緩解漲奶的好方法,幫助緩解堵奶的方法(疏通堵奶的四種方法)

緩解漲奶的好方法,幫助緩解堵奶的方法

一、緩解漲奶的5大好方法

(1)把奶擠出來。

如果乳房已經(jīng)充盈，寶寶此時(shí)又不想吃，可以稍微擠出來一些乳汁存起來，緩解乳房的壓力，避免時(shí)間過長出現(xiàn)漲奶。但要注意緩解乳房壓力不要一次把乳房擠空，只要排出乳暈底下的乳汁就可以了，過度排空只會(huì)讓乳汁越來越多，奶水多了也是一種困擾!

(2)按需哺乳。

有些媽媽會(huì)定時(shí)定量給寶寶喂奶，如果喂奶間隔的時(shí)間過長，就會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積，出現(xiàn)漲奶。而自然的按需哺乳，只要寶寶和媽媽需要就可以喂奶。乳房和寶寶會(huì)進(jìn)行不斷的磨合達(dá)成默契，乳房內(nèi)乳汁充盈時(shí)，寶寶也到了該喂奶的時(shí)間。這樣的狀態(tài)最佳，乳房不容易出現(xiàn)問題。

(3)吸奶器是好幫手。

如果不會(huì)手?jǐn)D的方法，可以讓吸奶器來幫你，在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。

(4)按摩療法。

洗凈自己的雙手后，握住整個(gè)乳房，輕柔有力地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。

(5)休息的時(shí)候平躺。

重力有助于液體從乳房中流走。

二、5大方法幫助緩解堵奶的方法

1、排奶前熱敷或者洗個(gè)熱水澡

排奶前，可以用溫?zé)岬拿硐仍谌榉可戏?、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙為準(zhǔn)。

注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。

2、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法

在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了!

而且，關(guān)鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個(gè)乳暈)，確保有效吸吮。

3、擠奶，可以手?jǐn)D或者使用吸奶器

手動(dòng)擠奶的方法：

將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動(dòng)。

然后繞圈轉(zhuǎn)換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。

4、排奶后冷敷

可以用干凈的毛巾、卷心菜葉或者土豆片。

卷心菜葉，可以去掉中央的主葉脈，用搟面杖搟一下或者揉軟了，敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。

冷藏后的葉子，效果更好。

5、按摩

可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉。

三、產(chǎn)婦吃什么奶水多推薦六種補(bǔ)奶食物

1.黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸在維生素E、維生素B1，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;凡肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結(jié)、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛風(fēng)痹麻木、婦人奶水不足等癥，若常吃黑芝麻，大有裨益。

2.花生

花生富含脂肪、人體生命活動(dòng)所需各種氨基酸，并且極易被人體消化吸收，常食有滋養(yǎng)強(qiáng)壯延年益壽功效;花生所含維生素E可抗衰老，維生素B1能營養(yǎng)神經(jīng)纖維;花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。故花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

3.絲瓜

很多人都認(rèn)為絲瓜可以催乳，并認(rèn)為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方，實(shí)際上真正發(fā)揮催乳作用的是絲瓜的經(jīng)絡(luò)，即絲瓜絡(luò)可以通乳，使乳汁分泌通暢。絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥

如乳腺炎癥、發(fā)奶時(shí)有包塊、乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)催乳。

4.金針菜

金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。金銀花營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，金銀花還含有大量的維生素B1、B2等。

由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

四、產(chǎn)婦奶水太多解決方法

1、擠奶前要先熱敷，邊敷邊按摩，從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩，等那些按上去硬的地方變軟些了，才擠奶。

2、擠下來的母乳要用干凈的容器裝，冷藏奶是要與冷凍室的奶水加在一起時(shí)，切記新加的要比原來已冷凍的奶水少，否則已冷凍的會(huì)被新加入的奶解凍。

3、裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結(jié)冰而脹破。

4、當(dāng)用塑膠袋時(shí)最好套兩層以免破裂。擠出空氣，并留有1寸的空隙(不要裝滿)然后弄緊直立，放在圓筒形的容器內(nèi)，冷凍結(jié)冰時(shí)起立成型(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。

5、儲存母乳要分成小份約2至4盎司為一份來冰(60到120CC)，這樣方便于家人或保姆根據(jù)嬰兒的食量喂食且不浪費(fèi)，并且在每一小份母乳上貼上標(biāo)簽并記上日期。

6、漏奶在哺乳媽咪中是比較常見的，有漏奶問題的媽咪，一定不要過于著急，要保持心情平定、放松?？梢耘宕骱蠒r(shí)的乳罩，將乳房高高托起，注意乳頭的位置不低于水平。

7、準(zhǔn)備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備擦拭或防衣物打濕。

疏通堵奶的四種方法

堵奶主要是因?yàn)槿橹略谌榉坷餆o法流出來。以下四種方法可以幫助媽媽疏通堵奶。
?按摩吸吮法
媽媽首先把手指伸入堵奶處，用手向著出奶方向輕揉按摩，讓奶水能夠流出來。媽媽也可以用吸奶器把堵住的乳汁給吸吮出來。
?熱敷按摩胸部
熱敷法可以軟化堵住乳汁的硬塊，讓奶水能夠流通。媽媽可以試一下用熱毛巾為乳房做熱敷。媽媽身體比較好的話，可以依次進(jìn)行冰熱敷。
?多讓寶寶吸吮
寶寶因?yàn)楸灸軙?huì)拼命吸吮，如此一來也有著疏通乳汁的作用。讓寶寶幫忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。
?健康的生活方式
媽媽要有一個(gè)良好的作息，有一個(gè)好的精神狀態(tài)迎接生活。要時(shí)常關(guān)注自己的乳房、乳頭。乳頭皸裂之后，一定要保持干凈，否則細(xì)菌侵襲會(huì)造成乳腺炎；乳房要是結(jié)塊，要趕緊進(jìn)行治療。

漲奶怎么辦？教你幾招緩解漲奶的方法

漲奶是哺乳期媽咪們常見的問題之一。漲奶不僅會(huì)讓媽咪們感到不適，還會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)。本文將為大家介紹幾種緩解漲奶的方法，幫助媽咪們度過這個(gè)難關(guān)。
?盡早哺喂
寶寶出生后，媽咪們要盡早開始哺喂，保持適當(dāng)?shù)牟肝归g隔，避免乳汁過多或過少。這樣可以避免乳汁淤積，減輕漲奶的癥狀。
??熱敷
漲奶時(shí)，熱敷是個(gè)好方法。它能暢通阻塞的乳腺，改善乳房循環(huán)狀況。但要避開乳暈和乳頭部位，以免燙傷嬌嫩的皮膚。如果奶脹得厲害，不妨試試吸奶器來輔助擠奶，效果顯著。
?熱水澡和按摩
當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，熱水澡和按摩是完美的搭檔。洗個(gè)熱水澡并輕輕按摩乳房，感覺肯定舒服多了。熱敷后，可以嘗試按摩。從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中，能有效地緩解漲奶的痛苦。
?冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，冷敷是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷哦！
??♀?姿勢調(diào)整
媽咪們在哺乳時(shí)，要注意姿勢的調(diào)整。正確的姿勢可以幫助乳汁流通，減輕漲奶的癥狀?？梢試L試側(cè)臥喂奶、坐姿喂奶等不同的姿勢。

母乳喂養(yǎng)：漲奶、乳腺炎、乳汁過剩等問題解決方案

母乳喂養(yǎng)是寶寶最好的食物，但是在哺乳過程中，會(huì)遇到一些問題，如漲奶、乳腺炎、乳汁過剩等。本文將為您提供解決這些問題的有效方法。
?漲奶
漲奶常常是因?yàn)槿橹^多與乳腺不暢。解決方法是勤喂寶寶，先吸一側(cè)再吸另一側(cè)，保持乳腺暢通無阻。
?乳房不適
乳房不適有腫塊時(shí)，可以嘗試熱敷與按摩，借助吸奶器，乳汁輕松流出，腫塊迅速消退。
?乳腺炎
低燒、腋窩或扁桃腺淋巴腫塊是乳腺炎的癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該赴醫(yī)院診治，治療期間請暫停哺乳。
?民間偏方
民間偏方可以舒緩脹奶。例如大蔥熱敷、紅豆袋熱敷，催乳師、中醫(yī)針灸等，效果顯著。
?乳汁過剩
乳汁過剩時(shí)，可以喂完寶寶后，輕松吸出多余乳汁，降低堵奶風(fēng)險(xiǎn)。別擔(dān)心，越吸越多，寶寶吃得飽飽的！

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