碳酸飲料的6大危害你知道嗎(經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)給身體造成哪六種危害？)

碳酸飲料的6大危害你知道嗎

碳酸飲料就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常說的汽水，像可樂，雪碧等水果味的汽水，那么喝碳酸飲料好嗎?以下就是喝碳酸飲料的危害。

常喝碳酸飲料的危害有哪些

1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結(jié)石

27歲小伙，下牙剩下7顆，上牙只剩3顆，連正常成年人的一半都不及，門牙和鄰近的牙齒都不見了，只剩下牙齦。蕭喻連續(xù)五年，天天都喝可樂，每天至少喝一瓶。可樂是導(dǎo)致蕭喻牙齒爛掉的主要原因，再加上他的牙齒質(zhì)地本來就不好，容易損傷，而且生活習(xí)慣又不好，喜歡熬夜，刷牙也是應(yīng)付了事，這一切造成了蕭喻的痛苦。

醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對(duì)牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會(huì)與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)，牙齒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。

2、邊吃肉邊喝碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是老年人的專利?你錯(cuò)了，碳酸飲料也是這方面的隱藏殺手。大口喝酒大口吃肉是很多人閑暇時(shí)的放松方式。不愛喝酒的人總也會(huì)用碳酸飲料來代替酒的位置，酣暢的感覺似乎也旗鼓相當(dāng)。研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失。因?yàn)槿忸惐旧砗}量極低，同時(shí)還含有大量的“成酸性元素”，其主要構(gòu)成元素是磷、硫和氯，它們會(huì)讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時(shí)過量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習(xí)慣的惡人應(yīng)該及早改變。

3、過量飲用碳酸飲料會(huì)損傷腎臟

從小到大愛喝飲料，尤其是碳酸飲料，并且把它奉為解渴上品的小朋友不計(jì)其數(shù)，如果再加上不愛運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間發(fā)展為小胖墩，那么危險(xiǎn)就尾隨而來了。有一個(gè)16歲的患者就是典型的代表，不愛運(yùn)動(dòng)愛喝飲料的他出現(xiàn)了腳關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，經(jīng)診斷確定為腎臟損傷，表現(xiàn)為痛風(fēng)嚴(yán)重，如果不加以控制的話，很可能發(fā)展為尿毒癥。原來病魔就緊隨身后而他卻不自知。有研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料，無論含糖與否，如果一天之內(nèi)飲用兩瓶或者兩瓶以上，罹患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)就增大兩倍。

隨著社會(huì)的陸續(xù)發(fā)展，很多的碳酸飲料替代了白開水，碳酸飲料就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常說的汽水，像可樂，雪碧等水果味的汽水，而碳酸飲料的層份有：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料、有些還含有咖啡因，人工色素等等，雖然好喝，但是危害也不小的，下面小編就告訴你們常喝碳酸飲料的六大危害吧。

常喝碳酸飲料的六大危害

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水 分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)給身體造成哪六種危害？

不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾幻靼捉】档目少F;不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾辉?jīng)失去過健康;不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄兾丛匾曔^健康!?《育兒張醫(yī)師》會(huì)告訴你關(guān)于健康的種種事情， 改正生活中的壞習(xí)慣，讓健康多陪伴自己一會(huì)兒！

碳酸飲料，也就是我們俗稱的汽水，在一定條件下充滿二氧化碳，使其口感更好。碳酸飲料主要有：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、糖、香料，而有些飲料可能含有咖啡因、人工色素等。

碳酸飲料很受人歡迎，尤其是兒童和年輕人，所以碳酸飲料一直更受歡迎。

然而，如果你喜歡喝碳酸飲料，企業(yè)不會(huì)告訴你喝太多碳酸飲料會(huì)損害你的健康，因?yàn)檫@無疑會(huì)打破他們的市場。商家只會(huì)不停地告訴你汽水有多好，喝得多多。

那么喝太多碳酸飲料到底有什么害處呢？事實(shí)上，它主要會(huì)帶來這六種危害。我希望你明白之后少喝點(diǎn)，建議你周圍的人少喝，多注意。

飲用碳酸飲料的六大危害

1.容易發(fā)胖

碳酸飲料之所以好吃，是因?yàn)樗鼈兗忍鹩痔?，能刺激你的味蕾，讓你快樂?/p>

碳酸飲料含有大量的糖，一小瓶(500毫升)的熱量最多可達(dá)200千卡，因?yàn)檫@可能根本不知道，換句話說，一碗白米卡路里，喝一瓶碳酸飲料幾乎相當(dāng)于吃一碗白米。

因此，那些經(jīng)常喜歡喝碳酸飲料的人，毫無疑問，他們每天多吃一碗白米飯，而且很難變胖或不胖。毫無疑問，肥胖會(huì)危害我們的健康。

2.腐蝕牙齒

我相信人們經(jīng)常在新聞中看到，有些人經(jīng)常喝可樂，使牙齒變黑，掉下來，牙齒變得很糟糕，因?yàn)樗麄兊难例X被碳酸飲料腐蝕了。

這是因?yàn)樘妓犸嬃虾辛姿猁}、碳酸等成分，這些成分會(huì)與釉發(fā)生反應(yīng)，從而使牙齒上的礦物質(zhì)被這些酸溶解。隨著時(shí)間的推移，牙齒表面會(huì)變得脆弱、稀薄，自然容易斷裂、脫落，當(dāng)遇到冷、熱、酸等刺激性食物時(shí)，也會(huì)使牙齒變得非常酸痛、難以忍受。

因此，長期飲用碳酸飲料對(duì)牙齒不好，盡量少喝.

3.骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥會(huì)使成年人容易骨折、四肢無力等，對(duì)于生長發(fā)育的兒童和青少年來說，會(huì)嚴(yán)重影響骨骼的發(fā)育。值得注意的是，飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

由于碳酸飲料中含有大量的酸性成分，尤其是磷酸鹽，血液中的血液趨于酸性，所以人體必須用骨骼中的鈣離子來中和，所以從長遠(yuǎn)來看，它會(huì)導(dǎo)致鈣離子的流失，自然骨骼會(huì)變得疏松。

因此，在平時(shí)少喝碳酸飲料，對(duì)于正在成長的兒童和青少年來說，應(yīng)該更多地注意控制量。

4.影響消化

碳酸飲料往往充滿大量的二氧化碳，我們無法吸收，但當(dāng)飲料進(jìn)入我們的胃并釋放出來。

其結(jié)果是胃內(nèi)二氧化碳?xì)怏w過多，會(huì)影響有益細(xì)菌的正?；顒?dòng)和腸胃的消化，還會(huì)使整個(gè)胃充滿二氧化碳，會(huì)造成明顯的腹脹現(xiàn)象，大量的飲料會(huì)影響食欲，還會(huì)擾亂胃腸功能，對(duì)健康造成危害。

因此，通常少喝碳酸飲料，尤其是在吃飯之前，否則會(huì)影響食欲，因?yàn)楹⒆觽儠?huì)讓他們不想吃東西。

5.增加腎臟負(fù)擔(dān)

碳酸飲料不僅含有酸性物質(zhì)，而且含有大量的糖，這將增加人體內(nèi)尿酸的含量，但也會(huì)使血液偏酸。

此時(shí)，腎臟必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，這無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。而且，大多數(shù)碳酸飲料含有多種添加劑和色素，這也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，無意中損害腎功能，還可能增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)一步導(dǎo)致尿毒癥，危害我們的健康和生命。

因此，碳酸飲料不宜多喝，如果腎臟不好，尿酸也較高，不要喝碳酸飲料。

6.誘發(fā)腎結(jié)石

一些碳酸飲料會(huì)添加咖啡因，這將大大增加尿液中的鈣含量，以及碳化飲料中含有的大量糖、多聚磷酸鹽和其他物質(zhì)，這也會(huì)促進(jìn)尿鈣的排泄，從而為腎結(jié)石提供原料。

大量飲用碳酸飲料，加上吃一些富含草酸的食物，如豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等，會(huì)大大增加患腎結(jié)石的幾率。

因此，不想患腎結(jié)石，一般還是要少喝碳酸飲料，以減少患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，以免給身體帶來疼痛。

飲料有哪些危害

1、對(duì)牙齒造成傷害

碳酸飲料中含有大量的碳酸，這些碳酸會(huì)對(duì)牙齒造成很大的傷害，因?yàn)檠例X的牙釉質(zhì)很容易與飲料里對(duì)我碳酸反應(yīng)導(dǎo)致牙齒中的物質(zhì)被分解吸收，造成牙齒松動(dòng)脫落等現(xiàn)象，長期喝碳酸飲料牙齒松軟會(huì)小塊小塊的脫落。

2、傷害腎胃

人體的胃本來就會(huì)分泌大量的胃酸，這個(gè)時(shí)候再喝碳酸飲料就會(huì)導(dǎo)致胃過度的酸化，而且碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，這些二氧化碳不僅會(huì)使人越喝飲料越渴而且還會(huì)造成胃部有一定的飽腹感，同時(shí)損傷胃部一些有益的物質(zhì)。大量的碳酸飲料還會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石，嚴(yán)重者也會(huì)影響到男性產(chǎn)生的精子質(zhì)量。

3、造成營養(yǎng)流失

經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)引發(fā)碳酸與人體內(nèi)的鈣進(jìn)行反應(yīng)生成的碳酸鈣不僅對(duì)人體有害而且還不容易被排出體外，所以很多家長都允許孩子喝碳酸飲料這是不對(duì)的，尤其是正在長身體補(bǔ)鈣的兒童，這樣不僅會(huì)造成鈣成分流失而且還會(huì)對(duì)身體不利。

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擴(kuò)展資料

氣泡飲料

氣泡飲料不僅是青少年的最愛，好多嬰幼兒對(duì)其也是情有獨(dú)鐘。調(diào)查顯示，帶氣泡的飲料是導(dǎo)致青少年、嬰幼兒患牙蝕的主因，但好多家長并沒有意識(shí)到這個(gè)問題的存在。

?90%以上的青少年因喝碳酸飲料腐蝕了牙釉質(zhì)保護(hù)外層。牙蝕患者的牙齒脆弱且很薄。若大量喝氣泡飲料，患牙蝕的可能性會(huì)增加至5倍。飲用牛奶和水則與此相反，可以降低患牙蝕的危險(xiǎn)。碳酸飲料對(duì)牙齒有腐蝕作用。

參考資料??/m.people.cn/n4/2018/0726/c167-11350104.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)——碳酸飲料的危害有哪些？哪些人千萬不要喝碳酸飲料">人民網(wǎng)——碳酸飲料的危害有哪些？哪些人千萬不要喝碳酸飲料

參考資料?/baike.baidu.com/item/%E7%A2%B3%E9%85%B8%E9%A5%AE%E6%96%99/1314261?fr=aladdin#10"target="_blank"title="百度百科—碳酸飲料">百度百科—碳酸飲料

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