五個月寶寶的輔食,,,,分享三款五個月寶寶的輔食食譜

五個月寶寶的輔食,,,,分享三款五個月寶寶的輔食食譜

現(xiàn)在很多五個月的寶寶已經(jīng)開始長牙齒，但是由于咀嚼的能力和消化功能還不是很完善，所以一些泥狀的食物比較適合五個月的寶寶作為輔食。家長給寶寶添加輔食的時候，最先要從純大米的米粉開始，然后慢慢過度到泥類輔食。下面小編就來跟大家分享三款五個月寶寶的輔食食譜。

1、米湯

米湯，既是用純大米熬制出來的湯，具體做法，先將大米淘洗干凈，放入鍋中加入適量清水，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制，直到米爛成粥，然后倒出來過濾一遍，把過濾出來的米湯給寶寶喝即可。這是寶寶添加輔食的時候的第一道食譜，米湯味道香甜，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及碳水化合物等各類營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助寶寶更好的吸收。

2、米粉

米湯適應之后，家長可以開始給寶寶吃米粉。選擇米粉最好是市面上一些配方米粉，因為經(jīng)過科學的研制，里面含有寶寶各個階段所需的營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素。剛開始喂寶寶米粉的時候最好也是從單純的口味開始添加，慢慢逐漸由一種到多種，從純米粉到蔬菜米粉再到肉類米粉的過渡。給寶寶食用米粉時，一定要按照米粉包裝上的輔食表量取米粉及水，水的溫度最好是在60~70℃，邊倒邊攪拌，使奶粉及水或奶充分接觸，攪拌成糊狀后即可給寶寶喂食。

3、番茄蔬菜粥

待寶寶適應米粉之后，可以適當?shù)慕o寶寶添加一些粥類食品。番茄蔬菜粥就是不錯的選擇。可以選取新鮮的番茄、菠菜等，清洗干凈，切成小塊，然后放入攪拌機攪拌至糊狀倒入鍋中，與淘洗干凈的大米一起煮成粥，粥要煮到爛溶?？梢赃^濾一遍在給寶寶喂食。西紅柿含有豐富的維生素，菠菜含有豐富的鐵及其他礦物質(zhì)，可以補充寶寶身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，健胃消食，潤腸通便，是寶寶輔食的好食材。

以上是小編跟大家分享的三款五個月寶寶的輔食食譜，另外，五個月的寶寶還可以適當?shù)某孕┑包S粥，以補充身體所需的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發(fā)生。

五個月寶寶輔食推薦：南瓜泥與鴨肝泥

寶寶五個月大啦，是時候給寶寶添加一些輔食了。但記住，寶寶的腸胃還十分脆弱，所以添加時要特別小心哦。由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由一種到多種，循序漸進是關鍵。就給大家推薦兩款專為五個月寶寶設計的輔食食譜，讓寶貝享受美食的同時，也健康成長！
?蜂蜜南瓜泥
這款食譜選用甜甜的南瓜，再搭配一勺蜂蜜，不僅口感絕佳，還對寶寶的眼睛和免疫力超有益！做法簡單，將南瓜切片蒸熟后壓成泥，再淋上蜂蜜即可。
?紅棗鴨肝泥
這款食譜的亮點在于鴨肝中豐富的鐵質(zhì)，能有效預防寶寶貧血。將紅棗去皮去核后浸泡30分鐘，鴨肝蒸40分鐘，然后一起壓成泥，再混合鴨肝湯，美味又營養(yǎng)！

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