全身美白小竅門,女性全身美白的方法(五種方法讓你全身美白嫩膚)

全身美白小竅門,女性全身美白的方法

一、4個全身美白妙招學(xué)起來

方法1：精油美白+美白面膜

泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。

你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

方法2：精油全身美白法

材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量

做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴，再加適量基底油混和。

作用：晚上洗澡時拿來全身去角質(zhì)，可讓膚色恢復(fù)白晰。

方法3：美白護(hù)體膜

材料：香蕉、全脂牛奶、純凈水

做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌膚上，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

方法4：檸檬浴

在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。

二、全身美白的5個方法

1、 飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

2、 做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

3、 保持充足的睡眠

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

4、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

5、 想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

三、夏季女性如何全身美白

秘方一：番茄面膜和手膜

用番茄半個加上少量的蜂蜜，將番茄炸成汁，加蜂蜜攪勻，敷在面部和手部肌膚，等十五分鐘后，感覺肌膚充分吸收后，用清水洗去，可以去除暗瘡、去油清爽、讓皮膚緊致白皙。

秘方二：牛奶精油沐浴

這種方法可以有利于全身美白哦!準(zhǔn)備好1000ML的鮮奶，或奶粉、玫瑰香精，浴盆中放好水。將鮮奶直接倒入熱水中攪勻，在滴入香精。或?qū)⒛谭巯葲_勻，再倒入熱水中攪拌均勻，這樣在牛奶香精的洗浴水中浸泡十五分鐘，會讓肌膚白皙細(xì)嫩，記得注意水溫不要太高，35度左右就可以，泡澡時間不宜過長，防止虛脫。

秘方三、茶浴美白

將綠茶泡開，將茶汁和泡開的茶葉放入紗布中包好，放在浴缸中注入熱水，然后再茶香中開始泡澡，泡十五分鐘后就可以，這樣既可以醒神清腦，還能美白光滑肌膚哦!

對于美白來說，我們要注意全身美白，不要只關(guān)注臉部肌膚，這樣才能真正做一個白雪公主。

四、10個小招來拯救黝黑的皮膚

1、睡覺之前用黃瓜片敷臉，將黃瓜切成薄片緊貼在臉上，一個月就能見證美白效果。

2、睡前用化妝棉浸滿化妝水敷在臉上，每周3次，肌膚就會變得水潤起來。

3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加入一些食鹽，可以幫助排毒養(yǎng)顏。

4、防曬工作，不馬虎出門之前必涂防曬霜，晚上睡覺前記得徹底卸妝，不留殘余。

5、洗臉先用溫水清洗之后再用冷水洗一遍，皮膚會變得更加細(xì)膩嫩滑。

6、白天多喝水，夜間少熬夜，少吃油炸、高熱量食品，保持皮膚的清潔。

7、每晚清潔面部后，用化妝棉蘸取喝剩下的養(yǎng)樂多敷臉可美白祛斑。

8、不喝酒不抽煙不熬夜，睡前敷美白面膜，保持肌膚亮澤。

9、用冷茶包敷眼，減少黑眼袋和眼部暗沉，用來敷臉能提亮膚色。

10、一周用純凈水洗臉3到4次，并用純凈水敷臉。

日常美白護(hù)膚小技巧：

1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖。

2.面霜要補(bǔ)水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透.之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘? 也可以用有防曬效果的面霜.。

3.把握出行時間 紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強(qiáng)的時段出行，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行要穿純棉衣服打傘，隔3-4小時涂一次防曬霜。

五種方法讓你全身美白嫩膚

五種方法讓你全身美白嫩膚

　　五種方法讓你全身美白嫩膚，所謂愛美之心人皆有之，健康又有效的美白一直是大家所期望達(dá)到的，因此很多女性嘗試了各種護(hù)膚產(chǎn)品和美容方法，來看五種方法讓你全身美白嫩膚。

　　五種方法讓你全身美白嫩膚1 　　 一、保濕美白

　　肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。

　　潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因?yàn)橐归g可是肌膚美白的大好時機(jī)哦。

　　趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

　　 二、肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。

　　所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　 三、使用防曬產(chǎn)品

　　很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產(chǎn)品進(jìn)行防曬是非常必要的。

　　即使現(xiàn)在陽光并不強(qiáng)烈也要做好防曬，因?yàn)樽贤饩€無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

　　 四、多吃櫻桃、檸檬等水果

　　檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了這些水果的萃取物。

　　它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

　　 五、沐浴全身美白

　　 1.牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。

　　如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。

　　推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　 2.綠茶沐浴

　　將喝過的綠茶，集齊3-5包以后，放入絲襪或者布袋中包好，然后將布袋放入浴缸內(nèi)，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鐘。綠茶可以由內(nèi)而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達(dá)到美白效果。

　　 3.檸檬片沐浴

　　在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。

　　還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

　　五種方法讓你全身美白嫩膚2 　　 1、西紅柿

　　西紅柿含有番茄紅素能夠讓皮膚細(xì)嫩光滑。經(jīng)常吃西紅柿，不會出現(xiàn)黑眼圈，也不會被曬傷。

　　 2、牛奶

　　牛奶是最好的嫩膚美白的食物，它可以改善皮膚細(xì)胞活性，能夠延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等作用。

　　 3、蜂蜜

　　蜂蜜被稱為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，它含有大量氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)十分的豐富，長時間飲用能夠讓皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。

　　 4、蓮藕

　　蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，蓮藕能夠加速新陳代謝、預(yù)防皮膚粗糙的療效。蓮藕以及蓮子合用，療效會更好，只需在蓮子粥中放入30克的蓮藕。

　　 5、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C，能夠干擾黑色素生成，防止色素沉著、保持皮膚 白皙 ，還可以消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

　　 拓展閱讀：美白誤區(qū)早知道

　　 誤區(qū)一 同一款護(hù)膚品冬夏通殺

　　南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之?dāng)U張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，有些MM還使用冬天油分較多的護(hù)膚品，這樣會使毛孔堵塞，出現(xiàn)小痘痘。

　　對策：冬天比春天干燥，水分蒸發(fā)快，所以使用的保濕品多油性偏大；而在春天，皮脂分泌開始旺盛，

　　皮膚呈現(xiàn)多油少水狀況，所以就護(hù)膚品而言，要換成油性低而補(bǔ)水性強(qiáng)的護(hù)膚品。如維生素、檸檬、奶液為主的護(hù)膚品，既不影響皮膚的正常排瀉，又能給皮膚提供充足營養(yǎng)。

　　 誤區(qū)二 陽光不強(qiáng)，不需要防曬

　　大家都認(rèn)為夏天才是防曬的重點(diǎn)，殊不知初春的氣候變化無常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強(qiáng)的紫外線都對皮膚有一定的`威脅。

　　而且春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現(xiàn)曬斑。容易過敏的皮膚上可能還會出現(xiàn)紅斑，小疹子。

　　對策：謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈目光暴曬。如在春游時，要載上寬邊防護(hù)帽或用陽傘遮擋。飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。

　　對一些可誘發(fā)春季皮炎的光感性物質(zhì)，如泥鰍、螺、無花果等，盡量少吃或不吃。當(dāng)然，最重要的是選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品啦！

　　 誤區(qū)三 頻繁去角質(zhì)

　　春天的到來，令每位MM都迫不及待穿上印花裙想和百花斗艷。冬天累積角質(zhì)令每位MM頭痛，于是采取各種各種方法對付死皮。

　　去角質(zhì)可以幫皮膚重拾光彩，但過于頻繁地去除角質(zhì)（例如每周做1次以上)，或同時使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品，會讓角質(zhì)層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。

　　對策：經(jīng)過一個冬季，皮膚老化的角質(zhì)會貼在皮膚的表面，不輕易脫落，因此皮膚會顯得暗淡沒有光澤。

　　所以這時候進(jìn)行輕度的磨砂或去死皮是非常必要的，但要選用非常溫和的細(xì)粒磨沙品或性質(zhì)柔和的去角質(zhì)液。建議兩周使用一次，用完潔膚后最好再敷上一個保濕面膜，以補(bǔ)充肌膚所缺的水份。

　　 誤區(qū)四 只靠化妝水保濕

　　由于討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養(yǎng)品，洗臉后只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。這是因?yàn)?，如果沒有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品，

　　化妝水很快就會蒸發(fā)，尤其當(dāng)外界很干時，蒸發(fā)的速度會更快，甚至還會一并帶走臉部皮膚原有的水分。春寒料峭，我們對肌膚的保濕和滋潤工作要同時做到位。

　　對策：多數(shù)人的肌膚在初春的日子都會非常干燥，甚至有人會感到肌膚澀癢難忍。這都是氣候造成的后果。正確的護(hù)膚方法是給肌膚全面的滋養(yǎng)和補(bǔ)水。

　　讓肌膚充分吸收水分，為肌膚持續(xù)補(bǔ)水如pinkbaby活性酵素美白晶體你要做好最基本的保濕工作——三重保濕，保濕水、保濕凝露、保濕霜，并每周做一次滋潤面膜護(hù)理，讓肌膚保持柔軟潤滑。

怎么才能全身美白？全身美白的方法有哪些？

白皙的皮膚是很多女性都想要擁有的，有些人是因?yàn)樘焐L得黑，全身都不是很白，別人可以通過一些化妝品遮蓋臉部的氣色的時候，全身皮膚都黑的人需要尋找美白方法，讓身體真正的白起來，美白的方法有許多，下面就為大家介紹讓全身都能白起來的美白方法哦！
1、瑜伽美白全身
通過練習(xí)瑜伽也能夠幫助美白全身。
(1)魚式
動作：仰臥地面，兩手放置在身體兩側(cè)，掌心貼住大腿，然后手插在臀下，雙肘盡量靠近身體，吸氣的同時用雙肘用力撐起上半身，頭向后仰；呼氣的同時頭頂與地面輕微接觸，背部中空，用雙肘支撐上半身所有的力量，保持3~6次呼吸后再慢慢將背部放下。雙手上移將雙手交叉托于腦后，頭部前傾，目視腳趾，輕輕放低下巴到胸前，拉伸脖子的后部，自然呼吸1~3次還原動作。
效果：這個動作能夠幫助強(qiáng)力排除堆積在腸道的腹部毒素，有助于消除腹部贅肉，也能夠排毒美白。
(2)肩倒立式
動作：仰臥在墊子上，雙腳并攏向前伸直，兩臂分別放在身體的兩側(cè)，掌心朝下。吸氣的同時，雙手按住墊面，雙腿慢慢向上抬高與地面呈90度，注意雙腿要伸直，吸氣的同時繼續(xù)向上抬高腰背部和臀部，雙腿伸向頭部的后方，直到腳尖點(diǎn)地。吸氣，用雙手托住腰部，兩個上臂緊貼墊子，支撐身體，再慢慢抬高臀部，雙腿向上舉高直到90度，保持姿勢30秒后放下。
效果：這個動作不但有嫩膚美白的哄笑還能使人氣色紅潤健康，煥發(fā)青春活力。并且對腹部器官起到按摩效果，對排毒、燃脂、治療便秘效果好。
2、沐浴美白全身
想要全身美白的話，可以通過泡澡的方式來實(shí)現(xiàn)。
(1)牛奶泡澡
牛奶中含有較多的營養(yǎng)成分，具有天然保濕的效果，還能有效美白，維持皮膚的彈性光澤。
做法：將牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，進(jìn)行泡澡即可。泡澡的時候可以用手在肌膚上慢慢按摩以促進(jìn)肌膚更好的吸收牛奶中的營養(yǎng)。
(2)檸檬片泡澡
檸檬中含有的維生素C能夠抗氧化，分解黑色素，幫助美白肌膚。將檸檬片放入熱水中，其中含有的精油會散發(fā)出來，不僅加強(qiáng)美白效果，還讓肌膚充滿芳香。
做法：將新鮮的檸檬切成片后直接放入備好的熱水中，浸泡片刻后即可洗澡。
3、食療美白全身
不少食物中含有的維生素、微量元素等能夠幫助有效美白全身。
(1)多喝水美白
每天足量的喝2000毫升左右的溫水，或者是能夠喝檸檬水，能夠有效促進(jìn)黑色素的分解，并且抑制色素細(xì)胞的活動，排除體內(nèi)堆積的毒素，美白全身肌膚。
(2)多吃含維生素C的食物
維生素C具有很好的抗氧化作用，能夠減少黑色素沉積，幫助美白肌膚。平時不妨多吃含有維生素C的西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、新鮮綠葉蔬菜等等。
(3)少吃油炸辛辣食物
油炸、辛辣食物很容易加快體內(nèi)黑色素的沉淀，讓肌膚變得越來越黑。想要全身美白，應(yīng)該避免吃油炸、辛辣食物。常見的有咖啡、可可、蔥、蒜、桂皮、辣椒、花椒、燒烤等等。
4、護(hù)膚品美白全身
全身美白可以使用具有美白效果的護(hù)膚產(chǎn)品來美白。
1.可以使用白米、果仁、燕麥、白砂糖等混合去角質(zhì)膏來幫助清走老化的角質(zhì)死皮，讓全身皮膚能更好吸收其他美白營養(yǎng)。
2.涂抹具有美白效果的潤膚乳、潤膚露等，既能緩解皮膚干燥的情況，也能夠美白肌膚。
5、美白茶飲
1、蔬果美白茶
材料：草莓9個，桑白皮粉5克，蘋果1個，蜂蜜15克，菠菜少許，檸檬片2片，冰塊適量。
做法；先將草莓、蘋果、菠菜洗凈后，放入榨汁機(jī)中，打成果汁后，濾渣取汁，加入200毫升白開水稀釋。將汁液倒人鍋中，再加入蜂蜜，用小火煮至沸騰后關(guān)火。加入桑白皮粉沖泡，浸泡約5分鐘。倒入沖茶器內(nèi)，放入檸檬片，飲用時可加入少量冰塊即可。
功效：此款茶飲不僅能美白皮膚，還能潤腸通便、消除痘痘，一舉三得。
2、清香美顏茶
材料：洋甘菊、蘋果花、枸杞子各3克，檸檬1片。
做法：將洋甘菊、蘋果花揉碎，與枸杞子一起放入紗布袋中，做成茶包。將將茶包放入杯中，沖入沸水，浸泡3—5分鐘，讓其充分浸泡出味。再將檸檬擠汁入杯中，最后將整片檸檬再泡入杯中?？煞磸?fù)加入300毫升沸水沖泡直至味淡。
功效：蘋果花中的蘋果酚與檸檬中的維生素c都能養(yǎng)顏美白，再加上洋甘菊能清熱解毒，可加速分解黑色素，提升美白效果。
3、去斑白皙茶
材料：葡萄柚、橙子各2個，檸檬半個，蜂蜜15克，紅茶包1個。
做法：將葡萄柚、橙子和檸檬洗凈，壓出汁備用。鍋中加200毫升水燒沸，加蜂蜜和果汁，攪拌均勻關(guān)火；再放入紅茶包浸泡5分鐘，倒入杯中即可。
功效：此茶富含維生素c，能夠有效淡化色斑，美白肌膚。
4、百香果汁茶
材料：百香果3顆、菠蘿汁、水蜜桃汁各15毫升，蜂蜜適量，紅茶包1個。
做法；將百香果洗凈，切成兩半，取出果檢備用。在鍋中加入500毫升水與百香果。
果檢，煮沸后加入菠蘿汁和水蜜桃汁調(diào)勻。再故人蜂蜜與紅茶包，拌勻后離火，倒入杯中飲用即可。
功效：此款茶飲合有豐富的維生素，可美白養(yǎng)顏，預(yù)防肌膚干燥，舒緩緊繃肌膚。
5、茉莉美膚茶
材料：茉莉花3克，丁香5粒，檸檬汁10毫升，蜂蜜30毫升，檸檬皮適量。
做法；將檸檬皮洗凈，切成細(xì)絲備用。將茉莉花、丁香放入茶壺中，倒人300毫升沸水悶泡3分鐘。加入檸檬汁、蜂蜜、切成絲的檸檬皮，充分拌勻飲用即可。
功效；此款茶飲能美白肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性、消除疲勞，還能緩解腸胃不適、頭痛等癥狀。

肌膚美白方法都有哪些？怎么做全身美白？

美白肌膚是很多女性在做的護(hù)膚工作，白皙的肌膚可以讓女性看起來更加年輕靚麗，美白的方法有很多，平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃一些美白的食物，美白的效果才會更好，那么肌膚美白方法都有哪些？怎么做全身美白？下面為大家介紹。
1、肌膚美白方法
1、防曬護(hù)理
想要讓肌膚白皙起來，防曬一定是不能忽略的問題。美眉們的皮膚之所以會變黑，都是因?yàn)榻佑|到紫外線，如果想要皮膚遠(yuǎn)離紫外線的輻射，那只能待在室內(nèi)，偶爾要出門的話，也要使用防曬系數(shù)大于等于三十的防曬霜來保護(hù)皮膚。另外，出門要戴帽子，遮住臉，在保護(hù)皮膚的同時，也更加時尚哦！
2、自制檸檬爽膚水
檸檬汁有著極強(qiáng)的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質(zhì)劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護(hù)膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁，涂抹在臉上、脖子上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，長期使用，肌膚就會明顯增白許多。需要注意的是，用檸檬汁護(hù)膚之后，不要立刻出門曬太陽，這樣會令肌膚非常敏感，同時，檸檬汁雖然能夠美白肌膚，但它還會使皮膚變干，洗臉后要記得涂抹保濕霜。使用檸檬美白皮膚，美眉們不要過于頻繁，以免刺激到皮膚。
3、生土豆片擦拭肌膚
土豆中含有大量的維生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉們可以直接切幾片土豆片，涂抹在皮膚上，尤其是斑點(diǎn)較多的部位，進(jìn)行輕柔擦拭，可達(dá)到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌膚，是一個長期的護(hù)膚調(diào)理過程，美眉們不可操之過急，偶爾做一次就可以，如果過于頻繁，反而會傷害到皮膚，令皮膚變得更加脆弱和敏感。
2、怎么做到全身美白
(1)多喝水
其實(shí)最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認(rèn)為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實(shí)在。
(2)牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
(3)肌膚去角質(zhì)
老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
(4)保證充足的睡眠
如果想快點(diǎn)在曬后美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點(diǎn)之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護(hù)，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
3、美白細(xì)嫩肌膚的食譜
1.甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
2.番薯粥
取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬?！毒V目拾遺》載，番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。
本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達(dá)到潤膚悅色之效果。
3.燕麥粥
蒸麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤?。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補(bǔ)虛健脾營養(yǎng)價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
4.脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起_羸。豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩，含有豐富的維生素C、b1、b2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/274703.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 出現(xiàn)水樣的白帶怎么辦

下一篇: HPV6、HPV42陽性怎么辦