男性便秘口難開(kāi),規(guī)律生活來(lái)治療

不少的男性都會(huì)便秘，由于便秘的癥狀有輕重不一，短時(shí)間的便秘可以自行解決，但是便秘若長(zhǎng)期得不到緩解，其危害將不容小覷，那么，便秘如果長(zhǎng)期得不到緩解會(huì)有什么后果呢？下面我們一起來(lái)看一下。

男性便秘嚴(yán)重會(huì)怎樣？

便秘如果只是一兩天的話我們可以多吃青菜解決，但是如果長(zhǎng)期便秘的話就會(huì)引起嚴(yán)重的后果，看看專(zhuān)家怎么說(shuō)的。

專(zhuān)家觀點(diǎn):

1）引起或加重全身性疾?。?/p>

誘發(fā)神經(jīng)精神疾患：便秘病人由于便秘的長(zhǎng)期折磨常有精神緊張、焦慮不安、失眠健忘、頭暈惡心等神經(jīng)精神癥狀，有的甚至出現(xiàn)精神抑郁，反過(guò)來(lái)這些癥狀也會(huì)使便秘及伴發(fā)癥狀加重。

2）引起或加重直腸肛門(mén)疾?。?/p>

直腸炎、肛裂，痔瘡、潰瘍等引起肛門(mén)疼痛、痙攣、疤痕性狹窄及其它原因使患者恐懼排便。糞便在直腸內(nèi)存留時(shí)間較長(zhǎng)易造成便秘，而秘結(jié)干硬糞塊的刺激使局部水腫、血運(yùn)障礙，又可引起或加重直腸肛門(mén)疾病而形成惡性循環(huán)。

3）引起胃腸神經(jīng)功能紊亂：

便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿(mǎn)，噯氣，口苦，肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)。

治療男性便秘有什么誤區(qū)？

便秘是一種常見(jiàn)病癥，有很多人患上了便秘，也知道從飲食上進(jìn)行改善，但是卻有一些常識(shí)造成了便秘飲食中的一些誤區(qū)。

誤區(qū)一：多喝茶就能夠通便

很多人都覺(jué)得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔?，喝多了?huì)加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8—10次喝，可以保證腸道濕潤(rùn)，有助緩解便秘。

誤區(qū)二：吃點(diǎn)香蕉就能通便

一般人都認(rèn)為，香蕉是潤(rùn)腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)?，沒(méi)有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。

男性治療便秘怎么做？

雖然說(shuō)便秘是常見(jiàn)的事情，但是也是不能夠忽略的，除了要知道治療便秘的誤區(qū)之外，治療便秘需要注意以下幾點(diǎn)：

喝水時(shí)間：清晨喝水很重要，起床后喝兩杯水，不但可補(bǔ)充夜晚流失的水分，而且可以刺激腸道。

適當(dāng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)排便，尤其是晨練。運(yùn)動(dòng)要和喝水結(jié)合起來(lái)，一邊補(bǔ)水，一邊運(yùn)動(dòng)。

多吃富含纖維的食物：多吃各種蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。

大多數(shù)的男性都會(huì)有不同程度的便秘，在治療便秘的時(shí)候一定呀選擇正確的方式，并且要規(guī)律生活習(xí)慣，而且在飲食方面也要多注意，讓身體腸道更加健康。

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