臉部水腫的癥狀,,面部水腫的原因

一、臉部水腫的原因有哪些

1、喝水過多

臉腫是因為你攝入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫。對于水腫來講，其實沒有什么大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類。

2、睡眠不足

你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導(dǎo)致的睡眠不足的話，也會導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。

3、吃鹽過多

吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。

4、飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導(dǎo)致臉腫的情況。

5、壓力過大

壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會導(dǎo)致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

6、受涼所致

人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結(jié)冰后，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現(xiàn)臉腫的情況。

二、面部浮腫可能是哪些疾病的表現(xiàn)

(1)高血壓 腎臟病人就醫(yī)時應(yīng)注意檢查血壓,若血壓升高，常是病情加重的表現(xiàn)。另一方面，高血壓病人亦應(yīng)注意檢查尿常規(guī)，觀察血壓變化與尿蛋白增減的關(guān)系，以便醫(yī)師鑒別是腎臟病引起的高血壓，還是高血壓導(dǎo)致的腎臟損害。

(2)尿少或無尿 成人24小時尿量少于400ml(或每小時少于15-20m1)叫少尿，少于lOOml叫無尿。此時腎臟已不能從尿液中排出人體的代謝廢物和毒素，無法調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)和內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定與平衡，應(yīng)緊急找醫(yī)生診治。

(3)多尿及夜尿 每晝夜尿量超過2500ml稱多尿。如果沒有飲水過多、沒有使用利尿藥物、沒有患糖尿病、沒有垂體系尿崩癥等腎臟以外的因素，則多尿是腎小管濃縮功能不全的表現(xiàn)。正常人日夜排尿量有一定規(guī)律，日間尿量應(yīng)多于夜間，其比例為2～3:1，夜尿不應(yīng)多于750ml。若夜尿增多，日夜尿量之比發(fā)生改變，亦是腎小管濃縮功能減退的表現(xiàn)。若進行檢查可發(fā)現(xiàn)尿比重及尿滲透濃度降低中醫(yī)認為這種現(xiàn)象的產(chǎn)生是腎氣虛弱、下元不固、攝納無 權(quán)所致。

(4)尿頻 尿頻是指小便次數(shù)多，但每次的尿量卻很少，尿急是指憋不住尿;尿痛指排尿時尿道口及小腹脹痛，多見于膀胱炎。

(5)血尿 是血液經(jīng)損傷的腎小球、腎小管或路混入尿液造成。如出血量多，不需輔助工具，肉眼便可察覺者稱肉眼血尿;出血量少，肉眼看不見，需離心沉淀之后取沉渣涂片，經(jīng)用顯微鏡觀察才能發(fā)現(xiàn)的稱鏡下血尿。一般認為肉眼血尿多見于結(jié)石、腫瘤等泌尿外科疾病，而鏡下血尿多數(shù)為腎小球疾病引起。

(6)尿中泡沫增多 是尿中出現(xiàn)大量蛋白的表現(xiàn)，此時應(yīng)做尿常規(guī)及24小時尿蛋白定量檢查。

(7)腰痛 陣發(fā)性的劇烈腰痛，甚至沿側(cè)腹部向會陰大腿內(nèi)側(cè)放射，或伴嘔吐，稱為"腎絞痛"，多見于腎盂結(jié)石或輸尿管結(jié)石，此時要觀察有無血尿.腎盂腎炎時，腰痛常伴發(fā)燒，腎區(qū)(背部二側(cè)肋脊角處，即背腰處)有叩擊痛，尿檢可發(fā)現(xiàn)白細胞增多，尿培養(yǎng)有細菌生長。腎小球疾病時多數(shù)只有腰部不適、隱痛、或僅感腰酸。

(8)其他 如出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振、肢軟乏力，面色蒼白、貧血等，應(yīng)考慮慢性腎功能衰竭的可能，宜及時做血，尿的有關(guān)檢查。

三、非疾病引起的面部浮腫如何消除

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。

如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”皮膚。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習(xí)慣才行。

3、臉部按摩消除臉部浮腫

將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復(fù)5～6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。

四、中醫(yī)如何治療面部水腫

1.薏苡仁

薏苡仁性味甘淡微寒、熱量低，利水排除濕氣和補養(yǎng)腸胃的效果好，能消除水腫，使肌膚保持緊實有彈性，因此常被用于改善臉部容易堆積水分，導(dǎo)致眼袋腫、臉部皮膚浮腫按壓沒有彈性、膚色黯黃、皮膚易出汗容易脫妝等情況。對于身體累積過多濕氣所引起的四肢浮腫、小便不順暢，以及腸胃道虛弱引起的慢性腹瀉、腹部悶脹等癥狀，薏苡仁也有不錯的效果。

2.玉屏風散

中醫(yī)師表示，用黃耆、白術(shù)、防風三味藥材所調(diào)配而成的玉屏風散，具有補氣祛濕的效果，可以改善臉部水腫的情況。

中醫(yī)師指出，若以中醫(yī)方劑來看，含有黃耆、白術(shù)、防風三味藥材的玉屏風散，具有補氣祛濕的良好效果，常被用于消除上半身水腫，包括臉部、頭部、手臂和手指部位，且特別適合用于調(diào)理體質(zhì)虛弱水分代謝差，經(jīng)過一夜睡眠早上起床容易臉部浮腫，且臉部黯淡沒有精神的人。此外，玉屏風散也可以增強抵抗力，抑制過敏體質(zhì)碰觸臟東西所引起的蕁麻疹，改善食用海鮮導(dǎo)致的全身浮腫。

3.黃耆

若是害怕濃郁中藥味的民眾，也可以在煮湯時加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補中藥之一，能夠升提陽氣到臉部，讓臉部保持好氣色，同時能讓臉部循環(huán)變佳，避免臉部水腫，不容易堆積不必要水分及毒素，防止肌膚老化，預(yù)防黯沉與黑斑的發(fā)生。此外，黃耆補氣、當歸補血，兩者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促進臉部循環(huán)，達到氣血雙補的效果。

至于因脂肪堆積所形成的臉部肥胖，中醫(yī)師建議，平時可以山楂、洛神花和決明子促進腸胃蠕動，達到消脂排油的作用，不過這些食物的泄瀉功能好，體質(zhì)容易虛弱者應(yīng)少吃，一般人也要避免空腹食用。此外，山楂因具有活血化瘀的作用，女性月經(jīng)快結(jié)束時應(yīng)避免食用，以免造成經(jīng)血流不停的情況。

若是因緊張、牙齒不自覺咬緊所造成的咀嚼肌緊繃、臉頰下方鼓肉的國字臉，則可以當歸為主食材搭配黃耆調(diào)理氣血，放松緊繃的神經(jīng)和肌肉;若是夜間睡眠容易磨牙或嗑牙者，則可以用遠志等藥材安定心神，增加睡眠深度，放松嘴巴和咀嚼部位的肌肉，改善睡不好的狀況。

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