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      小孩睡前哭鬧該怎么辦,,_有哪些良好的睡覺習(xí)慣
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-21 17:30:15
        
      

        
      
           
      小孩睡前哭鬧該怎么辦,,_有哪些良好的睡覺習(xí)慣
      一、小孩睡前哭鬧怎么辦
      1.看下孩子是不是生理性哭鬧，比如說被子包得太緊了不舒服；尿布濕了
      ；餓了；渴了等等
      。總之當(dāng)寶寶不睡覺的時(shí)候首先就要查看是否存在這些因素
      ，特別是對于還不會(huì)用語言表達(dá)自己喜好的寶寶
      ，父母們更要有足夠的耐心，通常情況下父母只要消除了這些不良刺激之后
      ，寶寶就會(huì)乖乖的入睡了
      。
      2.如果發(fā)現(xiàn)寶寶都沒有存在以上的問題還哭鬧不止的話，最好檢查下寶寶是否有發(fā)燒
      ，腸胃不舒服等問題
      。如果有的話，一定要及時(shí)的解決
      。
      3.如果發(fā)現(xiàn)孩子都沒有什么生理性的問題的話
      ，那么就要多找找心理方面了。比如說對環(huán)境不適應(yīng)，新?lián)Q的床不是自己喜歡的
      ，或者是沒有和媽媽睡想媽媽了等等
      ，這些都會(huì)引起寶寶的不適感的。此時(shí)要盡量的找出原因
      ，幫寶寶解決
      。當(dāng)然了也不排除一些寶寶是由于白天睡覺的時(shí)間太長了
      ，比如說父母白天上班他睡覺
      ，而等到晚上我們都想睡覺了
      。他就精神抖擻，對于這樣的寶寶最好是能讓其把生物鐘調(diào)理過來
      ，必要的話也可利用鎮(zhèn)靜劑
      ，當(dāng)然了這是要在兒童醫(yī)生的指導(dǎo)下才能進(jìn)行的。
      4.還有很多家長總喜歡把午睡時(shí)間安排得很遲
      。比如說到了4，5點(diǎn)才讓寶寶睡
      ，而這個(gè)時(shí)候通常天都已經(jīng)黑下來了，所以有些寶寶可以睡到10點(diǎn)多
      ，甚至更遲
      。而等到后半夜寶寶就該有精神了
      ，你讓他睡，我想寶寶也不會(huì)睡的
      。所以提醒寶媽們?nèi)粘Ｈ绻才艑殞毼缢脑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，時(shí)間上最好控制在下午13點(diǎn)到15點(diǎn)之間，如果這個(gè)時(shí)間段沒有睡的話
      ，那就不要午睡了，以免影響了夜晚的睡眠。
      二
      、良好的睡覺習(xí)慣有哪些
      1.按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)
      ，應(yīng)讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目
      ，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具
      。晚上入睡前要洗臉
      、洗腳
      、洗屁股
      。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方
      ，要按時(shí)上床
      、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床
      、起床的習(xí)慣。
      2.自然入睡：寶寶上床后
      ，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾
        ，使室內(nèi)光線稍暗些
        。寶寶入睡后，成人不必躡手躡腳
        。習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒
        。只要不突然發(fā)出大的聲響
        ，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話
        、不拍不搖、不摟不抱
        、自動(dòng)躺下
      、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣
      。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭
      、不咬被角
      、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣
      。對不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就
      ，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制
      、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜
      ，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈
      ，教會(huì)寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜
      ，有利于寶寶安然入睡。
      3.睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢
      ，要尊重寶寶的睡姿
        ，只要寶寶睡得舒適
        ，無論仰臥
        、俯臥、側(cè)臥都是可以的
        。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡
        ，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收
        。若寶寶睡的時(shí)間較長
        ，可以幫他變換姿勢。
      三
        、怎樣提升寶寶的睡眠質(zhì)量
      1.給寶寶做一個(gè)小的箱子，里面放著他喜歡的書籍和玩具
      。這樣他覺得困倦時(shí)便可在小睡前看看書
      。不要放太好的或貴的書
      ，因?yàn)樗赡軙?huì)把書弄皺?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？煞判┳R字卡、厚紙板書或舊書
      。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫
      ，貼到厚紙板上
      ，用透明紙覆蓋其上
      ，這樣比較整潔。
      2.讓寶寶在你的床上
      ，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺。
      3.如果寶寶不午睡
      ，則要確保他至少有些休息時(shí)間
      。
      4.如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽一盒長的錄音帶
      ，告訴寶寶等到音樂結(jié)束 后，休息時(shí)間才結(jié)束
        。
      5.在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后
      ，不要馬上讓他睡覺。因?yàn)樗藭r(shí)很給安定下來入睡
      。如果你硬要他睡，只能令你失望
      。應(yīng)給他十至十五分鐘的時(shí)間
      ，讓他冷靜下來
      ，安靜地看看電視或書才睡覺
      。
      6.即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做
      ，就放一本他喜歡看的書在床上
      。給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏（刮胡子用的）
      ，這樣寶寶便會(huì)深深地呼吸這些香味
      。深呼吸有放松和安靜的作用。
      7.上床前給寶寶洗澡
      ，然后喝些暖飲料和給他講故事。
      四、寶寶早醒的應(yīng)對方法有哪些
      1.據(jù)統(tǒng)計(jì)
      ，15%的2歲兒童晚上習(xí)慣醒來。這影響了父母晚上的睡眠
      ，給父母帶來了憂慮
      。不管寶寶夜間醒來有多頻繁，或怎樣煩躁不安
      ，都別讓他哭。應(yīng)馬上走到他身邊
      ，使他舒服并找出問題所在
      。問題可能不難解決——他可能因?yàn)樘鹤踊虮蛔拥袅硕X得冷；他可能太熱
      ，也許他口渴或咬牙。另一方面
      ，問題可能不太重要：他也許不因上述原因而醒來
      ，可能只是因?yàn)閻簤艉蟾械胶ε露褋恚撬荒芙忉屖鞘裁词顾械讲话?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，你亦無從告訴寶寶沒有什么東西值得害怕的
      。所以你應(yīng)給予他親切和愛撫
      ，不要擔(dān)心因此會(huì)寵壞。
      2.在寶寶的床上放一些布料或紙板書
      ，供他“早讀”
      。確保寶寶有足夠的燈光看書。如果沒有的話
      ，在寶寶晚上上床前留下一盞不太亮的長明燈。
      3.在寶寶的床邊放一個(gè)軟的箱子或塑料桶
      ，里面放小玩具
      、蠟筆
      、紙、一些布料或一些有趣的可當(dāng)玩具的家庭用品
      。這樣他就能夠把這些東西拿來玩。
      4.把一些新鮮的水果或面包放在一個(gè)紙袋里
      ，再放在寶寶的床底
      。為安全起見，千萬別把食物放在塑料袋里
      。
      5.在寶寶的手能伸到的地方放個(gè)大口杯或普通杯子，里面放著飲料
      。
      

          
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