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首頁 >> 健康生活

國際發(fā)呆大賽來了,,真能減壓放松(減壓放松心情的古詩)

佚名 2024-05-23 20:15:09

國際發(fā)呆大賽來了,,真能減壓放松

近日

，北京舉辦了國際發(fā)呆大賽，根據(jù)主辦方講述
，因為現(xiàn)代人生活工作都非常忙碌
，已經(jīng)基本上失去了“發(fā)呆”這一項基本的技能，發(fā)起這樣的比賽就是要人們正視自己忙碌的生活
，應(yīng)該慢下來
，再次享受生活……

發(fā)呆是讓大腦放個假

大腦本身容量可以說是半無窮的

，但同時一下子進入大腦的信息太多，大腦就會超負(fù)荷
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！敝袊茖W(xué)院心理所組織與員工促進中心研發(fā)部主管肖震宇指出，大腦保持注意力的時間大約是30~50分鐘
，如果長時間用腦
，耗氧量增加
，大腦就會超負(fù)荷，長期如此
，不但工作效率下降
，還會出現(xiàn)失眠、頭痛等問題
。

“發(fā)呆”與美國麻省大學(xué)醫(yī)學(xué)院的喬&卡巴金博士提出的“正念減壓”類似

，即通過冥想
、坐禪
、呼吸控制等方式觀照自身
，達到放松身心的目的。首都師范大學(xué)心理系劉興華副教授發(fā)表在《中國心理衛(wèi)生雜志》上的一項對照試驗中指出
，正念訓(xùn)練能有效提升參與者的主觀幸福感
。而卡巴金博士的一系列實證研究也表明，做正念療法六到八周之后
，參與者大腦皮層的灰質(zhì)變厚，腦細(xì)胞活躍程度也有了明顯提高
。肖震宇推薦一種“強制休息”的方法：在手機上設(shè)個鬧鐘
，每隔50分鐘提醒自己站起來給花澆澆水，伸伸胳膊
，讓大腦暫從工作中脫離出來
，放空自己。此外
，睜開兩眼
，讓自己盡量不眨眼
，專注于眼睛的控制，頭腦的思維就停止了
，大腦也能進入休息狀態(tài)
。

有時發(fā)呆是抑郁或自閉

需要注意的是，老年人無緣無故的發(fā)呆可能是抑郁癥

，退休在家的劉師傅因為兒子失業(yè)整天愁眉苦臉
，長吁短嘆
。接著，發(fā)展到經(jīng)常一個人坐在角落里發(fā)呆
，進食也需要人提醒
。后來，連平常買菜
、掃地
、洗澡等事也做不了
。家人以為他患了老年性癡呆癥，立即將他送到精神病醫(yī)院治療
。精神病醫(yī)院的醫(yī)生為他做了全面的檢查后
，給他服用了優(yōu)克片(一種新型的抗抑郁癥藥物)。兩周以后
，劉師傅病去體愈
。原來，劉師傅患的不是老年性癡呆癥
，而是老年性抑郁癥。

此外

，家長們要注意
，如果小朋友太過頻繁地陷入發(fā)呆狀態(tài)，就要警惕了
，這可能是自閉癥的早期表現(xiàn)
。因為孩子通常都是好動的，即使是性格安靜的孩子，也很少會出現(xiàn)眼神空洞的發(fā)呆癥狀
。如果孩子經(jīng)常莫名地發(fā)呆
，家長就要及時干預(yù)，排除自閉癥的可能性
。

減壓放松心情的古詩

1. 關(guān)于放松心情詩句古詩
關(guān)于放松心情詩句古詩 1.寫讓人心情放松的古詩
1

、《登科后》唐代：孟郊

昔日齷齪不足夸，今朝放蕩思無涯
。

春風(fēng)得意馬蹄疾
，一日看盡長安花
。

翻譯：

以往在生活上的困頓與思想上的局促不安再不值得一提了，今朝金榜題名
，郁結(jié)的悶氣已如風(fēng)吹云散
，心上真有說不盡的暢快，真想擁抱一下這大自然
。策馬奔馳于春花爛漫的長安道上
，今日的馬蹄格外輕盈
，不知不覺中早已把長安的繁榮花朵看完了。

2
、《聞官軍收河南河北》唐代：杜甫

劍外忽傳收薊北
，初聞涕淚滿衣裳。

卻看妻子愁何在
，漫卷詩書喜欲狂。

白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)
。

即從巴峽穿巫峽，便下襄陽向洛陽
。

翻譯：

劍外忽然傳來收薊北的消息
，剛剛聽到時涕淚滿衣裳?div id="m50uktp" class="box-center"> ；仡^看妻子和孩子哪還有一點的憂傷
，胡亂地卷起詩書欣喜若狂。日頭照耀放聲高歌痛飲美酒
，趁著明媚春光與妻兒一同返回家鄉(xiāng)。心想著就從巴峽穿過巫峽
，經(jīng)過了襄陽后又直奔洛陽
。

3、《飲酒·其五》魏晉：陶淵明

結(jié)廬在人境
，而無車馬喧
。

問君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏
。

采菊東籬下
，悠然見南山
。

山氣日夕佳，飛鳥相與還
。

此中有真意
，欲辨已忘言。

翻譯：

將房屋建造在人來人往的地方
，卻不會受到世俗交往的喧擾
。問我為什么能這樣，只要心志高遠(yuǎn)
，自然就會覺得所處地方僻靜了。在東籬之下采摘菊花
，悠然間
，那遠(yuǎn)處的南山映入眼簾。傍晚時分南山景致甚佳
，霧氣峰間繚繞
，飛鳥結(jié)伴而還
。這里面蘊含著人生的真正意義
，想要分辨清楚
，卻不知怎樣表達。

4
、《問劉十九》唐代：白居易

綠蟻新醅酒，紅泥小火爐
。

晚來天欲雪
，能飲一杯無？

翻譯：

新釀的米酒
，色綠香濃；小小紅泥爐
，燒得殷紅
。天快黑了大雪將至，能否一顧寒舍共飲一杯暖酒
？

5
、《過故人莊》唐代：孟浩然

故人具雞黍，邀我至田家
。

綠樹村邊合
，青山郭外斜
。

開軒面場圃
，把酒話桑麻。

待到重陽日
，還來就菊花。

翻譯：

老朋友準(zhǔn)備豐盛的飯菜
，邀請我到他田舍做客
。翠綠的樹林圍繞著村落，一脈青山在城郭外隱隱橫斜
。推開窗戶面對谷場菜園，共飲美酒
，閑談農(nóng)務(wù)
。等到九九重陽節(jié)到來時
，我還要來這里觀賞菊花
。
2.有關(guān)放松的古詩詞有哪些
《酬張少府》唐·王維

晚年唯好靜
，萬事不關(guān)心。

自顧無長策
，空知返舊林
。

松風(fēng)吹解帶
，山月照彈琴。

君問窮通理
，漁歌入浦深。

《早發(fā)白帝城》唐·李白

朝辭白帝彩云間
，千里江陵一日還
。

兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山
。

《山居秋螟》 唐·王維

空山新雨后，天氣晚來秋
。

明月松間照
，清泉石上流
。

竹喧歸浣女
，蓮動下漁舟。

隨意春芳歇
，王孫自可留
。

《如夢令·常記溪亭日暮》宋 ·李清照

常記溪亭日暮
，沉醉不知歸路
。興盡晚回舟，誤入藕花深處
。爭渡，爭渡
，驚起一灘鷗鷺
。

《自遣》唐·羅隱

得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠
。

今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁
。

古代詩詞人常用什么事物來表達自己開心愉悅的心情
？

一切美好的事物，比如自然界的花
、草
、樹木、山水
、陽光
；一些令人放松的活動
，比如春游
、垂釣、賞花
、吟詩等。
3.描寫放松的詩句有哪些
1. 我像一陣風(fēng)
，忘我的穿梭在這喧嘩的城市里
，他們看不見我，我也看不見自己
，就這樣，感受著飛一般的感覺
，忘掉了煩惱
，丟掉了煩躁
，我的心就變輕了
。

2. 我像睡著了，靜靜的沉淪在寧靜的夢里
，夢里里一片溫暖的月牙白
，我躺在那兒，身邊有少許的花
，我半夢半醒的樣子，盯著那花
，什么也不去想了。

3. 不去想明天
、今天
，亦或是昨天，那些煩人的嘈雜的
，我統(tǒng)統(tǒng)都丟了
！

4. 這種感覺就像工作了一天，回到家
，舒舒服服的泡個早
，就像很困的人，撲上床的那一刻
， 這是一種無與倫比的輕松，一種身與心的享受
。

5. 站在山頂
，眺望著自己腳底下的風(fēng)景
。心中不由的感到自己有多渺小
。自己的煩惱有多渺小
，僅僅只是他們之中的一個小不點
。是啊
。自己的煩惱多么小
，樂觀就行，只要樂觀就行了
。

6. 盛夏
，樹蔭底下。微風(fēng)徐徐
，吹走了幾分熱氣。我躺下
，感受著這一刻的寧靜。不再去管瑣事
，只要盡情的享受
，享受一刻難得的寧靜。

7. 午后的陽光慵懶的撒在我的身上
，我瞇著眼睛輕輕的撫摸著身旁熟睡的狗寶寶
。均勻的呼吸，甜甜的陽光
，讓我的心像花兒一樣靜靜地綻放著.

8. 心態(tài)決定心情，好心態(tài)帶來好心情
，壞心態(tài)帶來壞心情
。一個成熟的人應(yīng)該理智面對外在環(huán)境的變化，不管外部環(huán)境如何
，都要保持自己情緒的平和愉快
。就像向日葵花一樣，永遠(yuǎn)面向陽光綻放燦爛的笑容
。即使陰天下雨也不氣惱抱怨，更不灰心氣餒
，總是對未來報有堅定的信念
，相信總有雨過天晴陽光普照明媚燦爛的時候
。

9. 心情不在于順逆
，在于調(diào)整，感情不在于深淺
，在于長久
，朋友不在于遠(yuǎn)近，在于永遠(yuǎn)
，祝福不在于多少，在于真誠
。

10. 想編織未來的美夢
，現(xiàn)在正是時候
，掌握現(xiàn)在
，擁有一切，擁有生命
。

11. 午后的陽光慵懶的撒在我的身上
，我瞇著眼睛輕輕的撫摸著身旁熟睡的狗寶寶。均勻的呼吸
，甜甜的陽光，讓我的心像花兒一樣靜靜地綻放著
。

12. 我像一陣風(fēng)，忘我的穿梭在這喧嘩的城市里
，他們看不見我
，我也看不見自己，就這樣，感受著飛一般的感覺
，忘掉了煩惱
，丟掉了煩躁
，我的心就變輕了
。

13. 我像睡著了
，靜靜的沉淪在寧靜的夢里
，夢里里一片溫暖的月牙白
，我躺在那兒，身邊有少許的花
，我半夢半醒的樣子
，盯著那花，什么也不去想了
。

14. 我們放學(xué)了，就好象歡快的小馬駒撒開了韁繩
。

15. 我看著這蔚藍(lán)的大海
，不由地哼起了歌
，心情像迎著海風(fēng)飛馳的帆船一樣輕快。
4.在綠水青山下放松心情的詩句有哪些
1. 《浪淘沙》（李祁）

拍手趁西風(fēng)
。驚起乖龍
。青山綠水古今同。唯有一輪山上月
，長照江中。一點落金鐘
。渾似虛空
。道人不住有云峰
。但是人家清酒甕
，行處相逢。

2. 《漁家傲》（呂勝己）

聞道西洲梅已放
。幾時乘興同尋訪
。稚子攜壺翁策杖。徐徐往。青山綠水皆堪賞
。滿月當(dāng)空川晃晃。卻呼艇子遙雙槳
。幾陣濃香新醞釀。波溶漾
。宛然身在西湖上
。

3. 《無調(diào)名 贈京兆府安王解元》（譚處端）

太原公疾苦，聽予告切
。圣賢待把伊提挈
。好休歇。算人生七十
，古來云少，看看到也
，做個放下決烈。割攀拽
。趣閑閑
，歸瑩素，安恬養(yǎng)拙
。認(rèn)靈源
、煉磨明徹。從前孽
。向三千功里，徐徐消滅
。

4. 《天凈沙·秋思》（白樸）

孤村落日殘霞，輕煙老樹寒鴉
。一點飛鴻影下
，青山綠水，白草紅葉黃花
。

5. 《偶成 其一》（王冕）

青山綠水從人愛
，野鶴孤云與我同。

所適不須論丑好
，相逢漫爾說英雄。

樂游花木蕭蕭雨，梓澤亭臺淡淡風(fēng)
。

興廢故無今昔異，幾回搔首月明中
。
5.表達“心里極度壓抑”的詩句有哪些
表達“心里極度壓抑”的詩句有：

1.山有木兮木有枝
，心悅君兮君不知。____佚名《越人歌》

2.世間無限丹青手
，一片傷心畫不成
。____高蟾《金陵晚望》

3.此情可待成追憶？只是當(dāng)時已惘然
。____李商隱《錦瑟》

4.自在飛花輕似夢
，無邊絲雨細(xì)如愁
。____秦觀《浣溪沙·漠漠輕寒上小樓》

5.少年不識愁滋味
，愛上層樓。愛上層樓
。為賦新詞強說愁
。____辛棄疾《丑奴兒·書博山道中壁》

6.時光只解催人老，不信多情
，長恨離亭
，淚滴春衫酒易醒
。____晏殊《采桑子·時光只解催人老》

7.一聲梧葉一聲秋
，一點芭蕉一點愁
，三更歸夢三更后。____徐再思《水仙子·夜雨》

8.人面不知何處去
，桃花依舊笑春風(fēng)
。____崔護《題都城南莊》

9.疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏
。____林逋《山園小梅·其一》

10.抽刀斷水水更流
，舉杯消愁愁更愁
。____李白《宣州謝脁樓餞別校書叔云 / 陪侍御叔華登樓歌》

11.還君明珠雙淚垂
，恨不相逢未嫁時
。____張籍《節(jié)婦吟·寄東平李司空師道》

12.問君能有幾多愁
？恰似一江春水向東流。____李煜《虞美人·春花秋月何時了》

13.夜來幽夢忽還鄉(xiāng)。小軒窗
。正梳妝
。相顧無言，惟有淚千行
。____蘇軾《江城子·乙卯正月二十日夜記夢》

14.醉臥沙場君莫笑，古來征戰(zhàn)幾人回
？____王翰《涼州詞二首·其一》

15.落紅不是無情物，化作春泥更護花
。____龔自珍《己亥雜詩·其五》

16.醉后不知天在水
，滿船清夢壓星河。____唐溫如《題龍陽縣青草湖》
6.有關(guān)閑適心情的詩句
孟浩然《過故人莊》

故人具雞黍
，邀我至田家
。 綠樹村邊合，青山郭外斜
。

開軒面場圃
，把酒話桑麻
。 待到重陽日，還來就菊花
。

杜甫《絕句》

遲日江山麗
，春風(fēng)花草香。

泥融飛燕子
，沙暖睡鴛鴦
。

杜甫《絕句》

兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天
。

窗含西嶺千秋雪
，門泊東吳萬里船
。

陸游《游山西村》

莫笑農(nóng)家臘酒渾
，豐年留客足雞豚
。

山重水復(fù)疑無路
，柳暗花明又一村。

簫鼓追隨春社近
，衣冠簡樸古風(fēng)存
。

從今若許閑乘月
，柱杖無時夜叩門。

翁卷《鄉(xiāng)村四月》

綠遍山原白滿川
，子規(guī)聲里雨如煙。

鄉(xiāng)村四月閑人少
，才了蠶桑又插田。
7.形容心情的詩句
1
、料得年年腸斷處
，明月夜，短松岡
。

2
、近鄉(xiāng)情更怯，不敢問來人
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！啤に沃畣枴抖却筲讕X》

3
、秋風(fēng)清，秋月明
，落葉聚還散
，寒鴉棲復(fù)驚，相思相見知何日
，此時此夜難為情
。

4、問君能有幾多愁
，恰似一江春水向東流
。

5、近來無限傷心事
，誰與話長更
？從教分付，綠窗紅淚
，早雁初鶯
。

6、九州生氣恃風(fēng)雷
，萬馬齊喑究可哀
。

7
、文章已滿行人耳，一度思卿一愴然
。

8、數(shù)聲風(fēng)笛離亭晚
，君向瀟湘我向秦。

9
、紅藕香殘玉簟秋
。輕解羅裳，獨上蘭舟
。云中誰寄錦書來
？雁字回時，月滿西樓
。

10
、十人堪有九白眼
，百無一用是書生。

11
、天長地久有時盡
，此恨綿綿無絕期！

12
、今夜月明人盡望
，不知秋思落誰家。

13
、誰言寸草心
，報得三春暉?div id="m50uktp" class="box-center"> ！啤っ辖肌队巫右鳌?br>
14
、十年生死兩茫茫
，不思量，自難忘
。

15
、天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來
。

16
、舊香殘粉似當(dāng)初
，人情恨不如。一春猶有數(shù)行書
，秋來書更疏

17
、君自故鄉(xiāng)來
，應(yīng)知故鄉(xiāng)事。來日綺窗前
，寒梅著花未
？——唐·王維《雜詩三首》

18、每逢佳節(jié)倍思親
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！啤ね蹙S《九月九日憶山東兄弟》

19、桃花流水深千尺
，不及汪倫送我情。

20
、劍外忽傳收薊北
，初聞涕淚滿衣裳
。卻看妻子愁何在
，漫卷詩書喜欲狂。

21
、夙風(fēng)野大
，紙灰飛揚，阿兄歸矣
，猶屢屢回頭望汝矣
。

22
、秋到邊城角聲哀
，烽火照高臺。悲歌擊筑
，憑高酹酒
，此興悠哉！

23
、冠蓋滿京華，斯人獨憔悴
。

24
、千里孤墳，無處話凄涼
。

25、我是人間惆悵客
，知君何事淚縱橫
，斷腸聲里憶平生。

河南一商場舉辦“發(fā)呆大賽”
，現(xiàn)場究竟有多熱鬧
？

大家都知道一些商場在開業(yè)的時候都會千方百計使出渾身解數(shù)拉攏更多的人氣，使商場聚焦更多的曝光度

。近日河南新鄉(xiāng)某商場舉辦了一場史無前例的發(fā)呆大賽吸引了現(xiàn)場100多名的選手前來踴躍參加
。

河南商場舉辦發(fā)呆大賽原來河南某商場選擇在清明小長假的這個特殊時期

，為了給商場聚焦更多的人氣以及曝光度
，所以商場就通過舉辦這場別出心裁的大神大賽，畢竟這當(dāng)中的勝者所得到的獎勵也是相當(dāng)?shù)恼T惑
，主要是有2000元的大獎以及洗后機一臺
。

原來在這場別出心裁的發(fā)呆比賽當(dāng)中

，商場要求所報名參加的選手必須限制在30歲以下
，所以前來參賽的都是一些年輕男女朋友們。這些100多號的參賽選手
，他們在商場之內(nèi)都只是選擇坐或者躺下
。發(fā)呆大賽
，顧名思義就是在比賽的過程當(dāng)中要做到不能動不能說話
，純粹就是在那里呆萌，看誰呆的時間長誰就是最后的勝利者
，就成為名副其實的 呆神
。隨著比賽的不斷進展，確實有很多參賽選手未能堅持到最后逐漸被淘汰掉
，所以要想贏得呆神這個名副其實的稱號，果真的是不容易
，這真的要考究一個人的毅力和忍耐力
。不過隨著該次比賽的舉辦商場確實聚攏了眾多的人氣
，畢竟很多人來觀看比賽也是為了湊熱鬧
，這無疑成為商場內(nèi)一處獨特的風(fēng)景線
。

舉辦發(fā)呆大賽也是為商場拉攏更多的人氣畢竟前來參賽的選手都希望自己能夠如愿以償贏得最后呆神這個頭銜，他們都希望自己能拿到心屬的一份大獎

。其實商場之所以會搞出這么一出呆神比賽
，純粹也是在開業(yè)之際進行了一個促銷活動
，往往都是抓住人們渴求得到大獎的心理
。而商場舉辦這樣的一次比賽也是相當(dāng)具有話題性，創(chuàng)造更多的噱頭
，從而吸引更多的市民朋友前來圍觀
，所以無意之下也讓商場增加了人氣，這也許是商場的一個高明的營銷手段
。

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