血管開始變窄身體有變化，頻繁出現(xiàn)嗜睡、胸悶、氣短，請留意

血管開始變窄身體有變化，頻繁出現(xiàn)嗜睡、胸悶、氣短，請留意

人體的血管承擔著輸送血液的功能，而血液中含有各種營養(yǎng)成分，可以滋養(yǎng)身體的各個器官和組織，讓身體能夠正常運轉(zhuǎn)。

隨著年齡的增長，再加上不良飲食、生活習慣的影響，許多人的血管內(nèi)開始沉積較多的垃圾，導致血管狹窄，堵塞，影響血液的流動，給健康帶來巨大隱患。

其實當血管變窄時，身體會出現(xiàn)以下幾個異常，這時一定要及時調(diào)理!

嗜睡、打哈欠

如果沒有睡眠不足的現(xiàn)象，但白天卻總是容易犯困，頻繁打哈欠，很可能是由于大腦血管狹窄造成的。大腦血管狹窄，可導致大腦組織缺血缺氧，進而刺激呼吸中樞，大腦只好通過打哈欠的方式來獲取氧氣。

眩暈

大腦血管狹窄，堵塞，腦部血液不暢，還會引起眩暈的癥狀，患者會有眼前發(fā)黑、天旋地轉(zhuǎn)的感覺，嚴重時可跌倒。

這一癥狀持續(xù)的時間不長，少則數(shù)十秒，多則數(shù)分鐘可恢復正常，這是由于大腦一過性缺血造成的，也要引起重視。

四肢麻木、無力

如果血管狹窄、堵塞，血液運行不暢，也會影響到身體的其他器官，如果影響運動中樞，就會引起單側(cè)肢體麻木、無力的癥狀，嚴重時可影響到行走功能，造成偏癱。

胸悶氣短

一些人夜間睡覺時會有胸悶、氣短的癥狀，常常被憋醒，要小心冠狀動脈狹窄的發(fā)生。冠狀動脈狹窄可影響心肌的供血，導致心肌缺血、缺氧，引起胸口悶痛、心律失常、心絞痛等癥狀。

不想血管堵塞，應遠離以下3件事：

高脂肪飲食

現(xiàn)代人生活條件有了很大改善，飲食上高脂肪、高熱量食物的比例越來越高，常見的油炸食物、動物內(nèi)臟、肥肉、奶油蛋糕、花生、芝麻等均是高脂肪食物，如果攝入過多，可導致血脂升高，血管就會因為脂質(zhì)的沉積而變得狹窄。

久坐

長期不運動的人，血液循環(huán)會變慢，血管內(nèi)多余的脂肪、膽固醇無法被正常排出，堆積于血管內(nèi)，久而久之，可造成血管堵塞、狹窄。

此外，久坐，不愛運動，都會影響身體的代謝，誘發(fā)肥胖，而肥胖也是導致血液粘稠，血脂升高的一大原因。

因此，建議大家在生活中堅持適量的活動，避免久坐，可以選擇慢跑、騎車等運動，有助于預防血管堵塞的發(fā)生。

熬夜

人體處于熬夜狀態(tài)時，血管會發(fā)生收縮，血流速度變慢，可促進血栓、斑塊的形成，最終導致血管狹窄堵塞。

此外，長期熬夜，還會影響代謝，導致血液變得粘稠，也容易造成血管堵塞，成年人應保證每天7~8小時的睡眠，切不可經(jīng)常熬夜。

血管變窄，身體會有以上幾個表現(xiàn)，如胸悶氣短、打哈欠、眩暈、肢體麻木等，當出現(xiàn)這些癥狀時，要引起警惕，及時到醫(yī)院就診，如若沒有這些癥狀的，說明血管還算健康，但生活中也要注意血管的養(yǎng)護，注意飲食清淡，多運動，避免熬夜，保持血管健康。

血管堵塞，在醫(yī)學上叫做血栓，身體哪些地方先有感覺？

血栓形成是指血管堵塞，變窄，使血管在輸送營養(yǎng)物質(zhì)或氧氣時被堵塞，進而出現(xiàn)腦梗塞。形成血栓的主要物質(zhì)是膽固醇，難以溶解。沒有完全分解的膽固醇隨著血液的循環(huán)粘在血管壁上。每流一次血，血管壁上會有越來越多的粘著物質(zhì)，病情會越來越嚴重。所以要了解血栓形成時的一些癥狀。

血栓形成的三個前兆

1.胸痛

除了心臟周圍血管堵塞外，其實還有很多其他血管堵塞的地方。如果你經(jīng)常感到胸痛，可能是因為肺部周圍的血管堵塞了。呼吸不暢會引起胸痛。這種癥狀很像心臟病，但卻是肺栓塞的形成。

2.胸悶

據(jù)說肺栓塞會引起胸痛，但胸悶是血栓的另一種形式。很多長期不運動的人也容易出現(xiàn)這種情況。這種血栓大部分是由血液凝固引起的。這種血栓可能與其他血栓不同。這種血栓會因為硬度太高而脫落。很有可能掉進血管里面，然后隨著血液循環(huán)或者血管中間的堵塞，很危險。會導致供氧不及時，胸悶氣短。如果你有這個癥狀，一定要注意。

3.四肢腫脹

有些人可能會莫名其妙地出現(xiàn)四肢腫脹的癥狀，但不要認為這是水腫。其實這也是血栓的癥狀之一，就是四肢的血管已經(jīng)形成血栓，血管被堵塞。在血液及時流到這里之前，手腳會腫起來。

這6種人最容易招血凝塊

1.肥胖的人

肥胖人群血栓形成的概率明顯高于正常體重人群。這是因為肥胖的人承受的重量更大，導致血液流動更慢。如果久坐，血栓形成的風險會更大。

2.高血壓患者

血壓升高會損傷動脈內(nèi)皮，引起動脈硬化，容易堵塞血管，引起血栓形成。患有這種病的人，平時一定要注意保養(yǎng)血管。

3.長期抽煙喝酒的人

吸煙不僅傷害肺部，還會損害血管。煙草中的有害物質(zhì)會損傷血管內(nèi)膜，引起血管功能障礙，影響正常血流，引起血栓形成。但過量飲酒會刺激交感神經(jīng)，加速心跳，增加心肌耗氧量，冠狀動脈痙攣，導致心肌梗死。

4.糖尿病患者

糖尿病患者由于血糖升高、血液增厚、血小板聚集增強、血流緩慢，容易發(fā)生血栓形成，尤其是腦血栓形成。

5.久坐或長期躺著的人

長期不活動導致血液停滯，給血液中的凝血因子提供機會，大大增加血液凝固的機會，導致血栓形成。

6.有血栓形成史的人

據(jù)統(tǒng)計，三分之一的血栓患者將面臨10年內(nèi)復發(fā)的風險。血栓患者應嚴格注意飲食習慣和生活習慣，遵醫(yī)囑，避免復發(fā)。

總是胸悶氣短是怎么回事？

1、出現(xiàn)胸悶氣短的情況，一般有以下幾種原因。一、心肺功能不好，心臟功能不調(diào)。二、氣血不足，體質(zhì)虛弱精氣神不足。出現(xiàn)了胸悶氣短的癥狀，大多數(shù)是由一種或多種以上的系統(tǒng)性疾病引起的。短期的胸悶氣短，或者出現(xiàn)的次數(shù)較低，經(jīng)過調(diào)整后癥狀有所緩解，并且處于恢復的一個狀態(tài)一般不用過多的去注意癥狀。如果長期出現(xiàn)胸悶氣短的情況，就應該及時的到醫(yī)院里去進行檢查，并且尋求醫(yī)生的幫助。

2、對于心肺功能的檢查一般是做心電圖檢查。我們只需要躺在床上，然后讓醫(yī)生用電極依次的黏貼在我們的左臂，左胸腔，右臂，右胸腔處，然后再用連有電極的夾子分別夾在我們的四肢上。靜等一分鐘后，就會出報告了。接著我們就拿著報告單，去尋找醫(yī)生進行進一步的詢問。如果你的心電圖報告單上出現(xiàn)波紋不齊，及紊亂的情況，多半是心臟功能出現(xiàn)了問題。平時有胸悶氣短的癥狀，也可以經(jīng)過心電圖報告單里的內(nèi)容發(fā)覺出來。

3、假如心電圖報告單并沒有異常，那么我們就可以經(jīng)過查血來檢查是否是因為自己身體虛弱導致的癥狀出現(xiàn)。不管是什么原因?qū)е碌男貝灇舛?，都需要平時仔細的對待自己的身體。平日按時睡覺，不熬夜。不喝酒不抽煙，保持情緒穩(wěn)定?？啥嘤鄷r間的可以多進行鍛煉，我們可以經(jīng)過鍛煉來使自己的身體更加的強壯，且提高身體的免疫能力。有條件的還可以購買一些營養(yǎng)食品，比如說保健品或者是維生素等等。如果我們能做到保持一個良好的生活習慣，那么類似于胸悶氣短的這些癥狀就不會發(fā)生在我們的身上。

最近總是感覺胸悶氣短呼吸困難，是怎么回事呢？怎么解決？

復制別人的，但寫的很好，希望可以幫到你。
為什么最近總是感覺胸悶、氣短、心慌、乏力、易疲勞? 很多人認為是由于天氣潮濕、高溫導致的，答案是與天氣因素有關系，但您更有肯能是心臟出了問題。
根據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報告2017》顯示，我國心血管病患者已達2.9億人口，心血管病死亡為居民疾病死亡的首要死因，且患病率和死亡率仍有上升趨勢。
心臟病種類和形成原因是多種多樣，診斷和治療難度也非他病可比，所以本文也只是對心臟病的簡單闡述而已?，F(xiàn)代西醫(yī)大致分類如下：先天性心臟，風濕性心瓣膜病，冠心病，高血壓心臟病，風濕性心臟病，肺源性心臟病，心肌、心臟腫瘤及血管病變等。我們不得不承認醫(yī)學本身就具有滯后性，先有病，后才有對這種病的認識、診斷和治療。所以再高明的醫(yī)生也有治不的病、再精確的設備也有檢測不出和檢測不準的時候，所以我們廣大醫(yī)護人員一直秉承早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，未病先防，已病防變的理念。
心臟病早期癥狀和臨床表現(xiàn)：偶爾出現(xiàn)胸悶、氣短、氣促、心慌、乏力、易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退等，胸前區(qū)、肩頸、或背部偶爾針刺樣疼痛，左臂或左手偶發(fā)酸、麻、脹、痛。臨床檢查可有輕微的高血壓（偶發(fā)性高壓>140mmHg, 低壓>90mmHg）或輕微的低血壓(偶發(fā)性高壓<90mmHg, 低壓<60mmHg), 脈壓差（高壓和低壓的差值）<30mmHg，或脈壓差>50mmHg。早期心電圖和心臟彩超可顯示正?；蛴休p微改變。中醫(yī)脈診左寸、關可出現(xiàn)輕微沉、細、無力等脈象，舌苔、舌質(zhì)、舌下絡脈以及皮膚有輕微指征。
長期的不良生活習慣、飲食習慣以及得不到準確的診斷和適當?shù)闹委熅蜁е滦呐K病情進一步加重出現(xiàn)心臟病中期的癥狀和臨床表現(xiàn)：頻發(fā)性胸悶、氣短、氣促、心慌、體力嚴重不支（上樓梯、走上坡路即感心慌、呼吸不暢），無法從事重體力勞動，劇烈運動后癥狀加重（跑步、踢球、打籃球過程中即感呼吸困難，胸前區(qū)背部明顯針刺樣疼痛），睡眠質(zhì)量嚴重下降、失眠(睡眠時間不足5小時，中間醒后無法繼續(xù)入睡或時睡時醒，早晨起床感覺全身疲倦、勞累)，嚴重的記憶力減退，健忘。男性多為胸前區(qū)疼痛或背部放射性疼痛等典型表現(xiàn)。女性癥狀常常不夠典型，表現(xiàn)為胸悶、氣促、肩頸疼痛等，這些不典型癥狀可能會延誤診斷和治療。適齡女性會伴有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，月經(jīng)量少，月經(jīng)期縮短，胸脅脹痛等明顯改變，易誘發(fā)女性不孕，習慣性流產(chǎn)，乳腺增生，子宮肌瘤等病的形成。臨床多種皮膚疾病變化，也提示心臟疾病。1、網(wǎng)狀青斑：不一樣的“藍腳趾”2、皮膚結節(jié)，3、凹陷性水腫，4、黑棘皮病，5指（趾）端膜狀脫皮，6、Janway斑點和Osler 結節(jié)，甲下出血、杵狀指、咖啡斑、肉芽腫、潰瘍，部分銀屑病等。
臨床確診為高血壓或低血壓，糖尿病，血脂異常等病患者，多數(shù)都與心臟有關聯(lián)。心臟病中期心電圖和心臟彩超也有明顯的改變。ST-T改變，常見T波倒置或降低，也可有ST段輕度移位；各種心律失常，以室性心律失常和房室傳導阻滯多見。胸部X線 可有心影增大。超聲心動圖 可有左心室增大、室壁運動減低、心臟收縮功能異常、心室充盈異常等。冠脈CT可明確診斷各血管堵塞情況。臨床各種心臟病多伴有早搏、偷停、心率不齊、心動過速或心動過緩，心肌缺血，心臟血管堵塞以及心臟瓣膜的改變等。中醫(yī)脈診出現(xiàn)脈沉細無力，結、代脈，患者可出現(xiàn)嘴唇紫紅、青紫、紫黑，面頰暗紅或紫紅，舌下絡脈顯淤血點或迂曲、怒張等。
心臟病晚期表現(xiàn)為：抑郁癥，頻發(fā)性心源性休克，心肌缺血、心肌梗死以及瓣膜的病變直接危機生命。
心臟病常見誘因：1.先天性心臟病多為遺傳，父母親身體素質(zhì)較差，患有心臟病或其他疾病，尤其母親在孕前或孕期患有心臟病或其他疾病對胎兒影響更大。2.后天心臟病的形成多由于以下原因誘發(fā)：①感冒、發(fā)燒，感染呼吸道病毒或腸道病毒，②著急、上火、生氣、過度驚嚇，③生活壓力大、工作壓力大、過度的勞累，并且長期熬夜，身體得不到應有的休息和充足的睡眠，④過度的飲酒，⑤外傷導致的胸椎、脊椎變形壓迫神經(jīng)進而影響心神經(jīng)，⑥長期高血壓、高血糖、高血脂或其他疾病控制不得當進而累及到心臟。
疾病本身并不可怕，只要了解，并從危險因素的源頭進行預防，配合合理的、有效的藥物治療，就可以達到很好的效果。

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