身邊的“升糖大戶”已找到，提醒糖友：無論多愛吃，也要管住嘴

身邊的“升糖大戶”已找到，提醒糖友：無論多愛吃，也要管住嘴

血液當中的葡萄糖可以為人體的各個組織以及器官提供較多的能量，對于維持機體的正常運轉(zhuǎn)，有著特別重要的作用。

但是，如果血糖值持續(xù)升高，就會影響到身體內(nèi)的代謝水平，而且會誘發(fā)糖尿病的出現(xiàn)。

而一旦患上糖尿病，患者的神經(jīng)、血管、腎臟等部位都會發(fā)生一些慢性病變，對健康危害非常大。

所以對于糖尿病人群來講，一定要及時給予相應(yīng)治療，更要注意飲食方面的調(diào)整。

有些食物被稱為“升糖大戶”，一旦過量食用，就會嚴重影響的血糖值。下面，就為大家詳細介紹一下。

哪些食物升糖指數(shù)快？

一、各種粥類

對于糖尿病患者來講，所有容易消化的食物升糖指數(shù)都非?？欤绕涫歉鞣N粥類。

不管是大米粥、小米粥、南瓜粥，還是雜糧粥以及其他粥類。

腸道對于這些粥類的吸收和消化速度非?？?，粥類當中的一些淀粉成分會快速轉(zhuǎn)化為糖類，從而影響到血糖值，使患者出現(xiàn)進食之后血糖值快速飆升的情況。

而且粥類當中的淀粉含量特別高，進入人體就會轉(zhuǎn)化為糖分被腸道吸收，從而引起血糖含量升高的現(xiàn)象。

二、帶餡食物

對于很多糖尿病患者來講，特別喜歡吃一些帶餡食物，比如水餃、餛飩、包子等。

這些食物非常容易被消化，而且營養(yǎng)成分比較高，也不屬于油膩食物。

但是，這些食物中的淀粉含量特別多，而且屬于易消化食物。

如果糖尿病患者每天都要吃一些這樣的食物，就會影響到血糖值。即使患者不斷服用降糖藥物，也會出現(xiàn)血糖不穩(wěn)的情況。

三、高糖水果

有不少人認為，糖尿病患者要多吃水果，水果中的膳食纖維、維生素、礦物元素有著降血糖的功效，還能提高代謝、消化功能，這種說法是錯誤的。

糖尿病患者一定要避免出現(xiàn)大量食用水果的行為，尤其是一些含糖量較高的水果，比如榴蓮、桂圓、荔枝等。

這些水果中的糖分非常高，一旦進食，就會導(dǎo)致血糖值在短時間內(nèi)飆升，甚至會出現(xiàn)無法控制的現(xiàn)象。

四、高淀粉蔬菜

糖尿病患者確實每天應(yīng)該增加蔬菜的食用量，比如各種綠葉蔬菜、十字花科蔬菜等。但是。

對于一些含淀粉量較高的蔬菜，應(yīng)當減少攝入次數(shù)，比如土豆、紅薯、山藥等。

這些蔬菜中的淀粉含量特別高，尤其是采取蒸、煮方式烹飪之后，升糖速度會特別快。

五、高油食物

高油食物也是導(dǎo)致血糖值不穩(wěn)的重要因素，即使每天堅持服用降糖藥物，但如果攝入體內(nèi)的油脂含量過高，就會引起血糖值的反復(fù)升高。

還會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，并且會引起高脂血癥，患上一些心血管類糖尿病并發(fā)癥的概率會特別高。

總而言之，一旦患有糖尿病，所有的高糖食物不要攝入。另外，以上5種食物也應(yīng)減少攝入次數(shù)。

除此之外，高鹽、高膽固醇以及過度辛辣食物也應(yīng)禁止攝入，并且要戒煙戒酒。

一日三餐要以豆類食物、蔬菜、粗糧為主，還應(yīng)該控制每餐的進食總量。并且要注意適當運動，才能夠起到穩(wěn)定血糖值的作用。

郭麒麟：多希望你就是德云社少夫人，當眾表白的女孩是誰？

明星是公眾人物，他們的粉絲和媒體在幕后關(guān)注他們。所以很多二代明星從很小的時候就為大眾所知，他們的成長往往是有爭議的。近年來，許多第二代明星讓網(wǎng)民感到驚訝，比如成龍的兒子房祖名吸毒，張國立的兒子張默吸毒。

擁有舒適的生活

其實按照正常人的想法，星二代從小就吃好，吃飽了。長大后，借助家庭關(guān)系可以順利進入娛樂圈，但為什么會做出如此不可思議的事情？娛樂圈其實也有一些表現(xiàn)不錯的二代明星，比如楊立新的兒子楊樂，陳凱歌的兒子陳飛宇，關(guān)少曾的女兒關(guān)曉彤等。然而，要說最受歡迎的第二代明星是郭德綱的兒子郭麒麟。

事實上，郭麒麟早期的成長經(jīng)歷也是有爭議的，尤其是當他15歲輟學的時候。很多人說孩子的前途毀了，但沒想到郭麒麟專心學習相聲，取得了不錯的成績。然而，自2019年以來，郭麒麟主動遠離相聲舞臺，開始尋找自己的表演藝術(shù)之路。

在掩蔽處

2019年之前，郭麒麟實際上生活在郭德綱的保護之下。無論是參加電影《我要幸福》和《第十九代祖先》，還是參加綜藝節(jié)目《笑傲江湖》或《幸福喜劇》，幾乎都和郭德綱有關(guān)，但郭麒麟一直想一個人去旅行。所以他在2019年參加了電視劇《生命的喜悅》，反響不錯。后來他參加了電影《寵物》，獲得了很多人的好評

事實上，近年來，郭麒麟的愛情和婚姻事件引起了很多關(guān)注，郭德綱經(jīng)常在節(jié)目中談?wù)撍?。由此可見，郭德綱真的希望郭麒麟能盡快結(jié)婚。事實上，有相當多的女演員與郭麒麟合作過，如《奔跑吧兄弟》中的克里斯托和拉萊娜，《聲音來到它的土地》中的張韶涵，《渴望生活》中的張子楓，但沒有后續(xù)，所以網(wǎng)友們沒有什么期待。

戀愛關(guān)系

細心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，郭麒麟與另一位女演員有過一段浪漫的戀情，這一次似乎有點真實。有網(wǎng)友展示了一張照片，照片上郭麒麟去眼科醫(yī)院做近視手術(shù)，陪同他的不是他的父母或德云社的其他弟子，而是作為童星出生的奧利維亞。

奧利維亞出生于2001年。6歲時，他與黃海波和貝蒂合作了電視劇《笑著生活》。8歲時，他與張國立、張嘉譯合作了《了不起的生活》?？梢哉f他是一個起點非常高的童星。這兩年發(fā)展的越來越好，主演的電視劇《天坑獵鷹》《殺三千只烏鴉》《妖衰錄》都取得了不錯的收視率。事實上，在此之前，奧利維亞和郭麒麟并沒有太多的交集。直到前一段時間，《逃亡的丈夫》播出后，很多人才發(fā)現(xiàn)郭麒麟和奧利維亞曾在劇中合作過。

兩人緋聞關(guān)系曝光后，網(wǎng)上出現(xiàn)了各種澄清。有人說，因為奧利維亞在這家眼科醫(yī)院有熟人，他陪郭麒麟過去；有人說剛在醫(yī)院認識，就被醫(yī)生請去合影。然而，這些說法似乎有點牽強。其實就算他們真的有談戀愛的想法，也是完全可以接受的。

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導(dǎo)演:馬可·克羅伊茨派因特納
編劇:馬可·克羅伊茨派因特納/Thomas Bahmann
主演:?羅伯特·施塔德洛伯?/?科斯蒂亞·烏爾曼?/?艾麗卡·巴赫蕾達-庫魯斯?/?Jürgen Tonkel
類型:?劇情?/?喜劇?/?愛情?/?同性?/?運動
制片國家/地區(qū):?德國
語言:?德語
上映日期:?2004-09-02
片長:?98 分鐘
又名:?我的夏日戀曲 / 夏日暴風雨 / Summer Storm

夏日風暴的劇情簡介?· · · · · ·

　　同在一支青少年賽艇隊的Tobi（Robert Stadlober）和Achim（Kostja Ullmann）是死黨，訓練之外，兩人經(jīng)常一起打鬧玩樂，雖然都有女朋友，但Tobi對Achim有超過好兄弟的感情。
一年一次的夏季青少年賽艇比賽來臨，Tobi和Achim隨隊伍來到一個美麗的湖邊露營。當?shù)弥v營地離他們最近的隊伍，來自柏林的“橫沖直撞”隊是一支同性戀賽艇隊時，賽艇隊成員都覺得非常尷尬，唯獨聯(lián)想到自己同Achim關(guān)系的Tobi在羨慕之余，懷起心事。某次游泳結(jié)束后，無法自控的Tobi親吻了Achim，Achim恐慌地逃走，Tobi一人傷心落寞時，“橫沖直撞”隊的一名隊員來到他身邊。男孩之間的故事變得復(fù)雜起來。

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