備孕月經不調怎么辦,如何緩解月經不調(在月經調理備孕，怎么改善月經不規(guī)律的？)

備孕月經不調怎么辦,如何緩解月經不調

有些女性在備孕期間出現(xiàn)了月經不調的情況，自己也是遲遲無法成功受孕。心里一直很苦惱，那么備孕期月經不調該怎么辦呢？現(xiàn)在我們就先來了解下吧。

備孕期間月經不調怎么辦

一、先檢查月經不調和難受孕是否有關

在備孕期間出現(xiàn)月經不調的情況，引發(fā)的原因很多。有些原因可能會導致女性的難以受孕，有些原因則和女性的受孕不存在聯(lián)系。那么想要準確的了解引起月經不調的原因，備孕女性需要到醫(yī)院接受相關的檢查。

1。性激素六項檢查。針對于女性月經不調以及難以受孕的情況，醫(yī)生建議女性做性激素六項檢查。性激素六項包括雄性激素和雌性激素以及促黃體生成素、孕激素、促卵泡成熟素、泌乳素等。通過檢測了解這些激素的含量，分析月經不調和難懷孕是否存在關系。

2。檢查甲狀腺功能。甲狀腺也存在激素的分泌問題，女性的甲狀腺功能存在不正常情況，也可能會導致女性的月經不正常情況，情況嚴重的話也是會影響到女性的受孕。因此，在檢查時醫(yī)生也會建議女性檢查甲狀腺功能。

二、月經失調引發(fā)難受孕該怎么辦

經過檢查之后，要是女性發(fā)現(xiàn)自身的月經不調和難以受孕存在關系，那么女性們在治療方面就需要先側重解決月經不調問題。根據(jù)不同的引發(fā)原因，有針對性的采取科學治療措施。

1。卵巢排卵障礙。有些月經不調的引發(fā)原因是由于女性的卵巢排卵存在障礙。女性卵巢排卵不正常，就難以受孕。在治療時，醫(yī)生會根據(jù)女性的實際情況，打促排卵針，緩解卵巢排卵異常問題。

2。子宮疾病。女性的子宮健康至關重要，有些子宮疾病會引發(fā)女性月經不正常，還會影響到女性的受孕。部分子宮疾病需要接受手術治療，比如女性的子宮肌瘤問題，需要通過手術取出肌瘤，讓女性月經正常，盡快受孕。

3。腦部疾病。女性的腦部存在分泌失常問題，也容易引發(fā)女性的月經不調情況，還會影響到女性的排卵。從而導致難以受孕的情況。想要緩解該問題，需要先解決腦部疾病問題，才能夠從根本性治療不孕問題。

三、備孕期女性如何緩解月經不調

女性處于備孕期，需要先解決月經不調的問題，這樣才能夠孕育健康寶寶。女性的卵巢和月經也是存在聯(lián)系的。腎臟的健康也會影響到女性的身體健康。在緩解月經不調的時候，需要注意保養(yǎng)卵巢和腎臟。

1。補腎養(yǎng)巢。大部分的女性出現(xiàn)月經不調的時候，需要注意腎臟健康的護理，還要學會保養(yǎng)卵巢，對于女性子宮健康，也需要從飲食方式以及生活作息方面進行調理。

2。中醫(yī)調理體質。對于女性難以受孕問題，中醫(yī)方面也會選擇合適的中藥幫助女性調節(jié)月經，通過中醫(yī)調節(jié)女性體質，雖然速度比較慢，但是效果會比較好一些。在接受了中醫(yī)治療之后，備孕期的女性可以到醫(yī)院檢查自己的排卵情況。

備孕期間吃什么利于優(yōu)生

1。含有維生素C的食物，可以提高卵子的受精能力，常見的富含維生素C的食物有西瓜、橙子、番茄等等。

2。備孕期間多吃含有鋅硒元素的食物，可以提高男人精子的活動能力，而且也能提高女性的受精能力。常見含有鋅硒元素的食物有瘦肉、蛋類、奶制品、堅果類、五谷類等等。

3。備孕期間，多吃一些韭菜、綠豆芽、動物血可以清楚掉體內的毒素，有利于孕育出健康的寶寶，為胎兒的生長發(fā)育營造一個干凈健康的環(huán)境。

4。多吃一些健脾益胃的食物，例如山藥，可以有利于受孕以及胎兒的健康發(fā)育。

在月經調理備孕，怎么改善月經不規(guī)律的？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

月經不調如何備孕

一、導致月經不調的原因：

1、寒冷刺激引起的月經過少或閉經

研究表明，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內人血管過分收縮，可引起月經過少，嚴重的會導致閉經。

解決方法：月經期間，盡量不要使用涼水;飲食上也要注意，少吃生冷食物;注意防寒避濕，注意身體的保暖。

2、節(jié)食引起的月經不調

現(xiàn)在是以瘦為美的時代，很多女性懶的運動，所以最常采用的減肥方法就是節(jié)食減肥。過度節(jié)食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，導致雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量少或閉經。

解決方法：均衡飲食，追求身材苗條沒有錯，但是因此而影響懷孕就是大事了。為了寶寶，請暫停減肥大業(yè)，或選擇更為健康的減肥方法。

3、情緒異常引起的月經失調

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激或心理創(chuàng)傷，都可以導致月經失調、痛經或閉經

解決方法：學會調整自己的情緒，保持良好的心態(tài)，凡事豁達，不瑣屑較量;碰到不順心的事不要鉆牛角尖。

4、喝酒引起的月經不調

在吸煙和過來飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。嗜好煙酒煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，從而導致月經不調。

解決方法：養(yǎng)成良好的生活習慣，改掉不良嗜好，不吸煙、少飲酒、是寶寶健康的保證喲。

二、月經不調的備孕方法：

1、性激素六項檢查

針對于女性月經不調以及難以受孕的情況，醫(yī)生建議女性做性激素六項檢查。性激素六項包括雄性激素和雌性激素以及促黃體生成素、孕激素、促卵泡成熟素、泌乳素等。通過檢測了解這些激素的含量，分析月經不調和難懷孕是否存在關系。

2、檢查甲狀腺功能

甲狀腺也存在激素的分泌問題，女性的甲狀腺功能存在不正常情況，也可能會導致女性的月經不正常情況，情況嚴重的話也是會影響到女性的受孕。因此，在檢查時醫(yī)生也會建議女性檢查甲狀腺功能。

3、補腎養(yǎng)巢

大部分的女性出現(xiàn)月經不調的時候，需要注意腎臟健康的護理，還要學會保養(yǎng)卵巢，對于女性子宮健康，也需要從飲食方式以及生活作息方面進行調理。

4、中醫(yī)調理體質

對于女性難以受孕問題，中醫(yī)方面也會選擇合適的中藥幫助女性調節(jié)月經，通過中醫(yī)調節(jié)女性體質，雖然速度比較慢，但是效果會比較好一些。在接受了中醫(yī)治療之后，備孕期的女性可以到醫(yī)院檢查自己的排卵情況。

三、提高受孕幾率的方法：

1、用測量基礎體溫

測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期?；A體溫測定是指經過6-8小時睡眠后，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的口腔體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。

正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區(qū)與低溫區(qū)。高溫區(qū)和低溫區(qū)的溫差一般在0.3℃-0.5℃左右。那么排卵日到底在哪天呢?是基礎體溫最高的一天還是最低的一天呢?

一般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那一天。排卵前，我們的腎上腺會分泌少量孕激素，所以大家的基礎體溫就呈低溫狀態(tài)，一般36.2℃左右。當我們排卵的時候，由于卵泡發(fā)生破裂，我們體內的雌激素就會急劇下降，導致體溫降低。等排卵完畢之后，黃體就開始大量分泌孕激素和雌激素，這樣一來，我們的體溫也會急劇上升了?；A體溫在排卵后24-48小時內升高。

2、用排卵試紙監(jiān)測排卵

女性在生活中還有一個非常方便的監(jiān)測有無排卵的方法，那就是排卵試紙。如果檢測線比標準線強或一樣強，表示即將要發(fā)生排卵。因為在卵子快成熟的時候，下丘腦接到雌激素正反饋的信號，然后讓垂體前葉趕緊分黃體生成素，形成坡度非常陡的黃體生成素釋放高峰，也就是黃體生成素峰值，這個血中的峰值引起排卵，大多數(shù)卵泡在24小時內排卵，尿LH峰值比血中的峰值晚4-6小時，因此，尿LH峰后的大多數(shù)人在20小時內排卵。

但是當下排卵試紙設定標準并一致，而每個人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現(xiàn)連續(xù)陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時用多個品牌的試紙一起測就可以了。當然，由于它是間接的測量黃體生成素，所以，準確性還遠遠不夠，需要在使用的時候同時用B超來印證，找到自身用排卵試紙測試排卵的規(guī)律。

3、對于月經規(guī)律的女性來說，可自行推算

對月經規(guī)律的備孕女性來說，可以根據(jù)月經周期進行推算，一般排卵期大多在下次月經的前14 天右。比如，你的月經周期為28天，那么排卵期就應在月經周期的第14天左右。

如果你的月經周期為40天，則排卵期就應在月經周期的第26天左右(即下次月經前14天左右)。根據(jù)精卵的存活時間，一般在排卵期前后共1周左右時間內易受孕，故認為此時是受孕的最佳時期。

月經開始吃什么備孕,備孕期間月經不調如何調理

　　很多的女性都會慢慢的到了一定的年齡就會想要一個孩子，孩子對于雙方夫妻之間的感情也是非常的有幫助的，首先你要保證你的月經正常才能夠正常的備孕的，不然的話你還得調理一段時間。那么月經開始的時候吃什么備孕呢?

月經開始吃什么備孕 　　在備孕的過程中，千萬不要吃得太過單一了。備孕期間，你只要吃一點蛋白質含量高的食物就可以了，盡量不要吃油膩辛辣刺激性的食物。 建議可以多吃一些豆制品，多喝些豆?jié){可以幫助促排卵后就好。備孕的話就是盡量飲食清淡，規(guī)律，另外作息也要規(guī)律。

　　鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質蛋白質，是價廉物美的月經期保健食品?？傊?，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，并結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食。

　　女人在懷孕期間的話，這個子宮寒冷可以同幾條街?？梢匀メt(yī)院看看中醫(yī)，把把脈，確定下，如果確定是宮寒的話，可以在月經期吃點艾附暖宮丸，或者吃點少腹逐瘀顆粒。注意每天熱水泡泡腳或者水中放點紅花。經期不要冷水洗漱及著涼。艾葉煮雞蛋泡泡腳，或者艾灸用來暖宮效果也盡量還可以的。

備孕的注意事項是什么 　　第一，養(yǎng)成良好的作息習慣吧，特別是應該早睡早起，第二注意，像辛辣上火以及發(fā)物的食物都是不可以吃的，包括山楂桂圓荔枝，榴蓮，菠蘿西瓜鳳梨螃蟹甲魚，第三注意，二手煙，酒精含量較多的都是避免的。

　　罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

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