近日，中國婦女報發(fā)起“對分娩痛說不”的倡議
雖說目前無痛分娩技術(shù)推廣多年，原是希望能夠有效降低產(chǎn)婦生產(chǎn)時的痛苦，但在我國的開展率卻還不到2成。
隨著人類的進(jìn)化
，產(chǎn)兒的頭部也會逐漸變大，造就女性在分娩時還是比較困難。要是選擇順產(chǎn)吧
，宮縮痛到簡直懷疑人生；要是選擇剖宮產(chǎn)吧，一旦麻醉消失后，其刀口也是讓人無法動彈。而無痛分娩就是最好的選擇，但遺憾的是
，我國平均分娩陣痛普及率僅為30％。除了少數(shù)人對無痛分娩有錯誤認(rèn)知之外，麻醉醫(yī)師
、助產(chǎn)士人員短缺、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不明確等因素，也同樣阻礙無痛分娩進(jìn)一步推廣。無痛分娩
，是否會影響胎兒的健康？事實(shí)上
，一些人認(rèn)為無痛分娩的麻醉藥會影響胎兒健康，但事實(shí)上，順利的分娩鎮(zhèn)痛不會對孩子有任何停下。在分娩陣痛時其所用的藥物劑量和濃度較低
，單位時間進(jìn)入產(chǎn)婦體內(nèi)的藥物遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于剖宮麻醉。本身麻醉藥物又是通過椎管內(nèi)注射，而不是靜脈，所以對胎兒沒有不良影響。但可惜的是，無痛分娩由于需要醫(yī)院多學(xué)科進(jìn)行合作
，往往需要有資深的產(chǎn)科醫(yī)生和麻醉醫(yī)生完美配合，這項(xiàng)技術(shù)也不是每家醫(yī)院都能做。若不能進(jìn)行無痛分娩
，做好這些，順產(chǎn)時也不會那么痛雖說分娩時的疼痛難以避免，但準(zhǔn)媽媽們在孕期可以做一些簡單的訓(xùn)練
，使身體更加強(qiáng)健，為分娩做好充分的準(zhǔn)備，是可以最大程度上減輕分娩所帶來的痛苦的。那么
，孕期有哪些適合準(zhǔn)媽媽們的運(yùn)動呢？1
、瑜珈準(zhǔn)媽媽們在孕期可以選擇做一些專門針對孕期的瑜珈動作
，這類動作可以幫助伸展身體的肌肉與骨骼，有助于鍛煉盆底肌肉，可促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。瑜珈時有規(guī)律的呼吸也可以幫助準(zhǔn)媽媽們穩(wěn)定情緒，緩解肌肉緊張
、便秘、腰背痛等問題。此外，瑜珈鍛煉也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的心肺功能，增強(qiáng)抵抗力，避免疾病的困擾。2
、散步孕晚期準(zhǔn)媽媽們不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，而散步就很適合在孕期進(jìn)行
。散步可以改善下肢水腫的癥狀，緩解便秘，也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們盆腔的收縮功能，松弛韌帶，有利于寶寶的順利出生。3
、下蹲練習(xí)準(zhǔn)媽媽在孕期經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)
，對于減輕分娩時的疼痛、縮短分娩時間有很大的幫助。下蹲的動作可以鍛煉到盆底肌肉及大腿肌肉4、盤腿坐
盤腿坐的姿勢可以增強(qiáng)骨盆的柔韌性
除了鍛煉
分娩對準(zhǔn)媽媽們來說確實(shí)是一項(xiàng)不小的挑戰(zhàn)，孕期除了可以做以上鍛煉外
1
不少準(zhǔn)媽媽們由于害怕分娩時的疼痛
2
、充分的休息生產(chǎn)時準(zhǔn)媽媽們需要有足夠的體力
，才可以保證順利分娩，如果身體過于疲憊，必然會影響到分娩。因此
，準(zhǔn)媽媽們在孕期一定要注意休息，保證規(guī)律的作息，養(yǎng)精蓄銳，為分娩做好準(zhǔn)備。3
、注意飲食孕晚期胎兒的生長速度比較快
，此時也是大腦發(fā)育十分關(guān)鍵的時期，準(zhǔn)媽媽們一方面要為自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)另一方面也要避免熱量攝入過多，以免導(dǎo)致胎兒過大
生孩子這場一個人的戰(zhàn)斗
對于無痛分娩的選擇，有些人總會用“母愛”
但不是所有的苦難都有意義，也不是所有的苦難都值得歌頌
生孩子不一定就得需要承受分娩時帶來劇烈疼痛
愿每個偉大的母親
#無痛分娩#
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/279808.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
懷孕35天怎么打掉最安全
下一篇:
不排卵的10個征兆是什么
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動是什么,有哪些好處.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
