平時總愛摳肚臍，會帶來怎樣的影響？醫(yī)生一文為你分析(怎樣合理的減肥)

平時總愛摳肚臍，會帶來怎樣的影響？醫(yī)生一文為你分析

小時候，大人總是禁止摳肚臍眼，因為“摳了肚臍眼，腸子會爛掉“。

長大后，大人倒也管不上這等小事了。有時候，忍不住想要摳一下肚臍眼，發(fā)現(xiàn)里面有黑黑的泥，拿到鼻子前一聞，竟然還有一股臭味。

這讓人感到非常不舒服，總想著在洗澡的時候多摳一下肚臍眼，把里面清洗干凈。卻不知道，經(jīng)常摳肚臍眼，真的會讓身體承受以下三種不良后果。

一、消化功能下降

臍帶的功能會隨著人的成長越來越退化，可是臍帶部位對于內(nèi)臟的反射神經(jīng)依然存在。

如果頻繁地摳肚臍眼就會刺激到內(nèi)臟神經(jīng)，對腸胃造成影響，消化功能因此減弱，有的人還會出現(xiàn)腹痛的感覺。

二、臍炎

肚臍屬于比較嬌嫩的部位，如果在摳肚臍的時候，指甲過于尖銳就容易劃傷局部，導致肚臍出現(xiàn)破口，若是手上的環(huán)境比較差，有大量的細菌附在了傷口的位置就會引起感染。

如果沒有及時控制感染就會引發(fā)臍炎，處理不當還會使感染加重，甚至出現(xiàn)疼痛、化膿、久難愈合的現(xiàn)象。

三、腹部不適

頻繁摳肚臍眼會導致局部變得越來越松弛，肚臍眼因此變大，更加容易受到外部空氣、雜質(zhì)、細菌的侵犯。

當外邪通過肚臍進入到體內(nèi)就會使人的腹部受涼，更容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉之類的癥狀。

以上三種就是頻繁摳肚臍眼的后果，希望大家有所了解之后，及時改掉愛摳肚臍眼的習慣。

當然，發(fā)現(xiàn)肚臍眼里面出現(xiàn)了臟東西之后，并不是不能對其進行清理，可以通過以下3種方式來使肚臍眼保持干凈。

1、洗澡的時候沖洗肚臍眼

大家在洗澡的時候，可以使用噴頭的水對著肚臍眼沖洗，肚臍眼里面的臟東西被水泡濕之后，比較容易脫落。

需要注意的是在清洗完畢之后，要將肚臍眼的位置也擦拭干凈，這樣才可以避免肚臍眼的環(huán)境潮濕，更容易滋生細菌和污垢。

2、使用香油、棉簽清理肚臍

香油具有一定的潤滑度，肚臍眼實在很臟的人可以將肚臍部位滴入一、兩滴香油，然后使用干凈的棉簽清理肚臍眼，這樣也不會使肚臍眼的肌膚受到傷害。

3、用干凈的手指輕輕地摳掉異物

如果沒有洗澡，也沒有用香油或者棉簽，也可以使用手指對肚臍進行清理。

需要注意的是將手指清洗干凈，也沒有留長指甲才可以做摳肚臍眼的動作，在摳肚臍眼的時候要盡量輕柔，不可用力去掏，也不能用力按揉，以免操作肚臍組織。

摳肚臍雖然不至于讓腸子爛掉，可是這個行為確實是一種不好的習慣，養(yǎng)成這種習慣的人就要及時改正，避免肚臍反復地受到刺激。

需要清理肚臍的人可以按照以上的方法來將肚臍部位清理干凈，不過，肚臍并不是常年暴露在外，不需要過度清理，大家不要經(jīng)常刺激肚臍，以免身體受到損害。

怎樣合理的減肥

一、運動健康減肥

1、固定鍛煉

每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內(nèi)減少10磅;跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內(nèi)減少10磅;游泳，每周4小時，可在4個月內(nèi)減少10磅;騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內(nèi)減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的?！?/p>

另外，可以再上班途中鍛煉“瘦身操”

乘車時如果坐著，就并攏雙腿從地面抬起5厘米左右，將鞋底懸著。這能夠鍛煉腹肌。抬起的時間保持幾站路。站著訓練大腿前側(cè)。抓住車內(nèi)吊環(huán)站立時，雙腿前后交叉，將后腿全力向前推出。這對訓練前腳大腿有效。訓練時不停止呼吸，保持6秒鐘，左右各做1一3次。等信號燈時收腹部。將往意力集中在腹部上，全力收緊6秒鐘。感覺將肚臍貼近后背。每天要留心經(jīng)常這樣做。

2、力量訓練

力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進行3次45分鐘的舉重鍛煉，可在10個月內(nèi)減少10磅體重。為避免弄傷身體，應(yīng)請教練幫助選擇適當?shù)闹亓亢椭朴嗊m宜的鍛煉計劃。鍛煉前后要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數(shù)可逐步增加。

3、降低熱量攝取與散步結(jié)合

以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內(nèi)減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內(nèi)減少10磅體重。

二、飲食健康減肥

1、食欲控制法

克制食欲，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個星期之后，您的胃就會自然而然地縮小，而食欲也自然而然地下降。大多數(shù)肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物治療來降低食欲。

2、少吃多餐法

少吃多餐法就是把一日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數(shù)。當您感覺饑餓的時候，吃得越慢越好。這樣就能減少多余脂肪的堆積。

3、水果減肥法

在平時很多的人都用水果來減肥。水果減肥法 是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。

減肥原理

吃水果能在短時間內(nèi)令人有減肥的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。

坐月子的時候你會放心雇保姆帶孩子嗎？

很多父母因為工作忙無法照顧孩子，所以往往會請保姆來幫忙帶孩子，多數(shù)的保姆會事事順著寶寶而養(yǎng)成寶寶的壞習慣。寶寶的好習慣是需要培養(yǎng)的，但并不是每個寶寶都能順利的培養(yǎng)，很多好習慣的培養(yǎng)都需要一個“艱難”的過程。而讓保姆帶著寶寶多數(shù)都不會經(jīng)歷這些“艱難”的過程。
寶寶哭了，給個餅干就能讓她不哭，這么簡單的方法干嗎不用呢？讓父母看見了，沒準兒還抱怨阿姨不舍得給寶寶吃東西。所以很多阿姨只要寶寶哭，就用寶寶喜歡的零食來哄寶寶。久而久之寶寶就養(yǎng)成了愛吃零食的壞習慣。這個習慣甚至會延伸出營養(yǎng)不良、齲齒和肥胖。很多寶寶才幾個月就知道可以無限的對阿姨提出要求，而父母卻是會對自己說“不”的人。這樣不但讓寶寶脾氣越來越大，還造成寶寶跟阿姨親近，跟父母疏遠。造成這種現(xiàn)象的原因不僅僅是因為父母和寶寶相處的時間沒有阿姨多，也因為阿姨們對寶寶無條件的溺愛。帶過寶寶的父母都知道，給寶寶鍛煉真是一件很勞累的事情。小寶寶的每一種運動都需要大人在旁監(jiān)護，看管，稍不注意就會出危險。所以，指望阿姨帶著寶寶積極鍛煉是不太現(xiàn)實的，大部分有責任心的阿姨在父母不在跟前的時候，寧可選擇多讓寶寶坐車也不會做那些有風險的運動。
在孩子的整個人生過程中，父母是無可替代的角色，培養(yǎng)出一個優(yōu)秀的寶寶，最好由父母的親子教導，無論是爺爺奶奶，還是保姆，都會很容易溺愛孩子，以至寶寶養(yǎng)成的很多壞習慣，所以，讓寶寶經(jīng)歷一些艱苦，才能讓他更好的成長。

1982年農(nóng)歷7月17日戌時出生(女), 麻煩大師幫忙算算：2010年時運如何？

八字問題在于夫妻宮。
今年的剛好引發(fā)其沖，除了破財，甚至感情那個也會很坎坷，有離婚的跡象。

不過，明年天合地合，有好事發(fā)生。似乎人生的又一春。

這個八字逢虎年，猴年霉運，逢兔年吉。

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