夏天洗澡若不注意這些細(xì)節(jié)，濕氣可能會(huì)乘虛而入，別大意！

洗澡是每個(gè)人都在做的事情，尤其是到了夏天到來后，溫度升高，稍微做一點(diǎn)事情身體就會(huì)出汗，汗液在皮膚表面附著，讓人十分難受，所以很多人才養(yǎng)成了每天洗澡的習(xí)慣。

不過盡管洗澡能夠清潔皮膚緩解疲勞，但若是采用不正確的洗澡方式，很容易導(dǎo)致濕氣入侵，使得人體有精神狀態(tài)差，眼睛浮腫，面部長(zhǎng)痘等表現(xiàn)。

因此醫(yī)生忠告，在夏天洗澡時(shí)應(yīng)該注意四個(gè)細(xì)節(jié)，否則，濕氣便可能趁虛而入。

1、大量出汗后洗澡

關(guān)于洗澡時(shí)間的選擇方面，大部分人都是想洗就洗，并沒有考慮不同時(shí)間段給身體帶來的傷害，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻洗澡很容易促使?jié)駳馊肭帧?/p>

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后，身體上會(huì)流出不少汗液，而人在出汗的時(shí)候，全身的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，并且血液循環(huán)的速度加快。

假如用熱水洗澡會(huì)使血管再度擴(kuò)張，導(dǎo)致更多的血液流向皮膚，而供應(yīng)給心臟和大腦的血液減少，輕則出現(xiàn)頭暈乏力癥狀，嚴(yán)重的話甚至?xí)撁撔菘恕?/p>

而若是用冷水洗澡，將會(huì)導(dǎo)致擴(kuò)張的毛孔迅速收縮，體內(nèi)積熱無法散發(fā)出去。

再加上水的溫度低于身體溫度，濕寒之氣還會(huì)隨著毛孔進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而使得抵抗力下降。

正常而言，夏天洗澡時(shí)溫度也不要太低，最好保持在二十度以上，這樣才能減少濕氣的入侵。

2、使勁搓澡

想必很多人洗澡時(shí)都有一個(gè)習(xí)慣，就是使勁搓身上的泥垢，總覺得脫下來越多身體就越干凈，但其實(shí)這種做法并不科學(xué)。

因?yàn)槲覀兇晗聛淼乃^的臟東西，其實(shí)主要來自于生理性污垢是人體皮膚自然分泌的代謝產(chǎn)物，其中包括汗腺，皮脂細(xì)胞等。

如果每一次都非常用力的搓下來，不僅會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，同時(shí)還會(huì)給濕氣可乘之機(jī)，尤其是夏天，在經(jīng)常開著風(fēng)扇和空調(diào)的情況下，濕氣更容易隨著皮膚進(jìn)入體內(nèi)。

3、不吹干頭發(fā)

對(duì)于上班族來講，晚上睡覺前洗個(gè)澡的確非常舒服，還能解乏，不過警告大家，一定要記得把身體和頭發(fā)都吹干。

尤其是頭部，如果沒有被吹干就入睡，濕寒之氣就會(huì)趁機(jī)入侵體內(nèi)，進(jìn)而引起頭痛的問題發(fā)生。

4、洗澡時(shí)間

現(xiàn)如今很多人都有熬夜的習(xí)慣，特別是夏天氣溫較高，有些人總會(huì)等到溫度逐漸降低后才會(huì)睡覺，而且也會(huì)把洗澡的時(shí)間往后拖延。

但是大家有所不知，如果超過晚上十點(diǎn)后洗澡的話，大量的濕寒之氣也會(huì)入侵體內(nèi)，趕走主體內(nèi)陽氣，對(duì)身體健康極其不利。

并且晚上十點(diǎn)鐘后，人體的免疫力和抵抗力都比較弱，如果這個(gè)階段洗澡，很可能引發(fā)各種不適的癥狀。

綜上所述，雖然濕氣看不見摸不著，但它卻是危害身體健康的存在，所以我們一定要做好預(yù)防濕氣入侵的工作。

尤其是夏季之后，洗澡時(shí)一定要注意四個(gè)細(xì)節(jié)，其中包括洗澡時(shí)間的選擇，使勁搓澡，大量出汗后洗澡以及不吹干頭發(fā)。

如果你有相同的習(xí)慣，請(qǐng)趕緊改正，才能防止?jié)駳馊肭?，進(jìn)而保證身體的健康。

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