五分鐘快速緩解痛經(jīng),快速緩解痛經(jīng)的4種方法(女人痛經(jīng)最快最有效的方法)

五分鐘快速緩解痛經(jīng),快速緩解痛經(jīng)的4種方法

相信很多女性朋友都深知痛經(jīng)對人體的危害有多大，如果痛經(jīng)的癥狀比較嚴重，就會給女性朋友帶來難以忍受的疼痛感，因此很多女性朋友都想知道應該怎么做才能達到快速緩解痛經(jīng)的效果。下面小編來為各位女士介紹幾種快速緩解痛經(jīng)的方法，讓大家在最短的時間內(nèi)大道緩解痛經(jīng)的效果。

1、巧用熱水袋

當出現(xiàn)痛經(jīng)的情況之后，各位女士不妨用熱水袋來捂住肚子，以有效緩解痛經(jīng)的癥狀，這種方法非常適合氣滯血瘀型的痛經(jīng)女士。

2、吃止痛藥

吃止痛藥是快速緩解痛經(jīng)的有效方式，不過是藥三分毒，一般不建議女士過于依賴服用止痛藥來緩解痛經(jīng)，在服用止痛藥的時候應在醫(yī)生的指導下進行。

3、小碎步走路

想要找到快速緩解痛經(jīng)的效果，各位女士在痛經(jīng)期間不妨堅持進行有氧運動，通過走小碎步的方式來緩解和改善痛經(jīng)的癥狀，每天堅持半小時左右即可。

4、按摩穴位

當出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀之后，各位女士可以按摩位于大腿內(nèi)側(cè)的血海穴。具體做法是將雙手搓熱后按在血海穴上，然后由順時針往逆時針的方向進行按摩，這樣就能達到快速緩解痛經(jīng)的效果了。

綜上所述，相信各位女士都知道應該怎么做才能達到快速緩解痛經(jīng)的效果了吧!上述文章為各位女士推薦的四種有助于緩解痛經(jīng)的方法，如果各位女士在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可參考以上幾種方法來進行改善。此外，各位女士也可以在月經(jīng)來潮前一個星期用艾葉來泡腳，每天堅持泡半個小時就能有效改善經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。如果痛經(jīng)的癥狀非常嚴重，各位女士應謹防身體發(fā)生病變，并盡快就醫(yī)檢查治療。

女人痛經(jīng)最快最有效的方法

女人痛經(jīng)最快最有效的方法

　　女人痛經(jīng)最快最有效的方法，在生活中，有很多的女性在月經(jīng)的時候會感覺到疼痛，生理周期期間要注意不能吃生冷食物，吃藥也可能會導致痛經(jīng)，以下是女人痛經(jīng)最快最有效的方法，呵護生理期的自己。

　　女人痛經(jīng)最快最有效的方法1 　　 一、痛經(jīng)怎么辦

　　 1、喝桂圓紅棗湯

　　桂圓和紅棗對于血寒型的痛經(jīng)有補陽氣的作用，此時喝一些能起到緩解痛經(jīng)的效果。一定要喝熱的，否則效果減弱。

　　 2、保暖

　　保暖是痛經(jīng)時最簡單也是不錯的方法，別看這個方法看似沒有技術(shù)含量。其實腹部保暖后能促進血液循環(huán)和放松繃緊的肌肉，能很好的緩解疼痛感。

　　 3、按摩中極穴

　　人體重要穴位之一，具有治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、崩漏的功效，位于肚臍下四寸處。痛經(jīng)的時候在這兩個穴位稍加按摩，每個穴位按壓兩至三分鐘，有酸脹感就可以換地方按。

　　 4、按摩關(guān)元穴

　　重要的保健穴位，具有補培元氣的功效，可治帶下、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)，正確位置是肚臍下三寸處。

　　 二、痛經(jīng)的原因

　　 1、子宮頸管狹窄

　　女性宮頸管狹窄會導致經(jīng)血外流不通暢而產(chǎn)生疼痛，即出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　 2、子宮發(fā)育不良

　　子宮發(fā)育不良會導致血液供應異常，造成子宮內(nèi)缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經(jīng)。

　　 3、婦科疾病

　　如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等會影響經(jīng)血外流不通暢而導致痛經(jīng)。

　　 4、避孕工具

　　如果體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器，常常會使痛經(jīng)的程度加重。

　　 5、壓力過大

　　精神處于過度緊張的`狀態(tài)，對疼痛更顯得敏感。

　　 6、貪吃生冷

　　生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經(jīng)血的正常排出，從而引起痛經(jīng)。

　　 7、作息不規(guī)律

　　生活作息不規(guī)律容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。

　　 8、嗜好煙酒

　　煙和酒的成分都會對月經(jīng)的生理過程有干擾因素，容易導致痛經(jīng)的發(fā)生。

　　 9、劇烈運動

　　經(jīng)期劇烈運動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。

　　 10、遺傳因素

　　痛經(jīng)可能會遺傳，女性發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

　　女人痛經(jīng)最快最有效的方法2 　　 一、女性4種痛經(jīng)最危險

　　 1、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛

　　劇烈的下腹部疼痛可能是因為卵巢包囊破裂。這種破裂引起的劇痛一般由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比不是同一種感覺。

　　 2、月經(jīng)量短時間內(nèi)增多

　　出現(xiàn)這種狀況就可能代表體內(nèi)生長子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，一般對人體無害，但是會造成經(jīng)血量增多，導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會造成子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。

　　 3、止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)

　　痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解一般是子宮內(nèi)膜異位癥的危險信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。除此以外，如果在性生活中或者在平時做出彎腰動作時出現(xiàn)劇痛，有可能是這種病癥造成的。

　　 4、大量流血并有強烈痛經(jīng)

　　這兩種癥狀同時出現(xiàn)可能是得了盆腔炎(PID)，是一種一般由衣原體細菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。性交后出血是盆腔炎的另一種征兆，如果不及時診治，盆腔炎很容易造成不孕癥。

　　 二、痛經(jīng)的檢查

　　 1、雙合診或三合診

　　檢查一些導致痛經(jīng)的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等婦科疾病。肛診可以檢查子宮骶骨韌帶結(jié)節(jié)狀是否增厚，對早期診斷子宮內(nèi)膜異位癥的重要方法。

　　 2、宮腔鏡檢查

　　宮腔鏡檢查能夠發(fā)現(xiàn)刮宮時遺漏的細小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，從而能夠準確的診斷出引起痛經(jīng)的原因，該項檢查可在診刮之后進行。

　　 3、檢查激素水平

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)是身體的總控制者，通過對激素分泌的調(diào)節(jié)，該系統(tǒng)掌控著機體的整體功能。而因為種種原因引起內(nèi)分泌失調(diào)，會引發(fā)一系列病癥，損害女性身心健康。

　　 4、其他檢查

　　包括血沉、白帶細菌培養(yǎng)、B超盆腔掃描、子宮輸卵管造影、診斷刮宮等，最后應用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經(jīng)的原因。

快速緩解痛經(jīng)的小妙招

快速緩解痛經(jīng)的小妙招

　　你有了解過快速緩解痛經(jīng)的小妙招有哪些嗎？痛經(jīng)讓很多女生都非常痛苦，痛起來真的要命，有時候去了醫(yī)院也不見好，怎么緩解呢？我精心為大家整理了快速緩解痛經(jīng)的小妙招，希望對你有所幫助。

　　快速緩解痛經(jīng)的小妙招1 　　 一、熱敷法

　　痛經(jīng)的`時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經(jīng)。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮，促進腹部血液循環(huán); 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作簡單，而且效果極好。

　　 二、指壓法

　　人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。這樣就能緩解女性經(jīng)期的疼痛。

　　 三、牛奶療法

　　酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質(zhì)具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進體內(nèi)電離子平衡作用。女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。

　　 四、茶飲療法

　　用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經(jīng)很有效果?；颊咭部梢远嗪纫恍┎ぬ}汁。因為菠蘿里含有菠蘿蛋白酶，能使人體肌肉放松，緩解月經(jīng)疼痛。

　　 五、食療法

　　筆者為大家推薦一個緩解痛經(jīng)的食療補方-雞蛋當歸姜湯。準備以下材料：雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。此補方主要用于治療痛經(jīng)氣血虛弱。

　　快速緩解痛經(jīng)的小妙招2 　　 痛經(jīng)的食療法

　　 氣滯血瘀型

　　 1、二皮蜜

　　配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

　　做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

　　功效：行氣化滯

　　 2、砂仁豬肚湯

　　配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

　　做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調(diào)味后飲湯吃肉。

　　功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

　　 寒凝血瘀型

　　 1、茴香、胡椒燜牛肉

　　配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

　　做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。

　　功效：祛寒、暖胃、補虛。

　　 2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)

　　配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

　　做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。

　　功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。

　　 濕熱蘊結(jié)型

　　 1、金錢草茶

　　配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

　　做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

　　功效：泄熱、利濕、化瘀。

　　 2、茵陳山楂煎

　　配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

緩解痛經(jīng)的幾個小妙招

緩解痛經(jīng)的幾個小妙招

　　緩解痛經(jīng)的幾個小妙招，痛經(jīng)是可以通過一些途徑來緩解的，吃藥也可能會導致痛經(jīng)，如果痛得只能蜷縮在床上就是很嚴重的痛經(jīng)了，不必為衛(wèi)生巾感到羞恥，現(xiàn)在分享緩解痛經(jīng)的幾個小妙招。

　　緩解痛經(jīng)的幾個小妙招1 　　 1、多喝熱飲

　　熱水、熱生姜紅糖水、熱牛奶，可減輕疼痛。

　　 2、暖胃暖背

　　經(jīng)期注意保暖，可把熱水袋放在胃部或背部，輕輕按摩，能有效緩解痛經(jīng)。

　　 3、伸展放松

　　練習瑜珈，做彎腰、放松等肌肉伸展活動可緩解痛經(jīng)。

　　 4、均衡營養(yǎng)

　　多吃蔬菜、香蕉、雞肉、魚肉，少吃甜或咸的食物，不吃生冷食物。

　　 5、藥物治療

　　痛經(jīng)時，可服用解痙鎮(zhèn)靜藥物。但不能經(jīng)常使用，容易出現(xiàn)藥物耐受。

　　 6、溫水洗浴

　　常洗溫水浴，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

　　 7、按壓穴位

　　選擇三陰交、血海、合谷三個穴位，分別用力按壓左右兩側(cè)穴位，每按壓數(shù)秒放松一下，共3分鐘，按壓力度以穴位有痛感為宜。

　　 8、心情愉悅

　　保持心情舒暢，聽聽音樂，注意休息，保證充足睡眠，不要過于勞累。

　　 9、艾葉泡腳

　　常泡腳可緩解痛經(jīng)?？梢栽诮?jīng)期前一周開始用艾葉熱水泡腳，每日泡半小時到身上出汗為止。

　　 10、日常鍛煉

　　平時多慢跑、游泳、健身操等適當運動，能降低交感神經(jīng)張力，松弛平滑肌，增加子宮供血量和血流速度，緩解痛經(jīng)。

　　緩解痛經(jīng)的幾個小妙招2 　　 1、用手揉肚子

　　千萬要注意要先把手搓熱之后再去按摩哦，你的手要是冰涼的去揉肚子的話，痛經(jīng)會更加強烈的。將手放在肚子痛的地方，然后用輕柔的力道去揉，力道一定不要過重，要輕輕的，不然會起到適得其反的作用。

　　 2、用熱水袋敷

　　將熱水袋內(nèi)灌滿熱水，然后放在肚子上去暖暖，這樣對于緩解痛經(jīng)是非常有幫助的。因為我們痛經(jīng)很大的一部分原因就是因為體寒而引起的`，所以用熱水敷的話，可以很好的緩解痛經(jīng)的情況，如果只是溫溫的水效果是不太好的。

　　 3、喝紅糖水

　　紅糖水對于緩解痛經(jīng)也是有效果的，用熱水沖泡后趁熱喝掉，不要等到?jīng)隽嗽俸扰叮欢ㄒ脽岷?，涼了之后效果也不太好的?/p>

　　 4、服止痛藥

　　這個方法是要建立在前面的幾個方法都沒效果的基礎(chǔ)上，如果實在痛得很嚴重再去嘗試吃止痛藥。我們都知道“是藥三分毒”這個道理，吃藥的話很容易會產(chǎn)生依賴性的。

痛經(jīng)厲害怎么辦

在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)下腹部疼痛，臨床上可以診斷痛經(jīng)，如果是不能及時用藥物給予止痛的情況下，可以用下列方法給予止痛：

1、馬上煲一碗熱的紅糖姜片水趁熱喝下去，驅(qū)寒暖宮，并且可以使月經(jīng)血流出得更順暢，在臨床上起到緩解痛經(jīng)的作用。

2、可以用熱水袋敷在下腹部，促進局部的血液循環(huán)，也會改善痛經(jīng)的癥狀。

3、可以用艾灸的方法，艾灸子宮穴、關(guān)元穴，氣海穴、足三里，也能有效的緩解痛經(jīng)。

如果用上述方法不能緩解的情況下，建議可以口服丹莪婦康煎膏進行治療，服藥之后大約20分鐘左右疼痛的癥狀就會緩解。對于痛經(jīng)的病人一定要查清楚痛經(jīng)的原因，然后根據(jù)原因再給予治療，這樣才能達到徹底治愈痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)非常厲害，需要在月經(jīng)期間選擇局部熱敷，注意休息，減少活動，可以改善癥狀。如果因為疼痛不能夠耐受，需要通過藥物治療，可以選擇布洛芬等止痛藥物。如果是因為繼發(fā)性的痛經(jīng)，需要針對原發(fā)疾病治療，比如子宮內(nèi)膜異位癥或者是有子宮腺肌癥的現(xiàn)象，可以采取圍絕經(jīng)療法。針對于快絕經(jīng)的女性，如果是痛經(jīng)不能夠耐受，必要時也可以采取子宮切除手術(shù)治療

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