都知道吸煙有害健康，但是很多人還是煙不離手，這一方面是因為煙癮難戒，一方面還是因為廣大煙民抱著一種僥幸心理，認為吸煙不一定就會患病
。雖然不是所有吸煙者都患有肺病、肝病
，但是絕大多數(shù)的肺病、肝病患者都有吸煙的習慣，這是不爭的事實。沒錯
，吸煙不止會危害肺部健康，也會給肝部造成巨大危害，誘發(fā)肝病。肝臟是人體的排毒機器，長時間吸煙加重了肝臟負擔，讓肝臟健康每況愈下，若是不及時治療、戒煙，就會導(dǎo)致更嚴重的肝病出現(xiàn)。，指甲病變
經(jīng)常吸煙的人
臉色發(fā)黑
肝臟不止要排出身體內(nèi)的毒素
健康人群的面色應(yīng)該是紅潤有光澤的
指甲病變
健康的指甲看起來應(yīng)該是紅潤有光澤的，并且表面光滑
，沒有明顯的紋路。而肝病患者肝功能受損后，會在指甲上出現(xiàn)病變反應(yīng)，若是指甲上出現(xiàn)黑色條紋或指甲周圍出現(xiàn)不均勻的黑色時，可能是肝功能已經(jīng)開始下降。肝功能下降輕則影響健康
，重則誘發(fā)肝癌，危害巨大。但是現(xiàn)代人不健康的生活習慣嚴重危害了肝臟健康，導(dǎo)致肝病患者數(shù)量不斷增加。為了自身健康著想
，日常要做好以下防護工作來保障肝臟健康。戒除煙酒
不管是吸煙還是喝酒
，都會給肝臟帶來巨大負擔，尤其是喝酒，酒精進入人體后，肝臟中的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶會將酒精轉(zhuǎn)化為乙醛和乙酸規(guī)律飲食
規(guī)律而健康的飲食習慣是維持肝臟健康的基礎(chǔ)
而且，在食物搭配上也要保持多元化
日常也要減少甜食和油膩食物的攝入，適當補充魚
拒絕藥物濫用
隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，藥物功能和醫(yī)療設(shè)施都在不斷完善
這種濫用藥物的習慣會使肝臟負擔加大
所以
養(yǎng)護肝臟健康并非一朝一夕的事
對于煙癮難以克制的人群來說
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