高血壓不是突然到來，晨起出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，或是它的腳步聲，別忽視

高血壓不是突然到來，晨起出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，或是它的腳步聲，別忽視

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些疾病，其中最常見的就是高血壓。高血壓的危害很大，很容易導(dǎo)致中風(fēng)或腦出血，甚至誘發(fā)其他疾病，嚴(yán)重影響健康。

其實(shí)，除了通過體檢了解身體是否患有高血壓之外，大家還可以通過早起來的一些癥狀判斷是否患有高血壓。

如果早晨突然出現(xiàn)下列四種癥狀，可能是高血壓出現(xiàn)的信號(hào)：

1、頭暈、陣發(fā)性眩暈

早上6點(diǎn)到10點(diǎn)是血壓升高的高峰期。對(duì)于高血壓患者來說，早晨起床過快，排便困難，會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高；這時(shí)就會(huì)引起血管痙攣，影響到了正常血壓，患者會(huì)容易出現(xiàn)頭暈、短暫性眩暈等癥狀。

2、出現(xiàn)四肢麻木

這主要是因?yàn)槭趾湍_都屬于神經(jīng)末梢。當(dāng)血壓過高時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)的血液循環(huán)。因此，如果血液不能及時(shí)輸送到手腳，就會(huì)因供血不足而導(dǎo)致手腳冰冷麻木。

因此，如果一個(gè)人早上醒來，發(fā)現(xiàn)四肢冰冷麻木，很可能是因?yàn)檠汗?yīng)不足。此時(shí)應(yīng)及時(shí)測(cè)量血壓，看是否有高血壓。

3、記憶力減退

記憶力變差也是高血壓的一種癥狀。因?yàn)轶w內(nèi)的血壓升高，身體的活動(dòng)度會(huì)越來越低。

此時(shí)，大腦活動(dòng)不足，反應(yīng)能力和記憶能力也會(huì)下降。所以個(gè)人會(huì)健忘而難以集中精力，有時(shí)會(huì)影響個(gè)人的生活和工作狀態(tài)。

有這種情況的人在日常生活之中要注意休息，避免過度疲勞。同時(shí)還應(yīng)定期體檢，檢查血壓，避免病情進(jìn)一步惡化，從而保持正常的身體狀況。

4、視力開始變差

排除眼疾之后，如果經(jīng)常感覺看不清，很可能是血壓?jiǎn)栴}引起的。當(dāng)血管壁之上的血壓逐漸升高時(shí)，視網(wǎng)膜動(dòng)脈會(huì)反復(fù)抽搐，導(dǎo)致視力模糊。

當(dāng)血壓下降時(shí)，這種情況可以得到緩解，又可以看清眼前的情況。但是如果長(zhǎng)期血壓居高不下，視網(wǎng)膜動(dòng)脈就會(huì)受到一定程度的損害。

長(zhǎng)時(shí)間之后，容易引起視網(wǎng)膜病變和水腫，使視力再難以恢復(fù)。所以一旦出現(xiàn)視力模糊的情況，就要引起重視。

如果你有上述四種癥狀，不要驚慌。生活中注意以下細(xì)節(jié)，也能緩解高血壓癥狀。

1、飲食清淡，少鹽少油

長(zhǎng)期攝入高鹽高油脂的食物，會(huì)使血液濃度升高不利于身體健康。所以如果我們想讓血壓逐漸穩(wěn)定下來，就必須注意健康飲食，多蒸煮少煎炸，合適攝入食用鹽。

2、戒煙戒酒

大家都知道，香煙之中含有有害物質(zhì)，會(huì)刺激高血壓患者的病情。酒精會(huì)使血管迅速收縮。在酗酒的情況之下，血壓會(huì)急劇上升，如果嚴(yán)重的話，會(huì)使血管破裂。因此，高血壓患者必須禁煙、禁酒。

因此，如果一個(gè)人早上醒來時(shí)出現(xiàn)四肢麻木、頭暈、頭痛等上述癥狀時(shí)，有可能就是患上高血壓的征兆。

此時(shí)最好做一次血壓測(cè)量，到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下合理用藥，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上戒煙戒酒，少鹽少油，注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，增強(qiáng)血管彈性，多管齊下以更好地控制血壓，保護(hù)身體健康。

高血壓有哪些癥狀啊 ,大家?guī)蛶兔ο胂罗k法

大多數(shù)高血壓患者起病隱匿，缺少典型的癥狀。有的患者可表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、后頸部不適、記憶力下降、注意力不集中和失眠等。當(dāng)出現(xiàn)心、腦、腎等靶器官損傷時(shí)，可表現(xiàn)為相應(yīng)的臨床癥狀。

一、典型癥狀
1、頭痛、頭暈、耳鳴、疲倦不安、心率失常等。
2、妊娠期高血壓：由妊娠誘發(fā)，主要癥狀為蛋白尿、水腫，嚴(yán)重者可發(fā)生抽搐、昏迷甚至死亡。
3、嬰幼兒高血壓可表現(xiàn)為煩躁、過于興奮、夜間尖聲哭叫、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。
4、更年期高血壓可表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢浮腫等癥狀。
5、特殊誘因?qū)е碌母哐獕簳?huì)有其特殊的癥狀，如腎性高血壓可出現(xiàn)腰背或肋腹部疼痛。
二、其他癥狀
部分患者可長(zhǎng)期無癥狀，僅于體檢或因其他疾病檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，或因并發(fā)癥就診時(shí)才診斷為高血壓。

血壓有晝夜節(jié)律，清晨血壓有一個(gè)峰值，高血壓患者，清晨起床要注意什么？

眾所周知，人體的血壓是時(shí)刻處于波動(dòng)中的，而正常的血壓在一天24小時(shí)內(nèi)有一定的節(jié)律性，即呈現(xiàn)“兩峰一谷”的現(xiàn)象。

其中峰值分別在晨起時(shí)6-10點(diǎn)和下午16-18點(diǎn)，而且早晨峰值比下午還要高，也就是說早晨是一天中血壓最高的時(shí)間段。加之患者夜間是不會(huì)起來服用降壓藥的，一般前天早晨吃藥的話，降壓藥也差不多代謝完了。

經(jīng)過一夜的代謝后，患者體內(nèi)水分缺失，血液也會(huì)變得黏稠，血流緩慢就會(huì)影響各個(gè)器官正常的血液供應(yīng)，加上夜間各個(gè)器官處于休息的狀態(tài)，清晨還未徹底蘇醒。

夜間平臥本身也會(huì)影響血液循環(huán)，而這些因素都容易導(dǎo)致器官缺血、缺氧。如果再加上血壓失控，后果不堪設(shè)想。

主要是有些高血壓患者還存在便秘的問題

如果高血壓患者存在晨峰高血壓的話，要注意平時(shí)體育鍛煉的時(shí)間不要安排在早晨，盡量安排在血壓較低的下午或者其他時(shí)間。這樣做的目的是為了，不讓體育鍛煉加重晨峰高血壓導(dǎo)致血壓升高。再次，如果存在晨峰高血壓，一定要注意晨起大便這個(gè)問題。

主要是有些高血壓患者還存在便秘的問題，如果過度用力，可能導(dǎo)致血壓飆升，帶來更大的危害，比如說腦出血、腦梗塞、心肌梗死等等。

血壓有晝夜節(jié)律，清晨血壓有一個(gè)峰值，我們稱之為“晨峰血壓”，晨峰血壓升高容易引發(fā)心腦血管事件，如心梗、中風(fēng)等。

因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候，血壓比較低，而起床時(shí)

因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候，血壓比較低，而起床時(shí)，血壓會(huì)很快升高。高血壓患者如果起床過猛，導(dǎo)致血壓快速升高，體內(nèi)的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制難以適應(yīng)從臥位直接到站立位的體位變化，可引起腦血管破裂等現(xiàn)象。

還有些高血壓患者，由于存在動(dòng)脈硬化、血液循環(huán)障礙，起床太快，容易發(fā)生體位性低血壓，導(dǎo)致腦供血不足、缺血、缺氧，出現(xiàn)頭暈等表現(xiàn)。

高血壓患者宜養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，清晨是排便的好時(shí)機(jī)。但是高血壓患者清晨血壓升高，在排便的時(shí)候不要用力屏氣排便，以免導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，誘發(fā)腦出血或心肌梗死。

高血壓患者若存在排便困難和便秘，平時(shí)要多吃新鮮蔬菜及水果，多喝水，經(jīng)常參加體育鍛煉，有助于預(yù)防便秘。

這個(gè)時(shí)候血壓很不穩(wěn)定，最好是醒來之后先在床上伸伸懶腰

這個(gè)時(shí)候血壓很不穩(wěn)定，最好是醒來之后先在床上伸伸懶腰，發(fā)愣一會(huì)，然后再慢慢起床。而且猛然從從臥位變成立位時(shí)，或者頭部?jī)A斜位置大于60度，很容易發(fā)生體位性低血壓。

可能導(dǎo)致血壓急劇下降，同時(shí)伴有眼前發(fā)黑、頭暈、飛蚊癥、暈厥、跌倒、乏力、衰弱等心腦血管供血不足的癥狀。

高血壓患者起床以后不要立即去廁所，也不要用力大便，如果有便秘的話，一下子用力大便會(huì)增加血管壓力，進(jìn)而增高血壓，可以先空腹喝一杯溫開水，不僅可以稀釋血液、預(yù)防血栓，還有助于排便。

天氣寒冷的時(shí)候，起床之后不要立馬開窗，尤其是冬天的時(shí)候，室內(nèi)溫度較高，而屋外氣溫較低，立馬開窗，或者立馬到室外去。

首先早上睜開眼睛后不能立刻起身下床，要緩慢起床

首先早上睜開眼睛后不能立刻起身下床，要緩慢起床，讓我們的身體適應(yīng)起床這個(gè)過程，如果猛然起床的話，本來放松的肌肉就會(huì)突然收縮，給血管施加壓力，讓血壓飆升。

因此我們清晨起床睜開眼睛時(shí)在床上靜躺兩分鐘，然后緩慢起身，在床上靜坐兩分鐘，再下床慢慢活動(dòng)一分鐘。其次，起床以后不要立即上廁所，如果有便秘，用力憋排便的時(shí)候會(huì)增加血管壓力，進(jìn)而增高血壓。

有晨峰高血壓的朋友，鍛煉身體的話不建議進(jìn)行晨練，鍛煉會(huì)使心跳加速，血壓進(jìn)一步升高，提高心血管風(fēng)險(xiǎn)，高血壓病人鍛煉時(shí)間建議避開血壓高峰時(shí)段。

選擇使用能夠24小時(shí)長(zhǎng)效控壓的降壓藥物，半衰期長(zhǎng)于24小時(shí)的最佳，每日?qǐng)?jiān)持服用，對(duì)于單純的晨峰高血壓患者，可以考慮服藥時(shí)間，控制晨峰血壓。

當(dāng)你的身體有了哪些癥狀表明你可能已經(jīng)患上了高血壓？

高血壓雖然早已成為人們生活中司空見慣的一類基礎(chǔ)病，但是它對(duì)人體造成的威脅和危害是不可小覷的，所以不論是中老年這類高血壓高發(fā)人群還是年輕人，都開始愈加重視自身血壓的指標(biāo)和反應(yīng)了。今天小編要和大家聊一聊的就是高血壓的一些身體反應(yīng)和癥狀，感興趣的小伙伴快來了解一下吧。

一、耳鳴不一定是耳朵疾病。當(dāng)高血壓前來敲門時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一系列?不相關(guān)?的癥狀，比如?耳鳴?。因?yàn)槎淅锩娴难芎蜕窠?jīng)比較細(xì)密和敏感，所以當(dāng)人們罹患高血壓時(shí)，耳朵里的細(xì)密血管就會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣霈F(xiàn)?不滿?，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的?反抗?，比如晨起時(shí)的搏動(dòng)性耳鳴就是一個(gè)典型癥狀，所以，不要忽視不起眼的耳鳴，它可是高血壓早期的癥狀之一。

二、頭暈頭痛是最容易忽視的常見癥狀。提起頭暈頭痛，想必很多人都或多或少的出現(xiàn)過，但是追究其誘因，很多人卻?不了了之?，其實(shí)很多人的頭暈頭痛都是高血壓在作祟，這是因?yàn)檠獕荷邥r(shí)腦血管會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的收縮和擴(kuò)張，進(jìn)而帶來頭暈頭痛的癥狀，如果不加以重視和治療，很容易出現(xiàn)暈厥的情況。

三、手腳麻木要重視。手腳是我們肢體的末梢，也是血液循環(huán)最遠(yuǎn)的地方，當(dāng)我們罹患高血壓時(shí)，手腳的血液循環(huán)就會(huì)欠缺，進(jìn)而出現(xiàn)冰冷、麻木等癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況，千萬(wàn)不要疏忽，這可是手腳給我們發(fā)來的最強(qiáng)信號(hào)。

另外，當(dāng)我們罹患高血壓時(shí)，我們的眼睛也會(huì)產(chǎn)生不適的癥狀，比如眼脹、眼痛、眼干等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，以上這些看似不相關(guān)的情況其實(shí)都是高血壓的癥狀，所以小伙伴們要細(xì)心的觀察，如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)出現(xiàn)這類癥狀就要盡快檢查排查，萬(wàn)萬(wàn)不可大而化之拖延病癥，以免延誤治療。

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