研究表明，孕婦吐吐更有利于母子的健康

研究表明，孕婦吐吐更有利于母子的健康

近日，《美國醫(yī)學(xué)會雜志&內(nèi)科醫(yī)學(xué)卷》發(fā)布一項新研究，該研究調(diào)查了797名孕婦，發(fā)現(xiàn)嘔吐和降低流產(chǎn)的風(fēng)險之間有50%到75%的相關(guān)性。也就是說，在懷孕早期，惡心嘔吐或?qū)μ河斜Ｗo(hù)作用，或會降低流產(chǎn)的風(fēng)險。

受訪的孕婦中有50%~80%都曾在孕期的前三個月感覺惡心或嘔吐，她們先前都有過一兩次孕早期妊娠丟失。雖然稱為晨吐，但實際上是白天、夜里的任何時候都會想吐。

美國國家研究院兒童健康和人類發(fā)展的enrique schisterman的這項研究證實，嘔吐和降低流產(chǎn)的風(fēng)險之間有50%到75%的相關(guān)性。研究追蹤這些女性的癥狀，并通過尿試驗證實了懷孕。

此前的研究也表明，惡心和嘔吐會減少流產(chǎn)的風(fēng)險。有專家認(rèn)為，孕婦惡心、嘔吐會減少她們的食欲，少吃東西能屏蔽掉造成胎兒器官畸形的化學(xué)物質(zhì)的侵?jǐn)_。還有研究表明，吃的少也會讓胰島素循環(huán)水平降低，并促進(jìn)胎盤的生長。

擴(kuò)展閱讀:一、懷孕的飲食忌濫用補藥

再好的補藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過量，引起中毒。

忌熱性食品

孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

不要擅自進(jìn)補

懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。

忌濫用人參

孕后，月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。

孕婦暈車嘔吐對胎兒有影響嗎 孕婦暈車吐了怎么辦

1 孕婦暈車嘔吐對胎兒有影響嗎 看情況。

如果孕婦只是輕微的暈車，一般不會對胎兒造成危害，但孕婦暈車后惡心嘔吐等不適癥狀非常嚴(yán)重，甚至整個車程中都處于嘔吐狀態(tài)，嚴(yán)重的吐出血來了的話，那么對孕婦和胎兒都有不利影響。

2 孕婦暈車嘔吐嚴(yán)重對胎兒有什么影響 嚴(yán)重暈車嘔吐不僅讓孕婦非常難受，容易導(dǎo)致機(jī)體缺水，電解質(zhì)紊亂等，而且嘔吐頻繁會導(dǎo)致口腔、咽喉、胃黏膜損傷，賁門撕裂出現(xiàn)嘔吐出血的現(xiàn)象，而孕婦嚴(yán)重嘔吐伴隨吐血的話，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，而且造成體內(nèi)大量離子的丟失，胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，全部靠母體的胎盤供給，如果缺乏營養(yǎng)，可能會影響到胎兒的健康和生長發(fā)育。

而且因惡心嘔吐導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足嚴(yán)重的還會發(fā)生酮癥酸中毒，酮癥酸中毒對孕早期的胎兒可有致畸作用。

再加上暈車導(dǎo)致的嘔吐時腹壓增加對胎兒也是有不利影響的，因此如果孕婦坐車時出現(xiàn)嘔吐等暈車癥狀，建議及時采取措施緩解。

3 孕婦暈車吐了怎么辦 不想因為暈車嘔吐對胎兒造成傷害，建議采取措施來緩解嘔吐現(xiàn)象，一般可以采取以下措施：

按摩內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，寧心安神、理氣止痛的功效，對于緩解孕婦孕吐、暈車不適有效果。

位置：前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

做法：在發(fā)生暈車之時，可以用大拇指或食指按摩內(nèi)關(guān)穴，分別按掐左右內(nèi)關(guān)穴不少于1分鐘。

含片鮮生姜

生姜性味辛溫，有發(fā)表健胃，止嘔解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比較強(qiáng)的末梢性鎮(zhèn)吐、鎮(zhèn)靜作用，孕婦發(fā)生暈車時，可以含一片鮮生姜在口中，對于暈車產(chǎn)生的惡心和嘔吐感有比較好的抑制作用。

呼吸桔皮

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧，可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

吃幾片橙子

孕婦在長時間乘車出現(xiàn)暈車不適時，可以食用橙子，橙子不僅有降火之效，而且肉多鮮美，含有很多維生素C等營養(yǎng)水分，可以有效緩解孕婦坐車暈車嘔吐，增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還能幫助孕婦解渴。

開窗透氣

孕婦在坐車過程中一感到暈車想吐，建議換到臨窗通風(fēng)的位置上，開窗透氣，呼吸一下新鮮空氣，能緩解不適，然后閉上眼睛平靜呼吸，阻止消極的心理暗示，不要總想著自己暈車，要保持心情放松。

就醫(yī)檢查

如果孕婦乘車時暈車嚴(yán)重，且有吐血現(xiàn)象，建議去醫(yī)院檢查一下比較穩(wěn)妥。

4 孕婦可以吃暈車藥預(yù)防暈車嗎 不能吃。

孕期本身就需要謹(jǐn)慎用藥，而且暈車藥大多是抗組胺藥物，含有刺激神經(jīng)的成分，正常人群經(jīng)常服用暈車藥也可能給身體帶來很多危害，更不用說孕婦了，孕婦吃暈車藥會對胎兒的生長發(fā)育造成不良的影響，嚴(yán)重的會使得腹中的胎兒出現(xiàn)畸形甚至死亡，一般暈車藥都是禁忌孕婦使用的。

孕媽媽經(jīng)常孕吐，怎樣才能保證胎兒的健康呢？

很多女性覺得懷孕期間最幸福的時候是早孕，因為懷孕中后期沒有胎動和分娩的痛苦。但是在一些孕婦眼里，孕早期的孕吐也是很折磨人的。孕吐嚴(yán)重的話，人會吃不好，睡不好。

懷孕期間，女性體內(nèi)的各種激素會發(fā)生不同程度的變化，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，胃酸分泌減少，因此會出現(xiàn)消化不良、惡心、酸性水嘔吐等癥狀。而產(chǎn)婦情緒不穩(wěn)定，壓力過大，焦慮，這種心理也會加重孕吐。

孕吐的嚴(yán)重癥狀主要表現(xiàn)為頻繁惡心嘔吐和不能正常進(jìn)食。如果這種情況持續(xù)太久，甚至?xí)＜霸袐D和胎兒的生命安全，一定不能忽視。建議通過飲食、按摩、瑜伽、藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。

不要忽視嚴(yán)重的孕吐，可能關(guān)系到孕婦的安全，4次中風(fēng)有助于穿越頭部

首先，飲食調(diào)整有所緩解

妊娠劇吐與飲食密切相關(guān)。有的孕婦吃了一半或者剛吃完就開始嘔吐，可能是因為吃的食物不合適。由于體內(nèi)激素的變化，孕期胃腸功能不如以前，要先調(diào)整飲食。

1.少吃“重口味”

太辣、太咸、太甜的食物屬于“重口味”。孕婦吃多種口味的食物會引起胃痛、便秘，影響腸胃，進(jìn)而加重孕期嘔吐反應(yīng)。因此，孕婦應(yīng)多吃清淡食物，最好少吃高含油量的油炸食品、高鹽高甜度的膨化食品，多吃熟食。

有些孕婦喜歡吃海鮮、螺螄粉等強(qiáng)烈的食材，對孕婦的健康也是有害的。海鮮涼涼的，吃多了容易流產(chǎn)，海鮮攜帶大量細(xì)菌。如果治療不干凈，不僅會吃壞胃，還會引起惡心嘔吐，最好避免。

2.多吃葉酸類食物

重度孕吐可導(dǎo)致早產(chǎn)或胎兒畸形，葉酸可預(yù)防孕婦早產(chǎn)和胎兒畸形。所以孕吐期間，多吃富含葉酸的食物，補充足夠的葉酸。比如雞肝、白菜、南瓜、獼猴桃等等，號稱“葉酸之王”。

3.多吃粗纖維食物

粗纖維食物中含有多種纖維素，既能刺激胃腸蠕動，減少毒素沉積，又能防止便秘，健脾和胃。這種食物非常適合孕婦，尤其是孕吐期間的孕婦。多吃土豆、紅薯、玉米、大豆等雜糧，幫助腸胃吸收，緩解孕吐癥狀。

4.適量飲用水

孕婦如果因為體內(nèi)缺水而口渴，也會加重惡心。所以，緩解孕吐，要多喝水，保證足夠的飲水量。檸檬汁和果醋等酸性食物也可以加入水中，以幫助消化。注意飯前飯后少喝水，否則會稀釋胃酸，影響消化。不要忽視嚴(yán)重的孕吐，可能關(guān)系到孕婦的安全，4次中風(fēng)有助于穿越頭部

第二，穴位按摩緩解

對于孕吐嚴(yán)重的孕婦，光靠飲食調(diào)整是不夠的。每天一次穴位按摩也可以緩解孕吐。按摩可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)。治療晨吐有三個穴位：舒威、關(guān)勝和足三里。找準(zhǔn)穴位，適當(dāng)按摩，可以有效緩解孕吐。

1.按摩足三里

功效：調(diào)理脾胃，緩解一般消化系統(tǒng)紊亂引起的嘔吐和胃食。

按摩位置：脛骨外側(cè)，膝蓋以下3指左右。

按摩方法：坐在凳子上，膝蓋彎曲90度，用拇指捏住足三里，松開一次，連續(xù)做36次，會引起酸痛發(fā)熱，然后換到另一側(cè)，交替進(jìn)行。

2.按摩內(nèi)關(guān)穴

功效：緩解腹脹，緩解疲勞，緩解孕吐、暈車、惡心、嘔吐等癥狀。

按摩位置：位于手掌關(guān)節(jié)橫條的中央，在中央凹陷處向上約三指寬。

按摩方法：食指和中指結(jié)合，用力點壓1-2分鐘，然后按摩1-2分鐘，雙臂交替，每天2-3次。

3.按摩胃俞穴

功效：緩解消化不良、嘔吐、腸炎等癥狀，和胃健脾，消食導(dǎo)滯。

按摩位置：位于人體背部，第十二胸椎棘突下，兩指寬，左右分開。

按摩方法：雙手背在背上，拇指放在舒威點上，畫一個圈按這個點，直到感到酸痛。孕婦可以早晚各按壓一次。

第三，瑜伽是解脫

瑜伽是一種溫和的運動方式，非常適合孕期不能劇烈運動的女性。孕婦可以加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的分泌，有利于身體的新陳代謝，改善腸胃的消化，從而改善和緩解孕吐。

1.瑜伽貓拉伸

雙腿跪著，膝蓋分開與骨盆同寬，手臂垂直支撐，全身放松。慢慢放松，在呼吸間沉腰抬頭，讓脊椎一個接一個的有放松的感覺。然后慢慢弓起腰，讓頭部向下放松，最后恢復(fù)運動，交替15次。

2、瑜伽風(fēng)吹樹風(fēng)

懷孕的母親站在瑜伽墊上，雙腳張開，與肩同寬。雙手十指交叉，掌心向上，雙臂舉過頭頂。身體先向右彎曲，抬頭向左。堅持5秒，然后挺直自己。身體向左彎曲，左右向后看，堅持5秒，重復(fù)15次。

3.瑜伽坐姿

盤腿坐著最重要的是全身放松，保持盤腿坐著慢慢坐下，雙手放在膝蓋上。肚子大的話可以在尾骨下墊個枕頭。坐下來會更舒服。調(diào)整坐姿后，深呼吸。深呼吸的過程要盡可能的慢和長，交替15次。4.健身球瑜伽

健身球是瑜伽的輔助器械。將身體平放在健身球上，兩腿分開彎曲接觸地面，慢慢抬起手臂，使其與身體呈90度，保持30秒。這樣使身體舒展，放松身心，緩解腰部的疲勞，也增加了四肢的支撐力和柔韌性。

第四，藥物調(diào)理緩解

當(dāng)然，飲食、按摩、運動只是緩解孕吐的方法。孕吐很嚴(yán)重的話要及時去醫(yī)院就醫(yī)，然后配合三種方式緩解孕吐。但是藥物調(diào)理不能馬虎，要遵醫(yī)囑。

1、輸液療法

懷孕期間嘔吐會導(dǎo)致脫水。孕婦嘔吐不止一次，必須及時到正規(guī)婦科醫(yī)院輸液。輸液療法可以調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡，改善脫水，緩解孕吐反應(yīng)。請記住，您必須詳細(xì)告訴您的醫(yī)生您的身體狀況、懷孕周期和孕吐癥狀。

2.藥物調(diào)理

除了輸液治療，嚴(yán)重孕吐還可以去醫(yī)院用藥。畢竟用藥快捷方便。需要注意的是，在服藥的時候，還是去自己經(jīng)常去的婦科醫(yī)院，讓熟悉自己身體情況的醫(yī)生開藥比較安全。

3.營養(yǎng)補充劑

嚴(yán)重的孕吐也可能是由于體內(nèi)微量元素缺乏引起的，及時補充一些維生素和微量元素可以緩解。維生素b6對緩解孕吐非常有效，一次1-2片，一天3次。但不宜長期服用，對母親和胎兒都不好。

孕吐雖然是孕婦的正常反應(yīng)，但是孕吐嚴(yán)重的話還是要注意的，一定不能忽視。只要學(xué)會這四招，幫助孕婦緩解孕吐是沒有問題的。讓孕婦健康美味，生下胎兒順順麗麗。

孕婦妊娠惡心怎么辦

對于孕婦來講，懷孕后頭三個月里發(fā)生清晨惡心或嘔吐的情況比較常見。這種情況的發(fā)生會影響到孕婦的食欲，嚴(yán)重時會影響到孕婦的身體及胎兒的正常營養(yǎng)攝取。為了緩解這種情況，讓孕婦及時獲取必要的營養(yǎng)補充，建議那些遇到妊娠惡心的孕婦注意以下事項：
?不要吃冷食
首先不要吃冷食。遇到惡心而不能馬上吃飯時，可以先吃一點椒鹽蘇打餅干墊胃。
?避免異味
應(yīng)當(dāng)避免在周圍環(huán)境里出現(xiàn)有任何讓孕婦聞起來不舒服的東西。同時，家里人應(yīng)當(dāng)盡可能避免使用香水之類的東西。要注意，咖啡和洋蔥也有可能引起惡心的感覺。
?鮮姜和薄荷
此外，鮮姜和薄荷能幫助孕婦減少惡心的感覺。
?維生素B6
有些研究表明，每天服用50毫克維生素B6也能幫助克服惡心。
?不要慌張
遇到惡心時，不要慌張，一般來講，三個月左右的妊娠惡心不會直接傷害體內(nèi)的胎兒。但在妊娠惡心反應(yīng)停止后，應(yīng)盡快恢復(fù)有益于母子的飲食安排。

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