女人痛經(jīng)該怎么辦,改善起來很容易(女朋友痛經(jīng)，讓她多喝熱水，難道真的錯了嗎？)

女人痛經(jīng)該怎么辦,改善起來很容易

對“涼”說no

現(xiàn)在很多的女孩子是要風度不要溫度，大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服，一點都不注意保暖，這樣怎么可以呢？涼是女孩子痛經(jīng)最大的敵人，如果你自己都不注意保暖，到痛的時候就不要后悔。

跟大量運動說拜拜

大量的運動會讓你的痛經(jīng)加劇，所以，當你的大姨媽來問候你的時候，不要做劇烈的運動，做一些緩和的運動，適量的運動會改善你整個人的心情，來大姨媽的時候是你很郁悶的時候，所以讓適當?shù)倪\動來幫你解除煩惱吧！

對熱水說yes

當你不舒服的時候，很多人都會跟你講多喝熱水。古人都說，女人是水做的，人的身體大部分都是水。女人多喝水會有很多好處，在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得熱和，對減緩痛經(jīng)有一定的作用。

姜糖水

這個是我自己親自實踐過的，我一開始也會痛，自從喝了這個之后，會好了很多。就是你堅持一個月，每天早晨的時候，喝一杯姜糖水，時間是從你這一次來完之后，到下一次來的時候，然后你自己感受一下。如果感覺有效果的話，那就下次來之前的十天之前開始，每天早晨喝一杯姜糖水，這樣也會減輕你的痛。ps:一定要堅持。

記住你的“好日子”

這個看似不重要，但是我還是很希望你會記住你的日子，這樣你下次來就有了估算的日子，這樣會讓你有所準備，不會鬧出什么笑話。畢竟，這個還是很私密的話題，處理不好的話，會讓人很害羞的。

女朋友痛經(jīng)，讓她多喝熱水，難道真的錯了嗎？

1、熱水還是要喝的，但是別總是這一句話

女生來了大姨媽，喝熱水是必須的，熱水對緩解痛經(jīng)有一定的幫助。但是別只是嘴上說，自己端過去！而且不要總是給喝白開水，早上的時候沖一杯紅糖姜水送給女王。紅糖具有幫助補貼補血以及促進血液循環(huán)的作用，能夠減輕女生大姨媽期間的腹痛感。

2、水果也要吃，但是要有溫度

有些痛經(jīng)的女孩子比較害怕吃水果，因為大多數(shù)的水果都比較含量，吃了以后怕會導致腹痛。這個時候男孩子應該把水果拿去熱一熱再給你的女王吃，注意不要熱的時間太久了，避免導致營養(yǎng)素流失過多。比如說蘋果，將蘋果洗干凈以后放在蒸鍋里面蒸三五分鐘就可以了。

3、泡泡腳

可以給她端水泡腳，女生大姨媽期間建議每天晚上都能用熱水泡泡腳，一般建議泡5~10分鐘就可以了，不需要太長。泡腳可以暖宮、促進血液循環(huán)，還能夠緩解痛經(jīng)。

4、 熱水器要保持有熱水

女孩子大姨媽期間是比較怕冷的，這期間家里的熱水器盡量保持有熱水。不要讓她用冷水洗臉或者洗菜。做飯這件事就別讓干了，身體受涼，如果再累到，容易使月經(jīng)期拖長，血凝成塊，出血量變少或者增加。

5、衛(wèi)生巾質(zhì)量很重要

很多女孩子為了省錢，會購買廉價的或者很普通的衛(wèi)生巾。有些衛(wèi)生巾質(zhì)量不好，真的不建議經(jīng)期使用的。男孩子應該在女性來大姨媽之前就給準備好衛(wèi)生巾，而且要質(zhì)量好的那種。不要覺得丟人哪或者不好意思。

6、這幾種食物不要讓她吃

大姨媽駕到期間，男生要時刻的安慰和叮囑女生：不要吃冰淇淋、麻辣火鍋、麻辣燙、巧克力、濃茶等，雖然你可以寵她，但是不能慣著的！

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