孕婦熱氣的起因,懷孕上火注意什么
一、為什么懷孕的時候會熱氣
孕婦上火的原因：飲食不當(dāng)孕婦上火跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系
，比如喜歡吃辛辣
、油膩、溫補(bǔ)類食物
，不喜歡喝水
，這就容易上火
。因此，孕婦應(yīng)該吃的清淡些
，多吃新鮮的蔬菜和水果
，多喝水，有助于預(yù)防上火
。容易引起上火的食物有：蔥
、姜、蒜
、辣椒等辛辣之品
；羊肉、狗肉等肥膩之品
；人參
、燕窩、鹿茸等各類補(bǔ)品
。孕婦上火的原因：情緒不穩(wěn)定孕婦的情緒不穩(wěn)定
，波動過大，或是不夠冷靜
，急躁易怒
，動輒為一點(diǎn)小事大動肝火，都會引起上火
。建議：孕婦一定要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)
，控制并緩解不健康的情緒，保持穩(wěn)定
、樂觀
、良好的心境。平時可以多聽聽輕緩的音樂
、看搞笑的書籍或漫畫
，或者跟朋友傾訴自己的郁悶，把自己的不良情緒宣泄出來
。當(dāng)然和丈夫
、家人的彼此交流溝通諒解也很重要。孕婦上火的原因：睡眠不足孕婦如果經(jīng)常性熬夜
，睡眠不足
，同時生活作息不規(guī)律的話，內(nèi)分泌就會紊亂
，容易上火
。另外，23點(diǎn)還不睡
，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作
，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)
，這也會導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀
。建議：孕婦應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
，最好是23點(diǎn)就能進(jìn)入深度睡眠，保證每天8小時的充足睡眠時間
，中午有條件最好小憩一會
。孕婦上火的原因：干燥的季節(jié)或氣候如果天氣太干燥，而孕婦又不注意補(bǔ)水
，體內(nèi)就會積蓄內(nèi)熱
，特別是肝臟，當(dāng)這些內(nèi)熱散發(fā)出來
，就會造成孕婦陰陽
、新陳代謝失調(diào)，出現(xiàn)上火癥狀
。建議：孕婦在干燥的季節(jié)或氣候
，一定要注意補(bǔ)水，每天必須多喝水
，如果不喜歡和白開水的話
，可以在水里加金銀花或者菊花，都能起到補(bǔ)水的效果
。另外
，多吃新鮮的蔬菜和水果也很重要。室內(nèi)可以放加濕器或噴霧器增加空氣濕度
。
二、孕媽上火時的注意事項(xiàng)
一忌盲目去火一般說來
，上火分為虛火和實(shí)火兩種
。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火
。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?div id="jfovm50" class="index-wrap">。如果孕媽是?shí)火的話，也應(yīng)避免使用涼性大的食物
，平時多喝水
，適當(dāng)?shù)某砸恍┧呛苡袔椭呐丁６沙詸烟液芏嗯远枷矚g吃櫻桃
，且櫻桃含有豐富的營養(yǎng)
，比如，富含鐵
、磷
、鈣
、鎂、鉀
、維生素A
、B、C等
。但是
，櫻桃屬于溫性食物，吃過多不僅容易導(dǎo)致上火
，還會增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)
。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。三忌吃苦瓜雖然
，像苦瓜這樣的苦類食物
，可以解熱降火，消除疲勞
。但是苦瓜性寒
，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)，可刺激宮縮
，給孕媽帶來流產(chǎn)的風(fēng)險
。因此，孕媽也不宜吃苦瓜
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙喜灰嗽袐D食用，孕媽媽們盡量避免以上這些食物哦
，為了胎寶寶的健康
，還是不吃為妙啊
！四忌吃花椒花椒性屬熱性
，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的癥狀
，還可能損傷胎氣
，影響寶寶的正常發(fā)育。
三
、孕婦上火時吃什么食物好呀
1
、牛奶：很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁
，其實(shí)
，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火
。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒
，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效
，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分
，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用
，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞
。2、大豆：大豆在滋陰
、去火的同時
，還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。3
、各類水果：西瓜
、西紅柿、梨子都是去火佳品
，孕婦在平時生活中就可以吃
，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量
。去火佳肴食譜推薦銀耳雪梨主料：火龍果
、銀耳、木耳
、雪梨
。輔料：冰糖、青豆
、枸杞
。做法：1、銀耳
、木耳用開水泡開
、摘洗干凈，火龍果取果肉
，果殼待用
，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊
。2
、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳
、木耳
、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用
。3
、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆
、枸杞即可
。排毒功效：清熱、化痰
、潤肺
，可助吸煙、飲酒者排出毒素
。
四
、孕婦上火時吃什么水果好
1、草莓：草莓不但好吃
，還有藥用價值
。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑
、解熱
、除煩。2
、西瓜：西瓜性涼
，吃了不會引起上、心煩
，而且含有豐富鉀鹽
，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜
，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗
，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。據(jù)調(diào)查
，妊娠早期吃些西瓜
，可以生津止渴，除膩消煩
，對止吐也有較好的效果
。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高
，常吃些西瓜
，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能
。西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多
，但食用也不能無限度
，患糖尿病或者其它疾病的孕（產(chǎn)）婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
，切不可隨心所欲
，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康
。而且注意
，不要吃冰凍后的習(xí)慣，對孕（產(chǎn)）婦及孩子確實(shí)不利
。3
、西紅柿： 西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素
、蛋白質(zhì)
、微量元素等，并且含有大量水分
，吃一些西紅柿有助于去火
。但是要注意，西紅柿不要空腹吃
。西紅柿含有大量的膠質(zhì)
、果質(zhì)、柿膠粉
、可溶性收斂劑等成分
。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物
，阻塞胃出口引起腹痛
。
孕婦上火
孕婦由于生理上的變化，更容易上火
，一般孕婦上火多為實(shí)熱
。孕婦上火，最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療
。
孕婦上火了怎么辦
找準(zhǔn)病因
首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”
。上火常分為虛火和實(shí)熱兩種，女性一般多為虛火
，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺
，一般孕婦上火多為實(shí)熱。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?div id="jfovm50" class="index-wrap">，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療
。
飲食降火
孕婦上了火怎么辦，食物去火安全又放心
。但是有條件的孕婦不要等上火了之后才作適當(dāng)處理
，自打懷上寶寶開始，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該在飲食保健營養(yǎng)上注意避免孕婦上火的情況發(fā)生
。
1
、多喝水
多喝水，多吃水果蔬菜
，保持每天大便通暢
，并適當(dāng)增加運(yùn)動。
2
、多吃粗糧
過食肥膩辛辣煎炒等食品
，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱
，嚴(yán)重者口角會出現(xiàn)糜爛
。對這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等
，增加進(jìn)食品種
，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物
，減少對口腔和腸胃的刺激
。
3、多吃清淡食物
節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌
，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足
，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃
，瓜子
、花生、巧克力等熱性零食不離手
，體內(nèi)熱量堆積太多
，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱
，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善
。此外，要注意勞逸均衡適當(dāng)
，防止疲勞過度
。
4、多吃清涼解毒食物
節(jié)后許多人都出現(xiàn)了牙齦腫痛
、口腔潰瘍甚至精神不集中
、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)
。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物
，別再吃巧克力
、辣椒、羊肉等燥熱食品
。
孕婦上火牙齦腫痛怎么辦
辦法一：首先不要貪涼
，不要吃辛辣的東西，另一方面做好口腔衛(wèi)生
，及時治療口腔疾病
。
辦法二：用淡鹽水含在嘴里消炎消腫，一天三次! 平時就火氣大的人
，可以喝些加鹽的豆?jié){
，清涼下火。除此之外
，飲食上還要注意清淡為主
，多吃蔬果很重要。
辦法三：對于較嚴(yán)重的患者
，如牙齦炎癥肥大明顯
，齦袋有溢膿時，可用1%過氧化氫液和生理鹽水沖洗
，可使用刺激性小
，不含抗菌藥的含漱液，如1%過氧化氫液
。
辦法四：可以選用孕婦金花膠囊
，有清熱、安胎之效
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜谠袐D頭痛，眩暈
，口鼻生瘡
，咽喉腫痛，雙目赤腫
，牙齦疼痛等
。
如果以上的方法都行不通的話，孕婦牙齦腫痛怎么辦好呢?由于孕婦比較特殊
，因此醫(yī)生在口腔疾病的用藥
，也要充分考慮到不能對胎兒和孕婦產(chǎn)生不利的副作用，建議還是去醫(yī)院做一下正規(guī)的檢查
。一般來說
，孕婦治療口腔疾病最適宜的時間是在懷孕的第四至第六個月之間。
孕婦上火嗓子疼怎么辦
上火嗓子疼如果不注意去火
，很容導(dǎo)致嗓子發(fā)炎甚至發(fā)燒
，發(fā)燒對于孕婦和胎兒來講是很危險的
，尤其是孕早期，所以媽咪們要重視去火的問題
。
上火嗓子疼怎么辦
1
、不建議吃藥
吃藥一定要小心，特別中成藥的成分不要復(fù)雜
，遵醫(yī)囑。注意休息
，不要熬夜
，不要長期接觸電腦。
2
、食療去火
用白糖水煮梨
，食其汁肉。多吃綠色蔬菜
，如胡蘿卜
、綠色青菜等。多吃含水份多的水果西瓜
、水蜜桃等
。辛辣刺激性食物不要吃。
3
、大量飲水
攝取大量的水分有助于稀化粘痰
，使其容易咳出，白開水和果菜汁都是很好的康復(fù)飲料
，梨汁
、西瓜汁、蘋果汁
、蘿卜汁等都是止咳的良藥
，每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和鹽
，如果想喝甜的
，可以加一點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜有潤肺通便的作用
，有利于癥狀的減輕
。
4、勿飲咖啡和酒
盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料
，因?yàn)檫@些飲料有利尿的作用
，使體液消耗過快。
5
、保持空氣濕潤
增加室內(nèi)的空氣濕度有助于減輕咳嗽
、喉嚨痛
、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
嗓子痛的治療小偏方
1.鹽水
將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水
。這差不多接近生理食鹽水的濃度
，因此你會覺得很溫和。每小時漱一次
，勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過高)
。
2.洋甘菊茶(chamomile)
將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾
。待微溫后使用
。
3.檸檬汁
在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。
4.用黃花菜根(金針菜根)50～60克熬水喝
，每日3～4次
。
5.用紅棗5個，在火上把皮燒焦
，配上白糖水喝
。
6.把生絲瓜刮去皮，切碎擠汁
，用開水沖服
。每日3次，每次用1條絲瓜
。
7.將鮮雞蛋的蛋清分離出后
，用竹筷(攪拌器更佳)反復(fù)攪拌調(diào)打，直到打出像白雪一樣的雪狀泡沫備用
。取紅茶和冰糖適量
，放入茶杯，以沸水沖之
。茶沏好后倒入盛裝“白雪”的碗內(nèi)
，“白雪”即漂浮水上。趁熱飲此“雪水”
，療效良好
。
孕婦上火便秘怎么辦
1、多吃高纖維食物 孕婦要多吃例如
，深綠色蔬菜
，以及高纖維的蔬菜、水果
，如糙米
、全麥?zhǔn)称贰⒕虏恕⑻}卜
、芹菜等
，有助于胃腸蠕動。
另外如香蕉
、蜂蜜
，及富含脂肪酸的各種豆類果仁，如黑芝麻
、瓜子仁
、葡萄干等，也都有助于預(yù)防便秘
。
但食物纖維的攝取量也不宜過多
，否則容易引起腸脹氣、解便次數(shù)過多等不適
。
根據(jù)研究
，茶
、咖啡以及部份甜食(如巧克力)
，也會影響胃腸蠕動，使之變慢
，因此有便秘的孕婦最好盡量少攝取為妙
，也不要食用過于精致的食物?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>
2
、補(bǔ)充足夠的水分
缺乏水分是造成硬便、并且無法順暢地排出體外的主因之一
，因此必須補(bǔ)充足夠的水分
。
過去西方研究指出每日應(yīng)至少攝取約2.27公升的水，孕婦得嚴(yán)重便秘的機(jī)會較低
。因而目前較為建議孕婦每日飲用2—3公升的水
。
3、補(bǔ)充益生菌
有些含有乳酸菌或益生菌的營養(yǎng)品
，也有改善便秘的的功能
。孕婦可用簡單的方法，例如食用優(yōu)格或酸奶來緩解便秘之苦
。
4
、維持定期排便習(xí)慣
孕婦排便時不要蹲坐過久，也不宜過度用力解便
。
5
、少吃辛辣、燥熱的食物
古云：“大肚子熱”
。懷孕體質(zhì)原就偏燥熱
，孕婦如果再吃了辛辣
、刺激的食物，不僅會持續(xù)懷孕中的便秘
，更容易引發(fā)痔瘡
。
6、持續(xù)性的適當(dāng)運(yùn)動
孕婦可以做一些簡單的運(yùn)動
，如散步
、簡易伸展體操等，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)
、幫助消化
，還有利排便順暢。
此外
，在睡覺時兩腿可以稍微抬高
，并適度按摩足部，改善局部血液循環(huán)
，使得肌肉獲得休息緩解
，還可預(yù)防抽筋。
但要小心不要過度按壓到足內(nèi)踝上側(cè)約四指幅處的“三陰交穴”
，免得反倒刺激子宮收縮
。
7、盡量穿寬松舒適的衣著
孕婦尤其不要穿太緊的鞋襪
，長時站立工作者
，如老師、護(hù)理人員
、專柜小姐
、空服員等，以及大腹便便的孕婦
，原就已是靜脈曲張的高風(fēng)險族群
，更應(yīng)加倍注意。
8
、求助醫(yī)生
如果以上各項(xiàng)作法仍無法獲得改善
，便秘的孕婦可以求助醫(yī)生評估使用軟便藥物，但千萬不可自行服用劇瀉藥物或灌腸
，以免引起早期子宮收縮
，甚至流產(chǎn)、早產(chǎn)或早期破水等
。
9
、隨時保持輕松愉悅的心情
有研究指出，焦慮、急燥個性的孕婦
，便秘的情況也較多
、較嚴(yán)重，因?yàn)榍榫w不佳會使胃酸分泌量下降
，減慢腸胃的蠕動
。
因此孕婦宜保持良好精神狀態(tài)和樂觀生活態(tài)度，如欣賞音樂
、觀花
、閱讀等，合理安排工作生活
，保證充足睡眠
，盡量避免不良精神刺激。
孕期的時候上火會很難受，孕婦吃什么降火？
孕期的時候上火會很難受
，孕婦吃什么降火？
一：孕期的時候上火會很難受說到上火
，相信對于大部分的孕婦來說都是一個非常頭疼的問題吧
。沒錯
，上火作為孕婦群體中最常見的癥狀之一
，它對于很多孕婦來說都是一件非常煩惱的事情，因?yàn)楹芏嘣袐D一上火之后就會覺得渾身挺不舒服的
，不僅會沒什么吃飯的欲望
，并且全身也會變得懶洋洋的。因此
，很多孕婦都對上火這件事情挺關(guān)注的
，平時也會盡量讓自己不去吃太多容易導(dǎo)致上火的東西。
不得不說，孕婦在飲食上還是有很多需要注意的地方的。二：孕婦吃什么降火？那么
，如果孕婦真的上火了的話
，她們應(yīng)該吃什么東西來幫助自己降火呢？現(xiàn)在
，讓我們來詳細(xì)說一下孕婦平時吃的那些降火的食物吧
。
首先，我要說的第一個食物就是綠豆湯。眾所周知
，綠豆是一種性寒的植物
，它不僅有著消暑止渴、增強(qiáng)食欲和抗過敏的作用
，還有著清熱解毒和利尿明目的功效
。所以，我覺得綠豆湯能幫助孕婦達(dá)到快速降火的目的
。
其次，我要說的第二個食物就是菊花茶。和剛剛提到的綠豆一樣
，菊花也是一種性寒的植物
，它不僅有著散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎的作用
，還有著清涼
、降火氣和潤喉的功效。所以
，我覺得菊花茶能幫助孕婦們達(dá)到快速降火的目的
。
最后，我要說的第三個食物就是青菜豬肝粥。眾所周知
，青菜豬肝粥是一道有著非常豐富的營養(yǎng)價值的菜式，它不僅有著補(bǔ)肝明目
、養(yǎng)氣補(bǔ)血的作用
，還有著清熱降火和清肝解毒的作用。所以
，我覺得青菜豬肝粥能幫助孕婦們達(dá)到快速降火的目的
。
三：你覺得孕婦平時在飲食上應(yīng)該注意些什么事情？那么
，孕婦們平時在飲食上應(yīng)該要注意些什么事情呢
？現(xiàn)在，讓我們來詳細(xì)說一下孕婦們平時的飲食應(yīng)該注意的事情吧
。
首先
，
孕婦們平日里要盡量少吃那些腌制類的食品，因?yàn)檫@些腌制類食品含有大量的硝酸鹽物質(zhì)
，對胎兒的發(fā)育有著非常不好的影響
。
其次，孕婦們平日里要盡量少吃那些油炸類的食物
，因?yàn)檫@些食物會讓孕婦們很容易發(fā)生上火的情況
，從而使孕婦的身體產(chǎn)生一些不適的感覺
。
春季干燥易上火，孕媽媽應(yīng)如何“冷靜”的度過？
春季干燥易上火
，孕媽媽應(yīng)如何“冷靜”的度過
？
1.當(dāng)陽氣在春季上升時，孕媽體內(nèi)很多器官
，尤其是肝臟所積聚的內(nèi)熱
，在春季會變得干燥，導(dǎo)致陰陽失衡
，代謝紊亂
。此外，當(dāng)北方地區(qū)此時干燥多風(fēng)時
，很容易生氣
。不管哪個賽季
，飲食都是上火的原因。一些喜歡吃辣的孕媽容易生氣長痘痘
，經(jīng)常吃溫?zé)崾澄锏脑袐屢踩菀咨鷼?div id="jfovm50" class="index-wrap">。有些孕媽還保持著吃辣椒
、羊肉等辛辣溫?zé)崾澄锏娘嬍沉?xí)慣
。到了冬天
，這會增加上火的癥狀。
2.保持愉悅的情緒
，有些女性在懷孕后被要求改變體型
，在懷孕后繼續(xù)工作，又因?yàn)閼言卸械綗o法工作
，這樣很容易給自己的心理增加負(fù)擔(dān)
，長期的心理負(fù)擔(dān)很容易生氣
，所以在懷孕期間學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒
，保持愉悅的情緒是非常重要的。規(guī)律的生活作息要注意孕婦保持平和的精神狀態(tài)
，冷靜對待生活中發(fā)生的事情
。比如每天晚上10點(diǎn)前睡覺，睡前不要玩手機(jī)太久
，這樣才能保證每天8小時的穩(wěn)定睡眠
。
3.做飲食護(hù)理，可以多吃新鮮的蔬菜和水果
，比如西紅柿
