分娩更加順利？無痛分娩，為何80％的中國產(chǎn)婦卻選擇拒絕

近日，中國婦女報(bào)發(fā)起“對分娩痛說不”的倡議，引起了很多人的議論。

雖說目前無痛分娩技術(shù)推廣多年，原是希望能夠有效降低產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)的痛苦，但在我國的開展率卻還不到2成。

隨著人類的進(jìn)化，產(chǎn)兒的頭部也會(huì)逐漸變大，造就女性在分娩時(shí)還是比較困難。

要是選擇順產(chǎn)吧，宮縮痛到簡直懷疑人生；要是選擇剖宮產(chǎn)吧，一旦麻醉消失后，其刀口也是讓人無法動(dòng)彈。

而無痛分娩就是最好的選擇，但遺憾的是，我國平均分娩陣痛普及率僅為30％。

除了少數(shù)人對無痛分娩有錯(cuò)誤認(rèn)知之外，麻醉醫(yī)師、助產(chǎn)士人員短缺、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不明確等因素，也同樣阻礙無痛分娩進(jìn)一步推廣。

無痛分娩，是否會(huì)影響胎兒的健康？

事實(shí)上，一些人認(rèn)為無痛分娩的麻醉藥會(huì)影響胎兒健康，但事實(shí)上，順利的分娩鎮(zhèn)痛不會(huì)對孩子有任何停下。

在分娩陣痛時(shí)其所用的藥物劑量和濃度較低，單位時(shí)間進(jìn)入產(chǎn)婦體內(nèi)的藥物遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于剖宮麻醉。本身麻醉藥物又是通過椎管內(nèi)注射，而不是靜脈，所以對胎兒沒有不良影響。

但可惜的是，無痛分娩由于需要醫(yī)院多學(xué)科進(jìn)行合作，往往需要有資深的產(chǎn)科醫(yī)生和麻醉醫(yī)生完美配合，這項(xiàng)技術(shù)也不是每家醫(yī)院都能做。

若不能進(jìn)行無痛分娩，做好這些，順產(chǎn)時(shí)也不會(huì)那么痛

雖說分娩時(shí)的疼痛難以避免，但準(zhǔn)媽媽們在孕期可以做一些簡單的訓(xùn)練，使身體更加強(qiáng)健，為分娩做好充分的準(zhǔn)備，是可以最大程度上減輕分娩所帶來的痛苦的。

那么，孕期有哪些適合準(zhǔn)媽媽們的運(yùn)動(dòng)呢？

1、瑜珈

準(zhǔn)媽媽們在孕期可以選擇做一些專門針對孕期的瑜珈動(dòng)作，這類動(dòng)作可以幫助伸展身體的肌肉與骨骼，有助于鍛煉盆底肌肉，可促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。

瑜珈時(shí)有規(guī)律的呼吸也可以幫助準(zhǔn)媽媽們穩(wěn)定情緒，緩解肌肉緊張、便秘、腰背痛等問題。此外，瑜珈鍛煉也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的心肺功能，增強(qiáng)抵抗力，避免疾病的困擾。

2、散步

孕晚期準(zhǔn)媽媽們不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，而散步就很適合在孕期進(jìn)行。散步可以改善下肢水腫的癥狀，緩解便秘，也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們盆腔的收縮功能，松弛韌帶，有利于寶寶的順利出生。

3、下蹲練習(xí)

準(zhǔn)媽媽在孕期經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)，對于減輕分娩時(shí)的疼痛、縮短分娩時(shí)間有很大的幫助。下蹲的動(dòng)作可以鍛煉到盆底肌肉及大腿肌肉，對寶寶的順利娩出有很大幫助。

4、盤腿坐

盤腿坐的姿勢可以增強(qiáng)骨盆的柔韌性，也有開胯的作用，可以加快分娩速度，對順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們有很大幫助。盤腿坐也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，減輕腿部浮腫的癥狀。

除了鍛煉，還需要注意這些事項(xiàng)，能讓分娩更加順利

分娩對準(zhǔn)媽媽們來說確實(shí)是一項(xiàng)不小的挑戰(zhàn)，孕期除了可以做以上鍛煉外，還應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、保持輕松、愉悅的狀態(tài)

不少準(zhǔn)媽媽們由于害怕分娩時(shí)的疼痛，在臨產(chǎn)前心情會(huì)十分緊張，這種精神狀態(tài)對分娩不利。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)保持輕松、愉悅的精神狀態(tài)，可以使分娩過程更順利，也可以減少分娩時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、充分的休息

生產(chǎn)時(shí)準(zhǔn)媽媽們需要有足夠的體力，才可以保證順利分娩，如果身體過于疲憊，必然會(huì)影響到分娩。

因此，準(zhǔn)媽媽們在孕期一定要注意休息，保證規(guī)律的作息，養(yǎng)精蓄銳，為分娩做好準(zhǔn)備。

3、注意飲食

孕晚期胎兒的生長速度比較快，此時(shí)也是大腦發(fā)育十分關(guān)鍵的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們一方面要為自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，為分娩及哺乳做好充分的準(zhǔn)備。

另一方面也要避免熱量攝入過多，以免導(dǎo)致胎兒過大，導(dǎo)致分娩出現(xiàn)困難。

生孩子這場一個(gè)人的戰(zhàn)斗，不應(yīng)該進(jìn)行道德綁架

對于無痛分娩的選擇，有些人總會(huì)用“母愛”、“媽媽應(yīng)該需要承擔(dān)”的頭銜給媽媽立一個(gè)道德綁架。

但不是所有的苦難都有意義，也不是所有的苦難都值得歌頌。

生孩子不一定就得需要承受分娩時(shí)帶來劇烈疼痛，疼痛不是理所應(yīng)當(dāng)，我們需要消除對無痛分娩的偏見。

愿每個(gè)偉大的母親，在面臨生孩子這場一個(gè)人的戰(zhàn)斗，也可以披上“無痛”的鎧甲。

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