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多注意生活小細(xì)節(jié)警惕預(yù)防感冒

妙手生春 2024-05-23 15:45:30

一到冬天,很多人都不愿動(dòng)彈

,出被窩都費(fèi)勁
,其實(shí)這樣是在危害自己的身體健康,應(yīng)該多鍛煉
,增強(qiáng)抗寒抵抗力
。也可以用冷水洗臉。這樣也可以增強(qiáng)抗寒的抵抗力

細(xì)節(jié)一:預(yù)防h7n9

,避免接觸活禽,服用玉屏風(fēng)顆粒增強(qiáng)免疫力

一到流感季節(jié)

,像玉屏風(fēng)顆粒這種以提高免疫力為主的中成藥就最受歡迎
,而購(gòu)買者除了以常見的家庭用戶為主外,大量的年輕白領(lǐng)也加入了購(gòu)買陣營(yíng)
。一般來說
,小孩和老人最易患流感,因?yàn)樗麄兊拿庖吡ο鄬?duì)較差
,容易反復(fù)感冒
。而事實(shí)上,上班族由于運(yùn)動(dòng)較少
、工作生活壓力大
、生活不規(guī)律等導(dǎo)致自身免疫力下降,也是流感高發(fā)季節(jié)里的高危人群之一

為此

,很多年青上班族、白領(lǐng)一有空閑就會(huì)自發(fā)地在網(wǎng)上搜索預(yù)防流感的知識(shí)
,甚至有公司秋冬季節(jié)還會(huì)派發(fā)預(yù)防流感的中成藥作為員工的福利

對(duì)此,中醫(yī)藥局人感染h7n9禽流感中醫(yī)藥防控專家組教授表示認(rèn)同

,認(rèn)為感冒是由于外邪入侵人體所致
,其中風(fēng)邪是導(dǎo)致感冒的主要原因,而玉屏風(fēng)顆粒就是通過提高自身正氣
,抵御外邪來預(yù)防流感的
,相當(dāng)于給人體增加了一個(gè)抵御外邪的屏障,非常適合體弱
、氣虛
、易感冒者,以及平時(shí)工作壓力大
,生活不規(guī)律的上班族等人群服用

細(xì)節(jié)二:感冒病毒在門把手上可存活2天

你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發(fā)現(xiàn),通常能存活兩天甚至更長(zhǎng)時(shí)間

。而研究還發(fā)現(xiàn)
,一些患者經(jīng)常接觸的區(qū)域,比如冰箱門和門把手有40%的幾率留有感冒病毒

耳鼻喉專家曾經(jīng)做過的一個(gè)研究證實(shí)

,患有感冒的客人離開賓館后,賓館房間內(nèi)的電視機(jī)遙控器
、電源開關(guān)甚至筆上依然留有大量感冒病毒
。下一位入住這個(gè)房間的客人可能因此患感冒。這也就是說
,如果你家里有感冒患者
,那么請(qǐng)盡量別接觸門把手
、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關(guān)
、浴室里的水龍頭
、電話機(jī)等等。

細(xì)節(jié)三:感冒了別與人近距離接觸!

在醫(yī)院門診

,前來就診的感冒患者中
,不少是全家齊齊上陣,不要誤以為他們中很多人是來陪護(hù)的
,其實(shí)是一大家子都患上了感冒來看病的
。有個(gè)三口之家,妻子先感冒了
,卻抱著孩子做一些親吻等親近性動(dòng)作
,繼而孩子也感冒了,而丈夫也不知情
,抱著孩子逗著玩
,結(jié)果三人不得不上醫(yī)院看感冒。醫(yī)生說
,家人如果有感冒
,一定要盡量避免與孩子近距離的接觸,比如親吻孩子臉蛋
、與孩子口對(duì)口說話等等

細(xì)節(jié)四:保暖過了頭也要患感冒

嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小,身體抵抗力弱固然是原因

。但更多則是人為造成的
,比如保暖過了頭。最近天開始變冷了
,一些年輕的父母以為孩子太小會(huì)怕冷
,便給孩子穿上了小棉襖加外套,保暖過頭了
。其實(shí)這是好心辦壞事
,反而更容易招致孩子感冒,小孩本來就好動(dòng)
,新陳代謝也快
,衣服過多過厚,小孩就容易出汗
。汗水變涼后,濕濕地貼在小孩的皮膚上
,很容易著涼
。所以
,家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)氣候變化適當(dāng)?shù)貫楹⒆釉鰷p衣服,而不是衣服越多越厚就越保險(xiǎn)

細(xì)節(jié)五:“洗手”是最好的預(yù)防辦法

從接診情況來看

,幼兒園的孩子患感冒較多。這是為什么?因?yàn)橛變簣@里一旦有人患感冒
,那么班級(jí)中的玩具上往往會(huì)攜帶有感冒病毒
,而其他孩子在玩過留有病毒的玩具后,就容易患感冒

對(duì)于預(yù)防感冒

,那就再簡(jiǎn)單不過了,從洗手做起
。手每時(shí)每刻都在接觸各種東西
,最容易攜帶病毒,所以用洗手液洗手有助于預(yù)防感冒
,人們戴口罩也是一種預(yù)防辦法
。此外,早晨起床后和傍晚時(shí)分
,要開窗通風(fēng)
,最好各1小時(shí)。

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