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      辟谷第幾天開始排毒,謹(jǐn)記辟谷減肥的注意事項(xiàng)
      
        
      
            佚名
            2024-05-22 11:29:16
        
      

        
      
           
      一、辟谷排毒具體需要幾天
      一
      、辟谷排毒幾天最好
      一般排宿便是這樣
        ，開始拉了
      ，前二天的可能不是
      ，只有拉出來的大便的味道很臭惡臭那種才是
      ，味道和大街上的下水道中傳出來的味基本是一樣的
        。
      宿便的顏色也是因人而異
      ，因?yàn)槊總€(gè)人吃得不同
      ，所以中得毒就不同
      ，顏色不同也是身體內(nèi)器官中毒點(diǎn)的體現(xiàn)，基本有這幾種：
      黑色;這個(gè)最好認(rèn)
      ，一排黑色的
      ，真高興呀!體內(nèi)的毒開始出了，小孩剛出生排得就是黑色的便便;
      綠色的;泌尿系統(tǒng)和肝等中毒;
      棕色的。
      正常人的大便是黃色的
      ，因?yàn)槔锩嬗心懼舛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。便的形狀長條，干濕正常
      。
      宿便的樣子也有幾種：
      粘稠度極高的
      ，拉出來是一小條，會(huì)粘在廁所內(nèi);是干燥的
      ，一個(gè)硬的小條
      ，落下后見水會(huì)象泥一樣化開;吃中藥拉肚子排的，也可能是稀的
      ，味道和顏色還是那樣的銷魂
      。
      一個(gè)人體內(nèi)有5至6公斤的宿便，一般開始排了
      ，少也要連排三天才能排完
      ，每個(gè)人都不一樣，只要你開始排了
      ，一直排這樣有很惡臭的
      、樣子和顏色都不對的大便，就說明你沒排完
      ，因?yàn)槟悴皇潜俟扰哦舅耘牌饋頃?huì)慢一點(diǎn)
      ，有的人排一周也是正常的，不要害怕
        。
      二
        、毒素排完后的處理方法
      毒素排完后一定要注意，這時(shí)也是相當(dāng)?shù)闹匾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，很多人以為自已這回排完了
        ，沒事了，馬上就吃酒吃肉等等
        ，其實(shí)他不知
        ，此時(shí)大吃大喝，中毒會(huì)比平時(shí)大10倍以上
        ，因?yàn)槟愕哪c道機(jī)能剛恢復(fù)
        ，要好好地先保養(yǎng)。
      方法為：停喝藥茶
        ，(如每日拉得次數(shù)多
        ，可以提前停藥茶)，慢慢恢復(fù)正常的飲食量
        ，用2至3天回復(fù)到以前的食量
        ，其間決對不能吃：肉
        ，只能吃點(diǎn)飯和青菜(可以吃油了)，其間不能喝酒吸煙
        ，也不能吃糖和辣椒
        ，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西
        。超過第五天后
      ，可以吃五谷，但開始要少吃
      ，即使還在排毒中也不要緊
      ，只要超過五天就可以吃五谷類了，吃粥或饅頭是可以的
      ，但量不要大
      ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很能吃，但一定要忍住
      。
      基本上恢復(fù)三天就可以了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢猿砸陨喜荒艹缘臇|西了
      ，一般人的排毒時(shí)間從開始排，到最后調(diào)理好
      ，在15天左右
      。因?yàn)椴挥孟髿夤Ρ俟饶菢硬怀詵|西，所以
      ，難度不高
      ，很容易完成。
      辟谷是排出體內(nèi)的毒
      ，同時(shí)全面改善體質(zhì)
      ，使人體的免疫力提高。用藥只排除了體毒
      ，身體內(nèi)的免疫力并沒太大的改變
      ，所以，排完毒后
      ，每天三次吃螺旋藻
      ，目的是使身體的免疫力增強(qiáng)。而且螺旋藻除了提高體質(zhì)也有助排毒
      ，是不可多得的好東西
      。
      二、必知的辟谷養(yǎng)生注意事項(xiàng)
      1
      、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別
      ，所以辟谷一定要有老師指導(dǎo)下進(jìn)行服氣
      、吞氣、靜坐冥想
        ，吸收能量
      ，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證
      ，就會(huì)出現(xiàn)副作用
      ，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)
      。
      2
      、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)
      ，不可操之過急
      ，要根據(jù)不同人的實(shí)際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論
      。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深
      ，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時(shí)間長短要量力而行
      ，比如開始三天
      、五天、七天等
      ，讓自己有個(gè)適應(yīng)的過程
      ，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機(jī)而變。
      3
      、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點(diǎn)水果
      、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級(jí)的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥
      ，要根據(jù)不同的身體壯況
      ，決定是全辟谷，還是半辟谷
      。
      4
      、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時(shí)間
      。高血壓患者
      ，練習(xí)者要盡量避免長時(shí)間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起
      ，睡在床上也要慢慢的起來
      ，不要急速爬起，過分劇烈的動(dòng)作也要避免
      ，以便造成體力不支
      ，或者頭暈等現(xiàn)象
      。
      5、辟谷養(yǎng)生期間
      ，不同的人有不同的反應(yīng)
      ，有舌苔變厚，口中發(fā)苦
      、發(fā)澀
      ，口臭，皮膚可能也會(huì)有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味
      ，臭味
      ，小便變黃變濁，面色暗淡
      ，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會(huì)排便)或拉稀便如醬油狀
      、柏油狀，甚至奇臭
      ，還有的帶膿血
      ，這些都是正常現(xiàn)象
      ，是身體排毒的表現(xiàn)
      。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜
      ，特殊的時(shí)候可以服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生
      ，腹瀉是不用藥調(diào)治的
      ，毒氣排光自然腹瀉就會(huì)停止，毒素清理之后
      ，將很快轉(zhuǎn)為正常
      。
      6、辟谷期間
      ，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)
      ，這是中醫(yī)所講，正邪相博
      ，表面上病會(huì)有加重現(xiàn)象
      ，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來
      ，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)要正確理解
      ，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好
      ，氣感強(qiáng)
      、祛病快的表現(xiàn)
      。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯
      ，沖過之后病情將會(huì)進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈
      。同時(shí)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時(shí)據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察
      。辟谷者也要隨時(shí)把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師
      ，以便正確及時(shí)處理。
      7
      、最好在晚上10時(shí)正結(jié)束所有活動(dòng)
      ，或進(jìn)少量水果，到了10：30就打坐
      ，聚集能量
      ，吸收自然之氣。利用心理能量
      ，進(jìn)行放松身心
      ，觀想和意念不要強(qiáng)求，順其自然
      ，也可想也可不想
      ，打坐采氣時(shí)間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯
      ，有的人辟谷時(shí)還無氣感
      ，這時(shí)才有氣感。
      8
      、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)
      ，中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜
      。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活
      ，不要過于巨烈運(yùn)行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時(shí)停止性生活
      。
      9
        、辟谷者心情要保持樂觀豁達(dá)，心平氣和
        ，整個(gè)辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢
        ，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣
      。
      10
      、辟谷養(yǎng)生開始三天，由于習(xí)慣性的動(dòng)作
      ，少數(shù)人有饑餓或難受
      ，或有疲乏感;四天之后
      ，人體就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應(yīng)了
      ，而且還會(huì)輕松
      ，沒有進(jìn)食的欲望了。
      三
      、辟谷減肥的具體小方法
      辟谷減肥主要是對于現(xiàn)代人的一些虛胖癥狀進(jìn)行減肥排毒
      ，主要是為了大家的身心健康考慮，所以采取的一種常見的減肥方法
      ，它主要是綠色安全不易反彈而且立竿見影
      ，徹底的調(diào)節(jié)飲食的習(xí)慣，關(guān)于辟谷減肥的具體方法是哪些呢
      ，我們下面簡單介紹
      。
      辟谷前3天，可不吃任何東西
      ，每天只喝生水至少800ml
      ，用小杯慢喝。3天后
      ，若能繼續(xù)
      ，可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿
      、黃瓜為主)
      ，但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西
      ，但必須喝水800ml以上)
      。
      在正式辟谷階段，可以食用定量的稀粥
        、菜湯、花生
        、蔬菜
        、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群
        ，如肥胖者等等
        。不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，在辟谷老師的適當(dāng)點(diǎn)化下
        ，自己在家里就可以完成
        。
      稀粥辟谷的具體方法為：用20-50克大米(或玉米、小麥
        、大麥等)
        ，加入適量蔬菜
        ，做成稀粥，1碗/餐
        ，3餐/日
        。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身，又可延年益壽
        ，是種很好的自然辟谷
        。
      辟谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動(dòng)、靜
        、行和臥四種方法
        。參見《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》
        、《心場能》
        、《自然催眠》、《心理健康文化》
      、《自然身心健康》等書
      。
      辟谷貼減肥法：由人參、白術(shù)等名貴中草藥配成
      ，貼在人體指定穴位上
      ，每日一次，辟谷15天后便可減肥4-5公斤不等
      。 辟谷養(yǎng)生茶：用不同比例的茶
      、花、果
      、木配制而成
      ，不同于普通茶葉，也不同于中草藥
      ，但卻可以收到飲茶與養(yǎng)生的雙重效應(yīng)
      ，對人體病理有預(yù)防、輔助的作用
      。
      減肥的方法的主要是以上的五種常見的方法辟谷減肥
      ，一定要注意盡量不要自行操作，因?yàn)樽约翰僮鲿?huì)導(dǎo)致一些和不良的反應(yīng)
      ，和其他類型的疾病
      ，所以在日常生活中的我們一定要進(jìn)行專業(yè)的老師來進(jìn)行指導(dǎo)辟谷減肥，辟谷期間的皮膚是有毒素排出的
      ，而且面部就比較暗淡都是身體排毒的表現(xiàn)
      ，可以在喝水的時(shí)的加入一點(diǎn)兒蜂蜜。
      四、好神奇的辟谷療法
      自然健康法
      現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活方式
      ，導(dǎo)致了一批又一批亞健康
      、非健康人群的出現(xiàn)，雖未病
        ，然病態(tài)已現(xiàn)
        ，越來越多的人深為身心健康問題煩惱，不斷尋求一種可以緩解其身
        、心
        、靈多方面狀態(tài)的良方。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在某種程度上無法全面徹底地解決這些問題
        ，使得越來越多的人將目光轉(zhuǎn)向了傳統(tǒng)
        ，傳統(tǒng)典籍的研讀、傳統(tǒng)功法的習(xí)練
        、傳統(tǒng)飲食的復(fù)興
        ，使人心清凈、體康安
        、身輕健
        ，很多的人已通過這種方式受益，并且越來越多的人將通過這種方式受益
        。
      真正意義的辟谷和功效
      真正的辟谷是道家口傳心授流傳下來并且經(jīng)過不斷修煉實(shí)證方能達(dá)到的一種狀態(tài)
      。道家說的辟谷，是利用自身先天真元之炁(也就是先天一炁)打通自身經(jīng)絡(luò)及奇經(jīng)八脈
      、開辟谷道
      ，采納先天真氣，以達(dá)到去邪扶正
      、去災(zāi)除厄
      、強(qiáng)身健體的效果。 “谷道”是指我們身體的細(xì)胞
      、組織
      、結(jié)構(gòu)之間的間隙，嚴(yán)格來講就是身體的空谷即真炁可以通過并且是真實(shí)存在的精微的空間
      。
      真正的辟谷
      ，是通過真一元?dú)?也叫真火)煉化人體內(nèi)的病氣及過剩的五谷雜食之濁氣，并通過各種途徑將之排出體外
      ，可以使身體得到徹底的清理及修復(fù)，祛病延年;并且在辟谷期間
      ，人通過功法的習(xí)練
      ，存想、守一
      ，專注于自身
      ，自然的達(dá)到身靜
      、心靜、意靜的修身養(yǎng)性之態(tài)
      ，從而挖掘了人的生命潛能
      、提高了人的生命質(zhì)量。
      

          
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      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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