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首頁 >> 健康生活

生活中有哪些習慣
，會損害肝臟的健康
？

中醫(yī)世家 2024-05-20 04:22:04

眾所周知，肝臟是人體內(nèi)至關(guān)重要的器官

，它的功能除了代謝和分解毒素之外
，同時還具有去氧化，儲存肝糖以及制造膽汁用于消化等作用。

正是因為肝臟的功能如此之多，一旦受損勢必會影響到正常的生理運轉(zhuǎn)

，所以我們平時必須要做好保護肝臟的措施。

有關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示

，隨著人們的生活節(jié)奏越來越快
。

這些年來

，有些人平日里在不知不覺中已經(jīng)做了傷害肝臟的事情。

1.喝酒

提到最傷害肝臟的行為

，喝酒絕對在其中
，因酒精進入體內(nèi)后，會通過肝臟代謝轉(zhuǎn)化為乙醛
，最后再形成乙酸
，最終以二氧化碳的形式排泄出去。

而在這個過程當中

，乙醛會直接對肝細胞造成損傷
，如果沒有及時修復(fù)，輕則出現(xiàn)肝功能下降的問題
，嚴重的話還會發(fā)展為酒精性脂肪肝
，甚至肝硬化，肝癌
。

不僅如此

，研究發(fā)現(xiàn)
，酒精還會阻礙脂肪的合成，進而使得過度的游離脂肪酸堆積在肝臟附近
，從而可能出現(xiàn)脂肪肝甚至肝硬化疾病
。

再加上酒精的中間代謝產(chǎn)物具有致癌性，長期酗酒的話

，也可能促使肝臟細胞基因突變
，增加癌變的風險。

2.經(jīng)常生氣

現(xiàn)如今人們的生活壓力的確是越來越大

，不僅要忙工作上的事情
，同時還要面對家庭瑣事，久而久之難免會有過度緊張焦慮的狀態(tài)
。

假如沒有及時的放松

，就會使人有無法控制自己情緒的表現(xiàn)，比如暴怒
、生氣
，甚至大喜大悲。

而這些行為都會在一定程度上對肝臟造成影響

，比如出現(xiàn)肝氣淤積的問題
，長此以往，患上肝臟疾病的概率也就會有所升高
。

3.不健康的飲食結(jié)構(gòu)

除了腸胃之外

，肝臟同時也具有消化的作用，因為它可以分泌膽汁儲存到肝囊中
，進而促進小腸的吸收
。

如果平日里經(jīng)常吃高膽固醇，高脂肪

，高糖分的食物
，不僅會導(dǎo)致大量的脂肪囤積在體內(nèi)，同時還會增加肝臟代謝以及解毒的負擔
，進而易引起脂肪肝問題
。

4.熬夜

因工作或?qū)W習的原因，偶爾熬夜一兩次對身體的影響不大

，可如果長時間熬夜的話
，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，降低身體的免疫功能
。

由此一來

，人體無法和細菌病毒對抗，進而可能增加患病毒性肝炎的風險
。

5.盲目服藥

人體的任何物質(zhì)進入體內(nèi)

，都需要經(jīng)過肝臟來進行分解代謝
，而藥物本身就具有副作用。

假如有了小毛病后自行服藥

，不準確地搭配或者過量服用
，都會在一定程度上給肝臟造成損傷。

總而言之

，肝臟是人體健康的基礎(chǔ)
，如果其功能下降的話，體內(nèi)便會囤積大量的毒素
，進而影響其他器官組織的正常運轉(zhuǎn)
。

為了自己的健康著想，文中提到的五個習慣

，別再盲目做下去了
。

另外，如果你曾經(jīng)做過的話

，請及時去醫(yī)院做檢查
，因為肝臟沒有痛覺神經(jīng)，哪怕已經(jīng)受傷
，但是身體上并不會有明顯的異常
，而用科學的儀器檢查，才能更清楚直觀的了解肝臟是否健康
。

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