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      如何壯陽,男性壯陽必吃的四種常見食物
      
        
      
            佚名
            2024-05-23 05:14:10
        
      

        
      
           
      如何壯陽,男性壯陽必吃的四種常見食物
      男性最想的一個(gè)事情就是壯陽了
      。那么在日常有什么食物能夠壯陽呢
      ？下面一起來看看吧
      。
      男人最害怕腰疼腎虛
      ，腎功能的狀態(tài)直接關(guān)系著男性性能力的強(qiáng)弱，性能力是男人最在乎的那么男人吃什么可以壯陽呢
      ？
      男人提高性能力的四大神器
      1、蝦
      蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高
      。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，其味甘、咸
      ，性溫
      ，有壯陽益腎、補(bǔ)精
      ，通乳之功
      。凡久病體虛、氣短乏力
      、不思飲食者
      ，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦
      ，有強(qiáng)身壯體效果
      。
      2、淡菜
      淡菜又名珠菜
      、殼菜
      。含豐富蛋白質(zhì)、碘
      、B族維生素
      、鋅、鐵
      、鈣
      、磷等。其味咸
      ，性溫
      ，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效
      。適用于男子性功能障礙
      、遺精、陽痿
      、房勞
      、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
      。
      3
      、泥鰍
      泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪
      、維生素A
      、維生素B1
      、煙酸、鐵
      、磷
      、鈣等。其味甘
      ，性平
      ，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
      。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
      。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用
      。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
      。
      4、驢肉
      俗話說天上的鵝肉
      ，地上的驢肉
      。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白
      、低脂肪
      、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為
      ，驢肉性味甘涼
      ，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽
        、安神去煩功效
        。驢腎，味甘性溫
        ，有益腎壯陽
        、強(qiáng)筋壯骨功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍委熽栶舨慌e
        、腰膝酸軟等癥。
      補(bǔ)腎壯陽的食療方
      菟絲子粥
      菟絲子30克（鮮者加倍）
        ，大米100克
        ，白糖適量。先將菟絲子洗凈
        、搗碎
        ，水煎取汁，加大米煮為稀粥
        ，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食
        ，每日2劑
        ，早、晚服食
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？裳a(bǔ)腎益精、溫陽療萎
      。
      韭菜粥
      韭菜150克，大米100克
      。將大米淘凈
      ，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜
      ，再煮一
      、二沸即成，每日1劑
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓽啬I壯陽。
      陽起石粥
      陽起石30克
      ，蓯蓉10克
      ，大米50克，調(diào)料少許
      。將陽起石布包
      ，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁
      ，加大米煮為稀粥
      ，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末
      、細(xì)鹽適量服食
      ，每日一劑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蓽仃栆婺I
      。
      蓯蓉羊肉粥
      蓯蓉20克，羊肉 250克
        ，大米50克
        。將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎
        ，大米淘凈
        ，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米
        ，煮沸
        ，下羊肉
        ，煮至粥熟，略放食鹽服食
        ，每日1劑
        。可溫陽益精
        。
      補(bǔ)腎壯陽有哪些食療良方
        ？男人壯陽吃什么好
        ？
      男人想通過進(jìn)補(bǔ)來達(dá)到壯陽的目的，那么首先要選好保健食品
        ，好的食物來源
        ，是進(jìn)補(bǔ)的好方法。保健食品是富含各種營養(yǎng)物質(zhì)
        、維生素
        、微量元素，具有能夠增強(qiáng)機(jī)體活力的
      、延緩衰老的作用
      。要想達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的目的，那么選對進(jìn)補(bǔ)食品往往會事半功倍
      。
      1
      、四種常見補(bǔ)腎壯陽食物
      1、海參
      海參是珍貴食材之一
      ，營養(yǎng)價(jià)值不言而喻
      。海參含有的氨基酸能夠增強(qiáng)體質(zhì)，可以促進(jìn)精子的生成
      ，還能夠提高免疫力
      。海參還可以起到美容養(yǎng)顏、消除疲勞的效果
      。另外
      ，海參對于陽萎、腎虛等癥狀也有明顯的治療效果
      。
      2
      、生蠔
      生蠔營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)和鋅元素
      ，被譽(yù)為“愛的食物”
      ，是男性必不可少的進(jìn)補(bǔ)食品。生蠔富含鋅質(zhì)
      ，鋅主要是參與人體免疫調(diào)節(jié)功能
      ，是維持男性正常生理功能的必需元素
      ，能夠很好地改善男性性功能，是男人進(jìn)補(bǔ)的必備食物
      。
      3
      、蝦
      蝦是常見的海產(chǎn)品，卻有著非一般的進(jìn)補(bǔ)功效
      。蝦的營養(yǎng)價(jià)值非常高
      ，它富含各種人體必需氨基酸，而且肉質(zhì)軟滑容易消化
      ，能夠迅速補(bǔ)充人體營養(yǎng)
        ，蝦本身含有豐富的鎂，可以很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)
      ，對預(yù)防冠心病、高血壓有明顯效果
      。
      4
      、韭菜
      韭菜是傳統(tǒng)的壯陽食品，因?yàn)樗枤鉂饬?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，適合男性進(jìn)補(bǔ)
      。韭菜含有豐富的纖維素，普遍比其他蔬菜要高
      ，纖維素可以幫助胃腸道的蠕動
      ，降低腸道癌癥的發(fā)生，另外還能減少身體對膽固醇的吸收從而減少動脈粥樣硬化
      ，有預(yù)防冠心病的功效
      。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否則容易導(dǎo)致腹瀉
      。
      2
      、補(bǔ)腎壯陽食療良方
      1、杜仲腰花
      杜仲腰花：杜仲12克
      ，煎煮過濾備用
      ，豬腰一對，去內(nèi)膜
      ，切為腰花
      ，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用
      。有補(bǔ)肝腎
      、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用
      ，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛
      、腰膝無力
      、頭暈耳鳴、高血壓
      。
      男人進(jìn)補(bǔ)吃什么男人吃什么能壯陽哪些食物能壯陽
      2
      、海參粥
      海參(切碎)50克，粳米100克
      。將海參泡發(fā)
      ，剖開腹部，挖去內(nèi)腸
      ，刮洗干凈
      ，切碎，加水煮爛
      。粳米淘洗干凈
      ，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水
      ，先用武火煮沸
      ，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度
      。加少許蔥姜食鹽調(diào)味
      ，早晨空腹食用。
      有補(bǔ)腎益精
      ，滋陰補(bǔ)血的作用
      ，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟
      、失眠盜汗等
      。用治腎氣虛弱，精血虧損
      ，陽萎
      ，早泄，遺精
      ，尿頻
      ，面色無華，頭暈耳鳴
      ，腰膝酸軟
      ，疲倦乏力。
      3
      、枸杞豬腰粥
      枸杞子10克
      ，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克
      ，蔥姜食鹽少許
      ，同煮成粥。有益腎陰
      、補(bǔ)腎陽
      、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損
      ，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
      、腰膝酸軟、腿足痿弱
      、頭暈耳鳴等
      。
      4、蓯蓉羊腰粥
      肉蓯蓉10克
      ，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜
      ，切碎)，粳米100克
      ，同煮成粥
      。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用
      ，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛
      、小便頻數(shù)
      、夜間多尿、便秘等
      。
      5
      、鹿角膠粥
      鹿角膠6克，粳米100克
      ，將粳米煮成粥后
      ，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量
      。有補(bǔ)腎陽
      、益精血的作用，適用于腎陽不足
      ，精血虛損所致的形體羸瘦
      、腰膝酸軟、疼痛
      、遺精陽痿等
      。
      3、引起腎虛的原因
      1、濫用鎮(zhèn)痛藥
      長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物
      ，如去痛片
        、消炎痛、撲熱息痛
        、阿司匹林等
        ，容易引起腎損害。
      2
      、過量服用某些中草藥
      臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有：雷公藤
      、關(guān)木通、牽牛子
      、蒼耳子
      、罌粟殼、生草烏
      、使君子
      、青木香、廣防己等
      。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大
      ，其次是關(guān)木通。
      3
      、過度喝飲料
      軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎
      ，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性
      ，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變
      。
      4、吃過于松軟的面包
      面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀
      ，吃起來口感松軟
      ，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟
      。
      5
      、暴飲暴食
      現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多，常會吃下過量的“美味”
      ，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出
      ，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
      6
      、酒后喝濃茶
      有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒
      ，其實(shí)這非但無效，還會傷腎
      。專家表示
        ，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激
        ，從而損傷腎功能
        。
      7、飲食太咸
      飲食偏咸
        ，導(dǎo)致血壓升高
        ，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病
        。
      8
        、經(jīng)常憋尿
      有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎
        。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作
        ，能引發(fā)慢可愛染，不易治愈
        。
      9
        、飲水過少
      如果長時(shí)間不喝水，尿量就會減少
        ，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加
        。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)
        。
      男人吃什么食物壯陽 壯陽食物有什么
      1
        、最常見壯陽植物，比如韭菜籽
        、枸杞子
        ，有的是藥同源的食物。鹿茸
      、鹿鞭
      、羊肉
      、狗肉
      ，這些都是食物壯陽。
       
       2
      、牡蠣
      ，這是一種海鮮，也有男人加油站之稱
      ，牡蠣含有高蛋白
      ，男人常吃對調(diào)理身體有很林的幫助。醫(yī)學(xué)研究表明
      ，經(jīng)常吃牡蠣的男人
      ，在性功能方面比一般人都要強(qiáng)很多。所以如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可以經(jīng)常買一些牡蠣做菜吃
      ，煲湯也可以的
      。
       
       3、韭菜
      ，又稱回仙草
      ，是一種非常有營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。常吃韭菜可以幫助男人調(diào)節(jié)體力不支
      ，有壯陽的效果
      。如果韭菜搭配炒雞蛋，效果會更加好
      ，堅(jiān)持每個(gè)星期吃一次韭菜
      ，會有稻好的效果。
       
       4
        、雞蛋
        。雞蛋有高蛋白質(zhì)，男人吃了很快補(bǔ)充能量
        ，經(jīng)常吃對壯陽有很大的效果
        。在古代很久以前，男女同房的時(shí)候
        ，男人必須吃幾個(gè)雞蛋補(bǔ)充能量
        ，這一點(diǎn)說明雞蛋確實(shí)是有這種功能。
      

          
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