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明明自己不胖，為何高血脂還會(huì)找上門
？究竟咋回事？

佚名 2024-05-21 22:50:08

明明自己不胖，為何高血脂還會(huì)找上門
？究竟咋回事
？

高血脂是生活中比較常見的疾病，它的發(fā)病原因和血漿中膽固醇

、甘油三酯水平升高有很大的關(guān)系。

高血脂早期

，患者身體上并沒有過于明顯的癥狀
。

，為何高血脂還會(huì)找上門究竟咋回事.png" />

一般在體檢或者有了并發(fā)癥時(shí)才被發(fā)現(xiàn)，可這時(shí)候患者不光要承受失眠

、記憶力減退
、頭暈頭痛等癥狀
，一旦沒有控制好血脂
，還可能被心腦血管疾病所困擾
。

不僅如此，高血脂并不是只發(fā)生于胖子身上

，瘦子同樣躲不掉高血脂
。

因此

，無論身材的胖瘦，要想讓血脂平穩(wěn)
，必須少碰這三個(gè)原因
。

1.長期久坐

如果一整天大部分時(shí)間都處于坐著的狀態(tài)

，不僅會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)減慢
，新陳代謝下降的問題，容易使腰部囤積脂肪
。

由此一來

，內(nèi)臟中的脂肪含量也會(huì)有所增加，進(jìn)而促使血液中和臟器中脂類物質(zhì)的含量增多
，增加患高血脂疾病的風(fēng)險(xiǎn)
。

2.不注意飲食

俗話說病從口入

。如果沒有控制飲食
，特別是經(jīng)常吃甜品，咸鴨蛋
，動(dòng)物內(nèi)臟等食物的人群
，血脂會(huì)更為波動(dòng)
。

因甜品中糖分含量超標(biāo)

，而咸鴨蛋是高膽固醇的食物，假如沒有控制好攝入量
，血脂也會(huì)逐漸升高
。

動(dòng)物肝臟雖然營養(yǎng)豐富

，但其中同樣含有大量的膽固醇
。到這里
，有些人可能覺得只吃素食應(yīng)該就不會(huì)患上高血脂癥了，其實(shí)這種想法完全錯(cuò)誤。

研究發(fā)現(xiàn)

，只吃素食的情況下
，人體中無法獲取足夠多的維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白
，繼而就會(huì)誘發(fā)貧血，身體虛弱的問題
。

由此新陳代謝的速度有所下降

，多余的脂類物質(zhì)無法被代謝出去，也容易促使血脂過高
。

3.抽煙或被動(dòng)抽煙

可能是人們的生活工作壓力逐漸增加的原因

，有些人為了緩解壓力釋放情緒
，于是便養(yǎng)成了抽煙的習(xí)慣。

在這種行為的影響下

，不光會(huì)損傷肺臟
，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致血脂波動(dòng)
。

因?yàn)闊煵葜械闹饕煞质悄峁哦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，一旦進(jìn)入體內(nèi)首先會(huì)導(dǎo)致心跳加快，同時(shí)血壓也會(huì)有所升高

。

做好兩件事

，降低血脂

第一

，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪

一提到脂肪，大家首先想到的是

，它不利于高血脂的穩(wěn)定
，其實(shí)如果選對(duì)食物
，補(bǔ)充的是優(yōu)質(zhì)脂肪
，反而能夠降低血脂。

而優(yōu)質(zhì)脂肪的獲取

，其實(shí)就是選擇健康的植物油，植物油中有Omega—3脂肪酸
，而它進(jìn)入人體內(nèi)的主要作用就是分解代謝DHA和EPA
，并且促進(jìn)血液內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)，降低甘油三酯和低密度脂蛋白的含量
。

第二

，多喝水

養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣至關(guān)重要

，特別是早晨喝一杯水
，能夠補(bǔ)充一夜新陳代謝所流失的水分，進(jìn)而稀釋血液
，降低高血脂的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
。

總而言之

，無論處于哪一個(gè)年齡階段，身材如何
，如果沒有遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣
，高血脂都會(huì)到來
。

提醒大家

，想要血脂更為平穩(wěn)的話，一定要少碰這三個(gè)因素
，其中包括長期久坐
，不注意飲食抽煙和被動(dòng)抽煙。

除此之外

，還得注意優(yōu)質(zhì)脂肪的補(bǔ)充
，并且多喝水。

瘦人也會(huì)得高血脂
？ 三高癥不只對(duì)胖人嗎
？

病情分析：,意見建議：血脂是指血漿中的脂蛋白

，其中膽固醇與
動(dòng)脈粥樣硬化
關(guān)系密切
，動(dòng)脈粥樣硬化又與冠心病有直些關(guān)系。所以防止高脂血癥對(duì)預(yù)防冠心病有重要意義
。特別是膽固醇升高危害大
。目前降低血脂主要有以下方法
1藥物使用
，常用的藥物有
洛伐他丁
脂必妥
等主要降低膽固醇
2注意飲食
應(yīng)低鹽低脂
低糖
飲食
，3適當(dāng)鍛煉有利于降低血脂。只要注意這幾點(diǎn)血脂水平會(huì)降低到正常狀態(tài)

為何清淡飲食血脂還高呢？醫(yī)生坦言：可能是四大原因所致

這兩天有一個(gè)病人問我說自己偏瘦

，而且 吃飯的時(shí)候也很清淡，但是為何體檢的時(shí)候卻查出來血脂偏高呢
？這到底是怎么回事呢
？

考慮到大多數(shù)人對(duì)這個(gè)問題都不了解，而且這還是很多人都想知道的一個(gè)問題

，所以我覺得有必要解釋一下，具體的總結(jié)如下
。

之前我有一個(gè)朋友

， 她很注重 養(yǎng)生 ，平時(shí)特別注意控制飲食
，而且只吃水煮菜
，但是她去體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血脂高
，而且腹部看著也大，其實(shí)我這位朋友最主要的問題就是營養(yǎng)不均衡
。

說到這里，可能大家會(huì)覺得奇怪

，營養(yǎng)不均衡為何血脂會(huì)偏高呢
？ 這個(gè)其實(shí)也很好理解，在我們?nèi)梭w內(nèi)是存在著一些脂肪酸的
，它們對(duì)于轉(zhuǎn)運(yùn)血脂有著重要的作用
。

與此同時(shí)

， 還有一些脂肪酸人體自身是無法合成的
，只能通過飲食補(bǔ)充
，當(dāng)人體缺乏這些脂肪酸的時(shí)候，血脂的代謝和轉(zhuǎn)運(yùn)就會(huì)出現(xiàn)問題
， 血脂升高也就不足為怪了
。

人體內(nèi)膽固醇的種類有很多

，并不是說膽固醇對(duì)人體都有害。 就拿大家熟知的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白來說吧
，前者對(duì)人體來說是一種有益的膽固醇，它能幫助人體把血管內(nèi)的多余的脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟代謝
，而低密度脂蛋白就是一種對(duì)人 健康 有害的膽固醇了
，它能促使血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦梗死
、心肌梗死等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
。

5000多年的農(nóng)耕文明使得國人吃得更多的是素食

，肉類的攝入雖然和過去相比有了明顯的增加，但是碳水化合物依然是大多數(shù)能量的主要來源
。

不知道大家有沒有想過一個(gè)問題

，在自然界
，吃素的動(dòng)物一般體型都不瘦
，而吃肉的動(dòng)物它們的體型相對(duì)來說都是偏瘦的，這到底是怎么回事呢
？

可能會(huì)有朋友認(rèn)為這是因?yàn)槌运氐膭?dòng)物對(duì)于纖維素的吸收比較好

，而且它們的食物來源也比較豐富
。 對(duì)于那些肉食動(dòng)物來說，它們?nèi)ゲ东@獵物的時(shí)候
，是需要奔跑的，在這個(gè)過程中必然要消耗能量
，與此同時(shí)，它們的食物來源相對(duì)來說還是偏少的
，自然就不容易胖
。

其實(shí)上述的只是一些起不到關(guān)鍵作用的因素罷了

，吃素的動(dòng)物大多數(shù)體型偏胖是從科學(xué)的角度來說也是合理的。

我們要明白一點(diǎn)

，真正讓人變胖的并不是肉類，而是我們吃的碳水化合物
，像米飯
、面條
、土豆
、飲料
、紅薯等都是它的代名詞
。 碳水化合物其實(shí)就是我們說的糖類，它被人吃進(jìn)去以后
，血糖就會(huì)急劇地升高
，為了把血糖控制下來
，人體就不得不分泌很多的胰島素
。

但是需要注意一點(diǎn)，胰島素降低血糖的途徑主要是把多余的能量轉(zhuǎn)變成脂肪或者促進(jìn)糖類的消耗

。攝入的碳水化合物如果比較多的話，那自然就容易引起體內(nèi)脂肪的增高
，當(dāng)超過人體的自我調(diào)節(jié)能力的時(shí)候，自然就會(huì)引起血脂升高了
。

我們都知道

，一個(gè)人每天攝入的食物是有限度的，如果吃的碳水化合物比較多的話
，那攝入的蛋白質(zhì)肯定就不足。長期吃太多的素食就會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)的缺乏
，這個(gè)時(shí)候人體的新陳代謝就會(huì)減慢
，能量消耗得少了，自然就容易引起血脂升高
。

之前有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)

，就是給兔子注射大量的膽固醇
，發(fā)現(xiàn)過一段時(shí)間以后
，兔子的動(dòng)脈粥樣硬化比較嚴(yán)重。于是就有人拿這個(gè)實(shí)驗(yàn)說事
，認(rèn)為攝入的膽固醇增高以后
，就會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
，實(shí)際上這個(gè)結(jié)論存在著一定的問題
。

我們都知道，兔子和人都是素食動(dòng)物

，但是有一點(diǎn)大家需要清楚
，兔子是吃草的
，而人是吃雜食的，這就注定了人和兔子的代謝方式不同
。

對(duì)于人體來說

，膽固醇最主要的來源是人體自身合成，其次才是從食物中獲取
。兔子對(duì)于膽固醇的代謝是比人類差的， 當(dāng)我們攝入的膽固醇增多以后
，人體自身合成的膽固醇的量就會(huì)減少
，兔子的這種血脂的調(diào)節(jié)機(jī)制不完善，所以容易受到外源性膽固醇的影響
。

對(duì)于大多數(shù)人來說，到了一定年齡以后

，對(duì)于脂肪的代謝速度就會(huì)減慢，這樣的話即便攝入的脂肪不多
，血脂自然會(huì)偏高
。

之前我遇到過一個(gè)病人，他體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血脂高

，后來給他開了降低血脂的藥物，雖然吃了一段時(shí)間以后血脂恢復(fù)了正常
，但是停藥一段時(shí)間后血脂又升高了。

仔細(xì)詢問病史發(fā)現(xiàn)他平時(shí)有 頭暈

、乏力
、失眠健忘、怕冷
、便秘等癥狀，聽到他的描述
，我第一眼就想到了甲狀腺功能減退癥
， 于是就讓他去做了甲狀腺功能的檢查。結(jié)果出來以后
，發(fā)現(xiàn)和我想的一樣
，就是甲狀腺功能減退癥
。后來對(duì)癥下藥
，他不僅僅癥狀減輕了，而且血脂也恢復(fù)了正常
。

可能大家會(huì)覺得奇怪，為何甲狀腺功能減退癥會(huì)引起血脂升高呢

？其實(shí)這個(gè)并不難理解，甲狀腺激素對(duì)于人體來說是能夠增加基礎(chǔ)代謝率的
，而且 它不僅能夠促進(jìn)肝臟合成膽固醇
，而且還能夠促進(jìn)膽固醇的代謝。當(dāng)人體出現(xiàn)了甲狀腺功能減退癥的時(shí)候
，體內(nèi)的甲狀腺激素含量減少，人體降解膽固醇的能力小于合成膽固醇的能力
， 血脂自然會(huì)升高了
。

如果您的血脂一直控制不下來，可以考慮查一些甲狀腺功能

，也許這就是甲狀腺功能減退在作祟。

目前來說

，治療甲狀腺功能減退癥的主要措施就是口服藥物額外補(bǔ)充甲狀腺激素，考慮到藥物的不良反應(yīng)
，具體的還是要尋求專業(yè)醫(yī)生的建議
，切勿自行服用藥物！

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