孕婦熱氣的起因,懷孕上火注意什么(孕婦上火)

孕婦熱氣的起因,懷孕上火注意什么

一、為什么懷孕的時(shí)候會(huì)熱氣

孕婦上火的原因：飲食不當(dāng)孕婦上火跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補(bǔ)類食物，不喜歡喝水，這就容易上火。因此，孕婦應(yīng)該吃的清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，有助于預(yù)防上火。容易引起上火的食物有：蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品；羊肉、狗肉等肥膩之品；人參、燕窩、鹿茸等各類補(bǔ)品。孕婦上火的原因：情緒不穩(wěn)定孕婦的情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動(dòng)輒為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火，都會(huì)引起上火。建議：孕婦一定要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，控制并緩解不健康的情緒，保持穩(wěn)定、樂觀、良好的心境。平時(shí)可以多聽聽輕緩的音樂、看搞笑的書籍或漫畫，或者跟朋友傾訴自己的郁悶，把自己的不良情緒宣泄出來。當(dāng)然和丈夫、家人的彼此交流溝通諒解也很重要。孕婦上火的原因：睡眠不足孕婦如果經(jīng)常性熬夜，睡眠不足，同時(shí)生活作息不規(guī)律的話，內(nèi)分泌就會(huì)紊亂，容易上火。另外，23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，這也會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。建議：孕婦應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，最好是23點(diǎn)就能進(jìn)入深度睡眠，保證每天8小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，中午有條件最好小憩一會(huì)。孕婦上火的原因：干燥的季節(jié)或氣候如果天氣太干燥，而孕婦又不注意補(bǔ)水，體內(nèi)就會(huì)積蓄內(nèi)熱，特別是肝臟，當(dāng)這些內(nèi)熱散發(fā)出來，就會(huì)造成孕婦陰陽、新陳代謝失調(diào)，出現(xiàn)上火癥狀。建議：孕婦在干燥的季節(jié)或氣候，一定要注意補(bǔ)水，每天必須多喝水，如果不喜歡和白開水的話，可以在水里加金銀花或者菊花，都能起到補(bǔ)水的效果。另外，多吃新鮮的蔬菜和水果也很重要。室內(nèi)可以放加濕器或噴霧器增加空氣濕度。

二、孕媽上火時(shí)的注意事項(xiàng)

一忌盲目去火一般說來，上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?。如果孕媽是?shí)火的話，也應(yīng)避免使用涼性大的食物，平時(shí)多喝水，適當(dāng)?shù)某砸恍┧呛苡袔椭呐?。二忌吃櫻桃很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營養(yǎng)，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過多不僅容易導(dǎo)致上火，還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。三忌吃苦瓜雖然，像苦瓜這樣的苦類食物，可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)，可刺激宮縮，給孕媽帶來流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕媽也不宜吃苦瓜?？喙喜灰嗽袐D食用，孕媽媽們盡量避免以上這些食物哦，為了胎寶寶的健康，還是不吃為妙??！四忌吃花椒花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會(huì)加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育。

三、孕婦上火時(shí)吃什么食物好呀

1、牛奶：很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時(shí)，還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。去火佳肴食譜推薦銀耳雪梨主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。輔料：冰糖、青豆、枸杞。做法：1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。

四、孕婦上火時(shí)吃什么水果好

1、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。2、西瓜：西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。據(jù)調(diào)查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（產(chǎn)）婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。而且注意，不要吃冰凍后的習(xí)慣，對孕（產(chǎn)）婦及孩子確實(shí)不利。3、西紅柿： 西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西紅柿有助于去火。但是要注意，西紅柿不要空腹吃。西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

孕婦上火

孕婦由于生理上的變化，更容易上火，一般孕婦上火多為實(shí)熱。孕婦上火，最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。

孕婦上火了怎么辦

找準(zhǔn)病因

首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實(shí)熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。

飲食降火

孕婦上了火怎么辦，食物去火安全又放心。但是有條件的孕婦不要等上火了之后才作適當(dāng)處理，自打懷上寶寶開始，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該在飲食保健營養(yǎng)上注意避免孕婦上火的情況發(fā)生。

1、多喝水

多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

2、多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

3、多吃清淡食物

節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過度。

4、多吃清涼解毒食物

節(jié)后許多人都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。

孕婦上火牙齦腫痛怎么辦

辦法一：首先不要貪涼，不要吃辛辣的東西，另一方面做好口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療口腔疾病。

辦法二：用淡鹽水含在嘴里消炎消腫，一天三次! 平時(shí)就火氣大的人，可以喝些加鹽的豆?jié){，清涼下火。除此之外，飲食上還要注意清淡為主，多吃蔬果很重要。

辦法三：對于較嚴(yán)重的患者，如牙齦炎癥肥大明顯，齦袋有溢膿時(shí)，可用1%過氧化氫液和生理鹽水沖洗，可使用刺激性小，不含抗菌藥的含漱液，如1%過氧化氫液。

辦法四：可以選用孕婦金花膠囊，有清熱、安胎之效?？捎糜谠袐D頭痛，眩暈，口鼻生瘡，咽喉腫痛，雙目赤腫，牙齦疼痛等。

如果以上的方法都行不通的話，孕婦牙齦腫痛怎么辦好呢?由于孕婦比較特殊，因此醫(yī)生在口腔疾病的用藥，也要充分考慮到不能對胎兒和孕婦產(chǎn)生不利的副作用，建議還是去醫(yī)院做一下正規(guī)的檢查。一般來說，孕婦治療口腔疾病最適宜的時(shí)間是在懷孕的第四至第六個(gè)月之間。

孕婦上火嗓子疼怎么辦

上火嗓子疼如果不注意去火，很容導(dǎo)致嗓子發(fā)炎甚至發(fā)燒，發(fā)燒對于孕婦和胎兒來講是很危險(xiǎn)的，尤其是孕早期，所以媽咪們要重視去火的問題。

上火嗓子疼怎么辦

1、不建議吃藥

吃藥一定要小心，特別中成藥的成分不要復(fù)雜，遵醫(yī)囑。注意休息，不要熬夜，不要長期接觸電腦。

2、食療去火

用白糖水煮梨，食其汁肉。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果西瓜、水蜜桃等。辛辣刺激性食物不要吃。

3、大量飲水

攝取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白開水和果菜汁都是很好的康復(fù)飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁等都是止咳的良藥，每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和鹽，如果想喝甜的，可以加一點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜有潤肺通便的作用，有利于癥狀的減輕。

4、勿飲咖啡和酒

盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿的作用，使體液消耗過快。

5、保持空氣濕潤

增加室內(nèi)的空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>

嗓子痛的治療小偏方

1.鹽水

將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會(huì)覺得很溫和。每小時(shí)漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過高)。

2.洋甘菊茶(chamomile)

將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫后使用。

3.檸檬汁

在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。

4.用黃花菜根(金針菜根)50～60克熬水喝，每日3～4次。

5.用紅棗5個(gè)，在火上把皮燒焦，配上白糖水喝。

6.把生絲瓜刮去皮，切碎擠汁，用開水沖服。每日3次，每次用1條絲瓜。

7.將鮮雞蛋的蛋清分離出后，用竹筷(攪拌器更佳)反復(fù)攪拌調(diào)打，直到打出像白雪一樣的雪狀泡沫備用。取紅茶和冰糖適量，放入茶杯，以沸水沖之。茶沏好后倒入盛裝“白雪”的碗內(nèi)，“白雪”即漂浮水上。趁熱飲此“雪水”，療效良好。

孕婦上火便秘怎么辦

1、多吃高纖維食物　　孕婦要多吃例如，深綠色蔬菜，以及高纖維的蔬菜、水果，如糙米、全麥?zhǔn)称?、韭菜、蘿卜、芹菜等，有助于胃腸蠕動(dòng)。

另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各種豆類果仁，如黑芝麻、瓜子仁、葡萄干等，也都有助于預(yù)防便秘。

但食物纖維的攝取量也不宜過多，否則容易引起腸脹氣、解便次數(shù)過多等不適。

根據(jù)研究，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)，也會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，使之變慢，因此有便秘的孕婦最好盡量少攝取為妙，也不要食用過于精致的食物?！?/p>

2、補(bǔ)充足夠的水分

缺乏水分是造成硬便、并且無法順暢地排出體外的主因之一，因此必須補(bǔ)充足夠的水分。

過去西方研究指出每日應(yīng)至少攝取約2.27公升的水，孕婦得嚴(yán)重便秘的機(jī)會(huì)較低。因而目前較為建議孕婦每日飲用2—3公升的水。

3、補(bǔ)充益生菌

有些含有乳酸菌或益生菌的營養(yǎng)品，也有改善便秘的的功能。孕婦可用簡單的方法，例如食用優(yōu)格或酸奶來緩解便秘之苦。

4、維持定期排便習(xí)慣

孕婦排便時(shí)不要蹲坐過久，也不宜過度用力解便。

5、少吃辛辣、燥熱的食物

古云：“大肚子熱”。懷孕體質(zhì)原就偏燥熱，孕婦如果再吃了辛辣、刺激的食物，不僅會(huì)持續(xù)懷孕中的便秘，更容易引發(fā)痔瘡。

6、持續(xù)性的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，如散步、簡易伸展體操等，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化，還有利排便順暢。

此外，在睡覺時(shí)兩腿可以稍微抬高，并適度按摩足部，改善局部血液循環(huán)，使得肌肉獲得休息緩解，還可預(yù)防抽筋。

但要小心不要過度按壓到足內(nèi)踝上側(cè)約四指幅處的“三陰交穴”，免得反倒刺激子宮收縮。

7、盡量穿寬松舒適的衣著

孕婦尤其不要穿太緊的鞋襪，長時(shí)站立工作者，如老師、護(hù)理人員、專柜小姐、空服員等，以及大腹便便的孕婦，原就已是靜脈曲張的高風(fēng)險(xiǎn)族群，更應(yīng)加倍注意。

8、求助醫(yī)生

如果以上各項(xiàng)作法仍無法獲得改善，便秘的孕婦可以求助醫(yī)生評估使用軟便藥物，但千萬不可自行服用劇瀉藥物或灌腸，以免引起早期子宮收縮，甚至流產(chǎn)、早產(chǎn)或早期破水等。

9、隨時(shí)保持輕松愉悅的心情

有研究指出，焦慮、急燥個(gè)性的孕婦，便秘的情況也較多、較嚴(yán)重，因?yàn)榍榫w不佳會(huì)使胃酸分泌量下降，減慢腸胃的蠕動(dòng)。

因此孕婦宜保持良好精神狀態(tài)和樂觀生活態(tài)度，如欣賞音樂、觀花、閱讀等，合理安排工作生活，保證充足睡眠，盡量避免不良精神刺激。

孕期的時(shí)候上火會(huì)很難受，孕婦吃什么降火？

孕期的時(shí)候上火會(huì)很難受，孕婦吃什么降火？

一：孕期的時(shí)候上火會(huì)很難受說到上火，相信對于大部分的孕婦來說都是一個(gè)非常頭疼的問題吧。沒錯(cuò)，上火作為孕婦群體中最常見的癥狀之一，它對于很多孕婦來說都是一件非常煩惱的事情，因?yàn)楹芏嘣袐D一上火之后就會(huì)覺得渾身挺不舒服的，不僅會(huì)沒什么吃飯的欲望，并且全身也會(huì)變得懶洋洋的。因此，很多孕婦都對上火這件事情挺關(guān)注的，平時(shí)也會(huì)盡量讓自己不去吃太多容易導(dǎo)致上火的東西。不得不說，孕婦在飲食上還是有很多需要注意的地方的。

二：孕婦吃什么降火？那么，如果孕婦真的上火了的話，她們應(yīng)該吃什么東西來幫助自己降火呢？現(xiàn)在，讓我們來詳細(xì)說一下孕婦平時(shí)吃的那些降火的食物吧。

首先，我要說的第一個(gè)食物就是綠豆湯。眾所周知，綠豆是一種性寒的植物，它不僅有著消暑止渴、增強(qiáng)食欲和抗過敏的作用，還有著清熱解毒和利尿明目的功效。所以，我覺得綠豆湯能幫助孕婦達(dá)到快速降火的目的。

其次，我要說的第二個(gè)食物就是菊花茶。和剛剛提到的綠豆一樣，菊花也是一種性寒的植物，它不僅有著散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎的作用，還有著清涼、降火氣和潤喉的功效。所以，我覺得菊花茶能幫助孕婦們達(dá)到快速降火的目的。

最后，我要說的第三個(gè)食物就是青菜豬肝粥。眾所周知，青菜豬肝粥是一道有著非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值的菜式，它不僅有著補(bǔ)肝明目、養(yǎng)氣補(bǔ)血的作用，還有著清熱降火和清肝解毒的作用。所以，我覺得青菜豬肝粥能幫助孕婦們達(dá)到快速降火的目的。

三：你覺得孕婦平時(shí)在飲食上應(yīng)該注意些什么事情？那么，孕婦們平時(shí)在飲食上應(yīng)該要注意些什么事情呢？現(xiàn)在，讓我們來詳細(xì)說一下孕婦們平時(shí)的飲食應(yīng)該注意的事情吧。

首先，孕婦們平日里要盡量少吃那些腌制類的食品，因?yàn)檫@些腌制類食品含有大量的硝酸鹽物質(zhì)，對胎兒的發(fā)育有著非常不好的影響。

其次，孕婦們平日里要盡量少吃那些油炸類的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓孕婦們很容易發(fā)生上火的情況，從而使孕婦的身體產(chǎn)生一些不適的感覺。

春季干燥易上火，孕媽媽應(yīng)如何“冷靜”的度過？

春季干燥易上火，孕媽媽應(yīng)如何“冷靜”的度過？

1.當(dāng)陽氣在春季上升時(shí)，孕媽體內(nèi)很多器官，尤其是肝臟所積聚的內(nèi)熱，在春季會(huì)變得干燥，導(dǎo)致陰陽失衡，代謝紊亂。此外，當(dāng)北方地區(qū)此時(shí)干燥多風(fēng)時(shí)，很容易生氣。不管哪個(gè)賽季，飲食都是上火的原因。一些喜歡吃辣的孕媽容易生氣長痘痘，經(jīng)常吃溫?zé)崾澄锏脑袐屢踩菀咨鷼?。有些孕媽還保持著吃辣椒、羊肉等辛辣溫?zé)崾澄锏娘嬍沉?xí)慣。到了冬天，這會(huì)增加上火的癥狀。

2.保持愉悅的情緒，有些女性在懷孕后被要求改變體型，在懷孕后繼續(xù)工作，又因?yàn)閼言卸械綗o法工作，這樣很容易給自己的心理增加負(fù)擔(dān)，長期的心理負(fù)擔(dān)很容易生氣，所以在懷孕期間學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持愉悅的情緒是非常重要的。規(guī)律的生活作息要注意孕婦保持平和的精神狀態(tài)，冷靜對待生活中發(fā)生的事情。比如每天晚上10點(diǎn)前睡覺，睡前不要玩手機(jī)太久，這樣才能保證每天8小時(shí)的穩(wěn)定睡眠。

3.做飲食護(hù)理，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、燈心草、草莓、黃瓜等。這些食物中含有豐富的維生素和纖維素，這些營養(yǎng)物質(zhì)在進(jìn)入體內(nèi)后也能幫助平衡內(nèi)熱。多吃這些食物可以幫助退燒，或者你可以做一些綠豆湯喝。孕婦不宜多喝?？梢宰鲢y耳雪梨湯，既能清熱化痰，又能美容養(yǎng)顏。

在平時(shí)的飲食過程中，不要吃一些辛辣的食物，盡量不要吃一些熱的食材。這些食物都是會(huì)引起火災(zāi)的癥狀。每天多吃蔬菜和水果。比如黃瓜，每天吃一兩根黃瓜，也會(huì)幫助孕婦達(dá)到降火的效果。再說了，對于生氣的孕婦來說，最好的食物就是苦瓜，因?yàn)榭辔妒腔鸬奶鞌?。其他苦味蔬菜，如杏仁和苦丁茶或芹菜，肯定?huì)幫助孕婦清熱解暑。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/283110.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不孕現(xiàn)象劇增,六種方法可有效治不孕

下一篇: 喝紅糖水會(huì)加重刮宮后流血嗎