頭痛按摩那個(gè)部位好呢,,頭痛保健的按摩手法(經(jīng)常偏頭痛應(yīng)該按摩哪些穴位)

頭痛按摩那個(gè)部位好呢,,頭痛保健的按摩手法

隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的信息化，越來(lái)越多的人會(huì)長(zhǎng)期的待在電腦前，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致身體會(huì)出現(xiàn)一些疾病，給身體造成很大的傷害，頭痛就是比較常見(jiàn)的一種，而且頭痛起來(lái)是特別痛苦的一件事情，那么你知道頭痛按摩那個(gè)部位好呢，下面就為大家介紹一下頭痛保健的按摩手法，一起來(lái)看看吧。

1、頭痛可以通過(guò)按摩來(lái)有效的進(jìn)行緩解，可以同大拇指按摩眉心處，這樣能夠有效的緩解頭痛，而且可以從眉心開(kāi)始向上到發(fā)際線一直按摩，這樣能夠很好的達(dá)到緩解的目的，而且按摩最好是交替著進(jìn)行，這樣能夠?qū)ι眢w有很大的好處，同時(shí)預(yù)防頭痛的出現(xiàn)，遠(yuǎn)離疾病的困擾。

2、還可以用食指和中指從眉弓向兩側(cè)推到太陽(yáng)穴處，可以從左手的食指和中指出向右推，而且要來(lái)回的進(jìn)行按摩，力度不能夠太大，會(huì)給頭部造成很大的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還要記得養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣能夠很好的緩解頭疼的出現(xiàn)，遠(yuǎn)離疾病的困擾。

3、還有一種很好的方式就是進(jìn)行臉部按摩，可以用雙手來(lái)回的搓臉的正面、側(cè)面，這樣來(lái)回的進(jìn)行，還可以把五指來(lái)分開(kāi)，當(dāng)成梳子來(lái)向后梳，這樣能夠達(dá)到很好的按摩頭皮的作用，緩解帶來(lái)的壓力，遠(yuǎn)離疾病的困擾，讓身體更加的健康。

上面所介紹的就是頭痛按摩那個(gè)部位好呢，相信大家已經(jīng)了解了，頭痛雖然是比較常見(jiàn)的通常會(huì)不引起大家的注意，但是如果不及時(shí)的護(hù)理的話就會(huì)給身體造成很大的傷害，所以要特別的注意，要及時(shí)的做好護(hù)理工作，遠(yuǎn)離疾病的困擾，讓身體更加的健康。

經(jīng)常偏頭痛應(yīng)該按摩哪些穴位

百會(huì)穴
位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是全身氣之匯集處，頭痛時(shí)按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。
風(fēng)池穴
位于耳后頭枕骨下，發(fā)際附近的凹陷處，此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經(jīng)絡(luò)的功能，其止痛作用迅速。
合谷穴
又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點(diǎn)處。合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。

頭痛腦脹總有時(shí)，有什么自我按摩法可以緩解夏季頭痛腦脹？

頭痛腦脹總有時(shí)，有什么自我按摩法可以緩解夏季頭痛腦脹？

夏季天氣燥熱，往往有些人會(huì)出現(xiàn)頭痛腦脹的時(shí)候。雖說(shuō)這不是什么大病，不會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的負(fù)面影響，但是總歸會(huì)影響到人們的情緒，例如做事比較消極，提不起興趣，整體是昏昏沉沉的。嚴(yán)重的影響工作效率，以及生活質(zhì)量。吃藥又擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)一些副作用。不過(guò)現(xiàn)在您可以試試小編推薦的自我按摩法可以放您緩解夏季頭痛腦脹的現(xiàn)象。

方法一：按揉太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽(yáng)穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽(yáng)穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。

方法二：推額部的印堂穴

用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。

方法三：按摩兩側(cè)耳輪

用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚(yú)際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽(tīng)到咚咚響聲。

方法四：按摩前額

卷曲食指，以?xún)?nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽(yáng)穴；用中指揉太陽(yáng)穴30次；用手掌做干洗臉動(dòng)作10次。

頭痛是一種常見(jiàn)的臨床癥狀，頭痛的原因很多，不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，全身疾病也可有此種表現(xiàn)，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警惕，及時(shí)就醫(yī)。

中醫(yī)認(rèn)為按摩太陽(yáng)穴，印堂穴，兩側(cè)二輪等穴位有明顯的改善夏季疲勞的作用，另外中醫(yī)還建議那些經(jīng)常受到頭痛腦脹困擾的人們，可以嘗試使用中藥藥枕。最常見(jiàn)的有夏枯草菊花枕。這種枕頭制作也比較簡(jiǎn)單，消費(fèi)者只需去買(mǎi)上述的藥材回來(lái)即可。具體的制作方法就是將：夏枯草、菊花各等份，裝入到枕頭內(nèi)，睡覺(jué)的時(shí)候用上它就能治多種不愈之頭痛。

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