不健康的飲食方式都有引起癌變的可能
1。不吃發(fā)霉的糧食及其制品
致癌你知道嗎.png)
2。不吃煙熏
、火烤、燒焦、油炸的食物3
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。不食用過硬、過燙食物。進(jìn)食過于粗糙、過熱過燙的食物，就會(huì)損傷或燙傷食道黏膜上皮，使之發(fā)生破損、潰爛、出血等問題，長期受損就容易發(fā)生癌變，易患食道癌。6
。忌暴飲暴食、進(jìn)食過快。飲食要定時(shí)、定量，進(jìn)食時(shí)保持心情舒暢，心態(tài)平和，否則易增加胃癌發(fā)生的幾率7
。不要用有毒的塑料制品盛食物。市面上用來裝食品的塑料袋由聚乙烯制成，是無毒的，而普通塑料袋由聚氯乙烯制成的是有毒的，不能用來裝食品。其主要毒物為氯乙烯，可引起肝血管瘤及呼吸道腫瘤。8
。遠(yuǎn)離香煙。香煙點(diǎn)燃時(shí)產(chǎn)生的煙霧中，有40余種物質(zhì)致癌。所有癌癥中三分之一與吸煙有關(guān)。如肺癌、喉癌、口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌。吸煙者肺癌的發(fā)生率比不吸煙者高10倍。吸二手煙者得肺癌的機(jī)會(huì)是不吸煙者的5倍。癌癥發(fā)生率與吸煙的量和時(shí)間成正比，因此我們應(yīng)提倡禁煙運(yùn)動(dòng)。9
。忌酗酒。經(jīng)常飲酒會(huì)增加肝癌、口腔癌、腸癌、喉癌10
醫(yī)生提醒：注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
、保持食物多樣化，多食優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮無污染的水果、蔬菜及高纖維飲物，改變不良生活習(xí)慣，保持健康的生活方式，是最節(jié)約、最有效的預(yù)防癌癥舉措，可以降低癌癥發(fā)生的概率。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/278394.html.
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