？首先這個認知就是錯誤的，即使沒有出現(xiàn)痛風
，但大量的尿酸堆積在體內
，結晶隨著血液的流動到腎臟處就會導致腎臟受到損傷，l例如腎小管堵塞
，腎結石
，甚至是腎臟衰竭，所以高尿酸對于身體的危害是非常大的
，千萬不要小看它
。
高尿酸患者，睡覺時多半會有4種現(xiàn)象，盡早了解下
一、頻繁起夜
如果在睡前沒有喝很多水，卻經(jīng)常在晚上出現(xiàn)想小便的感覺
，甚至還會被尿液憋醒
，那么這種時候就要意識到可能是因為體內尿酸過高所引起的。
二、身體水腫
在體內尿酸值持續(xù)升高時
，所析出的結晶會堵塞腎小球，從而不能及時地排出體內多余的水分
，從而出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象
。所以在早上起床時要注意觀察，早期的時候主要表現(xiàn)在下眼瞼和下肢
。如果經(jīng)常性地出現(xiàn)這種情況
，就要警惕體內的尿酸是否升高了。
三、尿液異常
當體內的尿酸含量過高時
，尿液的顏色也會隨之改變，如果經(jīng)常在夜間排尿時發(fā)現(xiàn)尿酸呈深黃或者濃茶色
，且伴有大量的泡沫久久無法消散
，這也是尿酸升高的重要信息，如果你也有
，趁早檢查
。
四、腰疼
尿酸水平升高
，如果不及時控制
，會給腎臟帶來非常大的代謝負擔
，如果經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的情況，尤其是在晚上休息時
，最為明顯
，若是長期出現(xiàn)這種癥狀，可能是腎臟出現(xiàn)了問題
，要及時就醫(yī)檢查
。。
想要有效地降低尿酸，還需做好以下2點
，尿酸慢慢降下來！
1
、
注意控制飲食 減少高嘌呤食物的攝入，像是生活中常見的動物內臟
、海鮮產(chǎn)品
、肉湯、豆類
、香菇
、啤酒等都是屬于嘌呤含量非常高的食物，經(jīng)常吃不利于尿酸的控制
。所以生活中還是要少吃高嘌呤食物
，保持飲食清淡、戒煙戒酒
、多吃新鮮蔬果
，多喝水，每天的飲水量最好不要低于2000ml
。有助于促進尿酸的排泄
。
2、 多補充降尿酸的食物
在我們身邊其實有很多食材對于降低尿酸都有很好的幫助
，像是菊苣
、梔子、葛根
、玉米須
、桑葉、百合等都是天然的降尿酸食材
，將它們組合在一起相較于單獨食用要更有利于人體的吸收
，從而更好的起到降尿酸的效果，保護腎臟的 健康
。
除此之外
，在日常生活中
，還要多注意休息，保持充分的睡眠才能使腎臟更好的修復
，促進尿液的排泄
，使體內多余的尿液可以隨著尿液一同排出體外，還可以提高的身體的免疫力
。
睡覺時出現(xiàn)哪4種反應說明該降尿酸了？
大家都知道
，尿酸水平超標準的情況下身體身心健康非常容易遭受損害
。當尿酸水平過高時，很有可能會造成結石和痛風發(fā)作
。因而
，應以科學合理的方法適度操縱尿酸，并以科學合理的方法維持尿酸水平
，以避免身心健康遭受危害
。此外，夜里身體內有一些出現(xiàn)異常轉變
，也是有可能是尿酸過高了
。下面就給大家分享一下睡覺時出現(xiàn)哪4種反應說明該降尿酸了。
1、腰部痛疼
假如尿酸水平過高
，會危害您的身心健康。假如你睡覺
，總是會覺得腰部酸痛
。可是沒有腰椎盤突出的情況發(fā)生
，有可能是尿酸水平上升了
。當尿酸濃度值太高時產(chǎn)生結晶。當這種結晶很多累積時
，很有可能危害腎臟功能的代謝工作能力
。
而且，還會繼續(xù)在腎臟功能沉積而危害脾臟身心健康
，這很有可能伴隨顯著的背疼
。如果是這類情況，應當?shù)谝粫r間對于尿酸超標準的情況進行醫(yī)治
。僅有尿酸水平減少了
，腰部部位痛疼情況才可以獲得改進。
2、口干口渴
當尿酸過高時
，對身體的損害會更顯著
。假如睡覺時一直覺得到口干口渴，有可能是尿酸過高造成的
。因為尿酸超標準
，必須大批量的水來開展尿酸的新陳代謝。這時
，身體都忙著新陳代謝
，很有可能會耗費太多的水份。睡覺時沒按時填補水份
，通常會體驗到口干口渴
。如果是這類情況，應當立即改進
，根據(jù)有效的對策減少尿酸
，以避免尿酸水平上升，危害身心健康
。
3，關節(jié)痛
夜里睡覺的時候假如覺得到骨關節(jié)部位一直痛疼顯著，必須特別注意它
。它可能是由高尿酸造成的。當尿酸超出規(guī)范時
，太多的尿酸會在骨關節(jié)和人體骨骼中堆積
，引起痛風發(fā)作。
有時候還會演變?yōu)橥达L結石
，骨關節(jié)部位的刺痛感會相對性顯著
。如果是這類情況很長期，應當?shù)谝粫r間對于尿酸過高的情況進行醫(yī)治
。僅有當尿酸水平減少時
，才可以緩解身體的痛疼，進而避免骨關節(jié)和人體骨骼長期損傷
。
4 ，身體浮腫
假如您在晚間發(fā)覺內部有顯著的浮腫，可能是由過多的尿酸造成的
。因為尿酸過高
，很有可能會危害腎臟，而腎臟功能是形成小便
，排出小便的關鍵人體器官
。
假如遭受了高尿酸的危害，很有可能會減少腎臟功能的代謝工作能力
。病人通常尿少
，無尿的情況
。身體內的水份沒法立即代謝出去，身體會相對性浮腫顯著
。在這類情況下
，應該馬上逐漸醫(yī)治高尿酸病癥，只需減少尿酸水平
，就可以改進身體水腫的癥狀
。
肝有毛病的人，睡覺時會有哪些異常？又該如何保護肝臟健康
？
以肝功能不全為主要表現(xiàn)的肝病患者，肝不好時，患者不但睡覺
，就是白天也會出現(xiàn)以下肝功能不好的異常表現(xiàn)。比如：
1）肝不好
，肝臟的分泌膽汁功能就會出現(xiàn)障礙
，導致：
2）肝不好時，病人肝臟的代謝功能也會受到影響
，病人會出現(xiàn)：
3）肝不好時
，病人的凝血功能、解毒功能
、吞噬或免疫作用
、間接參與造血等，也會出現(xiàn)障礙
。導致病人容易 中毒
、貧血、出血
；因抵抗力下降而容易出現(xiàn)感冒
、發(fā)燒等各種疾病 。
以炎癥反應為主的感染性肝病，肝不好時 ，患者會出現(xiàn)以下表現(xiàn) ： 寒戰(zhàn)、高熱
、肝區(qū)疼痛和肝大
。并經(jīng)常伴有惡心、嘔吐、食欲缺乏和全身乏力
。抽血化驗往往有白細胞升高
。
惡性腫瘤導致的侵襲或轉移性肝病 ，患者 早期通常缺少典型表現(xiàn)
，到出現(xiàn)肝區(qū)疼痛
、肝大或右上腹腫塊、乏力
、消瘦
、食欲減退、黃疸
、腹脹等表現(xiàn)時
，往往已經(jīng)到了中、晚期癌癥
。
保護肝臟
，要比以下方面著手：
避免各種病原微生物對肝臟造成的傷害 。比如
，目前危害人類最嚴重的二種病毒性肝炎：乙型病毒性肝炎與丙型病毒性肝炎都是通過血液途徑傳播的
。所以，可以 通過安全取血
、用血
、避免共同注射針頭、母嬰垂直阻斷等各種方法
，來防止肝炎的傳播
。比如，對包蟲
、血吸蟲疫區(qū)加強防治措施，避免寄生蟲感染
。比如
，通過增強身體抗感染能力，積極治療各種身體感染性疾病
，來預防感染性肝病發(fā)生
。
通過加強肝癌的三級預防措施來達到肝癌的早防、早診、早治
。其中最重要的肝癌預防是一級病因預防，即預防肝炎
、肝硬化
、黃曲霉毒素、飲用污染水源及對肝有毒的化學物（氯乙烯、亞硝胺類
、偶氮芥類
、苯酚、有機農(nóng)藥）等對肝的慢性傷害
。
三是 多運動、保證睡眠、均衡營養(yǎng)飲食、保持樂觀的心情
，這樣才有利保護肝臟。
在日常生活當中
，由于生活壓力和工作壓力的不斷加大
，導致人們養(yǎng)成了一些很不好的生活習慣，從而影響到了肝臟的 健康
。
肝是啞巴
，胃是喇叭，這也導致了肝臟不好的患者
，很少能及時發(fā)現(xiàn)和治療
！ 肝臟對于我們每個人都很重要，它擔負著我們人體的解毒
、免疫
、藏血等作用，胃出現(xiàn)問題時
，癥狀明顯
，肝臟不痛不癢，壞了一半癥狀也不明顯
。這也讓很多人平時并不注意對肝臟的養(yǎng)護
，從而在不知不覺中就患上了肝病。就比如很多人由于工作繁忙
，經(jīng)常會熬夜加班
，殊不知這對肝臟的傷害是很大的。
如果你睡覺時會出現(xiàn)這些問題
，很有可能是肝臟出現(xiàn)了問題
，在向你呼救，請重視起來
！ 長期持續(xù)性的失眠
如果你現(xiàn)在長期不能按時入睡了
，或者說是半夜醒來后一直反復睡不著，睡眠質量差
，一定要去醫(yī)院檢查看看
，是否是肝病導致
。
睡覺說夢話、磨牙
一個 健康 的人睡熟后是非常沉穩(wěn)舒適的
，但是一個人睡熟后卻不挺的說著夢話
、磨著牙，就一定要重視了
，可能是肝臟不好導致的
，如不加以改善，嚴重者會出現(xiàn)夢游的情況
，可以說是十分令人擔憂的了
。
晚上出現(xiàn)肌肉抽筋
其實抽筋這種現(xiàn)象也可能是肝功能異常所導致的，也可能是身體缺鈣導致的
，但是就現(xiàn)在的生活條件而言
，身體缺鈣的問題應該比較少。
肝臟既然如此重要
，那么我們在日常生活中應該如何保護它呢
？ 對于常人來說，最為簡單和有效的措施就是定時睡覺
、充足睡眠
，現(xiàn)代 社會 有很多人每天很晚才睡覺，這是一種非常不好的習慣
，因為夜晚是肝臟最有效的休息時間
，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害
，這也是我總建議大家不要熬夜的原因之一
。
拒絕酗酒，頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素
，拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力
，讓肝臟始終保持在一個良好的運行狀態(tài)之上。
肝不好
？睡覺時有哪些表現(xiàn)
？這里從中醫(yī)人體肝臟的功能出發(fā)去解釋。
肝臟
，是五臟中的“將軍之官”，統(tǒng)領著人體的氣血
、神明
。
中醫(yī)認為，肝為五臟之一
，位于人體右肋
，足厥陰肝經(jīng)位于人體的兩肋
，因此，兩肋不舒服或疼痛
，在中醫(yī)上都認為是肝臟發(fā)生病變
，肝在五官中被稱為將軍之官，在心的指揮和領導下工作
，而且還具有組織抵抗外邪入侵的職責
，故稱為將軍，同時肝臟還具有好動的特點
，表現(xiàn)為容易激動
，這跟多數(shù)將軍的急躁好動的性格相吻合。在造字結構上
，由“月”與“干”組成
，“干”字就表示肝的職責，所以
，肝臟最容易勞累
。在后天八卦圖上，肝屬震卦
，在最左邊
，震屬雷，具有好動聲大的特點
，因此肝火大的人
，脾氣也大。在五行屬木
，在季節(jié)屬春天
，具有升發(fā)的特點，因此肝象樹木一樣喜歡條達舒展
，不喜歡壓抑
，因此養(yǎng)肝實際上就是注意排解心中的郁結之氣。
肝具有升發(fā)
，喜條達
，惡抑郁，體陰而用陽特性
。其功能為 主疏泄
、主藏血、主筋華爪
、開竅于目
，與膽要表里。此外
，還有主藏魂
、司生殖的作用
。
一、肝主疏泄功能失調——入睡難
，容易醒來
；皮膚發(fā)癢；夜起頻繁（凌晨1-3點）
。 肝臟有疏通
、暢達、宣泄的功能
。如肝氣疏泄功能正常
，則氣血和平肝臟功能協(xié)調，五志安和
，就能保持正常的情志
；若肝氣亢奮，則見失眠多夢
、頭痛頭脹等
。肝臟疏泄失調時，就會出現(xiàn)上述精神情志的異常
。反之
，外界的精神刺激，特別是郁怒
，可引起肝的疏泄功能異常
，從而出現(xiàn)肝氣淤結，氣機不調等病變
，古人日：“暴怒傷肝”
、“肝喜條達而惡抑郁”即為此意。
晚上睡覺時
，好多人會因為皮膚各種“發(fā)癢”而難以入眠
，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致
。
二
、肝藏血功能失調——（凌晨1到3點）容易醒來。 肝臟有貯藏血液和調節(jié)血量的功能
。所謂藏血
，就是人體中的血液能夠保持著一個正常運行的閉藏得狀態(tài)，不向外亂走的意思
。
足厥陰肝經(jīng)（肝臟）是在1點——3點運行排毒休息
，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現(xiàn)了問題
，導致排毒功能減退
，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來
。肝回不了血
，肝臟有毒的血排不掉，新鮮的血生不成
。凌晨1到3點失眠
。
三、肝 主筋華爪——腿抽筋 人體管理伸縮活動的器官中醫(yī)稱之為筋
，筋是在肝的主持下進行工作的
，況且肝屬木，曲直是木的特性
，人體一旦出現(xiàn)四肢屈伸不便或是抽筋轉筋等活動障礙
