1歲半寶寶睡眠質(zhì)量,如何讓寶寶睡的更好

1歲半寶寶睡眠質(zhì)量,如何讓寶寶睡的更好

?現(xiàn)在很多家長都發(fā)現(xiàn)一歲半的寶寶最難帶的地方就是他們晚上會很少睡覺。這也許是因?yàn)閷τ谝粴q半的寶寶來講，生活實(shí)在太有趣了。而睡覺是一件十分無趣的事情。所以他們不喜歡睡覺。因此在晚上更需要耐心才能讓寶寶好好的睡覺。也因此，很多父母都會為此而擔(dān)心。害怕寶寶如果睡得不好的話，會影響身體健康。導(dǎo)致發(fā)育不良的出現(xiàn)。那么寶寶睡的不好怎么辦呢?如何才能讓寶寶睡得更好，今天我們就來跟大家分享一些讓寶寶睡得更好的方法。

首先，對于很多父母來講，在白天不應(yīng)該讓寶寶睡太多，因?yàn)槿绻诎滋焖锰?，他們晚上就會更加興奮。就會更加不想睡覺，所以如果想要寶寶晚上睡得好。一定要讓白天的時候他們得到充分的活動，一天的疲累會讓他們在晚上睡得更好。

每個寶寶都有他們的一些睡眠習(xí)慣。這個時候更需要父母多加觀察。有些寶寶在睡覺的時候喜歡抱著一些東西，而有些寶寶在睡覺之前喜歡喝一些牛奶。這個時候父母就應(yīng)該滿足他們睡覺之前的一些興趣。讓他們知道這個信號就是要睡覺了。而經(jīng)過一段時間的習(xí)慣，他們就會漸漸的習(xí)慣晚上睡覺。

而在西方還流行在睡覺之前讓寶寶聽一段音樂，音樂可以讓寶寶放松沉靜，會讓寶寶盡快地入睡。所以，父母可以選擇在寶寶睡覺之前讓寶寶聽一些舒緩神經(jīng)的音樂。與此同時，研究人員還發(fā)現(xiàn)聽音樂可以讓寶寶的大腦發(fā)育得更好。所以父母如果想要自己的寶寶變得更加聰明。父母可以選擇一些適合寶寶聽的音樂讓他們在睡覺之前多聽一些。

一歲的孩子晚睡早起，如何培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣？

在生活中，許多孩子養(yǎng)成了壞習(xí)慣，總是每晚都睡著了。如果有這種現(xiàn)象，可以縮短孩子的睡眠時間。在月后累了，孩子的精神狀態(tài)會惡化，有可能影響大腦的健康發(fā)展。孩子的學(xué)術(shù)表現(xiàn)可能會直接下降。因此，發(fā)現(xiàn)孩子總是睡覺，應(yīng)該通過合理的方式改善，那么如果孩子睡覺，我該怎么辦？孩子睡在家里遲到了嗎？父母有5個技能，讓孩子早睡。

1.父母嚴(yán)格敦促

如果您的孩子總是睡覺，最有效的方式是父母將監(jiān)督。因?yàn)楦改甘呛⒆幼詈玫慕處煟绻改笡]有自己的要求，敦促孩子早早睡著了，如果孩子不服從，就沒有人類教育，有可能有一個很晚睡覺。因此，父母應(yīng)該設(shè)定一個例子，敦促孩子盡快入睡，讓孩子們意識到早期睡眠的重要性，從而可以有效改善這種現(xiàn)象。

2，父母早起睡著了

如果孩子總是睡得很晚，父母應(yīng)該帶領(lǐng)。如果父母可以早睡覺，孩子會慢慢改善孩子。許多父母總是整夜熬夜，孩子也會受到深夜的影響。為了避免這種現(xiàn)象，應(yīng)該是因?yàn)楸M快讓孩子睡著了，這也是盡快睡覺的有效方法。

3，不要讓你的孩子在上床睡覺前興奮

孩子會對孩子帶來負(fù)面影響，如果你想提高這種現(xiàn)象，最重要的是讓你的孩子在睡覺前保持穩(wěn)定的狀態(tài)，沒有太多的娛樂。很多孩子主要睡覺的原因，沒有困境。如果你在睡覺前一直娛樂過度娛樂，讓你的孩子處于高度興奮，可以讓孩子睡眠質(zhì)量，孩子自然不想早睡。因此，有必要通過避免睡覺的方式盡快讓孩子能夠盡快進(jìn)行攤所。

4，營造舒適的睡眠環(huán)境

如果您的孩子總是睡得很晚，您應(yīng)該營造舒適的睡眠環(huán)境，您的孩子也更容易進(jìn)入睡眠。因?yàn)樵S多孩子都被成年人的表現(xiàn)，他們可以做出困倦的性能，如果他們可以溫暖，那么聲音和室內(nèi)環(huán)境保持不錯，孩子更有可能睡覺，孩子遲到了。它也會緩慢改善。因此，發(fā)現(xiàn)孩子總是很晚睡覺，她應(yīng)該注意睡眠的改善，這樣孩子就會盡快睡覺。

5，減少白天睡眠時間

孩子們的睡眠也會產(chǎn)生負(fù)面影響，如果存在這種現(xiàn)象，它應(yīng)該減少白天的睡眠時間。大多數(shù)孩子都會在白天睡覺，但在白天的睡眠時間可能讓孩子保持精神的興奮，這很容易在夜里睡覺。因此，有必要減少白天的睡眠時間，所以孩子們會慢慢改善睡眠現(xiàn)象。

一歲半寶寶晚上睡覺不踏實(shí)怎么辦

一歲半的寶寶晚上睡覺總是不踏實(shí)，除了生理方面的原因之外，就是缺少了某些微量元素，或者是白天受到了驚嚇，寶寶睡不踏實(shí)的時候，要找出原因，排除是病因造成的，需要及時的糾正，創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
?生理性因素
一歲半寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，可能是生理性的因素，也可能是體內(nèi)缺少了微量元素，比如是否缺鈣，需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查才能確診，也可能是因?yàn)樘浠蛱珶?，缺乏安全感，白天受到了驚嚇，睡覺之前太過興奮，受到了刺激或者對乳頭產(chǎn)生的依戀感，吃得太飽，體內(nèi)有了寄生蟲等因素造成的。
?寄生蟲
寶寶睡不踏實(shí)要排除是因?yàn)榧纳x引起的，看看寶寶的肛門處是否有小蟲，如果有就需要對癥下藥，大部分的寶寶晚上睡覺不踏實(shí)缺鈣導(dǎo)致，的需要及時的補(bǔ)充鈣質(zhì)或維生素D，寶寶睡覺的時候不要蓋得太厚，同時也不能過分安靜，應(yīng)該讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境，讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
?安撫寶寶情緒
讓寶寶睡得更香可以鼓勵寶寶吸允能起到安撫的作用，比如乳房，奶瓶，手指，都能夠讓寶寶平靜下來。有節(jié)奏的動作也能安撫寶寶，把寶寶放入在搖籃和搖椅當(dāng)中，有節(jié)奏的擺動搖籃和搖椅，給寶寶按摩的方法，也能夠促進(jìn)寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶更加安穩(wěn)的入睡。
???母子關(guān)系
以上為大家介紹的是一歲半寶寶晚上睡覺不踏實(shí)的原因和處理方法，寶寶睡覺不安穩(wěn)的時候要找到原因，根據(jù)原因來選擇對癥處理，才能使寶寶睡得更加的香甜，在護(hù)理一歲半的寶寶過程當(dāng)中，要學(xué)會安撫寶寶的情緒，建立母子之間的關(guān)系，使寶寶更加有安全感，讓寶寶睡得更好，長得更快。

該如何給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境？

首先，要讓寶寶睡得舒服。

寶寶睡覺應(yīng)該盡量選擇專門的嬰兒床，嬰兒床有護(hù)欄，寶寶如果在睡覺的時候亂動或者翻身，也不會掉下去，非常安全。

無論是寶寶身下墊的毯子還是身上蓋的被子，都需要使用純棉面料的，這樣對皮膚的刺激性小，而且足夠柔軟，可以讓寶寶在睡覺的時候感到舒適。

紙尿褲也是必不可少的，要選擇吸水性好、親膚貼身、不粘屁屁的，否則一旦寶寶在睡夢中尿尿了，紙尿褲就會濕乎乎地粘在皮膚上，影響寶寶的睡眠質(zhì)量，太嚴(yán)重的話還會讓寶寶驚醒、哭鬧。

寶寶睡覺時應(yīng)該盡量減少光照，太明亮刺眼的環(huán)境會讓寶寶睡得不舒服、不踏實(shí)，甚至睡不著，時間久了還會對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生影響。

除了光之外，聲音也需要盡量減少。

夜晚自然是安靜的，主要是白天，當(dāng)白天寶寶在睡覺時，周圍的人說話盡量小聲，或者離寶寶遠(yuǎn)一些，給寶寶創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境。

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