成功減肥該怎么做,冬天減肥慢的原因(為什么在冬天減肥那么難？)

。那么到底燕麥快速減肥法有哪些呢？如何才能夠成功瘦身呢？麥芽燕麥脆餅首先準(zhǔn)備好100克的燕麥片、一個(gè)雞蛋和紅糖25克以及兩大湯匙的麥芽糖，還有一小勺鹽和30克的橄欖油。然后將所有的材料否放入容器里面，加上少量的水來(lái)攪拌均勻之后放置半個(gè)小時(shí)，這樣混合之后的面團(tuán)能夠更加入味。然后在煎鍋或者是烤盤(pán)里面放上直徑大約在7-8公分大小的面糊，并且兩面進(jìn)行煎烤。減肥者可以使用它來(lái)代替早餐，達(dá)到減肥的功效。　草莓牛奶燕麥粥先備好一袋鮮奶和80克燕麥片以及50克的草莓。然后將牛奶倒進(jìn)鍋里面，加上適量的草莓和燕麥片，攪拌好之后用小火進(jìn)行加熱，不需要將水煮開(kāi)，只要牛奶不冰的時(shí)候就能夠取出來(lái)放涼，等到燕麥片完全軟化了之后，再進(jìn)行食用。事實(shí)上，草莓原本就具有減肥和美容養(yǎng)顏的作用，若是在配合上燕麥片，減肥的作用就能夠更加的事半功倍，令肥胖者快速瘦身。上面這些便是燕麥快速減肥法。若是單單靠著燕麥片來(lái)進(jìn)行減肥，確實(shí)會(huì)有一定的難度，因此想要減肥的朋友們還需要搭配上適量的運(yùn)動(dòng)，最好是每天進(jìn)行四十分鐘以上的游泳運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠令減肥的效果更好，令女性朋友能夠在短時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)。

四

、拔罐減肥施罐法操作

中陽(yáng)亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)

，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。治療：清胃瀉火。取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽(yáng)池、三焦俞等穴。操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴（耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方），饑點(diǎn)可使胃脘脹滿(mǎn)，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。拔火罐單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴(lài)肺主氣。取陽(yáng)池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對(duì)于減肥（包括其它減肥法）出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用