產(chǎn)后要二胎要注意的事項(xiàng),產(chǎn)后多久可以要二胎

一、產(chǎn)后護(hù)理要注意的事項(xiàng)

1、產(chǎn)后的活動(dòng)時(shí)間要牢記。

產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

2、4~6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿。

自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(zhǎng)期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請(qǐng)醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。

3、除了家人，親戚朋友不要過(guò)早探望產(chǎn)婦和嬰兒。

由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來(lái)探望。若來(lái)探望，時(shí)間也不宜超過(guò)半小時(shí)，要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息。有慢性病或感冒的親友，更是最好不要來(lái)探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。

4、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。

雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

二、產(chǎn)后飲食上要注意哪些事項(xiàng)

很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。以下為大家介紹一款蔬菜湯——原味蔬菜湯，供產(chǎn)后的媽媽參考。

原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。

制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。

功效：將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。

注意：喝原味蔬菜湯的同時(shí)喝豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯等會(huì)影響發(fā)奶效果。

產(chǎn)后飲食宜忌。

產(chǎn)后三天內(nèi)：產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。專家建議吃小魚(yú)粥，為了通便可以另加一盤(pán)清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。

產(chǎn)后三天后：三天后，胃口漸增，才開(kāi)始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩，根據(jù)個(gè)人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1~2個(gè)蛋，然后慢慢再酌加雞、魚(yú)、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。

注意產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。

三、產(chǎn)后要二胎要注意的事項(xiàng)

1.注意時(shí)間在備孕的時(shí)候，夫妻倆還需要選擇好備孕的時(shí)間。第一個(gè)孩子順產(chǎn)，那么我們建議一年后備孕。等到女性的身體完全恢復(fù)之后再選擇備孕，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是比較好的。

2.孕前檢查在準(zhǔn)備要第二胎的時(shí)候，女性們需要注意選擇孕前檢查。在孕前檢查方面，我么可以先和醫(yī)生講明自己的實(shí)際情況以及身體的狀態(tài)，女性要先說(shuō)明自己的月經(jīng)周期是否正常等等。醫(yī)生會(huì)為我們檢查排卵的情況。要是存在一些生殖方面的疾病，我們需要趕緊進(jìn)行治療。盡量不要選擇藥物治療，藥物治療可能會(huì)影響到日后的備孕質(zhì)量。

3.停藥后備孕對(duì)于存在服用避孕藥習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，還是需要先停藥半年之后再準(zhǔn)備懷孕。避孕藥對(duì)于人體健康可能會(huì)存在傷害。為了不要影響到備孕質(zhì)量以及子宮的健康，建議在停藥一段時(shí)間后再進(jìn)行備孕。其實(shí)避孕的方法很多，要是想要避孕最好還是選擇用節(jié)育環(huán)或者是避孕套進(jìn)行避孕，這種方法會(huì)比較適合，對(duì)于女性健康也比較好。

4.運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是讓我們變得健康的一種方式。想要有好的身體素質(zhì)，我們還是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)女性身體內(nèi)激素的變化以及分泌，能夠幫助我們有一個(gè)更好的身體狀態(tài)。想要備孕的時(shí)候，還是需要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也能夠減緩女性日后的分娩痛苦。

5.膳食習(xí)慣養(yǎng)成在準(zhǔn)備生二胎的時(shí)候，需要有良好的體質(zhì)，除了要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，我們還需要進(jìn)行飲食的調(diào)理。飲食調(diào)理是非常關(guān)鍵的。在備孕期間，建議女性們多吃一些葉酸含量多的食物，比如一些蔬菜和水果。女性們盡量不要挑食，讓自己有一個(gè)好的身體準(zhǔn)備懷孕。

6.糾正不良生活習(xí)慣要是此前存在抽煙或者是喝酒習(xí)慣的人，在備孕期間，還是需要將這些不良的飲食以及生活習(xí)慣改掉，還是需要合理的安排自己的作息時(shí)間，不要抽煙，不要酗酒，讓自己有更好的狀態(tài)準(zhǔn)備懷孕。戒酒和戒煙能夠更好的改善卵子以及精子的質(zhì)量。

四、產(chǎn)后多久可以要二胎

第一胎順產(chǎn)后多久才能生第二胎，這是很多朋友的疑問(wèn)。順產(chǎn)對(duì)身體的傷害相對(duì)較小，如果沒(méi)有側(cè)切，子宮沒(méi)有傷口，理論上是只要來(lái)了月經(jīng)就可以懷孕了。

但是從身體恢復(fù)來(lái)考慮，建議不要過(guò)快生二胎，因?yàn)樯眢w和子宮都需要一個(gè)休息和恢復(fù)的過(guò)程，再加上一胎寶寶還需要人照顧，包括哺乳、日常護(hù)理等。

一般順產(chǎn)后1年生二胎比較好，這樣也不影響身體的恢復(fù)如果媽媽順產(chǎn)后給一胎寶寶哺乳，那么最好要選擇在寶寶斷奶后才考慮懷孕，這樣也利于身體更好地恢復(fù)，也有助于二胎寶寶能更好地生長(zhǎng)發(fā)育。

如果媽媽順產(chǎn)后沒(méi)有給一胎寶寶哺乳，那么建議要在半年左右才考慮第二次懷孕，產(chǎn)后如果過(guò)早懷孕，容易影響身體恢復(fù)，也影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

因此，最好選擇一年后，建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，打算懷孕的話注意排卵期同房試試。

現(xiàn)在計(jì)劃生育政策已開(kāi)放，很多人會(huì)考慮生二胎。當(dāng)然，如果考慮要生二胎，尤其要考慮到自己的身體情況，盡可能在生二胎的最佳年齡里實(shí)現(xiàn)生二胎。當(dāng)然，生二胎也要考慮和一胎的時(shí)間間隔。如果第一胎是順產(chǎn)，那么生二胎要間隔1年;如果第一胎選擇的是剖腹產(chǎn)，那么生二胎要間隔2年。

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