慣出來的8種“飲食”病,，怎么改善
1
、未能及時(shí)添加輔食：在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，沒有給寶寶適宜的鍛煉
，使寶寶的咀嚼能力
、味覺發(fā)育落后于同齡兒童
。
應(yīng)對(duì)方法：從嬰兒四個(gè)月起，隨著月齡的增加
，要依據(jù)由少到多
、由一種到多種、由軟到硬
、由細(xì)到粗的原則
，逐步添加輔食。2
、零食過多：在寶寶添加離乳食品期間，發(fā)現(xiàn)了他愛吃的食物
，以后就不斷地買回來
。餐前零食過多，正餐自然也就吃不下了
。應(yīng)對(duì)方法：父母一定要了解幼兒營養(yǎng)的知識(shí)
，還要讓孩子懂得可樂雖然好喝，但是會(huì)長(zhǎng)胖
；果汁很好喝
，但是會(huì)阻礙食欲，也容易造成蛀牙
。3
、玩玩吃吃：有些父母看到孩子不愛吃飯，就采取了講故事
、做游戲邊吃邊玩的方式
。結(jié)果適得其反，不但進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力
，還易發(fā)生嗆食等意外
。應(yīng)對(duì)方法：不妨嘗試一下鼓勵(lì)法：孩子不好好吃飯時(shí)就不理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí)
，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子
。4、食物品種過于單調(diào)：有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好
，總給他吃那么幾種常吃的“安全”的食品
，使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。應(yīng)對(duì)方法：菜的烹調(diào)方式也不要一成不變
，應(yīng)盡量混合多種食物
，口味以清淡為主。哪怕只有一枚雞蛋
，也可以做成雞蛋餅
、雞蛋羹
、雞蛋湯，千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋
。5
、討厭某種食物的顏色：很多小朋友都不喜歡黑色的食物，比如：芝麻糊
、發(fā)菜等
。對(duì)一些新奇的新的、與平時(shí)飲食味道不一樣的食物
，也可能不愛吃
。應(yīng)對(duì)方法：父母要利用適當(dāng)?shù)姆绞絹砦⒆樱┤纾涸O(shè)計(jì)成色香味俱全及造型獨(dú)特的餐點(diǎn)
、混合于孩子喜歡的食物中
，或用孩子可接受的理由來引導(dǎo)。6
、受父母飲食習(xí)慣的影響：父母盡量不要在幼兒面前批評(píng)食物
，即使自己不喜歡，也應(yīng)該給孩子食用
。應(yīng)對(duì)方法：通常兩歲左右的孩子開始學(xué)習(xí)周遭人物的行為舉止
；一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺中學(xué)習(xí)到的
。7
、曾經(jīng)有過不愉快的經(jīng)驗(yàn)：如果以前吃了某種食物后肚子疼或很不舒服，或者是在不愉快的環(huán)境下被迫吃下的
。這樣就會(huì)使孩子對(duì)這種食物產(chǎn)生抗拒的心理
，非常排斥它。應(yīng)對(duì)方法：父母要盡量避免在飯桌上斥責(zé)孩子
，以免破壞進(jìn)餐情緒
。也不要強(qiáng)迫孩子吃太燙的食物，會(huì)損傷寶寶嬌嫩的口腔粘膜
。而且經(jīng)常吃過燙的食物
，還有致癌作用。更不要把孩子一個(gè)人留在那里吃飯
。即使您不能守在身邊
，您要讓孩子有個(gè)“伴”，可以給他一個(gè)洋娃娃或卡通動(dòng)物玩具扮演這個(gè)角色
。8
、父母太過在意：有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯，因此就利用這些來控制父母
，提出諸多條件
，如：你給我買什么什么
，我才會(huì)吃飯。應(yīng)對(duì)方法：吃
，一旦變成“籌碼”
，問題也就無法消失，更不能徹底解決了
。其實(shí)父母對(duì)于孩子吃得太少或不吃的焦慮
，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良、長(zhǎng)得比別的小孩瘦小
。但事實(shí)上
，每個(gè)人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康
，并不差人一等
。
胃病大多數(shù)是自己作出來的，改掉哪些習(xí)慣，胃病就會(huì)慢慢改善？
? ?作為新一代年輕人，我們的物質(zhì)條件可以說是非常不錯(cuò)了，而大部分的年輕人都是吃貨。在吃貨非常多的當(dāng)代社會(huì)
，同時(shí)也出現(xiàn)很多有胃病的人群。這一部分人群有些是年輕人
，有些是老年人
，還有一些是中年人。
? ?以前胃病一般老年人較多見，因?yàn)槔夏耆宋改c動(dòng)力弱，容易得胃病。但是隨著社會(huì)發(fā)展和生活條件的改善，現(xiàn)在很多年輕人和中年人都會(huì)有胃病。
? 一般情況下生胃病是由于個(gè)人習(xí)慣導(dǎo)致的。以下的幾種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們得胃病。
? 第一種，不按時(shí)吃飯。不按時(shí)吃飯的人有兩種
，一種是貪玩
，到飯點(diǎn)還在玩游戲不吃飯
，另外一種是工作太忙，顧不上吃飯
。這兩類人都是不按時(shí)間點(diǎn)吃飯
。我們一日三餐的飲食習(xí)慣，自小慢慢養(yǎng)成
，所以我們的身體也是有記憶的
，當(dāng)?shù)搅孙堻c(diǎn)你不吃飯，但是我們的胃是正常工作的
，胃會(huì)分泌胃液
，但是沒有食物中和胃液，所以胃液會(huì)直接作用我們的胃壁黏膜
，時(shí)間久了會(huì)有潰瘍形成
。
第二種，喜歡吃辛辣刺激的食物。一般年輕人中有很大一部分都喜歡吃辛辣刺激的的食物
。一兩次飲食辛辣不要緊，但是長(zhǎng)時(shí)間辛辣刺激飲食也會(huì)傷到我們的胃壁黏膜
，最終誘發(fā)胃部疾病
。
? ?第三種喜歡吃冰寒的食物。炎炎夏季
，很多小伙伴都是非常喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料吃雪糕等等
。這種看似美味的食物其實(shí)也是多我們胃的傷害。因此夏季因少吃冰寒食物
。
消化不好怎么調(diào)理？
多吃促進(jìn)消化的食物
，養(yǎng)成良好的的飲食習(xí)慣
。
中醫(yī)認(rèn)為腸胃不好的人可以通過飲食、精神
、運(yùn)動(dòng)等方面來進(jìn)行調(diào)理：
1
、飲食調(diào)理：凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛
，胃病之后消化性功能減弱
。
因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜
，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽
，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣
，油膩厚味的食物均能生熱化燥
，對(duì)胃部不利。
同時(shí)腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽
，另外心情要放松
，飯后略作休息再開始工作。
少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多
，胃酸過多可能會(huì)逆留至食道
，刺激食道黏膜。除三餐外并於上
、下午
、睡前各加一次點(diǎn)心。
食用溫和飲食每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物
，以獲得均衡的營養(yǎng)
，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息
。
腸胃不好的人要注意忌嘴
，不吃過冷、過燙
、過硬
、過辣、過粘的食物
，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒
。另外
，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用
，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化
。
2、精神調(diào)理：臨床上由于精神刺激
、情志不舒
、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見
。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快
，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激
。
要講究心理衛(wèi)生
，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮
、惱怒等不良情緒的刺激
。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合
，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)
。
3、慎起居
、重鍛煉：有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的
，得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意，腸胃不好的人按時(shí)用藥之外
，還要有嚴(yán)格的作息制度
，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)
。
經(jīng)常鍛煉身體
，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力
，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌
。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲
，對(duì)于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義
。
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擴(kuò)展資料：
具有促進(jìn)消化的食物：
1、大麥及大麥芽
。含有維生素A
、B、E和淀粉酶
、麥芽糖
、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶
、尿囊素
、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等
。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合
。
2、酸牛奶
。酸牛奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外
，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸
。
對(duì)於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人
，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)
。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積
，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用
，可防止老年人便秘
。
3、牛奶
。牛奶對(duì)胃液的分泌是弱刺激物
，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合
，中和胃酸
，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激。
4
、蘋果
。蘋果既能止瀉，又能通便
。其中含有鞣酸
、有機(jī)堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素
。對(duì)單純性的輕度腹瀉
，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)
，加速排便
，故又有通便作用。
5
、西紅柿
。含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸
、甲酸可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞
，增加維生素的利用率
。
西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化
、利尿
，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)
，可治療口角炎
。
6、橘皮。橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其含有揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用
，可增加胃液的分泌
，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
7
、雞肫皮
。又稱雞內(nèi)金，為雞肫的內(nèi)壁
。雞肫含有胃激素和消化酶
，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)
。胃激素遇高熱易受破壞
，故以生食為佳。
8
、番木瓜
。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類
，一種叫番木瓜蛋白酶
，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收
。
9
、白菜。含有大量的粗纖維
，可促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)
，幫助消化，防止大便結(jié)干
。
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0728/c85914-25355407.html"target="_blank"title="只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效">人民網(wǎng)-腸胃不好如何食療
？最養(yǎng)胃的五款食物
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0607/c86119-27115522.html"target="_blank"title="只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效">人民網(wǎng)-腸胃不好?要謹(jǐn)記這9種不易消化的食物
孩子體質(zhì)不好，總愛生病，挑食、積食，不長(zhǎng)肉，到底是哪里出問題了？
5歲女童積食脾虛一年沒長(zhǎng)個(gè),聽了醫(yī)生3個(gè)指點(diǎn)，半年猛漲8公分
5歲的欣欣最近一年都沒怎么長(zhǎng)個(gè)，身材也十分瘦小
，在幼兒園里
，她是全班最矮的孩子，欣欣媽媽可愁壞了
，明年就要上小學(xué)了
，也擔(dān)心孩子受到欺負(fù)，據(jù)欣欣媽媽說
，孩子最近一年吃飯?zhí)貏e少
，以前很愛吃排骨，但最近一年最多一次是吃了不到2塊小排骨就說自己飽了不吃了
，挑食也越來越嚴(yán)重
，總說自己肚子脹難受，不想吃飯
，眼看著身邊同齡的孩子都蹭蹭長(zhǎng)
，但欣欣的個(gè)頭卻停滯不前，媽媽看在眼里
，也急在心里
。
半年前欣欣去社區(qū)里打疫苗，正好是個(gè)老中醫(yī)坐診
，他看到欣欣之后問欣欣媽媽孩子是不是平時(shí)不愛吃飯
，欣欣媽媽頓時(shí)來了興趣，把欣欣最近這一年的表現(xiàn)都說了一遍
，老中醫(yī)又看了欣欣的舌苔說
，孩子這是積食了，積食生百病
，她不光長(zhǎng)個(gè)慢
，瘦小，還會(huì)經(jīng)常生病
，必須得先消掉積食
，再健脾，平時(shí)注意飲食
，慢慢就好了
。
欣欣媽媽按照老中醫(yī)的方法給欣欣調(diào)理，結(jié)果才半年的時(shí)間就長(zhǎng)高了8公分
，吃飯也越來越好了
，體重慢慢也長(zhǎng)上來了
，欣欣媽媽太開心了
，還給老中醫(yī)送去了錦旗
。
孩子積食脾虛別擔(dān)心，按照3個(gè)原則，調(diào)好脾胃、少積食少生病
1、注意飲食搭配
家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子吃飯的時(shí)候
，一定要注意營養(yǎng)搭配
，孩子雖然對(duì)于炸雞漢堡這一種高熱量高能量的食物比較感興趣，但是這種食物最不利于孩子的消化
，而且沒營養(yǎng)
，長(zhǎng)時(shí)間的吃，會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)
。家長(zhǎng)們平時(shí)盡可能給孩子吃一些新鮮的瓜果蔬菜
，這些都是有利于孩子消化的食物。有時(shí)候我們認(rèn)為肉類
、牛奶對(duì)孩子比較好
，但高蛋白食物吃多了也會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，一定要控制好量
。
2
、吃飯七分飽
年齡較小的孩子是沒有自制力的，對(duì)于飽更是沒有概念
，家長(zhǎng)一直喂的話
，孩子也會(huì)一直吃，有時(shí)遇到自己愛吃的食物
，盡管已經(jīng)很飽了卻還要繼續(xù)吃
，如果經(jīng)常讓孩子吃太多食物的話，就會(huì)損傷孩子的脾胃
，家長(zhǎng)一定要注意控制孩子飲食的量
，能讓孩子吃到7分飽是最好的，中醫(yī)常說：“若要小兒安
，七分饑與寒”
，這也是很有道理的，七分飽讓孩子的脾胃有運(yùn)化和休息的空間
，能夠起到保護(hù)脾胃的作用
。
3、注意消食
這是非常重要的一點(diǎn)
，現(xiàn)在的孩子出現(xiàn)積食的癥狀都是越來越嚴(yán)重
，越來越多，家長(zhǎng)們卻不知道怎么處理
，建議家長(zhǎng)們?cè)诩依锾崆皽?zhǔn)備一些像猴菇蛋白鋅這類的能夠消食化積保護(hù)腸胃的營養(yǎng)品
，每次飯前吃一片
，保護(hù)腸胃 健康 ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，能夠起到很好的預(yù)防并清除積食的作用
。
積食對(duì)孩子的影響非常大，而猴菇蛋白鋅里面的山藥和猴頭菇兩種成分能夠保護(hù)孩子脾胃 健康
，強(qiáng)化脾胃功能
，減少積食的形成，另外猴菇蛋白鋅里面還含有生物蛋白鋅成分
，能增加孩子的食欲
，改善厭食挑食的不良習(xí)慣，從而讓孩子主動(dòng)去少吃零食多吃蔬菜
，從根源上避免容易積食生病的情況
。另外，適量給孩子補(bǔ)充鋅元素
，也能提升腸胃內(nèi)消化酶的數(shù)量
，促進(jìn)消化和吸收食物，并提高孩子的免疫力
，幫助身高發(fā)育
，讓孩子少生病，長(zhǎng)高個(gè)
，從而 健康 順利的成長(zhǎng)
。
除了飲食方面之外，平時(shí)讓孩子養(yǎng)成一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣也非常重要
，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)
，提升體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育
，好處多多
。建議家長(zhǎng)可以選擇在飯后半小時(shí)帶著孩子出去散散步，走走路
，比光坐在家里看電視玩手機(jī)強(qiáng)
！
有一種餓叫做家長(zhǎng)覺得你餓，這句話不知說了多少遍
，可是受不住你的心還是想喂給孩子飯吃
，追著趕著覺得強(qiáng)迫著吃，感覺孩子不吃一頓飯就不發(fā)育了一樣
。這樣的想法
，遭罪的是孩子，很容易讓孩子造成積食
。隨后家長(zhǎng)并不知道孩子積食了
，面對(duì)積食產(chǎn)生的一系列反應(yīng)（咳嗽
、發(fā)熱、便秘
、腹瀉等），采取了表面的治療
，卻發(fā)現(xiàn)只能反復(fù)
，所以家長(zhǎng)應(yīng)該著重注意積食，積食解決才能降低對(duì)孩子的身體傷害
。
積食三大階段
第一階段：胃部積食
胃積食是積食的第一階段
，主要是胃部滯留了很多食物，導(dǎo)致孩子沒有什么胃口
，食欲變差
，當(dāng)然也無法消化這些積食。最直觀的表現(xiàn)是
，孩子會(huì)出現(xiàn)口氣
，觀察孩子的舌頭偏厚，舌苔發(fā)黃的現(xiàn)象
。這個(gè)時(shí)候在觸摸一下孩子的腹部
，腹脹且有發(fā)熱的感覺。同時(shí)大便出現(xiàn)異常
，干結(jié)
、惡臭，甚至便秘
。
第二階段：脾部積食
脾積食屬于積食的第二階段
，脾積食比胃部積食嚴(yán)重了。這時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)
，孩子光吃飯就是不長(zhǎng)肉
，體型有點(diǎn)消瘦。脾的作用主要是把通過腸胃消化的食物
，汲取營養(yǎng)通過轉(zhuǎn)化和運(yùn)輸
，到達(dá)孩子的全身。當(dāng)脾積食后
，全身各部沒有得到所需要的營養(yǎng)
，大腦接受到這樣的信號(hào)后，就會(huì)讓孩子產(chǎn)生想要吃東西的欲望
，這樣一來
，只會(huì)加重脾積。
第三階段：體積食
當(dāng)孩子的積食發(fā)展到體積食的時(shí)候
，就已經(jīng)是積食最嚴(yán)重的時(shí)候了
。盡管孩子每天只吃一些清淡的食物
，每天只喝粥，但還是會(huì)積食
。當(dāng)孩子有以下癥狀時(shí)
，媽媽一定要注意了：孩子面色發(fā)黃，唇邊和下眼袋都有發(fā)青的現(xiàn)象
。長(zhǎng)期積食的孩子
，脾胃功能很弱，特別是脾虛弱的時(shí)候
，轉(zhuǎn)化運(yùn)輸就會(huì)停止
，而孩子的體濕無法排除體內(nèi)，也很容易滯留而形成痰濕體質(zhì)
。
當(dāng)孩子發(fā)展到第三階段的積食
，已經(jīng)很嚴(yán)重了，出現(xiàn)的癥狀
，都可以用病癥來形容
，所以到底是什么原因?qū)е碌暮⒆拥姆e食呢？其實(shí)
，不關(guān)是剛開始的胃積食
，還是脾積、體積
，都與喂養(yǎng)方式有很重要的關(guān)系
。
1.自身原因：脾常不足
2.家長(zhǎng)原因：喂養(yǎng)不當(dāng)
基于不斷向好的方向發(fā)展的生活水平，大魚大肉已經(jīng)成為餐桌上常見的菜品
，而有一些東西是現(xiàn)階段孩子沒有辦法消化的
，就像孩子一出生就在不停的發(fā)育，從純奶喂養(yǎng)到添加輔食
，再到能夠與大人一起正常吃飯
，是一個(gè)緩慢的過程，也正是在這個(gè)過程中
，孩子的消化系統(tǒng)也在慢慢的發(fā)育
，所以有些食物，不能著急給孩子吃
，能吃的食物也不要強(qiáng)逼著孩子多吃
。
科學(xué)補(bǔ)充雙低聚乳清，化積食強(qiáng)脾胃
飲食上調(diào)理積食
，估計(jì)是最安全的方法了
，針對(duì)積食發(fā)展的前兩個(gè)階段，完全可以用飲食調(diào)理法，來進(jìn)行調(diào)理
。主要方法是控制孩子的飲食量
，每天只吃6-7分飽，去掉一些高糖
、高蛋白的難以消化的食物
。補(bǔ)充一下雙低聚乳清，一天1-2次都可以的
，給孩子加到日常的牛奶中或者是米糊中都是可以的
。雙低聚乳清主要能夠促進(jìn)孩子的消化，化解積食
，雙低聚果糖，雙低聚半乳糖正好能起到這樣的作用
。同時(shí)
，雙低聚乳清深入脾胃，調(diào)理脾胃功能不足
，改善積食造成的發(fā)熱
、腹瀉、便秘
、咳嗽等不良現(xiàn)象
。
我家女兒7歲了，你的這種焦慮
，我曾經(jīng)感同身受
，不愛吃飯，有時(shí)候一天不吃飯都不餓
，又瘦又小巴
，經(jīng)常生病，咳嗽
，咳嗽起來就喘
，當(dāng)時(shí)特別怕聽到她咳嗽，怕她得哮喘
，大便從小到大都干
，后來去書店買書，書店老板的女兒比我女兒大一歲
，胖乎的
，當(dāng)時(shí)特別羨慕，書店老板告訴我她女兒上幼兒園的時(shí)候也是又瘦又小
，后來讓她多喝湯
，慢慢的就能吃飯了，我也按書店老板說的，多給孩子喝湯
，喝粥
，胃口慢慢打開了，能吃飯了
，也會(huì)有餓的感覺了
，以前一天不吃飯也不餓 ，現(xiàn)在和年前比長(zhǎng)了十幾斤肉
，從原來的小瘦子到現(xiàn)在壯壯的小孩
，體質(zhì)也好了，不生病了
，孩子能吃飯就抗病
，抵抗力就有了，體質(zhì)很快會(huì)變好
，這是我的經(jīng)驗(yàn)
，希望對(duì)您有用。
這可不是一句話兩句話能回答的
。但是核心就是你的喂養(yǎng)出了問題
，學(xué)會(huì)判斷孩子身體狀況是個(gè)能力，你可以找我溝通交流如何平衡 育兒
，8年經(jīng)驗(yàn)全部教你
。我給你說說我是如何養(yǎng)了我兒子的吧。
我兒子早產(chǎn)
，32周出生
，前2歲被公婆喂養(yǎng)到每天吐飯，狂噴那種
，就是撐壞了脾胃
，常常拉肚子，給吃抗生素
。公婆在孩子2歲后走了
，我完全接手。
開始調(diào)理脾胃
，從2歲開始一直到6歲
，持續(xù)按摩、食療
、中醫(yī)吃藥
，各種飲食調(diào)整，我兒子因?yàn)樵绠a(chǎn)
，肺部沒有發(fā)育那么成熟
，但是他從出生到現(xiàn)在快8歲
，沒有得過一次肺炎，沒有一次感冒發(fā)燒掛水住院
，是個(gè)體質(zhì)非常棒
，又高又壯的孩子。
現(xiàn)在馬上就8歲
，身高138左右
，體重70斤，在班級(jí)年齡最小
，但是體重和身高都是超過同齡人至少10厘米左右的
，這跟我持續(xù)不斷優(yōu)化調(diào)整飲食有絕對(duì)關(guān)系。
因?yàn)樗易詫W(xué)中醫(yī)
、按摩
、研究各種藥方和食療方法，現(xiàn)在兩個(gè)寶寶
，各個(gè) 健康 茁壯
，期待你也可以收獲一個(gè) 健康 的寶寶。
孩子體質(zhì)不好整天病
，是大人最著急的事情
，你的心情是可以理解的
，對(duì)于孩子的這種情況要慢慢調(diào)理
。
首先，要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)吃飯
，定時(shí)吃零食的習(xí)慣
，不能讓他隨便吃東西，愿意吃的東西
，也別一次吃太多
。俗話說：要想小兒安，三分饑和寒
。這樣孩子的胃也有一個(gè)消化吸收的過程
，脾胃是靠養(yǎng)的，一次吃的太多
，會(huì)吧孩子撐著
，引起積食，下次吃飯就挑食不愿意吃飯
。每次吃東西盡量稍微欠缺點(diǎn)
，等吃飯時(shí)也會(huì)好好吃飯，為正常吃飯打下良好的基礎(chǔ)
。
其次
，就是孩子的脾胃不好，吃的飯沒有充分消化吸收，造成營養(yǎng)不良
。所以
，孩子就體質(zhì)不好，容易生病造成不長(zhǎng)肉
。
導(dǎo)讀：每一位家長(zhǎng)們都是希望自己的孩子能夠健 健康 康的成長(zhǎng)
，平時(shí)里能夠少一些病痛，身體能夠長(zhǎng)得快一些
，強(qiáng)壯一些
。但也有的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管自己怎樣做
，孩子的體質(zhì)總是不好
，平日里總愛生些小病，吃東西還挑食
、積食
，身子還不長(zhǎng)肉。
而有的孩子不用家長(zhǎng)怎么管
，平時(shí)就簡(jiǎn)單地吃吃
，身體也能長(zhǎng)得很好，每天活蹦亂跳得還容易長(zhǎng)個(gè)子
。為什么同樣都是養(yǎng)孩子
，有的是毛病一大堆，而有的卻是 健康 又結(jié)實(shí)
，這其中到底是哪里出問題了
？孩子的 健康 成長(zhǎng)，父母要怎么做
？
首先
，孩子體質(zhì)差、毛病多但平時(shí)也沒有什么特別的明顯的表現(xiàn)
，就是“很難養(yǎng)”
，
那么多半就是孩子的脾胃出問題了。孩子的脾胃乃至后天之本，脾胃虛寒很容易導(dǎo)致孩子的體質(zhì)下降
