益生菌是最近比較熱門的一個(gè)詞匯，經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢栽趶V告或者食品包裝上看到
可是益生菌真的有廣告描述的那樣好用嗎？它到底是養(yǎng)生騙局還是萬能神藥？
什么是益生菌
，服用有條件
一般來說，人體的腸道內(nèi)都無數(shù)種細(xì)菌
而市面上作為產(chǎn)品銷售的益生菌制品，就是以這類對(duì)身體有益的細(xì)菌作為原料制成的
。益生菌有哪些作用
益生菌制品的生產(chǎn)商為了增加產(chǎn)品的銷量，對(duì)于益生菌的作用描述略有夸大
，這就導(dǎo)致不少人認(rèn)為益生菌是調(diào)節(jié)腸道健康的神器，不僅能提高腸道的免疫能力和抵抗病毒侵襲的能力，更能有效的預(yù)防和治療腹瀉、腸炎、便秘等常見的腸道疾病。可實(shí)際上
，通過科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，益生菌的主要作用在于促進(jìn)消化，幫助人體更好的吸收食物中的Ca、Fe以及維生素等營養(yǎng)成分，調(diào)節(jié)腸道的酸堿度平衡，促進(jìn)消化酶的分泌，以加快人體的代謝速度。并沒有廣告上描述的那樣神通廣大，而且益生菌對(duì)于腹瀉等腸道疾病只能起到輔助治療的功效
，并不能完全根治。因此大家在購買益生菌產(chǎn)品的時(shí)候一定要三思而后行。益生菌服用的誤區(qū)
很多人由于聽信了商家的錯(cuò)誤誘導(dǎo)
，而對(duì)益生菌的服用產(chǎn)生了兩種常見的誤區(qū)。第一就是認(rèn)為益生菌可以隨意的進(jìn)行補(bǔ)充
因此最好是身體內(nèi)缺哪種益生菌就補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的益生菌產(chǎn)品，過多的攝入
盡量聽從醫(yī)囑
，合理的攝入益生菌。第二就是很多人會(huì)認(rèn)為喝酸奶就是在補(bǔ)充維生素
。益生菌在酸奶中的存活時(shí)間極短，大約只有3-14天左右。同時(shí)酸奶中的活性益生菌的含量也很少
，就算有部分對(duì)人體有益的益生菌活菌進(jìn)入體內(nèi)，也會(huì)被人體內(nèi)的胃酸和消化酶給滅活，根本達(dá)不到廣告里描述的效果。通過上面三點(diǎn)來看，益生菌的確能夠起到一定的促進(jìn)腸道消化吸收
，輔助治療腸胃疾病的作用，但其效果卻遠(yuǎn)不如宣傳所描述的那樣優(yōu)異。因此大家盡量聽從醫(yī)生的建議來服用益生菌產(chǎn)品
，不要自己胡亂購買。另外在服用益生菌的時(shí)候也有一些值得注意的事項(xiàng)。例如
，益生菌不能與抗生素等藥物同時(shí)攝入，因?yàn)榭股貙?duì)益生菌有滅活的效果，因此同時(shí)服用會(huì)使益生菌失去原有的藥性。還有就是最好不要用超過50℃的水沖泡益生菌制品，過高溫度的水往往會(huì)使益生菌的功能失效。另外在服用益生菌的同時(shí)最好不要攝入吸附類的藥物，因?yàn)檫@類藥物會(huì)對(duì)益生菌產(chǎn)生吸附作用
，從而限制了益生菌在體內(nèi)的擴(kuò)散。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/279720.html.
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