男人中年性能力下降吃什么補品好(有什么補品適合中年男人吃？)

男人中年性能力下降吃什么補品好

男人時至中年往往力不從心，性生活質(zhì)量的低下不僅僅危及自己的身心健康，同時損害夫妻之間的感情，因此我們必須學會科學的進補。

對于男性同胞而言，具有良好的性能力不僅僅是人格魅力的體現(xiàn)，同時也是維系家庭和睦的因素之一。通過調(diào)查后發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，具有優(yōu)異性能力的男性往往家庭和睦、穩(wěn)定；出現(xiàn)諸如陽痿、早泄等疾病而性能力差的男性往往家庭關(guān)系緊張，甚至婚姻破裂。

男性同胞在青年的時候沒有什么感覺，但是經(jīng)過歲月洗禮，到了四十歲左右的時候就會感覺到力不從心，因為長年累月的過度壓力、負面情緒、有害食物、不健康的生活方式和飲食方式等因素結(jié)合年齡增大、體力衰退而集中爆發(fā)。

因此，男性同胞往往在四十歲左右的時候就會出現(xiàn)性能力低下、衰退的情況，這時候如果任然不注重調(diào)理將會造成病情程度的加重，所以適度進補迫在眉睫。今天，我們就通過本篇文章向大家介紹一下中年男性調(diào)節(jié)性能力的“補品”，希望對大家有所幫助！

姑且站在傳統(tǒng)觀念的基礎(chǔ)上，從堅持和調(diào)理性機能的視點，來看看食物在這方面的“作用”：

1、優(yōu)良蛋白質(zhì)：富含參與生殖細胞構(gòu)成的氨基酸（如精氨酸等），首要來自雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等食物；

2、膳食膽固醇：在一定程度上參與了性激素的構(gòu)成，首要來自動物內(nèi)臟（如狗腎、牛鞭、雞肝、羊腎等）和雞蛋黃；

3、膳食脂肪：在攝入上述富含膽固醇的食物的一同，也可伴隨攝入許多的脂肪，其間富含的必需脂肪酸是精子生成所需的。長期素食者可能會影響性激素的轉(zhuǎn)化，致使性欲降低，影響精子的生成。

4、有些微量元素和礦物質(zhì)：如鐵、鋅、鈣等。嚴重缺鋅，可致使性器官發(fā)育單純，精子數(shù)量減少，變形率增加，性欲減退，甚至不育。牡蠣、動物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等食物是鋅的杰出來歷。

5、有些維生素：如維生素A和維生素E等，二者都有推遲性功能衰退的作用，維生素E有利于精子的生成和前進精子的活動度。維生素A首要來自動物肝臟，以及胡蘿卜、南瓜、甜薯和西紅柿等；維生素E首要來自蛋黃、豆類、芝麻、花生和植物油等。

6、核酸：被認為有滋養(yǎng)陰精的作用，首要來自動物內(nèi)臟、沙丁魚、大馬哈魚、蝦、蛤蜊、牡蠣，以及蘆筍、堅果、麥胚、蘿卜、甜菜等。

有什么補品適合中年男人吃？

男人可以吃的補品種類很多，男人進補一般都是針對體虛腎虛，平時可以吃的補品普遍的有枸杞子，靈芝等。枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，味甘、平，主要能夠補充內(nèi)臟元氣，養(yǎng)陰生津，還能補腎益精，可以使男人強壯，泡酒或泡水喝均可，是不可或缺的補品。再者靈芝是滋補的佳品。靈芝性溫，味淡。能夠滋補強壯，用于健腦、消炎、利尿、益腎。另外，靈芝還有美白養(yǎng)顏的功效，皮膚不好的男性可以多吃點，通常用來泡酒，使用起來比較方便。

男人吃什么能提高性功能持久

男人的性能力直接關(guān)系到兩性之間的性質(zhì)量，所以提高男人的性能力是性生活中的重中之重，那么我們?nèi)粘Ｉ钪谐允裁茨軌蛱岣咝怨δ艹志茫拷酉聛砭妥屛覀円黄鹂纯窗伞?br>1、生蠔
生蠔中含有豐富的蛋白質(zhì)和鋅元素，是男性的滋補品。特別是生蠔中含有豐富的鋅，可以維持男性的正常生理功能，以提高男性的免疫力，對于早泄的患者有幫助改善的功效。
2、淫羊藿泡水
淫羊藿是一種草本中藥，它的主要功能就是溫補肝腎、壯陽起痿、強筋健骨，古代醫(yī)書《本草正義》稱淫羊藿“專壯腎陽”，所以它是一個補腎的佳品。但是必須在醫(yī)生的指導下使用。
3、牡蠣
人體中前列腺、精液本身含有高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，會導致精子稀缺和睪丸萎縮，而牡蠣是高鋅食物能夠增加各種礦物質(zhì)的攝入量，從而增強性功能。
4、生蝦
生蝦是補腎壯陽增強性欲的食物，其中含有大量的鋅，這類物質(zhì)對于堆動精液和睪丸的雄性物質(zhì)十分有效，還含有豐富多姿的多巴胺，能夠增強性功能。
5、口服藥物
除了從飲食上還可以在醫(yī)生的指導下口服藥物上來提高性功能。例如:鹽酸達泊西汀、西地那非。

男人的十大補品都是什么

男人的十大補品都是冬蟲夏草，瑪卡，人參，海參，牡蠣，番茄紅素，鹿茸，西洋參，海狗，泥鰍。

當代中國的中年男人正處在一個“上有老，下有小，中間有老婆、事業(yè)，唯獨沒有自己”這樣一個充滿生存壓力的人生階段，為了爭取到男人該有的地位和尊嚴，他就必須得拼命賺錢，雖然賺的錢多了，但身體也被透支得更多。

1、冬蟲夏草

冬蟲夏草可能沒有人參那么出名，其實冬蟲夏草是具有一定的補腎補陰的作用，對于老少皆宜都是非常適合的，尤其是冬蟲夏草中含有一些蟲草酸，蟲草酸對于腫瘤細胞具有非常強的抑制效果，如果是腎虛的朋友們可以選擇性的用冬蟲夏草煲湯，或者是泡水喝都是具有非常好的滋補作用的。

2、瑪卡

其實瑪咖也是屬于非常多見的一種保健性的食品，尤其是在這幾年內(nèi)瑪卡的銷售量是非常驚人的，瑪咖中是還有一些瑪卡酰胺，能夠促進人體性器官的發(fā)育，提高男性的性功能能力，同時還能夠改善男性的生育能力，瑪咖的營養(yǎng)會更為全面一些，男性朋友們可以選擇多吃一些瑪卡，具有非常好的滋補作用。

3、西洋參

西洋參也是具有一定的補虛的作用，其實西洋參在海外市場的銷量仍然是相當高的，西洋參是具有一定的滋陰降火的效果，對于腎陰虛是具有很好的效果，直接煲湯喝。

業(yè)內(nèi)人士提醒，購買補品時，首先要認準標記，保健食品外包裝上應(yīng)有“藍帽子”標記。同時應(yīng)標有相關(guān)批準文號。國產(chǎn)保健食品應(yīng)有衛(wèi)生部的“衛(wèi)食健字”和國家食品藥品監(jiān)督管理局的“國食健字”，進口保健食品要有“衛(wèi)進食健字”標識。

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