高血壓為啥逐年增加？醫(yī)生說出這些原因，希望你沒有

高血壓為啥逐年增加？醫(yī)生說出這些原因，希望你沒有

現(xiàn)如今，高血壓的發(fā)病率逐年上升，并且呈現(xiàn)出一定年輕化趨勢，這種疾病可引起許多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如心臟病、心肌梗塞、腦梗塞等，對人們的健康和生命危害極大。

然而，生活中很多人對高血壓知之甚少，因此有必要多了解關(guān)于高血壓的相關(guān)知識，因?yàn)橹挥忻鞔_高血壓發(fā)病率上升的原因，才可以更好的預(yù)防此疾病。

高血壓發(fā)病率上升的原因有哪些？

1、飲食

飲食結(jié)構(gòu)不合理直接關(guān)系到原發(fā)性高血壓的出現(xiàn)。如果平時吃得太咸，就會引起血壓波動，因?yàn)槭雏}主要由氯化鈉構(gòu)成，進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化為氯離子和鈉離子，而攝入大量鈉離子會導(dǎo)致血漿滲透壓失衡，血壓升高。

此外，低鉀飲食和過量攝入飽和脂肪酸都會影響血壓波動，同時也是促進(jìn)動脈粥樣硬化形成的原因之一。

2、環(huán)境、精神因素

快節(jié)奏的生活和高昂的房價，都給現(xiàn)代人帶來了不少壓力，在社會中掙扎的人們每天都在工作和生活的壓力之間徘徊。

長期處于高壓力狀態(tài)并且無法釋放壓力，或者長時間精神焦慮、受到不良視覺刺激或噪音等影響，也會導(dǎo)致血壓升高，并促進(jìn)高血壓的出現(xiàn)。

根據(jù)相關(guān)資料顯示，長期心情不好的人患高血壓的風(fēng)險大約是性格開朗、沒有壓力的人的4-6倍。

3、遺傳

除了上述飲食、環(huán)境、情緒等外界因素外，還有另一個因素也會導(dǎo)致高血壓發(fā)病率升高，它就是不可避免的遺傳因素。

據(jù)臨床調(diào)查，大約60%的高血壓患者有著家族病史，30-50%的高血壓患者有遺傳背景。不少醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，多基因遺傳因素是高血壓家族聚集的重要原因。

4、缺乏運(yùn)動

由于現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的需要，會長時間坐在電腦前，缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致全身的血液循環(huán)受到影響，久而久之就會促進(jìn)高血壓的發(fā)生。

高血壓的治療應(yīng)注意些什么？

1、遵醫(yī)囑用藥

很多患者往往會選擇一些價格昂貴的降壓藥，甚至網(wǎng)紅降壓藥；

但實(shí)際上，高血壓發(fā)生后，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可忽視自身的具體情況，隨意選擇一些不適合自己的降壓藥。

盲目選擇藥物不僅無法達(dá)到對癥治療的效果，甚至可能會加重患者的病情。

2、正確用藥

正確使用藥物是控制血壓的關(guān)鍵，一些高血壓患者通常都是等到自己感覺不舒服才會服用降壓藥，或者有的患者覺得自己血壓不高，擅自停藥或減少藥量，這些行為都是錯誤的。降壓藥的錯誤使用只會引起血壓波動，并加重患者的不適癥狀。

綜上所述，高血壓的發(fā)病率之所以會逐漸增加，與上述四種原因有關(guān)。想要避免高血壓的發(fā)生，應(yīng)改掉一切不良生活習(xí)慣，禁煙禁酒，堅(jiān)持體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。

其實(shí)高血壓并不可怕，對于有著高血壓家族史的人們來說，一定要科學(xué)的飲食和生活，盡量避免接觸高危因素。

天天飲食清淡，血壓卻為何越吃越高？

　　天天飲食清淡，血壓卻為何越吃越高？你可能沒避開這四個“坑”高血壓、高血糖、高血脂這三種血液指數(shù)超標(biāo)似乎已經(jīng)成為一種很常見的身體疾病了，因?yàn)檫@三種都屬于慢性疾病，所以短時間并不會給身體帶來太大的威脅，但是也必須時刻注意，因?yàn)橐坏╅L時間忽略，那么就肯定會給身體帶來很大的傷害，而且這三種血液異常一旦出現(xiàn)，那么就很難被治愈，只能夠通過控制平時的飲食習(xí)慣以及生活方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)，只有這樣才能夠讓血液正常運(yùn)行。對于高血糖，需要控糖以及淀粉還有各種主食；對于高血脂，需要控油以及多種肉類等食物；這兩種控制起來就相對比較復(fù)雜。而對于高血壓，只需要控鹽，平時的一日三餐只需要做到飲食盡量清淡，那么血壓就可以得到有效的控制，但是飲食清淡也并非表面聽起來那么簡單，其實(shí)它里邊也有很多陷阱，只有提高警惕，才能夠讓血液平穩(wěn)。

? ?天天飲食清淡，血壓卻為何越吃越高？你可能沒避開這四個“坑”

? ? ? 第一個坑、

不控制植物油攝入造成血壓不穩(wěn)定的因素有很多，其中肥胖就是比較常見的一種，因?yàn)樯眢w肥胖，所以就會對血管產(chǎn)生壓迫，從而導(dǎo)致血管內(nèi)壓力增加，而控制肥胖就要減少脂肪的攝入，所以就有人為了控制血壓，不吃肥肉以及動物油，選擇用植物油代替，覺得這樣就安全了，其實(shí)植物油也含有很高的熱量，依然會導(dǎo)致身體發(fā)胖，血壓升高，所以希望大家能夠避開這個坑。

　　第二個坑、

忽視偽裝的鹽在很多人的觀念里，只有咸的食物里邊才會有鹽，所以只要是記住這個，就可以很好地辨別能夠吃的食物，但是氣門身邊其實(shí)有很多帶有偽裝的含鹽食物，比如面包、餅干等，雖然是甜的，但是它們里邊也含有大量的鹽，一旦攝入，就很容易引起血壓不穩(wěn)定。

　　第三個坑、降壓藥選擇不理性通過服用降壓藥來控制血壓本無可厚非，但是一定要選擇適合自己的，因?yàn)閷?dǎo)致高血壓的因素不同，所適合的藥物也會不同，對于有些人喜歡聽從別人的建議，覺得別人服用效果好，那自己也試一試，這種情況可能非但達(dá)不到降血壓的效果，還可能會給身體帶來未知的副作用。

? ? 第四個坑、

多喝綠茶降血壓確實(shí)有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，綠茶里邊含有一定的物質(zhì)成分，能夠有效地調(diào)控血壓，所以很多人就希望通過喝綠茶來達(dá)到血壓的平衡，幾乎上每天不停地喝?？墒怯幸粋€詞叫做物極必反，我們身體對于所有東西的承載能力都有一個飽和度，適量的喝綠茶確實(shí)能夠穩(wěn)定血壓，但是一旦過量，反而會成為身體的附單。

導(dǎo)致高血壓的主要原因，你認(rèn)為有什么??？

導(dǎo)致高血壓的主要原因包括高脂血癥、血液粘度增加、血管痙攣收縮、心肌收縮力增加和血管阻力過大，這些都是高血壓的原因。還有遺傳因素、年齡因素、肥胖、缺乏運(yùn)動、飲食習(xí)慣、不良生活習(xí)慣等，長期的焦慮、憤怒和精神壓力會誘發(fā)或加重高血壓，高血壓患者應(yīng)擺脫不良誘因，有些人吃太多油膩的食物，容易導(dǎo)致肥胖和高血脂，有些人習(xí)慣吃咸的食物，吃太咸很容易導(dǎo)致高血壓，高血壓患者應(yīng)遠(yuǎn)離不良飲食習(xí)慣。

一、高血壓的癥狀

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最重要的危險因素，普通人高血壓的癥狀大多是頭暈、頭痛、乏力，高血壓急癥患者，尤其是惡性高血壓會出現(xiàn)噴射嘔吐，此時血壓很高，高壓可能在180 ~ 200毫米汞柱以上，低壓甚至可能在130毫米汞柱以上。還有的有流鼻血的癥狀，此時需要輔助降壓治療，此外部分患者有視線模糊、眼底動脈破裂、出血等癥狀，更嚴(yán)重的患者有顱內(nèi)血管出血。

二、高血壓的治療

治療高血壓可以根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度選擇合適的治療方法，如果是高血壓早期或血壓不高，可以通過低鹽低脂飲食、調(diào)整體重、規(guī)律生活、緩解壓力、多運(yùn)動等生活方式調(diào)整來改善，如果不能通過調(diào)整生活方式來控制病情，應(yīng)該選擇適合自己病情的降壓藥，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下控制血壓，高血壓的治療方法包括生活方式干預(yù)和藥物治療。

高血壓不是高血壓病，現(xiàn)實(shí)中高血壓常與高血壓病混淆，發(fā)現(xiàn)高血壓就叫高血壓病，把高血壓病簡稱高血壓，其實(shí)高血壓只是一種癥狀，不能認(rèn)為是一種獨(dú)立的疾病。

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