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      男人不能說“不行”！酒量差怎么辦
      ？
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-22 08:48:12
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在的男性不多不少都喜歡喝兩杯
      ，不論是工作應酬還是朋友聚會都免不了要喝些酒
      ，常言道小喝怡情大喝傷身
        ，不少男性的酒量本來就不好，但是一旦開心起來就喝個不停
      ，其實這樣是非常傷害身體的
      。
      近日，梁先生在一次身體檢查中查出酒精肝
      。他平日常有應酬
      ，常常喝不了多少就醉倒了，為何會得酒精肝呢
      ？醫(yī)學專家指出
      ，平日酒量差且常喝醉的人容易得酒精肝，最好能戒酒
        ，或者控制酒精的攝入量
        。
      被人體攝入的酒精主要通過肝臟進行分解，而肝臟中有兩種負責分解酒精的酶
        ，其含量決定個人酒量的大小
        。一旦喝酒的量超過了肝臟對酒精分解的能力，就會出現(xiàn)喝醉的表現(xiàn)
        ，同時會給肝臟帶來很大的負擔
        。長期如此，就很容易導致肝細胞受損
        ，并演變成酒精肝
        。肝細胞長期受酒精損害，還會導致酒精性肝炎
      、脂肪變性
      、肝臟纖維化甚至肝硬化等更嚴重的情況。
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      酒量差的人喝酒時要注意什么
      ？
      1、即使經(jīng)常喝酒也不會把酒量鍛煉出來
      ，反而增加肝病
      、心血管疾病、癌癥等健康風險
      ，所以養(yǎng)生之道網(wǎng)建議盡量少喝
      。就算經(jīng)常喝酒也只能提高酒精的耐受度，酶的含量和活性不會提高
      。
      2
      、酒量不好應控制喝酒的量和度數(shù)
      ，不要喝得太快，從而控制酒精進入體內(nèi)的進程
      ，給身體代謝爭取更多的時間
      。
      3、不管酒量好不好
      ，喝酒對肝臟
      、心血管等有不良影響，過量喝酒可導致脂肪肝
      、酒精性肝炎
      、肝硬化等肝病，增加高血壓
      、肥胖及多種癌癥的風險
      。如果沒喝酒的習慣，應全力保持
      。如果一定要喝酒
        ，則需要限量。
      4
        、不要主動出擊，實行以守為攻戰(zhàn)略
        。
      5
        、桌前放兩個大杯，一杯放白酒
        ，一杯放礦泉水
        ，拿小酒盅干杯，勤喝水
        ，到酒桌上主客基本都喝8分醉時
        ，可以以水代酒，主動出擊
        。
      6
        、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底
        ，喝酒不容易醉
        。
      7、掌握節(jié)奏
        ，不要一下子喝得太猛
        。
      8、不要幾種酒混著喝
        ，特別容易醉
        。
      喝酒有什么注意事項
        ？
      喝酒并不是只有壞處，適量的飲酒對身體固然是有好處的
        ，但是在喝酒的時候要注意以下的事項：
      1.酒和咖啡不要一起喝
      酒精傷身
        ，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用
      ，若過量亦可造成中毒
      。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油
      ，可加重對大腦的傷害
      ，并刺激血管擴張，加快血液循環(huán)
      ，增加心血管負擔
      ，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命
      。
      2.感冒后不要喝酒
      感冒者喝酒會加重病情
      。因為感冒病人，尤其是嚴重者大多伴有發(fā)熱癥狀
      ，此時通常要服用退燒藥
      ，一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒
      、烈性酒
      ，兩者產(chǎn)生的代謝物對肝臟將產(chǎn)生嚴重損害，直到完全壞死
      。
      3.酒后不要喝茶
      酒后飲茶不是好習慣
      。因為人喝酒后80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外，從而起到解酒作用
      。這種分解作用一般需2-4個小時
      ，如果酒后立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外
      ，而使腎臟受到損傷
      ，從而降低腎臟功能。同時
        ，過多飲茶
        ，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負擔
        ，對于患有高血壓
        、心絞痛的冠心病人更為不利。所以
        ，酒后最好吃點梨
        、西瓜之類的水果為宜
        。
      很多人對于酒的感覺是又愛又恨，愛它的香醇濃烈
      ，恨它的喝酒誤事
      。所以如果你正在喝酒的話一定要控制好自己的酒量，以免讓酒精傷害自己的身體
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/278744.html.
      
          
      
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