你是否會經(jīng)常懷疑自己生??？可能你已經(jīng)患上了疑病癥！

你是否會經(jīng)常懷疑自己生?。靠赡苣阋呀?jīng)患上了疑病癥！

2017年2月21日 訊 /生物谷BIOON/ --在某種情況下很多人都會擔(dān)心自己的身體健康，你或許會注意到身體的改變或一些新癥狀的出現(xiàn)，從而開始確信這是嚴重疾病的標志，當(dāng)然我們的親人或許會生病，而我們或許也會擔(dān)心這種事情是否會發(fā)生在自己身上。

實際上，密切關(guān)心自己的健康對我們非常有幫助，而這種類型的關(guān)切或許也會刺激我們?nèi)ふ裔t(yī)生或者進行自我檢查，比如檢查自己的背痛情況，及時抹防曬霜來預(yù)防皮膚癌、合理飲食、鍛煉或者喝足夠的水。通常情況下我們可能會擔(dān)心自己的健康是短暫的，而且在很多癥狀消失后健康就不復(fù)存在了，或者我們會收到來自醫(yī)生“解除警報”的信號。

但對于某些人而言，其對自己正常的健康關(guān)心最終會導(dǎo)致其患上嚴重的心理健康問題，比如我們所熟知的臆想癥或疑病癥、健康焦慮癥或者疾病焦慮障礙。因此我們是否知道這種健康關(guān)注是有益的還是有害的呢？而且我們應(yīng)該去哪里尋求幫助呢？

什么是疾病焦慮障礙？

疾病焦慮障礙包括了對疾病的嚴重恐懼，其是被列入了最新版精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊（DSM-5，Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）中的一種新型精神障礙；疾病焦慮障礙代替了DSM此前版本中對疑病癥有爭議的診斷，這種新的疾病標簽指的是個體嚴重的健康焦慮，其能夠更好地反映個體關(guān)于疾病的實際焦慮狀況。

我們?nèi)绾沃雷约菏欠窕忌狭思膊〗箲]障礙呢？

類似于任何心理健康問題，回答以下問題就能夠判斷是否我們的焦慮會演變成為一種問題：

1、個體的焦慮是否會持續(xù)很長時間，經(jīng)常發(fā)生而且難以控制？

2、其是否會超出實際危險或身體狀況嚴重性的比例？

3、其是否會影響到我們的正常生活以及與人相處？

你是否在谷歌上進行過搜索來檢查機體的疾病跡象和癥狀？你是否因為害怕生病，而對自己所吃的東西以及在哪里吃的非常在意？你是否會經(jīng)常向朋友、愛人或者專業(yè)健康保健醫(yī)生尋求幫助或安慰？或者你是否會花費一些時間來思考自己的健康狀況等？這些事情并非必然是任何不尋常事情的標記，但如果這些事情經(jīng)常發(fā)生或者已經(jīng)開始影響生活質(zhì)量，那么我們或許就要開始注意，并且及時尋求幫助和支持了。

疾病焦慮非常常見

此前研究人員對澳大利亞人群進行的一項研究報告就發(fā)現(xiàn)，5.7%的人群都表示，疾病焦慮會在其一生的某個時候?qū)ζ鋷砝_，受影響的總?cè)藬?shù)超過了100萬。疾病焦慮會對個體帶來極大的負擔(dān)，同時由于個人過度的健康開支還會對整個社會帶來負擔(dān)。目前很少有群體會注意到疾病焦慮癥的存在，而且這種疾病通常會被誤診為人格特質(zhì)的問題，而不會把其認為是一種能夠進行治療的疾病。

疾病焦慮存在很多形式

人們擔(dān)心的疾病往往不同，大腦中解釋機體所發(fā)生事情的創(chuàng)新性方式往往讓人非常著迷，同時研究者們也很難處理一些讓患者非常虛弱的疾??；盡管進行了重復(fù)性的確認和陰性結(jié)果的檢測，有些人還是會很擔(dān)心自己是否會患上癌癥、心臟缺陷、HIV或者其它性傳播疾病，其它人則非常焦慮其會患上神經(jīng)性疾病以及癡呆癥，有些人則認為自己會被寄生蟲感染、患上精神疾病甚至感染埃博拉病毒。

很多疾病焦慮的患者通常都會尋求健康幫助，相比一般人群而言，焦慮焦慮的個體使用健康服務(wù)的比率也比較高，但人們往往會避免進行一些健康幫助，因為他們非常擔(dān)心別人會發(fā)現(xiàn)他們生病了。

能夠從哪里尋求幫助？

利用認知行為療法（cognitive behavioural therapy，CBT）通?？梢猿晒χ委焸€體對疾病的焦慮，這種療法能夠教授給個體思考和行為的新方法，在療法中研究人員就會告訴個體如何有效識別疾病焦慮的癥狀，以及如何采取有效的策略來克服機體的這些想法、擔(dān)憂以及無益的行為，比如一些過度但會適得其反的身體檢查，在較長的時間范圍內(nèi)，這些行為往往會使得個體的疾病焦慮癥狀變得惡化。

而認知行為療法的目的就是為患者帶走所有焦慮，同時幫其回歸正常健康的生活，同時不讓疾病的恐懼籠罩在他們的生活中。如果患者考慮認知行為療法的話，首先第一步就是去尋找信任的醫(yī)生進行一般的健康檢查來排除嚴重疾病。

同時患者也可以在專業(yè)的焦慮診所或者尋找有經(jīng)驗的心理學(xué)家來面對面進行行為認知療法，最近有研究就表明，自助療法以及在線治療或許在治療個體疾病焦慮上也能夠取得較好的結(jié)果，目前在澳大利亞已經(jīng)有一些自助療法的資源和綜合在線行為認知療法的程序了。

為什么我總是害怕自己生病，怎么辦

疑病癥是疑病性神經(jīng)官能癥的簡稱，是以患者一心想著自己的身體健康，擔(dān)心某些器官患有其想象的難以治愈的疾病為特征的神經(jīng)官能癥。疑病癥的表現(xiàn)主要有：
對自己的身體特別關(guān)注。患者常將一般人并不注意的活動，如心跳、腸管蠕動等，或?qū)ι眢w某處的一點不舒適的感覺，如輕微疼痛、酸脹等都有很高的覺察力，井對鼻腔分泌物、糞便帶黏液、淋巴結(jié)腫大、咳嗽等特別關(guān) 注，并由此推斷自己有病。
疑病性的煩惱。是對自己身體的健康狀況，或假想的“嚴重疾病”而感到煩惱?；颊邔ψ约荷眢w的健康狀況焦慮不安的嚴重程度與其實際健康狀況不相符。
疑病觀念?；颊叽_信自己患了某種實際上并不存在的疾病，其推理并沒有違反邏輯的地方，盡管根據(jù)并不充分。但他們不能接受醫(yī)生的解釋，不相信醫(yī)生的診斷。他們總認為自己患了嚴重疾病，甚至是不治之癥，從而整天焦慮不安，情緒憂郁。
疑病癥的病因與精神心理因素刺激有關(guān)。此病患者應(yīng)及時接受醫(yī)生的治療。本身應(yīng)注意以下幾點：（1）相信醫(yī)生的各項檢查。（2）正確認識自己的疾病，不是身體上有病，而是心理上有病。努力放下包袱和心理負擔(dān)。（3）要樹立正確的人生觀。（4）培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好。
參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/20000190.html?si=1

我一天到總是懷疑自己有病，總覺得自已沒有未來，怎么辦？

疑病癥不是莫名其妙出現(xiàn)的。而有些因素可能會引發(fā)這種心理疾病的發(fā)作。
過大的壓力。嚴重的神經(jīng)緊張可引起疑病癥的發(fā)展?？荚?、家庭或工作中的麻煩往往會導(dǎo)致這類人對致命疾病的可怕想法。
超靈敏度理論。根據(jù)這一理論，有些人會感覺到身體狀態(tài)發(fā)生了最微小的變化。而另一些不太敏感的人不會注意這樣的普通事物。
奧薩納理論。該理論的支持者認為，不正確的姿勢和脊柱彎曲是不明原因疼痛的原因，患者的抱怨逐漸帶來了疑病癥。
上網(wǎng)自我診斷癥。在看完一部關(guān)于疾病的電影或電視節(jié)目后，開始害怕生病。然后開始通過互聯(lián)網(wǎng)搜索查詢這類病癥的特點，并相信自己也得了這類病癥。
遺傳易感性。人的自主神經(jīng)系統(tǒng)由交感神經(jīng)，副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)組成。違反它們之間的平衡可能會導(dǎo)致許多疾病的發(fā)展。特別是，交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)之間的不平衡，可能導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)的傾向。
家庭因素。過度關(guān)注自己或孩子健康的父母可能也會患上疑病癥。面對家庭中焦慮的增加，可引起了兒童抑郁和強迫癥的傾向。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/278239.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白帶發(fā)黃是宮外孕癥狀嗎，宮外孕怎么?！ぁぁ?/span>

下一篇: 宮頸糜爛有點炎癥怎么辦