現(xiàn)在越來越多人熬夜晚睡
，殊不知這會使身體負(fù)擔(dān)日漸增重，當(dāng)身體過度疲勞或身體負(fù)擔(dān)過重時，很容易導(dǎo)致猝死。而從疲勞到猝死
，身體往往會發(fā)出預(yù)警信號，提醒人們改變生活作息，調(diào)整身體狀態(tài)，降低猝死的風(fēng)險(xiǎn)。那么
，身體從疲勞到猝死這一過程，身體會發(fā)出哪些信號呢？眼睛酸脹干澀
眼睛作為人體的重要器官之一
，對氣血的消耗是很大的。不少人都嘗試過在熬夜過后，眼睛往往會出現(xiàn)酸痛喉嚨疼痛
熬夜過多還會導(dǎo)致喉嚨疼痛，尤其是吃東西時
頭暈頭疼
大腦是人體最重要的器官之一
，它也是人體內(nèi)神經(jīng)最集中的器官。熬夜會使人體大腦持續(xù)興奮，因此若是長期熬夜，大腦就會進(jìn)入長期持續(xù)緊張興奮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致大腦供血不足，產(chǎn)生神經(jīng)性頭痛，還會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。這是大腦發(fā)出的預(yù)警信號，證明身體已經(jīng)很疲憊了，需要好好休息
。肩頸部位變得僵硬
肩頸部位是最能反應(yīng)身體疲憊的部位之一
，頸椎、韌帶和肌肉能夠組成一個穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，但是熬夜時長期保持同一個姿勢，會使頸椎退化、韌帶松弛、肌肉痙攣，從而導(dǎo)致頸椎疲勞，肩頸部位會變得僵硬、酸痛，這時候就需要站起來活動一下，按揉按揉肩頸部，放松肌肉。食量大大增加
不少人到了深夜總想吃東西，這是因?yàn)殚L期熬夜會造成身體疲勞
，這時體內(nèi)的血糖水平就會紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)減少對抑制食欲的激素的分泌，促進(jìn)食欲的激素的分泌反而增加了。這就會使人的食欲大增
，總想吃東西，造成過量飲食，長期以往會導(dǎo)致肥胖，增加肝臟功能的負(fù)擔(dān)。記憶力下降
記憶是由大腦控制的
脾氣暴躁
長期熬夜會使得腦細(xì)胞變得疲勞
關(guān)節(jié)酸痛
長期熬夜的人由于關(guān)節(jié)勞損，極容易患上關(guān)節(jié)炎
?div id="d48novz" class="flower left">反應(yīng)和決策能力下降
由于長期的熬夜使得大腦變得疲勞，大腦中的神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的速度會下降
，導(dǎo)致身體反應(yīng)遲鈍緩慢，決策能力也會隨之下降。心跳加快
很多人在熬夜時會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象
，這是由于大腦過度疲勞時，會控制神經(jīng)釋放過多兒茶酚胺，使心臟搏出量增加，血壓的收縮壓增高，脈壓變小。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)心跳突然加快時，需要停下工作進(jìn)行休息。月經(jīng)不調(diào)
身體過度疲勞時，內(nèi)分泌功能會紊亂
，尤其是對于女性來說，內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致雌性激素和孕激素受到較大影響，導(dǎo)致月經(jīng)提前或延遲肌肉無力
身體過度疲勞時
出現(xiàn)小肚腩
有時候身材姣好的人突然出現(xiàn)了小肚腩
睡不夠
很多人明明睡眠時間充足，但是早上起來時還是會覺得很困
綜上所述
，長期熬夜過后，身體從疲勞到猝死會發(fā)出14個預(yù)警信號，這時候絕對不能置之不顧，而是要重視這些信號本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/277669.html.
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