裸睡的好處,男性裸睡遺精怎么辦(男人裸睡要注意什么問題？男人裸睡有哪些好處？)

裸睡的好處,男性裸睡遺精怎么辦

很多男性朋友喜歡裸睡，這樣睡起來非常的舒服輕松，這樣可以更好的緩解一天的辛苦疲勞，那么裸睡有什么好處？

裸睡比穿衣服睡更暖和？

裸睡比穿著衣服睡更暖和。因為穿著衣服睡覺棉被中的溫度基本能保持穩(wěn)定。而“裸睡”，棉被中的溫度會在一段時間內(nèi)自然上升，這是因為棉被能吸收被子里的水分和人體的熱氣，并因此散發(fā)出“濕潤熱”的效果。

這樣棉被內(nèi)的溫度就會升高。原理就像被烘干了的土被水濕潤后會釋放出熱量一樣。而穿衣服睡覺時人體的熱氣會先被離身體更近的衣服吸收，而一般衣服通常沒有產(chǎn)生“濕潤熱”的功能，因此棉被內(nèi)就會變得冷冰冰。

很多人喜歡穿衣服睡覺，但是穿衣服睡覺的話會對肌肉造成壓迫和摩擦，還可能會影響人體的血液循環(huán)，造成體表熱量的減少。

男性裸睡有什么好處？

從預(yù)防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時，內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力。

另外，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。

男性裸睡遺精怎么辦？

青春期的孩子，每月遺精是正常的，只要次數(shù)不多，就屬于正常范圍，五天遺精一次或是一月遺精兩、三次都是正常的。正常男性一個月內(nèi)遺精3次，或者不遺精都是正常的，3次超過都是偏多不正常了。

如果長期頻繁遺精，天天發(fā)生，甚至一夜發(fā)生幾次，則有可能是病理性的，可能患上了某些病。如果白天清醒情況下遺精，這個在醫(yī)學(xué)不稱遺精，叫滑精，是疾病?；楹笥辛苏５男陨?，還多次遺精，那就屬于不正常了。

遺精是未婚男性正常的生理現(xiàn)象，不好防止的。但是如果擔(dān)心裸睡時遺精弄臟床單被子，可以在床上墊一塊柔軟的毛巾或者毯子之類的物品。如果已經(jīng)男生遺精了，就要擦干凈殘留液體，及時更換被污染的床單，然后洗滌晾曬。裸睡時沒有內(nèi)褲，遺精后會弄到床單上，所以床單的清潔和消毒是很有必要的，高溫殺菌。

對男人而言，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

男人裸睡的禁忌有哪些

很多人喜歡裸睡，裸睡的好處有很多，那么裸睡的禁忌有哪些呢？

我們就來說一說裸睡有哪些禁忌。如果你看了下面的內(nèi)容后，覺得無法做到，那么，我建議你還是把衣服穿起來吧。

首先，如果你喜歡裸睡，那么記住不要在集體生活時裸睡。由于成年人群的特殊性，不擔(dān)保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等，不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔藥都沒機(jī)會的。裸睡有哪些禁忌呢？不要在集體生活時裸睡。

父母是孩子的第一任老師，所以請不要在小孩同床共室時裸睡。對于孩童的幼教重視的再好，比不過不良現(xiàn)象的誘導(dǎo)；為人父母，當(dāng)謹(jǐn)言慎行。否則，哪天孩子看到了不該看到的，后果不堪設(shè)想啊。對于有孩子的人來說，裸睡有哪些禁忌呢？現(xiàn)在，你知道了吧？

無論男人女人，隱私部位的衛(wèi)生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復(fù)一日，你的生殖系統(tǒng)防御能力終有扛不住的時候。所以，裸睡有哪些禁忌呢？切記做好個人生殖衛(wèi)生。

有時，裸睡有哪些禁忌和性生活的次數(shù)也是掛鉤的。性生活較頻繁的，要勤換被褥。無論什么原因，一場性愛后的被褥都是不潔的，當(dāng)然也不需要一次就換，對于夏季性愛出汗量大的夫婦，如果又愛裸睡的，就要勤快換被褥了。

要想裸睡，居住環(huán)境必須過關(guān)。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提?，F(xiàn)在，你知道裸睡有哪些禁忌了吧？

此外，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。還有，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

男人裸睡要注意什么問題？男人裸睡有哪些好處？

裸睡是很多人的習(xí)慣，大部分睡覺的時間都習(xí)慣不穿衣服或只穿內(nèi)褲睡覺，習(xí)慣了這種睡眠方式的人也很難糾正。而對于很多習(xí)慣穿衣服睡覺的人來說裸睡是非常不習(xí)慣的，且會非常不好意思，認(rèn)為裸睡是很羞恥的事情。那么裸睡到底有什么好處呢？男性裸睡需要注意什么呢？
1、男人裸睡要注意
首先要明白裸睡并不是簡單的脫掉所有的衣物就可以上床睡覺了，其對整個睡眠環(huán)境是有著很高的要求的。
在裸睡之前要明白是否有裸睡的條件，比如說如果你是和家人住在一起或者是集體生活的話，那么都不建議采用_睡的方式。
因為裸睡就是要給自己營造一個最放松的睡眠氛圍，而如果你是群居的或者說與家人一起的話，那么裸睡反而會加重你的緊張感更不利于你入睡。
所以對于男人而言要想裸睡的話，必須選擇一個相對隱秘，獨立的環(huán)境，當(dāng)然了如果是已婚男人的話，最好考慮一下自己的另一半是否可以接受。
研究發(fā)現(xiàn)_睡一方面可以讓男女的性生活變得更加自然，可以讓雙方更好的感知對方的熱度，可以刺激性腺素分泌，但是也不可否認(rèn)的如果長期裸睡，難免也會因為審美疲勞而失去了對對方的吸引力。
因此在男人決定是否裸睡之前最好可以征求一下對方的意見。
其次要注意保證整個居室的空間的流通，要注意溫度控制在一個合理的范圍之內(nèi)，特別是要注意做好保暖。
如果半夜有事需要起來的話，要注意馬上穿好衣服避免感冒。同時要注意調(diào)節(jié)整個臥室的溫度和濕度盡量預(yù)防感冒。
如果有條件的話也可使用空調(diào)和暖氣將室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)到最適合睡眠的溫度，這樣就可以很好的避免感冒或者過熱了。
因為裸睡是身體要和床上用品來一個親密的接觸，所以對于整個被褥一定要求干凈，最好經(jīng)常清洗同時還要經(jīng)常拿到陽光暴曬。
千萬不要以為只是自己一個人睡不會污染到床上，要知道人在睡眠之中身體的排泄功能等都還在正常進(jìn)行著，所以如果長時間不清洗的話，也會引起很多細(xì)菌的，所以千萬不要把床當(dāng)成一個可以不用洗的睡衣了。
當(dāng)然了隨著近年來一些如地震或者其它災(zāi)難事故的頻頻暴發(fā)，因此也提醒廣大的男性朋友在_睡之前最好把自己的貼身衣物放在隨手能拿到的地方，以防止不時之需。
應(yīng)該說裸睡是一個非常健康的睡眠方式的，但是并不是人人都適合的，比如說一些皮膚過敏者或者本身就有哮喘病病的先例的人都是不適合裸睡的。
事實上可能對于男性朋友特別是對于已婚的男人而言剛開始裸睡可能會覺得不好意思，但是從舒適的角度上說，從健康的角度上說裸睡對促進(jìn)身體健康都是有一定的好處的。
當(dāng)然了如果說你不能接受裸睡的習(xí)慣的話，那么建議你日常也一定要給自己營造一個更加放松的睡眠環(huán)境，比如說要換上寬松的睡衣，盡量不要穿著緊身內(nèi)衣睡覺了，多注意床上用品的清潔干凈。
上述是小編介紹的關(guān)于男人裸睡的一些注意事項，雖然說裸睡是非常舒服的，但是裸睡時的要求還是不能夠忽視。那么男人裸睡有哪些好處呢?
2、男人裸睡的三大好處
有效防止性功能障礙
從預(yù)防性功能障礙來說,和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣,都可能會影響氣血循環(huán),使陽氣被抑制,對于性功能更無益處。
同時,內(nèi)褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙,降低男性的性能力;
另外,緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫,導(dǎo)致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環(huán)和正常排精。
脫衣而眠,則有利于氣血流通,使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá),且裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,欲望望自然就增強(qiáng)。
將泌尿生殖感染拒之門外
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。
睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖,久了則導(dǎo)致濕熱聚集,引發(fā)濕瘡瘙癢。
潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會,甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。
而選擇裸睡則可以避免上述問題,增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
增進(jìn)夫妻情感
于夫妻之間對彼此身體，性能力的評價不無關(guān)系。
建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此身體更加坦然。性生活更放得開，男性在性生活中更為主動。
總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于男人裸睡的一些注意以及好處，尤其是裸睡的一些環(huán)境的要求、溫度的控制以及一些不適合裸睡的人群千萬不要常識。
3、哪些人不宜裸睡
1、青春期男性也不適合全裸而睡，因為這個年紀(jì)的人正血氣方剛，而裸睡使下體缺少一層屏障，常與被子摩擦，丁丁易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。
2、老年人不適合裸睡，睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來御寒是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差，睡覺時最好穿睡衣。
3、腸胃不好的人，裸睡時最好注意保護(hù)腹部，以防著涼。
4、有泌尿系統(tǒng)感染的人，也不宜裸睡，否則容易加重感染。

揭秘男人裸睡到底有什么好處？

大多數(shù)人睡覺都會穿著睡衣，但其實無論睡衣多么輕薄，多么寬松透氣，但在睡覺的時候，身體皮膚的呼吸還是會受到限制，而裸睡對皮膚呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，利于其排泄，那么男人裸睡具體有什么好處？下面我們一起來看看。
1、男人裸睡的好處
裸睡能促進(jìn)血液循環(huán)，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病癥得到較大程度的改善。
裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
男性裸睡也可以制造清涼之感，避免精子因為過熱而活動力欠佳，提升精子質(zhì)量。
裸睡還有美容的功效。裸露時皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，改善皮膚。裸睡的時候，身體自由度很大，肌肉能夠有效放松，可以緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。
2、男性裸睡的要求
裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境噢！
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
3、男人裸睡應(yīng)注意
首先，裸睡最好是選擇一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
其次，裸睡的環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。
再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

男人裸睡對身體有什么好處？

緩解壓力，改善睡眠，這是最直接，也是最大的好處了。其實這個都不用說，自己裸睡幾天就會有很深的感受。除此之外還會有以下的好處：
一、能迅速感到溫暖舒適，容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
裸睡時沒有衣物對身體的束縛了，整個身體都很放松，無拘無束，這樣皮膚的血流量就會增加，隨之身體內(nèi)的熱量會散發(fā)出來，一下整個被窩都暖和了，會很舒服，身體達(dá)到最大程度的放松，進(jìn)入睡眠狀態(tài)就很容易了。

二、放松心情，消除自身疲勞，能有效緩解失眠，頭痛的問題。裸睡會增加皮膚和空氣的接觸面，利于皮脂腺汗腺的分泌，消除勞累，緩解失眠癥狀。久而久之，便能達(dá)到一個良性循環(huán)，也避免了工作生活中壓抑的問題。

三、對男女皆有益。對于治療男性性功能障礙還有一定的作用。另外對于女性，可以有效的避免炎癥，裸睡可以讓平時穿緊身衣不透風(fēng)的地方透氣，避免細(xì)菌滋生以及婦科疾病的產(chǎn)生。

之前我因為換工作，生活習(xí)慣工作內(nèi)容都變了，一時間就適應(yīng)不了，每天失眠多夢，整整一周沒有睡過一天安穩(wěn)覺，后來實在受不了就去看了醫(yī)生，醫(yī)生建議我不想吃藥的話，就每天晚上試著裸睡，讓身體全部放松下來，大概三天的時間，我的睡眠質(zhì)量就有所改善，每天也能睡著了，早上工作也有精神了，確實有效果的，后來就習(xí)慣了裸睡。
但小伙伴們一定要注意一個問題，就是裸睡的時候，床單被罩以及枕巾，但凡接觸自己身體的東西一定要干凈，要不然會適得其反。

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