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鼻子干燥如何緩解,鼻子干燥吃哪些食物可以改善(鼻子里面干燥怎么辦
？)

夕陽紅 2024-05-21 20:37:00

鼻子干燥如何緩解,鼻子干燥吃哪些食物可以改善

一

、鼻子干燥是什么原因引起的

1

、嗜煙
、酒或者酒精中毒的患者有干性鼻炎的發(fā)生
。

2、全身慢性病患者容易發(fā)生干性鼻炎

，尤其常見于貧血
、消化不良、和腎炎患者;

3

、生活于干燥
、酷熱或嚴寒、氣溫變化大
、雨水少
、風沙大環(huán)境中的人干性鼻炎發(fā)病率較高;

4、職業(yè)因素在高溫

、粉塵
、化學性有害氣體環(huán)境下工作的工人中，發(fā)病率較一般人群為高;

5

、營養(yǎng)缺乏常見于維生素A
、維生素B2缺乏為主。前者缺乏會出現(xiàn)黏膜上皮退行性變
，腺體分泌減少
，形成干燥、結痂;后者缺乏可引起組織細胞的新陳代謝發(fā)生障礙
，引發(fā)鼻黏膜退行性變;干燥性鼻炎除鼻子干燥外
，患者鼻內有刺癢感或異物感，經(jīng)常引起噴嚏
，患者經(jīng)常揉鼻
、挖鼻，粘膜干燥
，血管易于脆裂
，輕微損傷
，常導致出血，尤其粘膜糜爛
、潰瘍或鼻中隔穿孔時
，經(jīng)常有血涕。

二

、鼻子干燥出現(xiàn)的護理事項

鼻子出血的護理事項一

心理護理：前鼻孔填塞后病人只能張口呼吸

，吞咽時有窒息感。后鼻孔填塞鼻咽部較疼痛
，且由于病人出血較多
，情緒緊張，精神萎靡
，因此護士要主動關心
、安慰病人，介紹疾病的處理與轉歸經(jīng)過
，多與病人溝通
，解除其思想顧慮。

鼻子出血的護理事項二

鼻腔護理：鼻腔每日滴液狀石蠟3次或4次以潤滑紗條

，便于抽取
。紗條填塞后，常因滲血凝結
，紗條變硬
。液狀石蠟不易吸收，滴時應有耐心
，請病人頭后仰
，待第1滴液狀石蠟吸收后再滴第2滴，以免滴速太快
，而溢于面部
。紗條取出后。

鼻子出血的護理事項三

其他注意：鼻孔端絲線的牢固度

，避免絲線斷裂
，影響紗球脫落而引起病人窒息，口腔端絲線如被牙咬斷
，應及時接上
，以便紗球取出。盡量避免打噴嚏而引起再出血
，可進行深呼吸以制止之
。另外。遵醫(yī)囑應用抗生素
，防止發(fā)生中耳炎
。

三

、鼻子干燥如何緩解

1、多喝水緩解鼻子干燥

要是感覺鼻子干燥

，應該多喝水
，多刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調節(jié)
。給身體適時適量地補充水分
，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)，簡單
、有效
。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用
，對治療鼻子干燥十分有效
。

避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法

，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣
，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔
，每次做5分鐘左右，早晚各一次
，對預防鼻子出血也有很好的作用
，您不防試上一試。

2

、外出歸來最好洗洗臉口鼻

外出回來進入室內后除了換下外衣洗手外

，最好還能洗洗臉、口
、鼻
。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

最關鍵的是清理鼻腔

。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后
，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕
，反復幾次
，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是
，清理鼻腔時
，一定要輕輕吸水，避免嗆咳
。給兒童清理鼻腔時
，可以用干凈棉簽蘸水
，反復清洗。

3

、不宜長期戴著口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度

，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話
，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內
，造成缺氧。

而且

，朋友們也應該認識到
，過度保護的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的
，如果能夠適當接觸冷空氣
，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之
，鼻粘膜變得很脆弱
，反而易患感冒。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩
，還需每天及時清洗干凈
。

4、干燥天氣放置加濕器

在室內放一個加濕器

，保證室內的濕度
，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)
，或是晚上在室內放一盆清水
，如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

勤開窗通風

，建議早晚各通風一次
，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內
，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒
。

5、飲食調理很關鍵

在冬季

，人體攝取的維生素C較少些
，故而注意補充一定量的維生素C，對于預防鼻出血是有好處的
。對于易發(fā)生鼻出血的患者
，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。

如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯

、藕汁蜜糖露
、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥
、枝子菊花茅根粥
、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎
、生地山茱萸肉粥
、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等
。

四

、鼻子干燥吃哪些食物可以改善

1.南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等

，可以增強肌體免疫力
，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量
，一天的量不宜超過一頓主食
，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”
。

做法：把南瓜切片

，把米、大棗洗凈
，與南瓜片一起放入鍋內加水煮
，先用猛火煮沸
，后改用文火
，煮至米爛即可。

2.枇杷

中醫(yī)認為

，枇杷味甘
、酸，性平
，有潤肺止咳
、止渴和胃、利尿清熱等功效
，用于肺痿咳嗽
、胸悶多痰，很適合秋天食用
，也有防病作用
。

3.干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質

，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力
。葉酸則可以保證血液質量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收
。

可以適量多吃點蓮藕

、海魚、香蕉
、胡桃
、瓜子、榛子
、菠菜
、芹菜、生菜等
。

4.豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B

，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質，維生素B6有穩(wěn)定細胞狀態(tài)
、提供各種細胞能量的作用
。

維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥

，如大麥米
、薏米、玉米粒
、紅豆
、黃豆和大米等。另外
，糙米餅干
、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些
。

鼻子里面干燥怎么辦？

春季天氣干燥多風

，人體內的水分喪失較多
，很多朋友都有過鼻腔干燥感的現(xiàn)象，一般人們總是認為沒什么
，但是長期下來癥狀會更加明顯或者嚴重
。而如果鼻子里面干燥、發(fā)癢
，這個時候最可能的就是干燥性鼻炎
，干燥性鼻炎一般表現(xiàn)為鼻腔分泌物減少
，發(fā)癢、灼熱感
，常誘使患者挖鼻
，引起小量鼻出血。干燥性鼻炎主要好發(fā)于干燥的季節(jié)
，特別是春秋季節(jié)
，那么鼻子里面干燥怎么辦呢？干燥性鼻炎該怎么辦呢
？下面就來給大家介紹一下鼻子里面干燥的防治方法1
、鼻子干不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻黏膜
。2
、全身治療：加強營養(yǎng)，改善環(huán)境及個人衛(wèi)生
。試用維生素及微量元素療法
；3、局部治療：清潔濕潤鼻腔
，分解軟化膿痂
，促進血液循環(huán)和刺激腺體分泌。4
、為了緩解鼻子干燥
，飲食方面要注意避免吃“熱氣”（即上火）的食物，在飲食上可以多補充白蘿卜
、西紅柿
、蓮藕、銀耳
、鴨梨等蔬果
。5、增強自身室內的濕度
，避免鼻腔長期處于干燥的環(huán)境
。推薦閱讀：《干燥性鼻炎怎么辦?》

秋冬季鼻子干燥怎么辦

1

、多喝水緩解鼻子干燥

要是感覺鼻子干燥
，應該多喝水，多刺激神經(jīng)
，加強身體循環(huán)調節(jié)
。給身體適時適量地補充水分，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)
，簡單
、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用
，對治療鼻子干燥十分有效
。

避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法
，就是倒一杯熱開水
，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔
，每次做5分鐘左右
，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用
，您不防試上一試
。

2、干燥天氣放置加濕器

在室內放一個加濕器
，保證室內的濕度
，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)
，或是晚上在室內放一盆清水
，如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

勤開窗通風
，建議早晚各通風一次
，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內
，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒
。

3、外出歸來最好洗洗臉口鼻

外出回來進入室內后除了換下外衣洗手外
，最好還能洗洗臉
、口、鼻
。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西
。

最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后
，捧溫水
，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次
，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了
。值得注意的是，清理鼻腔時
，一定要輕輕吸水
，避免嗆咳
。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水
，反復清洗
。

4、不宜長期戴著口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度
，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵
，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內
，造成缺氧
。

而且，朋友們也應該認識到
，過度保護的另一面就是不堪一擊
。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當接觸冷空氣
，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力
，反之，鼻粘膜變得很脆弱
，反而易患感冒
。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時清洗干凈
。

5
、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻
。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉按摩迎香穴數(shù)次
，加強鼻部血液流通;氣候干燥時
，可滴用復方薄荷油等。

如果沒有時間到醫(yī)院去
，最簡單的辦法可以用家中的色拉油
，往鼻子點也可以，一般來說早晨晚上各點一次
，一個鼻腔點三到四滴就可以
。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷
。

6
、飲食調理很關鍵

在冬季
，人體攝取的維生素C較少些
，故而注意補充一定量的維生素C
，對于預防鼻出血是有好處的。對于易發(fā)生鼻出血的患者
，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物
。

冬天鼻子干燥怎么辦
？

由于冬天天氣寒冷的影響

，會對皮膚造成很多不利的影響，因此需要做好護理工作
，那么冬天鼻子干燥怎么辦
？冬天鼻子干燥出血怎么辦？冬天鼻子干燥的護理方法有很多
，但是也有許多要注意的地方
，下面就來詳細了解具體內容有哪些吧。
1
、熱水熏鼻腔
在鼻腔內點1-2滴偏油性的物質
，比如香油，薄荷油或橄欖油
，或用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔
，倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔
，保持5-10分鐘左右
。這樣可以將鼻腔內解的痂浸軟后洗出，預防鼻出血
。
2
、按摩鼻部
每天用食指旋轉按摩鼻部的迎香穴數(shù)次，或者用拇指沿著鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次
，這樣可以加強鼻部的血液流通
，鼻子特別干燥的時候，可以滴一些薄荷油或橄欖油按摩
，以滋潤鼻部
。
3、吃含維生素B2的食物
補充維生素B2
，有助于保護皮膚毛囊
，粘膜及一些汗腺，對于鼻腔粘膜也能起到保護作用
，減少鼻腔干燥流鼻血的情況發(fā)生
，維生素B2可以從豆類，牛奶
，雞蛋等食物中攝取
。
4
、多補充水分
冬季空氣本來就比較干燥，尤其要注意補充水分
，以刺激神經(jīng)
，加強身體循環(huán)調節(jié)，鼻子干燥的時候更要多喝水
，多吃一些柑橘類水果
，酸性很強的水果與蜂蜜一起食用，能有效緩解鼻子干燥的現(xiàn)象
。
5
、忌食干燥刺激性食物
秋冬季天氣干燥，吃太多干燥
，辛辣刺激食物
，對身體都是沒好處的，經(jīng)常吃干燥食物
，不喝水
，就會導致體內水分攝入不足，出現(xiàn)鼻子干燥的情況
，吃太多辛辣刺激食物
，像麻辣燙等，就會造成上火
，血熱
，從而引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象，因此鼻子干燥出血的時候尤其要忌吃這類食物
。
6
、使用油類滴鼻液
使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以產(chǎn)生保護膜
，減少鼻腔中水分流失
，改善鼻子干燥現(xiàn)象，如果在室內的話
，使用加濕器加強空氣中的濕度
，再適當?shù)牡我坏蔚伪且海@樣可以很好的避免鼻子干燥出血的現(xiàn)象出現(xiàn)
。
7
、保持室內空氣濕度
如果經(jīng)常在室內工作的人，可以放置一個加濕器來保持空氣中的濕度
，因為空氣中濕度低的話
，也容易造成機體皮膚水分缺失，引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象。使用空氣加濕器需要注意的是
，加濕器要經(jīng)常清洗
，因為不清洗的話，一樣會產(chǎn)生細菌
。
8
、鼻出血止血措施
用棉花或紙巾壓迫出血部位
，注意大多數(shù)鼻出血部位是鼻中隔前下區(qū)
，隔鼻孔不遠，所以用的棉花或紙巾要比鼻孔稍細一點
，從鼻孔向后上方多送入一些
，再用指頭壓住鼻翼，頭稍微前傾
，這樣鼻血會積存在鼻腔前方
，對出血點有壓迫作用，有利于止血
。
9
、鼻子干燥護理需知
1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺鼻子干燥
，應該多喝水
，多刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調節(jié)
。給身體適時適量地補充水分
，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)，簡單
、有效
。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用
，對治療鼻子干燥十分有效
。
避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法
，就是倒一杯熱開水
，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔
，每次做5分鐘左右
，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用
，您不防試上一試
。
2、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內后除了換下外衣洗手外
，最好還能洗洗臉
、口
、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西
。
最關鍵的是清理鼻腔
。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水
，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕
，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了
。值得注意的是
，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水
，避免嗆咳
。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水
，反復清洗
。
3、不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度
，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵
，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內
，造成缺氧
。
而且，朋友們也應該認識到
，過度保護的另一面就是不堪一擊
。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當接觸冷空氣
，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力
，反之，鼻粘膜變得很脆弱
，反而易患感冒
。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時清洗干凈
。
4
、干燥天氣放置加濕器
在室內放一個加濕器，保證室內的濕度
，尤其是冬春秋季
，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用
。
勤開窗通風
，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內濕度50%至60%;陽光充足時
，盡可能地讓陽光射進室內
，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。
5
、飲食調理很關鍵
在冬季
，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C
，對于預防鼻出血是有好處的
。對于易發(fā)生鼻出血的患者
，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物
。
如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯
、藕汁蜜糖露
、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥
、枝子菊花茅根粥
、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎
、生地山茱萸肉粥
、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等
。
6
、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻
。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉按摩迎香穴數(shù)次
，加強鼻部血液流通;氣候干燥時
，可滴用復方薄荷油等。

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