日本研究人員發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)一種酶能調(diào)節(jié)食欲

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日本自治醫(yī)科大學(xué)和國(guó)際醫(yī)療福祉大學(xué)研究人員在用大鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，一整天不給大鼠喂食

，讓大鼠處于空腹?fàn)顟B(tài)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“鈉鉀轉(zhuǎn)運(yùn)體”的功能降低。此時(shí)，采集大鼠神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行觀察后，發(fā)現(xiàn)與血糖值發(fā)生反應(yīng)的神經(jīng)細(xì)胞的功能也隨之降低了。

研究小組給大鼠腦內(nèi)注射阻礙“鈉鉀轉(zhuǎn)運(yùn)體”發(fā)揮作用的藥物后

，發(fā)現(xiàn)弓狀核內(nèi)促進(jìn)食欲的蛋白質(zhì)增加，大鼠進(jìn)食的量也增加了。

研究小組指出

，目前減肥藥物有引發(fā)循環(huán)器官障礙等副作用的擔(dān)憂，而此次發(fā)現(xiàn)的酶只對(duì)食欲發(fā)揮作用，因此將有助于今后開發(fā)出副作用很小的減肥藥物。

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多喝點(diǎn)水

。有研究發(fā)現(xiàn)，與每天喝水不足1杯的人相比，每天喝水7杯可使食物熱量攝入減少近200千卡。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，成年人餐前喝2杯水，食物熱量攝入可減少75~90千卡。

按時(shí)吃飯

。每天三餐準(zhǔn)時(shí)有助于調(diào)節(jié)食欲。早餐應(yīng)在起床后1小時(shí)內(nèi)吃完，兩餐之間應(yīng)間隔3~4小時(shí)。另外，每餐食物結(jié)構(gòu)最好能保持相對(duì)穩(wěn)定。健康飲食應(yīng)包括：果蔬、瘦肉蛋白、植物油脂和少量淀粉等。

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