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      孕婦能吃荔枝嗎？又有哪些需要注意事項
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-05-21 00:33:10
        
      

        
      
           
      隨著夏季的逐漸到來
      ，轉(zhuǎn)眼間荔枝也開始上市了
      。
      說到荔枝
      ，在中國歷史上有兩位出名的荔枝頭號粉絲：蘇東坡和楊貴妃
      。
      無論是“日啖荔枝三百顆”蘇東坡的農(nóng)家樂采摘
      ，還是“無人知是荔枝來”楊貴妃的專供皇家高貴
      ，荔枝無疑都是水果界的“愛馬仕”。
      荔枝
      ，最大的特點---容易壞
      事實上
      ，荔枝最大的特點不是甜
      ，而是-----容易壞。
      由于荔枝果皮上全是縫
      ，氧化酶還總是沒完沒了制造黑色素
        ，沒事也可以釋放點乙烯，所以一旦荔枝從樹上被摘下
        ，很容易自己給自己“作死”
        。
      所以，荔枝為什么有時候會很貴
      。
      （當(dāng)然
      ，荔枝今年盛產(chǎn)，南方還是蠻便宜
      。）
      近日，一則“孕婦一天吃一斤荔枝
      ，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)”的新聞
      ，讓很多愛吃荔枝的狂熱粉絲都驚呆了。
      新聞是這樣闡述：貴州的29歲的孕婦聽說孕期多吃水果
      ，會讓寶寶皮膚變得又白又嫩
      ，因此經(jīng)常一天吃一斤荔枝。
      然而到了快要孕產(chǎn)期
      ，這位孕婦發(fā)現(xiàn)自己身體有些不對勁
      ，上廁所還有褐色分泌物流出。于是
      ，夫婦倆趕緊去醫(yī)院做個檢查
      ，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)寶寶胎死腹中。
      吃個荔枝
      ，真的會導(dǎo)致流產(chǎn)
      ？
      事實上，醫(yī)生給出的結(jié)論和檢查報告分析
      ，這位孕婦因孕期糖尿病導(dǎo)致
      ，由于孕期血糖不正常影響了胎兒的發(fā)育，最終引起胎兒死亡的結(jié)局
      。
      不過話說這個新聞
      ，未免有些太“苛刻”。
      首先吃荔枝本身并不會對胎兒有太多影響
      ，要知道荔枝當(dāng)中的維生素以及蘋果酸
      、精氨酸、蛋白質(zhì)
      、糖類等成分非常的高
      ，能夠給孕婦提供一定的營養(yǎng)元素
        ，保證孕婦自身的健康。
      除此以外
        ，荔枝能夠提供一定的養(yǎng)分給予胎兒
        ，達到供給胎兒營養(yǎng)，以及穩(wěn)定胎兒健康的作用
        。
      此外
        ，荔枝中的維生素含量比較高，對于孕婦來講
        ，能夠起到緩解孕期皮膚干燥以及健脾開胃等一系列功效
        。
      因此，只要量控制住
        ，孕婦還是可以品嘗荔枝的美味
        。
      而這位孕婦引發(fā)胎兒死亡，本身歸根到底是孕婦患有妊娠期糖尿病
        ，雖說過量吃荔枝的確會引發(fā)血糖上升
        ，但并不代表吃了荔枝就會流產(chǎn)。
      本身妊娠期糖尿病有很多病因
        ，飲食只是其中之一
        ，即便這位孕婦不吃荔枝，若吃其他高糖飲食
        ，又或者沒有及時血糖控制
        ，還是會引起妊娠期糖尿病。
      孕婦適量吃荔枝
        ，究竟有哪些好處
        ？
      除了易過敏以及過敏體質(zhì)、血糖過高
      、身體易上火孕婦之外
      ，只要控制好量，孕婦吃點荔枝也有些好處
      。
      一
      、提高免疫力
      荔枝當(dāng)中含有的維生素C含量非常高，而且還含有大量的微量元素
      ，比如說磷元素
      、鐵元素、鈣元素
      。
      除此以外
      ，蛋白質(zhì)和脂肪的含量也較高，會給孕婦提供較多的營養(yǎng)元素，達到保持孕婦健康
      、提高孕婦免疫力的效果
      。
      此外，荔枝中的營養(yǎng)成分能夠給胎兒提供一定的營養(yǎng)
      ，達到促進胎兒正常發(fā)育的功效
      。
      二、益氣補血
      在懷孕期間
      ，胎兒的生長速度一般來說會比較快速
      。在這種狀況下，很多孕婦會出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及身體貧血的現(xiàn)象
      。
      一旦孕婦營養(yǎng)不良或出現(xiàn)貧血
      ，就會使得胎兒的生長受到影響。那么孕婦就可以適當(dāng)?shù)孛刻斐詭最w荔枝
      ，能夠達到益氣補血的效果
      。
      荔枝吃多，小心引發(fā)“荔枝病”
        ！
      事實上
        ，荔枝吃多了，除了上火之外
        ，有些人還會出現(xiàn)“荔枝病”。這是由于荔枝可能會刺激身體
        ，從而過度分泌胰島素
        ，進而造成低血糖。
      因此
        ，據(jù)《中國居民膳食指南》中建議
        ，每天應(yīng)該吃新鮮水果200-350 克。而考慮到荔枝糖分高
        ，所以我們建議是按照200克的果肉來要求自己
        。
      200克的果肉，到底是多少呢
        ？
      如果你喜歡買大荔枝
        ，一天大概8-9個就足夠了。
      如果你喜歡買小荔枝
      ，一天大概11-12個就足夠了
      。
      當(dāng)然，你如果買的荔枝一個有雞蛋那么大的話.....
      對不起
      ，買不起
      ，實在不知如何測.....
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/275634.html.
      
          
      
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