夏季艾灸的好處有哪些,夏季艾灸要注意的事項(xiàng),艾灸都有哪些禁忌

一、艾灸對(duì)人體有哪些作用

1. 消除疲勞，改善睡眠

人在運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)后，常常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、疲勞等癥狀，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中肌肉產(chǎn)生了大量乳酸，而艾條可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產(chǎn)生。艾灸還能促進(jìn)頸項(xiàng)部盒頭部的氣血運(yùn)行，改善由于氣血不能上達(dá)造成的失眠、健忘。

2. 排毒養(yǎng)顏，美白潤(rùn)膚

皮膚疾患主要與肺有關(guān)。肺主皮毛，肺又為嬌臟，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛發(fā)都會(huì)受到傷害。養(yǎng)顏美容必須要調(diào)理肺臟，只有肺的勝利功能正常，才能從根本上改善膚質(zhì)，延緩衰老，達(dá)到調(diào)理膚質(zhì)養(yǎng)護(hù)肌膚的目的，使女性由內(nèi)到外的散發(fā)健康和自然美。

此外，據(jù)現(xiàn)代生物分析，艾草含有側(cè)柏酮、多種酶、膽堿、蒿淀粉等多種成份，艾草的根、莖、葉全身都是寶，對(duì)皮膚美白、補(bǔ)濕、抗老化、去皺、改善青春痘、預(yù)防酪氨酸酶氧化、預(yù)防肌膚敏感等均有良好調(diào)理功效。

3. 清除冷感，改善性功能

艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤(rùn)、滋養(yǎng)以維持生機(jī)。通過(guò)艾灸對(duì)人體產(chǎn)生溫經(jīng)通脈的作用，可以對(duì)男、女性生殖器官養(yǎng)護(hù)，激發(fā)男性和女性自主雄、雌激素分泌水平，從而達(dá)到以下功效：

（1）：養(yǎng)護(hù)卵巢：改善由于雌性激素分泌減少而引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、性冷淡、皮膚粗糙、失眠、記憶力減退、更年期綜合癥等。

（2）：調(diào)養(yǎng)子宮附件：改善由于婦科炎癥如盆腔炎、宮頸炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜移位等造成的下腹墜脹、宮寒不孕及性功能下降。

（3）：養(yǎng)護(hù)乳腺：預(yù)防和調(diào)治乳腺增生、乳腺炎及乳腺腫瘤等。

（4）：改善和調(diào)節(jié)男性性功能：如遺精、陽(yáng)痿、不育及前列腺疾患等。

二、夏季艾灸的好處有哪些

1、治哮喘

伏天艾灸效果更好，每個(gè)伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結(jié)束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

2、治腹瀉

夏季因?yàn)轱嬍巢蛔⒁饣蚋共渴軟?，?jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉，對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸可健脾益胃、補(bǔ)中益氣、保暖治寒。這幾個(gè)穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣)。

3、治胃痛

選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時(shí)要注意力集中。

4、治失眠多夢(mèng)

百會(huì)穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會(huì)前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽(yáng)穴(耳廓前外眼角延長(zhǎng)線上方)。每天對(duì)這幾個(gè)穴位艾灸2次，每次10-20分鐘。

5、治面部皺紋多

臨睡前，將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進(jìn)行熏灸，每次選2～3個(gè)穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽(yáng)、絲竹空；額紋選陽(yáng)白、印堂；笑紋選地倉(cāng)、下關(guān)、頰車?；?qū)Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點(diǎn)燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度，每晚1次。

三、夏季艾灸要注意的事項(xiàng)

1、要專心致志，耐心堅(jiān)持。施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性。體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火。施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。

4、要注意防暑。因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

5、要防止感染?；摼幕蛞蚴┚牟划?dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。

6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

7、注意施灸的時(shí)間。有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

8、要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。

四、艾灸都有哪些禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過(guò)程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實(shí)是應(yīng)禁忌的。

第一，灸時(shí)的禁忌。不宜在過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大恐、大怒、大渴時(shí)施灸，婦女經(jīng)期時(shí)不宜施灸。

第二，疾病的禁忌。灸療雖然適用范圍廣泛，但對(duì)于一些熱性病，陰虛陽(yáng)亢（五心煩熱、面紅耳赤）以及邪熱內(nèi)積的人不宜施灸。

第三，防止暈灸。暈灸雖屬罕見，但亦應(yīng)注意。在施灸中若突然出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀，是為暈灸，應(yīng)立即停止施灸，開窗通風(fēng)。

第四，在施灸結(jié)束后，一定完全將火熄滅，避免發(fā)生火災(zāi)。

第五，灸后的調(diào)養(yǎng)。施灸一般無(wú)不適感，但有人出現(xiàn)疲倦、口干，全身不適等感覺，一般不需處理，可以稍喝水，清淡飲食，靜心調(diào)養(yǎng)。

總之，艾灸是一種很安全有效的中醫(yī)治療保養(yǎng)方法。

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