一、懷孕后飲食上要注意什么
1
、不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性
、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。2、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食
，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量3
、不宜高脂肪飲食大量醫(yī)學研究資料證實，乳腺癌
、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌4、不宜高蛋自飲食
醫(yī)學研究認為
5、不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食
6
孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食
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孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔加重
8
當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品
二、懷孕后不能吃的水果有哪些
1
、山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說2、桂圓
。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應慎食桂圓。此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好
，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利于身體健康。三
1
2
3
四、懷孕后喝咖啡要注意什么
其實，網絡上說的孕婦不能喝咖啡是誤傳
那安全喝咖啡的量是多少呢？因為杯子有大小
因此，言外之意就是
孕婦喝咖啡注意事項
注意控制量
咖啡本身只要不過量
注意控制時間
因為咖啡中的咖啡因、咖啡堿有興奮作用
注意自身情況
對于有嚴重妊娠高血壓
導讀：懷孕后為了寶寶的健康
孕婦吃水果禁忌多
我們從兩方面來回答：
一，哪些水果不可以吃
二
一
1
3
4
6
7
8，楊梅
楊梅吃多了易引起胃酸過多
（2）寒性水果
1，木瓜 木瓜里面含有的一種木瓜苷
，有收縮子宮的作用。 2，獼猴桃 獼猴桃的營養(yǎng)豐富，但屬寒性，對于那些有先兆性流產、經常腹瀉的孕婦來說不要吃。3
，柿子柿子里面有鞣酸
，吃多了不消化，容易引起胃石。 （3）含糖高的水果1
，甘蔗 甘蔗的含糖量是極高的，吃多了之后很容易造成妊娠糖尿病，2、瓜類 西瓜
、白蘭瓜、哈密瓜、糖分也很高3
芒果有特殊香氣，很多人很愛吃
二
1
蘋果性平，含有多種維生素和礦物質
、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利。 2，櫻桃 櫻桃的鐵質非常豐富，是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。 3，西柚西柚里有較多的天然葉酸
，還含有很多維生素、微量元素和可溶性纖維素等，是孕婦理想的水果。 4，梨 梨滋陰潤肺，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 5柑橘柑橘富含檸檬酸、氨基酸
重要提示：水果可以提供食物無法提供的營養(yǎng)
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