中國(guó)高血壓患者越來(lái)越多，究竟咋回事？這篇文章告訴你

中國(guó)高血壓患者越來(lái)越多，究竟咋回事？這篇文章告訴你

近日，《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》在5月17日世界高血壓日發(fā)表一份研究報(bào)告，提醒：女性進(jìn)入40歲后需要關(guān)注血壓，避免日后增加患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員通過(guò)對(duì)6381名女性和5948名男性的研究，調(diào)查結(jié)果聲明：

對(duì)比血壓較為正常的同齡女性，進(jìn)入40歲患有輕度高血壓，又或者50歲時(shí)患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，要足足高出一倍。

目前，我國(guó)高血壓患者已達(dá)到2.45億

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，國(guó)內(nèi)的高血壓患者數(shù)量已經(jīng)達(dá)到了2.45億，這是一個(gè)極其龐大的數(shù)字，很多人都被高血壓所困擾，

一旦患者患上高血壓，只能依靠藥物等手段控制，還有可能引發(fā)多種心腦血管疾病，隨時(shí)都威脅著人體健康和生命安全。

很多人都不懂中國(guó)高血壓患者越來(lái)越多的原因在哪里。

實(shí)際上，這和年輕人的飲食、作息以及不良習(xí)慣有著十分密切的關(guān)系。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)生表示，之所以高血壓患者不斷增多，很可能和以下4個(gè)習(xí)慣有關(guān)。

1、長(zhǎng)期熬夜

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，熬夜已經(jīng)成為十分普遍的事情，很多人都喜歡在晚上上網(wǎng)、玩游戲、娛樂(lè)等等，但這樣的壞習(xí)慣會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，也有可能引發(fā)血壓升高。

之所以這樣說(shuō)是因?yàn)檠艿绕鞴俸徒M織會(huì)在人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)后進(jìn)行休息和修復(fù)，如果經(jīng)常熬夜，臟器和組織就無(wú)法進(jìn)行修復(fù)，造成嚴(yán)重受損。

而熬夜還會(huì)造成大腦皮層過(guò)于興奮，從而造成血壓上升，有這種習(xí)慣的人患有高血壓的幾率會(huì)更大。

2、久坐不動(dòng)

現(xiàn)代人由于工作等方面的原因，經(jīng)常久坐不動(dòng)，很難抽出時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，或許平時(shí)看不出什么，但這樣的習(xí)慣卻很容易引發(fā)高血壓。

因?yàn)楫?dāng)人經(jīng)常久坐不動(dòng)時(shí)，體內(nèi)脂肪以及膽固醇就會(huì)不斷在體內(nèi)堆積，很難進(jìn)行燃燒和消化，長(zhǎng)此以往不僅身材會(huì)發(fā)胖，血壓升高的可能性也會(huì)增加。

因此，久坐不動(dòng)也是引發(fā)高血壓發(fā)作的一個(gè)“幫兇”。

3、長(zhǎng)期吸煙喝酒

很多人都有吸煙喝酒的習(xí)慣，不管是日常生活還是工作或聚會(huì)，都很難避免接觸煙酒，但如果養(yǎng)成了長(zhǎng)期吸煙喝酒的習(xí)慣，那么就有可能誘發(fā)高血壓。

香煙中含有尼古丁等多種有害物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)血管的損害非常大，而且還有可能導(dǎo)致心率過(guò)快，從而引發(fā)血壓升高。

而酒精也會(huì)對(duì)心臟等器官造成刺激，讓心肌出現(xiàn)異常收縮，還有可能刺激血管導(dǎo)致血壓升高。

4、不健康飲食

隨著人們生活水平不斷上升，飲食也變得越來(lái)越豐富，很多人都對(duì)燒烤、火鍋、油炸食物情有獨(dú)鐘，但這樣的食物雖然美味，卻對(duì)身體健康很不利，也是高血壓發(fā)作的誘因之一。

有些人平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，再加上有著不健康飲食的壞習(xí)慣，這對(duì)血管健康十分不利，而且還有可能導(dǎo)致血液濃稠度增加，加大了高血壓發(fā)作的幾率。

高血壓患者，晨起尤為要注意

受到人體生物鐘的影響，血壓在不同的時(shí)間段都有不同的起伏變化。而在生理情況下，覺(jué)醒時(shí)的收縮壓和舒張壓通常會(huì)比睡眠時(shí)增加 10%～20%，尤其是經(jīng)歷一段長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。

因此，一般晨起這段時(shí)間，血壓都會(huì)明顯上升，因此對(duì)于高血壓患者，晨起這段時(shí)間往往是心腦血管事件高發(fā)的重要危險(xiǎn)因素。

流行病學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，清晨高血壓患者頸動(dòng)脈粥樣硬化的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，足足增加了5倍。

然而，我國(guó)目前有6成的高血壓患者都未能得到及時(shí)控制，因此清晨血壓也成為了血壓管理的盲區(qū)。

因此，對(duì)于高血壓患者而言，建議晨起時(shí)切勿立即起床，可以先在被窩里動(dòng)動(dòng)手腳，緩解下身體再起身。

另外還需要合理規(guī)范使用降壓藥物，同時(shí)還需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議將鍛煉時(shí)間安排在下午或晚上。

越來(lái)越多的年輕人有高血壓，這是什么原因引起的？

高血壓的發(fā)病率不僅逐年攀升，而且年輕化趨勢(shì)非常明顯。徐醫(yī)生二十幾年前讀醫(yī)學(xué)本科的時(shí)候，教科書(shū)上寫(xiě)的是高血壓發(fā)病年齡多在40歲以后。但是，最近這些年，二三十歲的高血壓患者，這是我們無(wú)法改變可又不能不承認(rèn)的。但是，并不是說(shuō)有高血壓家族史的朋友，一定會(huì)得高血壓，尤其是年輕的時(shí)候發(fā)生高血壓的概率并不高。

現(xiàn)在，經(jīng)常能看到有新聞報(bào)道說(shuō)越來(lái)越多年輕人患上高血壓，甚至在僅30、40多歲的年紀(jì)就發(fā)生了猝死。這與先天身體條件相關(guān)，也和年輕人他們較差的生活習(xí)慣有關(guān)。每年由于血壓升高而導(dǎo)致的過(guò)早死亡人數(shù)高達(dá)200萬(wàn)，直接醫(yī)療費(fèi)用每年達(dá)366億元。所以，發(fā)現(xiàn)并控制高血壓于正常水平，或者預(yù)防高血壓的發(fā)生，可減少更多的醫(yī)療開(kāi)支，并提高大眾的生活水平和質(zhì)量。

是健康的頭號(hào)殺手。高血壓、吸煙、超重肥胖、血脂異常、糖尿病、缺乏體育鍛煉、家族史及年齡增加等都是心血管疾病的常見(jiàn)危險(xiǎn)因素，這類人群應(yīng)該格外關(guān)注自己的血壓?jiǎn)栴}。高血壓分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，它們是如何區(qū)分的呢？找不到病因的是原發(fā)性，能找到病因的是繼發(fā)性，那么我們是否可以假設(shè)：隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，高血壓的認(rèn)知越來(lái)越全面，原發(fā)性高血壓將會(huì)消失。

高血壓與遺傳、體重、飲食、精神和心理等因素有關(guān)。現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大、精神緊張及不健康的生活方式是導(dǎo)致中青年高血壓患者越來(lái)越多的重要原因。建議避免緊張工作，休息差?，F(xiàn)在越來(lái)越多的病出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，“三高”更是一個(gè)突出的問(wèn)題。也就是說(shuō)高血壓，高血脂，高血糖都不再是中老年人的專利，年輕人越來(lái)越多見(jiàn)，加速變?yōu)椴∮选?/p>

現(xiàn)在高血壓患者越來(lái)越多了，高血壓究竟是怎么來(lái)的？

在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都是非常容易患上高血壓的，其實(shí)患上這種疾病的原因也是比較多的，如果有不良生活習(xí)慣的話，患上高血壓的幾率也會(huì)增高。很多人都是比較喜歡吸煙喝酒的，如果經(jīng)常酗酒或者是長(zhǎng)期吸煙的話，身體就會(huì)處于亞健康的狀態(tài)，抵抗力也會(huì)變差，時(shí)間久了之后對(duì)于身體的危害也是非常大的，會(huì)增加患上慢性疾病的概率。除了喝酒吸煙以外，如果作息不規(guī)律的話，也是會(huì)患上高血壓的，之所以會(huì)造成血壓升高的情況，也是因?yàn)檠墚?dāng)中缺少維生素和蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，如果身體缺乏某一種營(yíng)養(yǎng)元素的話，血管就會(huì)失去彈性，時(shí)間久了之后再血液輸送方面就會(huì)變得非常的困難。

血液的粘稠度過(guò)高，血流速度就會(huì)變得非常緩慢，高血壓患者一定要注意調(diào)整自己的飲食，定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，服用合適的降壓藥物。很多中年人在到40歲之后都會(huì)出現(xiàn)輕微高血壓的情況，甚至有些人到了50歲左右就有心臟疾病。

如果長(zhǎng)期熬夜沒(méi)有讓大腦得到充分休息的話，大腦皮層就會(huì)處于興奮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致身體里的血壓水平升高，所以很多喜歡熬夜的人群都是比較容易患上高血壓的?，F(xiàn)在的生活壓力非常大，很多人都已經(jīng)習(xí)慣了熬夜，但這種不良的作息時(shí)間是非常不利于自身健康的。

在職場(chǎng)上大部分的人群都處于長(zhǎng)期坐著的狀態(tài)，因?yàn)榇蟛糠值臅r(shí)間都需要投入到工作當(dāng)中，久坐不動(dòng)，不僅會(huì)損傷到腰椎，也是會(huì)讓脂肪跟膽固醇在身體里囤積的，不僅會(huì)讓身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，血壓也會(huì)升高。飲食一定要健康，雖然很多食物吃起來(lái)比較美味，但是卻不利于身體健康，最好不要選擇去吃太多油炸食品，燒烤，火鍋等，都容易引發(fā)高血壓。

現(xiàn)在高血壓患者越來(lái)越多，那么高血壓是怎么來(lái)的？

說(shuō)到高血壓，想必大家不會(huì)很陌生。以前，高血壓在老年人群中發(fā)生的幾率很大，而今，不僅是老年人，越來(lái)越多的年輕人也有高血壓了，這讓很多人不能理解，為什么患高血壓的人數(shù)越來(lái)越多了？究竟是什么原因，導(dǎo)致了高血壓如此難以控制？其實(shí)，要弄清楚這些問(wèn)題，大家需要弄清楚這幾個(gè)常識(shí)。

導(dǎo)致血壓升高的因素有很多，正如上面所說(shuō)的那樣，分為原發(fā)性和繼發(fā)性。但是，絕大多數(shù)人都是繼發(fā)性的，比如說(shuō)后天的因素影響。對(duì)于年輕人而言，工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，這對(duì)于身體的代謝有著很大的影響，時(shí)間久了以后，就會(huì)導(dǎo)致身體的血管老化加速，從而使血壓倍增。

由于高血壓與日常生活習(xí)慣息息相關(guān)，比如高鹽、高糖、高脂、高膽固醇食物，比如吸煙、酗酒，還有無(wú)法控制體重，無(wú)法控制情緒，還有治療不當(dāng)，這些因素不排除，高血壓是很難控制的。除此之外，腎損害也是高血壓的誘因，如果沒(méi)有及時(shí)控制腎功能方面的問(wèn)題，會(huì)加重高血壓，使得血壓更加難以控制。

對(duì)于血壓輕微高于正常的人群而言，不需要過(guò)分擔(dān)心，平時(shí)注意調(diào)理作息，注意自己的飲食習(xí)慣和生活方式是很重要的。如果血壓已經(jīng)很高了，需要及時(shí)去醫(yī)院，進(jìn)行有計(jì)劃地、梯度地用藥，這樣才能夠有效地控制血壓，而不至于使血壓飆升，然后又一下子下降太快。總而言之，血壓的波動(dòng)受多方面因素影響，大家需要辯證去看待問(wèn)題。

飲食方面，每天食鹽攝入過(guò)多，經(jīng)常吃咸菜、榨菜、咸魚(yú)、臘肉等，容易使血壓升高。長(zhǎng)期吃大魚(yú)大肉，暴飲暴食，飲食攝入過(guò)量，經(jīng)常吃高脂肪、高熱量的食物，容易導(dǎo)致血脂、血糖升高，從而增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

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