頭痛是什么原因,頭痛嚴重怎么辦

一、頭痛究竟是什么原因引起的

1、疾病影響

(1)顱內(nèi)疾病

顱內(nèi)疾病有以包括具有感染性的腦膜炎、腦炎、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病像高血壓腦病、腦血栓等等，另外還有包括腦瘤、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織，引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。

(2)全身性疾病

全身性的疾病也會造成經(jīng)常性的頭痛。比如患有流行性感冒、傷寒，患有心血管系統(tǒng)疾病又或者是患有血液系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病，另外出現(xiàn)一氧化碳中毒、酒精中毒等等都會出現(xiàn)頭痛頭暈飲食不當(dāng)，有些食物能夠誘發(fā)頭痛發(fā)作。如果是經(jīng)常食用這些食物就可能導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)常頭痛。根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果表明，乳酪、巧克力、啤酒中含有的酪氨酸會誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，香腸、羊肉和海味食品也有誘發(fā)偏頭痛發(fā)作的可能性。

2、服藥不當(dāng)

因為人體體質(zhì)的差異性，可能會因為服藥后出現(xiàn)頭痛的情況。比如某些人服鈣離子拮抗劑、硝酸脂類藥物可以引發(fā)頭痛。而長期服用麥角胺、咖啡因等一旦停止服用也會出現(xiàn)頭痛。

3、遺傳導(dǎo)致

經(jīng)常頭痛，特別是患有偏頭痛的患者大部分人是具有家族史的。特別是在有陽性家族史的患者中，頭痛發(fā)病年齡早、病程長。對于有家族遺傳性的頭痛在平時的生活中更要特別注意。

4、不良生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常無規(guī)律生活、過度勞累、腦力勞動過度導(dǎo)致不能充分的休息引發(fā)頭痛。還有因為經(jīng)常酗酒抽煙也會誘發(fā)或者是加重頭痛。特別是抽煙尼古丁對于腦組織的損害是較大的，而大量的 飲酒會使腦部血流量減少出現(xiàn)頭痛。

二、頭痛的影響

青年人愛活動，易激動，這是很正常的。然而有些人在用力或激動后，會突然發(fā)生劇烈頭痛，頭象要爆炸一樣，同時伴有劇烈而頻繁的嘔吐，頸項僵硬，甚至出現(xiàn)神志不清，這是一種腦血管意外，醫(yī)學(xué)上稱為“蛛網(wǎng)膜下腔出血”，通常是由于腦血管先天性膨大、畸形破裂所致。

1、影響人體健康：

人無緣無故不會出現(xiàn)頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時也會頭痛，但是只是一時的，很快應(yīng)該恢復(fù)正常。因為頭痛后發(fā)作的腦血栓，臨床非常常見。

2、損害腦部神經(jīng)系統(tǒng)：

大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應(yīng)該抑制的部位，就會使興奮和抑制規(guī)律發(fā)生紊亂，引發(fā)疾病。疾病久治不愈容易損傷腦部神經(jīng)系統(tǒng)，頭痛的危害有誘發(fā)其他癥狀。

3、降低身體免疫能力：

在高溫季節(jié)，運動勞作后頭部易出汗，會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴重的還可能引起顱內(nèi)出血，所以在大運動量后一定要用溫水沖洗。

三、有效緩解頭痛的小妙招

梳頭治頭痛法

每天反復(fù)梳頭，再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鐘，可治療血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等。若能針對頭部穴位和疼痛部位叩擊，療效會更好。

熱水浸手治偏頭痛法

雙手浸入熱水中，讓水沒過手腕，每次浸半小時。在浸泡過程中，要保持水溫。連續(xù)浸泡數(shù)次，偏頭痛癥狀可消失。

按穴治頭痛法

用一只手的拇指和中指使勁按兩邊的太陽穴，另一只手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩，可治頭痛。

白蘿卜、治偏頭痛法

仰臥，用白蘿卜汁滴鼻，右痛滴左，左痛滴右。每次3～4滴，每日2～3次，可治偏頭痛。

鹽治頭痛法

用食鹽輕擦舌尖，并且喝一杯鹽開水，頭痛癥狀可望減輕。

蕎麥治頭痛法

將250克蕎麥面和適量米醋制成面餅，放入鐵鍋烘熱，包在毛巾內(nèi)趁熱包扎患處，可治頭痛。

冷敷治偏頭痛法

偏頭痛發(fā)作時，取濕毛巾敷在痛處，毛巾捂熱后要注意更換，一般20分鐘左右就能減輕疼痛。

四、能緩解頭痛的幾種瑜伽動作

金剛式

1、采蓮花坐姿勢，雙腿盤坐于地面，將腳后跟靠近會陰處，后背立直。

2、然后吸氣，雙手手心向上半握拳放在雙腿膝蓋上。

3、雙目微閉，緩緩?fù)職狻?/p>

貼心提示：練習(xí)瑜伽后，最好能進行5～10分鐘靜坐，使精神集中。靜坐時應(yīng)采取輕松的坐勢，呼吸吐納，幫助身體放松。

頭部放松式

特色功效：這個動作強力伸展了頭部后頸，能夠促進頭部后血管的血液循環(huán)，可以預(yù)防耳鳴、頭昏、頭痛、神經(jīng)衰弱。

練習(xí)方式：每天練習(xí)3～5次，完成式停留5～10秒。

1、背部立直，右手五指并攏，扶住后頸部。左手半握拳放在膝蓋上，內(nèi)臟器官放松，保持自然呼吸8～10秒。

2、雙腿盤坐在地面，雙手五指交叉抱住頭部，脊柱放松，下頦回收，保持自然呼吸。

3、雙手扶在雙肩上，將肩后的斜方肌向前拉，吸氣脊柱立直，呼氣頭向后仰，打開喉嚨，胸部向前推，3～5秒。吸氣頭抬起，呼氣放松，自然呼吸。

大休息式，隨時隨地

1、可仰臥躺下，稍微把下巴推出，嘴巴自然地張開。

2、手掌向下，手臂放松。

3、兩腳放開與肩同寬，要放松。

4、呼吸也要完全放松，保持心情的安定、輕松，呈現(xiàn)愉悅、幸福的感覺。

貼心提示：練習(xí)時，每個體位法之間都可以采用大休息調(diào)息，但時間不宜過長，1～2分鐘就好。

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