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      增加男人患心臟病的七大原因(中青年人也會容易患心臟病了呢？)
      
        
      
            佚名
            2024-05-20 13:22:15
        
      

        
      
           
      增加男人患心臟病的七大原因
      最近
      ，一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，每天僅僅吸一根煙，罹患心臟病的風險也會增加3倍
      。下面小編和大家一起來看看導致男性患心臟病的原因有哪些
      ，希望能對你起到幫助。
      男人患心臟病的原因
      1
      、吸煙
      最近
      ，一項研究發(fā)現(xiàn)，每天僅僅吸一根煙
      ，罹患心臟病的風險也會增加3倍
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吸煙1--4根
      ，就會顯著增加患心臟病的風險
      ，那些每天至少吸1根煙的女性煙民，患肺癌的風險也會上升
      。這項研究對3525名并非每天吸煙的人士進行了調(diào)查
      ，是首個針對“非日常”吸煙危害展開的研究
      。研究人員稱
      ，這一成果是對英國110萬“業(yè)余”吸煙者的警告。所謂“業(yè)余”吸煙者
      ，是指那些并不是每天吸煙
      、只是在交往需要的時候才吸煙的人。業(yè)余吸煙者在吸煙危害性認識上往往不足
        ，只有1/6不到的業(yè)余吸煙者認為
        ，偶爾來一根煙會對自己和家人健康有危害。
      專家表示
        ，吸煙是導致早亡的重要因素
        ，2個吸煙者中就會有1人因吸煙導致的疾病而早亡。更令人擔憂的是
        ，許多每天吸不了幾根煙的人
        ，仍然意識不到吸煙的危害。
      2
        、午夜之后才睡覺
      即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠
        ，他們患上心臟病的可能性也會增加。研究發(fā)現(xiàn)
        ，男性如果在午夜之后才睡覺
        ，相對于在午夜之前睡覺的男性來說
        ，前者動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣于晚睡的人生活工作壓力更大
        ，習慣于開夜車工作
        ，飲食習慣也不健康，這些因素都對心臟健康不利
        ，容易患心臟病
        。
      3、性生活不檢點
      眾所周知
        ，有規(guī)律的性生活對心臟健康有益
        。研究發(fā)現(xiàn)，已婚男性如果出軌
        ，那么他們患上心臟病的可能性就會增加
      。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活并不美滿，存在抑郁情緒
      ，導致了他們患上心臟病的可能性增加
      。相反的，如果家庭生活美滿幸福
      ，會有助于男性免受心血管疾病的困擾
      。
      4、長時間看電視
      據(jù)調(diào)查
      ，每日連續(xù)看電視超過4小時
      ，持續(xù)6個月以上，容易導致發(fā)生心臟病
      。
      5
      、過于疲勞
      長時間、高強度的繁忙勞累
      ，長期睡眠不足
      、應(yīng)酬頻繁、連續(xù)旅途勞累等
      ，都可能導致心臟病
      。
      6、情緒不良
      煩躁
      、恐懼或憤怒都會使心跳加速
      、呼吸急促、血壓升高
      ，嚴重時引起腦血管痙攣
      、缺血性休克或冠心病發(fā)作。
      7
      、感染
      流感或其他呼吸道感染確診三天后發(fā)生心臟病的幾率升高5倍
      。主要原因是
      ，感染可導致炎癥反應(yīng)，引起心臟病發(fā)作或中風
        。
      中青年人也會容易患心臟病了呢
        ？
      心臟病的發(fā)病不受年齡的限制
        ，所以，如果年輕人不注重飲食和保養(yǎng)
        ，長期處于不良的生活環(huán)境當中
        ，很容易會造成心肌缺血的現(xiàn)象發(fā)生，從而誘發(fā)心臟病的出現(xiàn)
        。

      年輕人出現(xiàn)心臟病的原因主要包括以下幾點
        。
      

      

      
第一，長時間處于較大的生活和工作壓力當中
        ，從而容易造成心律失常的現(xiàn)象發(fā)生
        ，最終造成心臟病的出現(xiàn)。
      
第二
      ，受到細菌或病毒的感染
      ，導致心肌炎癥狀的出現(xiàn)，從而誘發(fā)病毒性心肌炎的癥狀
      。第三
      ，不注意平時的飲食，攝入大量高膽固醇以及高脂肪的食物
      導致心臟病的主要原因有哪些
      大家都知道心臟病是威脅老人健康的最大殺手之一
      ，抽煙
      、酗酒、缺乏體育鍛煉和肥胖等都會增加人們患上心臟病的可能性
      ，但也有其他一些意想不到的致病因素
      。下面由懂視小編為大家介紹導致心臟病的原因，希望能幫到你
      。
      心臟病的原因
      第一
      ，先天性心臟病：先天性心臟病的發(fā)病原因可能與母親在懷孕早期患相關(guān)疾病或者服用某些藥物有所關(guān)聯(lián);還有可能與遺傳相關(guān)
      。
      第二
      ，后天性心臟病：后天性心臟病的誘發(fā)原因較多
      ，像抽煙
      、糖尿病、高血壓等疾病導致血管發(fā)生硬化漸變得狹窄
      ，導致血流受阻
      ，使心肌因缺氧而受到損害
      。其次為高血壓性心臟問題，動脈性高血壓導致左心室肥大;肺高壓癥導致右心室肥大
      。這也是心臟病的病因之一
      。
      第三，風濕性心臟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。郝燥L濕性心臟病主要是在風濕熱感染后
      ，引起心臟瓣膜逐漸病變導致心臟發(fā)生異常。
      第四
      ，肺性心臟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。悍涡孕呐K病因為慢性支氣管炎、肺氣腫等引起肺動脈高血壓癥
      ，引起右心室肥大或衰竭
      。
      預防心臟病的方法
      1、減肥
      。肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人
      ，特別是?蘋果形?身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3?5公斤
      ，心臟狀況就會有很大改善
      。同時，專家告誡較胖的老人
      ，不要指望自己一下子變成超級模特
      ，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
      2
      、少吃蛋黃
      。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話
      ，一周最多只能吃兩個蛋黃
      。
      3、多運動
      。每天適度運動20分鐘
      ，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好
      。
      4
      、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍
      。研究發(fā)現(xiàn)
      ，戒煙2?3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
      5
      、注意飲食
      。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等
      。
      6
      、適量飲酒。1周喝3?9杯酒為適量
      ，對心臟有好處
      。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發(fā)心臟病
      。
      7
      、當心糖尿病
      。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍
      。因此，老人要定期體檢
      ，對糖尿病?早發(fā)現(xiàn)
      ，早治療?。
      8
      、控制情緒
      。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己
      ，也容易誘發(fā)心臟病
      。
      冠心病患者的飲食禁忌1、忌油膩
      對冠心病患者來說
      ，日常飲食一定要清淡
      。平時應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果
      、黑木耳
      ，或者是豆制品，盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物
      。
      2
      、忌冷飲
      日常注意禁食冷飲，因為在氣溫高時
      ，血管處于擴張狀態(tài)
      ，一旦進食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激
      ，再者就是會引起全身血管收縮
      ，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗
      、腦溢血
      。
      3、忌吃糖
      糖類即指碳水化合物
      ，它是機體熱能的主要來源
      ，攝入過多可造成熱量入超，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化生成脂肪
      ，引起肥胖
      ，并使血脂升高。因此
      ，要嚴格控制碳水化合物攝入總量
      ，尤其是控制食糖攝入量。
      4
      、忌煙酒
      吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍
      。常飲烈性酒，可因酒精中毒導致心臟病和高脂血癥
      。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多
      ，加重冠心病。應(yīng)戒煙
      、限酒
      ，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食
      。
      5
      、忌暴飲暴食
      暴食患有嚴重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則
      ，切忌暴飲暴食
      ，尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物
      ，同時要保持大便通暢
      。
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      十種壞習慣容易患上心臟病
      　　心臟是一個中空的肌性器官，位于胸腔的中部
      ，由一間隔分為左右兩個腔室
      ，每個腔室又分為位于上部的心房和下部的心室兩部分。心房收集入心血液
      ，心室射血出心
      。心室的進口和出口都有瓣膜，保證血液單向流動
      。人體在不同的生理狀況下
      ，各器官組織的代謝水平不同，對血流量的需要也不同。心血管活動能在機體的神經(jīng)和體液調(diào)解下
      ，改變心排血量和外周阻力
        ，協(xié)調(diào)各器官組織之間的血流分配，以滿足各器官組織對血流量的需要
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！　〈蠡镞\動后大汗淋漓，總少不了來一瓶功能飲料狂飲不停
        。有些人一瓶還不夠解渴
        ，總要喝上幾瓶，把身上饑渴的細胞喂飽
        。殊不知
        ，運動后狂喝飲料有時卻會惹來心臟病這個大麻煩，讓你措施不及
        ，青少年的危險系數(shù)最高
        。

      　　心臟病是一類比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟
      、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成
      ，循環(huán)系統(tǒng)疾病也稱為心血管病
      ，包括上述所有組織器官的疾病
      ，在內(nèi)科疾病中屬于常見病，其中以心臟病最為多見
      ，能顯著地影響患者的勞動力
      。

      　　常見癥狀：心悸、呼吸困難
      、發(fā)紺
      、咳嗽、咯血
      、胸痛
      、水腫、少尿等
      。

      　　國際權(quán)威學術(shù)雜志《柳葉刀》上的一項研究
      ，首次對導致心臟病發(fā)作的?最后一根稻草?做了排名。在污染嚴重的鬧市騎車上班最危險
      。第二位是用力過猛
      ，第三位是喝酒。其他風險因素還有性生活等
      。原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授為你
      ，分析這份?傷心榜單?。

      　　第一位：在鬧市騎車。比利時哈塞爾特大學研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，無論開車
      、騎車或步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段
      ，都會增加心臟病發(fā)作危險
        ，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大
        ，因為這些人吸入的尾氣最多
        、?受污染?最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車
        ，容易引發(fā)供血不足
        。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。除此之外
        ，姚崇華分析說
        ，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮
        ，引發(fā)血壓升高
        。

      　　因此，不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班
        。雖然騎車是一項很好的運動
        ，但穿行在污染嚴重的馬路上，弊大于利
        。老年人
        ，特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開交通高峰出行
        。

      　　第二位：用力解大便
        。解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動作
        ，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力
        ，瞬間內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增
        。此外
        ，血壓不穩(wěn)時，血管斑塊的活動性就會增加
      ，容易脫落
      。

      　　老年人、習慣久坐者
      、高血壓患者以及有心臟病史的人
      ，都應(yīng)該避免突然發(fā)力
      。如果必須進行，要提前做熱身運動
      。平時多吃蔬菜
      ，避免大便干結(jié)，必要時用點開塞露等輔助藥物
      。

      　　第三位：大量喝酒或咖啡
      。國內(nèi)外很多研究證實，適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)
      ，保護心臟
      。但過量飲用弊大于利。因為酒精和咖啡能讓心率加快
      、血壓升高
      ，扣動心臟病發(fā)作的扳機。如果是長期酗酒的人
      ，會破壞心肌
      ，久而久之導致心臟衰竭。

      　　因此不論是喝咖啡還是飲酒
      ，都要有節(jié)有度
      。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升，換算成葡萄酒
      、低度白酒
      、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升
        ，換算成葡萄酒
        、低度白酒分別為150毫升、50毫升
        。心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡，以不引起心臟不舒服為宜
        。此外
        ，酗酒者如果能戒掉酒癮，其心臟功能通常有顯著改善
      。

      　　第四位：心情抑郁
      。壞情緒是心臟大敵，而抑郁首當其沖
      。因為抑郁通常和焦慮相伴
      ，晚上的睡眠質(zhì)量會很差，而心臟得不到休息
      ，使得血壓
      、心率都會升高
      ，對心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通
      ，避免發(fā)怒
      、大悲大喜，控制好情緒
      。

      　　第五位：暴飲暴食
      。人在過量進餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物
      ，而流入心腦血管的血液大大減少
      ，對于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗
      、腦梗
      。因此，不要輕易放縱自己的食欲
      ，因為一頓飽餐就可能會奪走一條生命
      。長期飽食的人容易肥胖，如果運動不夠
      ，脂肪會越積越多
      ，血管里容易形成脂質(zhì)斑塊，如果發(fā)生在心腦血管上
      ，就會引起冠心病
      、腦中風。養(yǎng)成好的進餐習慣非常重要
      ，平時吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐
      ，并且營養(yǎng)要均衡。

      　　第六位：性生活縱欲過度
      。適度
      、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭
      。過度興奮時
      ，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血
      ，引發(fā)心臟病
      。對于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期
      、急性恢復期之后也可以有性生活
      ，但要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用偉哥
      。

      　　第七位：吸食毒品
      。吸食可卡因的人
      ，患心臟病的風險是常人的23倍。

      　　除了上述七條
      ，還有些壞習慣也會潛移默化損害我們的心臟
      ，它們包括：

      　　第八位：吸煙或被動吸煙。雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死
      ，但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的
      。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風險是常人的3倍。從現(xiàn)在就開始戒煙吧
      ，8小時內(nèi)
      ，血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;24小時內(nèi)，心臟病發(fā)作幾率減少;戒煙1年后
      ，患心臟疾病(例如心肌梗死)的風險將會減少一半;戒煙15年后
      ，各種風險和不抽煙的人一樣。

      　　第九位：吃得太咸
      、太甜
      。吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高
      ，促進動脈粥樣硬化
      。美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子
      ，成年后心臟病危險會大大增加
      。

      　　第十位：久坐不動。越來越多的?宅男宅女?和辦公室?久坐族?
      ，在享受?坐?得舒坦的同時
      ，還要防止?坐?以待病、甚至?坐?以待斃
      。因為久坐會導致人體內(nèi)新陳代謝的改變
      ，影響脂肪代謝，減弱酶的活性
      ，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升
      ，血黏度升高，血流緩慢
      ，容易形成血栓，增加患心臟病風險
      。
      你知道哪些人最容易得心腦血管疾病嗎？
      1
      、性子比較急的人
      
經(jīng)常出現(xiàn)憤怒和對他人有疑心的人
      ，患心臟病的幾率要比脾氣溫和的人們高百分之十九
      ，而且情緒激動會導致血壓突然升高，出現(xiàn)心腦血管疾病
      。建議脾氣暴躁的人可以學會種花
      、養(yǎng)魚、學畫
      、學書法
      ，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。要是自己遇到生氣的事情
      ，也應(yīng)該選擇正確的方式發(fā)泄
      。
      

      

      2、喜歡吸煙喝酒的人
      
高脂肪飲食會造成動脈粥樣硬化和血栓的形成
      ，而煙草中的尼古丁等物質(zhì)容易造成血栓形成
      ，建議朋友們少吃甜食、油類和膽固醇含量高的食物
      ，少喝酒精飲料
      。
      

      3、有便秘的人
      
研究表明
      ，長期患有嚴重便秘的婦女朋友們
      ，患心臟病的風險更高，原因是大便會增加胸腔的壓力
      ，減少回流到心臟的血液量
      ，這也是心臟病的一個重要原因。建議便秘患者多喝水
      ，多吃高纖維水果
      、蔬菜和谷物，可以多吃香蕉等
      。經(jīng)常鍛煉
      ，不要單純依靠瀉藥來解決問題。
      

      

      4
      、精神受刺激的人
      
悲傷的情緒會增加心率
      、血壓和血液粘度，并增加心臟病發(fā)作的風險
      ，建議親朋好友多關(guān)注那些心臟不好的人
      ，或者帶這些人群去看醫(yī)生。
      

      5
      、喜歡做高強度運動的人
      
靜止狀態(tài)下突然施加的壓力會使血壓瞬間升高
      ，心臟的壓力也會急劇增加。因此
      ，心臟病患者不宜動作過快或過急
      。建議心臟病患者應(yīng)選擇散步
      、太極拳等溫和的有氧運動，在做家務(wù)時避免做一些突然用力的活動
      。
      

      
要想避免心腦血管疾病的發(fā)生
      ，就要避免以上五件事情，積極的改掉之前的壞習慣
      ，調(diào)理自己的身體中存在的一些問題
      。還有需要注意的是一定要多喝水，不要喝太多
      ，保持一定的頻率
      ，慢慢喝。不要喝冷水
      ，最好是溫開水
      ，稀釋血液效果更好。希望以上內(nèi)容可以幫助到大家
      。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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