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名將競(jìng)走中拉肚子,,,拉肚子怎么辦

夕陽紅 2024-05-21 03:56:18

【2016年8月23日 訊】近日，世界紀(jì)錄的保持者法國競(jìng)走名將

，在里約奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)不幸出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象，他堅(jiān)持比賽
，最終獲得第8的成績(jī)，但是差點(diǎn)出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象
。我們被奧運(yùn)兒的精神所感動(dòng)時(shí)
，也要正視拉肚子不及時(shí)治療的后果。拉肚子即腹瀉
，生活中要注意飲食避免拉肚子情況發(fā)生
，如果發(fā)生也要及時(shí)治療。

在大多數(shù)人的眼里

，拉肚子不是一個(gè)嚴(yán)重的疾病
，但它危害我們的健康是大家都知道的。嚴(yán)重腹瀉可引起脫水和電解質(zhì)紊亂
，有生命危險(xiǎn)
。這絕非危言聳聽，尤其是老人和孩子
。

腹瀉常見的原因有：消化不良

、食物中毒、情緒緊張
、大豆食品
、胰腺疾病、癌癥和瀉藥
、抗酸劑
、咖啡因、寄生蟲
、結(jié)腸炎
、病毒、細(xì)菌或其它微生物
，喝了不干凈的水
，吃了壞的食物，或過敏等
，都可能引起腹瀉
。

要解決拉肚子

，可以從飲食方面改善
，不能吃油膩的食物
，或者大魚大肉，要多吃素食纖維
，好消化
。喝更多的水，必須是溫水
。然后是從生活方面改善
，有規(guī)律的睡眠，多鍛煉
，呼吸新鮮空氣
，保持樂觀的心態(tài)，有助于我們改善消化道的消化功能
。如果有拉肚子嚴(yán)重的引起身體脫水和電解質(zhì)紊亂
，需要去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生，保證身體的健康
。

讓自己遠(yuǎn)離腹瀉

，要避免誘發(fā)因素：

1、避免吃不潔凈的食物;

2

、少吃油膩的食物;

3

、注意保暖，避免受涼感冒;

4

、注意飲食
，避免暴飲暴食。

5

、每日補(bǔ)充腸道益生菌

總的來說

，拉肚子可以先選擇止瀉(根據(jù)醫(yī)生建議)，然后進(jìn)行后期調(diào)理
。平常生活中要避免誘發(fā)因素
，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。拉肚子不容忽視
，要好好善待自己的身體
。

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