房勞過度吃什么補,補腎用那些食物(補腎吃什么好 哪些食物可以補腎)
中醫(yī)世家
2024-05-24 19:06:52
房勞過度吃什么補,補腎用那些食物
一
、中醫(yī)介紹房勞過度出現(xiàn)癥狀
中醫(yī)認(rèn)為
，腎虛分腎陰虛和腎陽虛
，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾
，切不可因急于求成而用大補之藥進(jìn)補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物
。應(yīng)慢慢調(diào)理
。
陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛
，畏寒肢冷
，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡
，面色白或黎黑;舌淡胖苔白
，脈沉弱;男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止
，完谷不化
，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚
，按之凹陷不起
，甚則腹部脹痛，心悸咳喘
。
陰虛癥狀：腰膝酸軟
、兩腿無力，眩暈耳鳴
，脫發(fā)齒松
，盜汗失眠，夢囈磨牙
，口干
，尿黃，大便干燥
，男子陽強易舉或陽痿
、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉
，或見崩漏
，形體消瘦，潮熱盜汗
，五心煩熱
，咽干顴紅，溲黃便干
，舌紅少津
，脈細(xì)數(shù)。腎為先天之本
，腎中陰精
，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發(fā)各種疾病
，如頭暈耳鳴
，腰膝酸軟，骨蒸潮熱
，消渴(糖尿病)等
。
那么如何如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢?腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個術(shù)語
，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥
，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛
。腎陰虛
、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多
。腎陰是物質(zhì)的
，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多
，如腎精
，或性生活過于頻繁，或勞力(包括腦力
、體力)過度，或生下來身體弱
，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低
，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力
、頭暈耳鳴
，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退
，性欲減退
，遺精、早泄等等
，為腎陰虛的癥狀
。
腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱
，容易出現(xiàn)五心煩熱
，(就是兩個手心，兩個腳心
，心口感覺熱的感覺)睡覺的時候容易盜汗(就是睡著了
，一醒身體有汗)。中青年活動量較大
，無論是學(xué)習(xí)
、鍛煉，物質(zhì)耗損較多
，性欲不特別低
，但射精快，或有遺精現(xiàn)象
，要補腎陰
，腎陰虛可用乾(音同前)元湯。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀
，如
，腰膝酸軟，四肢乏力
，還有性欲減退
，因為是陽虛，中醫(yī)理論陽虛生外寒
，會出現(xiàn)怕冷的癥狀
，面色虛白，畏寒怕冷
，手腳冰涼
、小便清長，大便稀薄
。性欲比較低下
，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現(xiàn)的是外在的
，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的
，腎陽虛有怕冷的癥狀
。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽痿較多
。共同之處是
，腰酸乏力，四肢酸軟等
，是共同的癥狀
。
二、房勞過度如何藥療
在預(yù)防方面
，因起病與恣情縱欲有關(guān)的
，應(yīng)清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱
、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的
，應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲
。腎虛多為積累成疾
。切不可以用急于求成而用大補之藥進(jìn)補，而應(yīng)慢慢調(diào)理
。
1.多因房勞過度
，或少年頻繁手淫。
2.思慮憂郁
，損傷心脾
，則病及陽明沖脈。
3.恐懼傷腎
，恐則傷腎
。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯
，若情志不遂
，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)
，則宗筋所聚無能
。
5.濕熱下注，宗筋弛縱
。
中藥
肉蓯蓉
味甘;咸;性溫
。具有補腎陽;益精血;潤腸道的功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静輩R言》：肉蓯蓉養(yǎng)命門
，滋腎氣，補精血之藥也
。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補之劑
，溫而不熱
，補而不峻，緩而不燥
，滑而不泄
，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肉蓯蓉富含多種氨基酸
，人體所需微量元素，有增強抵抗力
，抗疲勞的功效
，同時又可以增強人類及動物的性能力，對男性腎
、睪丸
、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果
，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘
。
山藥
性平，味甘
，為中醫(yī)“上品”之藥
，除了具有補肺、健脾作用外
，還能益腎填精
。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛
，滋精固腎
，治諸虛百損，療五勞七傷
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精
，精足則陰強
、目明、耳聰
。凡上品之藥
，法宜久服
，多則終身，少則數(shù)年
，與五谷之養(yǎng)人相佐
，以臻壽考?div id="m50uktp" class="box-center"> ！彼?div id="m50uktp" class="box-center"> ，凡腎虛之人，宜常食之
。
三
、房勞過度如何食療
鱸魚
又稱花鱸
、鱸子魚。性平
，味甘，既能補脾胃
，又可補肝腎，益筋骨
。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜
。腎主骨，肝主筋
，滋味屬陰，總歸于臟
，益二臟之陰氣
，故能益筋骨?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚
，多食宜人，作蚱尤良
。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜
。
牛骨髓
有潤肺、補腎
、益髓的作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌
，悅面”。對腎虛羸瘦
、精血虧損者，尤為適宜
。
海參
性溫，味咸
，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣
，為腎陰腎陽雙補之品
。如《本草從新》中說：“海參補腎益精
，壯陽療痿?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”
。故凡腎虛之人
，皆宜食之
。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁
，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，具有改善腦
、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老
，提高勃起能力。
粟米
又稱谷子
、稞子。能補益腎氣
。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣
。”明·李時珍還說：“粟
，腎之谷也，腎病宜食之
，煮粥食益丹田
，補虛損?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>
性溫
，味甘，除有補脾健胃作用外
，更有補腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者，最宜食用
。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之
，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力
，以袋盛生栗懸干
，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之
，久必強健
。”
狗肉
性溫
，味咸
，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽
，故腎陽不足
、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜
。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣
，壯陽
，暖腰膝，補虛勞
，益氣功
。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣
，固腎氣
。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉
，下元虛人
，食之最宜?div id="jfovm50" class="index-wrap">！毕略撜?div id="jfovm50" class="index-wrap">，即腎陽虛弱、命門火衰是也
羊骨
性溫
，味甘
，能補腎強筋骨?div id="jfovm50" class="index-wrap">！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日
，補下焦虛冷?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛
，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱
，腎虛不能攝精
，白濁
。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷
，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具
，捶碎煮爛，空腹食之
?div id="d48novz" class="flower left">
！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷
，筋骨攣痛者
，最宜食之。
四
、房勞過度應(yīng)該喝的補腎湯
1.豬腰杜仲湯
【用料】豬腰二雙
，杜仲、核桃肉各一兩
。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后
，改文火煲二小時
，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補腎助陽
，強腰益氣
。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力
、畏寒
、肢涼、小便頻數(shù)
、視物不清
、陽痿、遺精
。
2.百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤
，貝母、百合
、前胡
、知母、杏仁各五錢
，柴胡三錢
。
【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件
，用少量油煎香;中藥洗凈
。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量
，武火煮沸后
，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用
。
【功效】補勞傷
，壯陽氣，大補陰之不足
。
【主治】骨蒸勞嗽
。
3.冬蟲夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤，蟲草五錢
，淮山一兩半
，杞子七錢，蜜棗八枚
，生姜六片
。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量
，煲一小時，下鹽調(diào)味食用
。
【功效】溫補肝腎
，益精壯陽。
【主治】肝腎二虛
，腎陽不足
，陽痿滑泄，腰酸腳軟
，夜尿多頻
，精少陰冷不育，婦女帶下
，子宮發(fā)育不良
。
4.牛鞭湯
【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩
，胡蘿卜
，青椒，料酒
，蔥
，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內(nèi)漂涼
，摳去尿道污物及表面筋皮
，用刀加工成條狀，再用清水
、料酒
、蔥、姜氽煮幾次
。把全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水適量，煲一小時
，下鹽調(diào)味食用
。
【功效】補腎扶陽，理虛益氣
。
【主治】治虛勞癖瘦
，胃呆食少，崩漏
，帶下
，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿
、遺精
，腰膝酸軟。
5.核桃仁雞湯
【用料】公雞一只
，核桃仁二兩
，姜、蔥
、料酒
、各適量。
【制法】把公雞
、核桃仁
、姜、蔥
、料酒等洗凈放入鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后
，改文火煲二小時
，下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫腎補陽
。
【主治】陽虛浮腫
、肢軟
、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用
。飲食以軟食為主
，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，禁食肥膩
、過甜
、過咸的食物，另外補腎也可以用些純植物類的藥
，像腎動利就很不錯
，給你強有力的腎動力。
補腎吃什么好 哪些食物可以補腎
1
、紅棗
，紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)
，有補中益氣
，養(yǎng)血安神，強筋壯骨
、補血行氣
、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質(zhì)
，主要為葡萄糖
，也含有果糖、蔗糖
，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素c
、核黃素、硫胺素
、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素
，具有較強的補養(yǎng)作用
，能提高人體免疫功能，增強抗病能力
。紅棗益血安神的功能
，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果
。
2
、核桃，核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉
，又名胡桃仁
、胡桃肉
。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”
。核桃仁性甘溫
，歸腎經(jīng)、肺
、大腸經(jīng)
。功效：補腎溫肺，潤腸通便
。核桃的食法很多
，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛
、遺精
、萎、健忘
、耳鳴
、尿頻等癥。
3
、西紅柿
，西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類
。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來吃
，西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄
，番茄中含有豐富的維生素a
、c及d，比蘋果
、梨
、香蕉、葡萄等都高出2—4倍
。還主要含維生素b1
、維生素b2、磷和煙酸
、膽堿
、胡蘿l素、蘋果酸
、檸檬酸
、糖類、蛋白質(zhì)
、鈣
、鐵和谷胱甘肽
、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源
，番茄紅素具有很強的抗氧化活性
，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生
、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病
，并能改善男性活力，提高質(zhì)量
，降低不育的風(fēng)險
。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4
、荔枝
，荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質(zhì)脆嫩
，清甜可口
，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克
、脂肪0.2克
、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素
。荔枝味甘
、酸、性溫
，入心
、脾、肝經(jīng);有補脾益肝
、理氣補血
、溫中止痛、補心安神的功效
。荔枝核的作用：理氣
，散結(jié)，止痛
。用于疝氣痛，鞘膜積液
，睪丸腫痛
，胃痛，痛經(jīng)
。用荔枝核15至20顆
，打碎后加水煎服
，能治睪丸腫痛。
5
、枸杞
，枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘
、平
，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝
、潤肺
、滋腎、益氣
、生精
、助陽、祛風(fēng)
、明目
、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物
、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分
。其中維生素c含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高
，鐵含量比牛排還高
。枸杞對某些男性的不育、腎虧
、遺精
、早泄、虛勞等癥有顯著的效果?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在
，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物
，里面不含任何毒素
，可以長期食用。
補腎固精的食物都有哪些
文章目錄
一
、補腎固精的食物都有哪些
1. 補腎固精的食物都有哪些
2. 腎虛的表現(xiàn)有哪些
3. 如何預(yù)防腎虛
二
、按什么穴位補腎固精
三、泡什么茶喝可以補腎固精
補腎固精的食物都有哪些
1
、補腎固精的食物都有哪些
山藥有健脾
、補肺、固腎
、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食
。若能配合其他補腎固精食品,如芡實
、蓮子等一并服食,效力更佳。芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精
。核桃仁能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養(yǎng),溫肺定喘,治腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),石淋,大便燥結(jié),故腎虛遺精者宜食之
。
白果又稱銀杏,對遺精者有很大的好處,蒸熟、炒熟或煨熟食用
。民間常將白果作為治療遺精的食品
。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。柏子仁有養(yǎng)心
、安神
、益智之功,對于勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經(jīng)常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。
豬腰子性平,味咸,有補腎作用,對腰酸腰痛
、遺精
、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴,宜食之
。
編輯
2
、腎虛的表現(xiàn)有哪些
腎虛分為腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個術(shù)語,腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥,平常講的腎虛,包括腎陰虛和腎陽虛
。腎陰虛
、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論,內(nèi)容很多。
腎陰是物質(zhì)的,腎陽和腎氣是功能的
。如果消耗的物質(zhì)比較多,如腎精,或性生活過于頻繁,或勞力(包括腦力
、體力)過度,或生下來身體弱,物質(zhì)基礎(chǔ)比較低,出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力
、頭暈耳鳴,脫發(fā),牙齒松動,記憶力減退,性欲減退,遺精
、早泄等等,為腎陰虛的癥狀。
3
、如何預(yù)防腎虛
在預(yù)防方面,因起病與恣情縱欲有關(guān)的,應(yīng)清心寡欲,戒除手淫;如與全身衰弱
、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的,應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合,節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾
。
切不可以用急于求成而用大補之藥進(jìn)補,而應(yīng)慢慢調(diào)理
。多因房勞過度,或少年頻繁手淫。思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？謶謧I,恐則傷腎。肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無能
。濕熱下注,宗筋弛縱
。
編輯
按什么穴位補腎固精
1、關(guān)元穴,中醫(yī)認(rèn)為元氣稟于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織
、器官的生理功能。
2
、太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功
。經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,另外,下午17～19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
3
、涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位
。它位于腳底中線前三分之一交點處,即當(dāng)腳屈趾時,腳底前凹陷處。因此經(jīng),按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用
。
編輯
泡什么茶喝可以補腎固精
1
、菟絲子,將菟絲子和紅茶一起碾碎之后加入開水進(jìn)行沖泡,服用的時候可以根據(jù)口味的不同加入少量的冰糖。
2
、益智仁茶,將益智仁搗碎,然后和紅茶一起放入杯子之中用開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以取下蓋子開始服用了
。
3、人參姜茶,慢性心衰
、心腎陽虛
、下肢水腫的老人可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克
、雞蛋1個
。將人參和生姜切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時,將蛋清加入藥液中,調(diào)勻、空腹飲用
。人參大補元氣,生姜溫胃散寒,蛋清味甘又能中和人參
、生姜的熱性,對于緩解病情很有幫助。
4
、沙苑子茶,先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用
。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥
。
什么食材壯陽補腎最好
問題一：男人吃什么補腎 壯陽補腎10大食物 “腎虛”也就是一寬泛的概念
，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)
、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)
、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液
、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病
。那有什么方法可以幫助我們補腎壯陽呢？如何食療好
？下面就和博主一起來看看日常補腎壯陽食物都有哪些吧
。 補腎壯陽的食物1 蝦------蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘
、咸，性溫
，有壯陽益腎
、補精，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補食品
。人常食蝦，有強身壯體效果
。 補腎壯陽的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜
