一
臨產(chǎn)前飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素
院待產(chǎn)吃什么,待產(chǎn)吃這些食物.png)
1、香蕉
專家建議
，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛(ài)臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。生產(chǎn)過(guò)程中容易失血
，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。2
要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血
除此之外橘子還具有通乳的作用
3
產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用
4、桂圓
桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富的水果
二
、這些食物有助于生產(chǎn)生產(chǎn)是很費(fèi)力的一件事，很多媽媽身體比較虛弱
，這對(duì)于生產(chǎn)是不利的。而產(chǎn)后也要喂養(yǎng)寶寶，因此補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，不僅可促使產(chǎn)后乳汁分泌，還能加強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，一舉兩得。食物可吃一些萵筍、蓮藕、海帶等。1
、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。2
、萵筍：其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣3
、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。4、海帶：海帶中含碘和鐵較多
，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。5、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷
、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛三、生產(chǎn)進(jìn)補(bǔ)三大原則
產(chǎn)前不能吃什么?粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃
同樣的道理
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低
2
、進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)多樣化孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過(guò)度
，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過(guò)盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有挺食”等更嚴(yán)重的后果。3
、維C可降低分娩危險(xiǎn)缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破
，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營(yíng)養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。分娩的關(guān)鍵是精神放松
，不用刻意補(bǔ)充食物，如果要吃東西也應(yīng)該遵循醫(yī)生、助產(chǎn)士的指導(dǎo)，不能自作主張。分娩前吃的食物都可以咨詢醫(yī)生，臨產(chǎn)媽媽都要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑四
1、養(yǎng)肝湯
制作：每天取紅棗7顆洗凈
不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)
2
制作：干貝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片
此湯可以幫助改善體質(zhì)
3、魚(yú)頭湯
制作：五花肉
這道湯很香
4
優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克
孕婦應(yīng)適當(dāng)食用一些含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋
懷孕期間
在分娩前為你的身體打好基礎(chǔ)
分娩前
，建議食用高熱量食物，如甜點(diǎn)、巧克力或一些高蛋白食物。主要目的是增加身體的能量，并確保在分娩過(guò)程開(kāi)始時(shí)產(chǎn)生力量，因?yàn)樽匀环置湫枰罅矿w力。如果食物量不足或處于饑餓狀態(tài)，孕婦很難配合自然分娩。如果力量不足，分娩過(guò)程會(huì)延長(zhǎng)，這樣就有胎兒窒息的風(fēng)險(xiǎn)。因此，盡管有子宮收縮和下腹疼痛，我們也應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)食。必要時(shí)，我們可以把巧克力帶進(jìn)產(chǎn)房，以增加生產(chǎn)過(guò)程中的能量。孕期的飲食一直都是孕媽媽比較關(guān)心的，好不容易堅(jiān)持到了孕期的最后時(shí)刻
，再過(guò)不了幾天寶寶就要出生了孕婦生產(chǎn)前一周吃什么比較好？到了孕期最后這幾天
，其實(shí)真的沒(méi)有特別的食物需要吃，只要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)多樣化，保證飲食正常就可以。當(dāng)然了，如果能夠針對(duì)性的補(bǔ)充一些食物是最好不過(guò)了。1.富含蛋白質(zhì)的食物
大家都知道生孩子是一個(gè)體力活
，需要耗費(fèi)非常多的體力，那么在分娩前的一個(gè)星期，孕媽媽就可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，積蓄一些營(yíng)養(yǎng)，等到生寶寶的時(shí)候體力才會(huì)更充足。這一類的食物比較豐富
，瘦肉，魚(yú)肉，雞肉，牛奶，雞蛋，各種豆制品都非常適合，孕媽媽可以每天輪流著吃。2.容易消化的食物
事實(shí)上在整個(gè)懷孕期間
，孕媽媽都應(yīng)該選擇一些容易消化的食物進(jìn)食。本來(lái)在懷孕的時(shí)候就因?yàn)榧に厮降淖兓c胃功能變差了，如果再吃了一些不容易消化的食物，那就容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。孕媽媽可以根據(jù)自己的需求做一些比較容易消化的食物
，比如說(shuō)小米南瓜粥，瘦肉粥，雞蛋3.蔬菜和水果
飲食要講究葷素搭配
這種食物就更多了，蘋(píng)果
4.能夠短時(shí)間補(bǔ)充體力的食物
這類食物適合在分娩的時(shí)候食用
比如說(shuō)巧克力，功能性飲料等
，如果是順產(chǎn)的媽媽，千萬(wàn)不要忘記。懶媽媽生大寶的時(shí)候就什么都不懂
，只帶了一些巧克力，可是那時(shí)候根本就吃不下。于是生了寶寶之后身體是一點(diǎn)力氣都沒(méi)有了。當(dāng)時(shí)在產(chǎn)房里另外還有一個(gè)產(chǎn)婦在生產(chǎn)，產(chǎn)婦的媽媽也在里面陪產(chǎn)，看到懶媽媽這個(gè)樣子非常不忍心什么食物不應(yīng)該吃？1.容易引起脹氣的
孕媽媽宮口全開(kāi)之后就要上產(chǎn)床了，上了產(chǎn)床之后就算有便意有尿意也不能在自己到廁所去排便了
如果在生產(chǎn)的時(shí)候孕媽媽一直不停地放屁，那可是夠?qū)擂蔚?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘咴谏鷮殞毜倪^(guò)程中拉肚子之類的，總有些大小便出來(lái)
所以應(yīng)該盡量避免多吃這些食物，比如說(shuō)南瓜
2.刺激性大的食物
刺激性太大的食物
比如說(shuō)辣椒，冰淇淋
3.口味太重的
有些人吃東西喜歡口味比較重的
其實(shí)孕媽媽的飲食應(yīng)該以清淡為主
懶媽媽建議:如果孕媽媽平時(shí)就已經(jīng)保持較好的飲食習(xí)慣
懷孕已經(jīng)到了豐收的時(shí)候
我是懶媽媽
臨產(chǎn)前還可以準(zhǔn)備一些容易消化吸收
分娩當(dāng)天的飲食 一般整個(gè)分娩過(guò)程要經(jīng)歷12~18個(gè)小時(shí)，分娩時(shí)子宮每分鐘要收縮3~5次
自然分娩時(shí)從有規(guī)律的子宮收縮到胎兒娩出，初產(chǎn)婦大約要經(jīng)歷16、17個(gè)小時(shí)
，體力消耗很大。分娩時(shí)應(yīng)重視食物補(bǔ)充。分娩過(guò)程一般要經(jīng)歷12-18小時(shí)，體力消耗大，所以待產(chǎn)間必須注意飲食。不僅要富有營(yíng)養(yǎng)，還要做到易消化，口味清淡的才要更容易被接受，可以為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備混沌。臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開(kāi)全才有體力把孩子排出。
不好好進(jìn)食、飲水就會(huì)造成脫水
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